#10. Jak trenować by nie zaszkodzić tarczycy? Rozmowa z Dominiką Kubacką.

Masz problemy z tarczycą i boisz się czy treningi siłowe nie nasilą z nią problemów?
Coraz częściej pacjentki zgłaszają mi, że chciałyby rozpocząć trening siłowy ale obawiają się czy oby na pewno taki wysiłek jest wskazany…
Czy wiesz, że źle zaplanowana aktywność fizyczna nasili Twoje tarczycowe problemy ale ta dobra może pozytywnie wpłynąć na Twoje zdrowie? Koniecznie obejrzyj tej odcinek by dowiedzieć się więcej!
🧐 W dzisiejszym podcaście rozmawiam z trenerką personalną i dietetykiem sportowym Dominiką Kubacką (Ig: zdrowametamorfoza) o ważnym temacie, jakim jest trening w chorobach tarczycy.
👉 Jak zaplanować trening w chorobach tarczycy aby sobie nie zaszkodzić?
O tym właśnie opowiemy Ci w tym podcaście! Zapraszam!
W odcinku opowiemy Ci o:
🔸tym jakie problemy pod kątem treningu mają najczęściej osoby z chorobami tarczycy
🔸jakie objawy podczas treningu powinny nas zaniepokoić
🔸jak zaplanować trening siłowy aby sobie nie zaszkodzić i jaka intensywność będzie okej
🔸czy są jakieś rodzaje spory, definitywnie nie wskazane przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto lub te na których warto się skupić
🔸Jaka aktywność w chorobach tarczycy będzie zalecane, jakie zajęcia warto wybrać a jakie raczej omijać
🔸jakie mogą być negatywne skutki złego treningu i po czym poznać że ,,trening był za mocny”
🔸czy sam trening wystarczy aby schudnąć
🔸i wiele więcej :)
✨ Linki o których wspominam podczas podcastu:
✔️Instagram Dominiki Kubackiej / zdrowametamorfoza
✔️ Strona www Dominiki, przez którą możesz zapisać się na konsultację lub zamówić plan treningowy/umówić się na treningi we Wrocławiu: www.zdrowametamorfoza.com
✨ Moje social media (sprawadladietetyka):
FB: / sprawadladietetyka
Instagram: / sprawadladietetyka
Tik Tok: / sprawadladietetyka
Newsletter: landing.mailer...