Ep816.如何擺脫精神內耗 為什麼我們總被內疚自責和負罪感支配丨Let Go of The Guilt丨作者 Valorie Burton丨廣東話丨陳老C

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[@followyoheartt]

这集真的太有感了！原来我不是一个人，其实我非常了解你所说的拯救者情结，我也和你一样，有什么事都会怪自己，过后了解原生家庭带来的影响才知道我是因为从小我妈都一直用情绪枷锁了我，她和我爸不和，从小我就在冷暴力的环境长大，她一直告诉我们她不离婚是因为我们，所以导致到我一直都很内疚，和思考我到底来到这世界上的意义是什么？不知道为何活着。虽然现在我是明白了这些信念应该被移除，也知道是我妈一直以来都用受害者的心态活着，这些道理我都懂，但是实现很难哦。然后坦白的说我是没有很喜欢我妈，但是我知道这是我的人生功课，要学习。作为一名子女还是得感恩她，所以就还是会做别面功夫的孝顺，回家看看她，可是我发现有时侯不回更好，没有争吵，回去了虽然我表面笑笑 但是内心是愤怒的，所以有时语气就不好。就不欢而散，所以有时也不懂该回家还是不回家毕竟他们也老了。要如何化解愤怒了？道理我全部都懂，实行就另会事了😂

[@wingyuechan8116]

感謝陳老c❤ 你講得好好

[@Sukicheng1024]

我對我自己做嘅嘢 從來唔會後悔 內疚， 因為每次都會向住目標去行 ，每一次都去行都有因難 另到您點去解決 再完成去， 唔係內疚感， 而係自己 覺得衰咗 點樣下次點做好去，一做到的話 各人認同您 您就有 滿足感

[@bonniechun392]

陳老C你好，第一次留言，每日都期待你嘅節目，多謝

[@ccccc]

謝謝你啊Bonnie🥰🥰

[@leowong8249]

陳老C多謝你，我係第一次留言，原來我係時候療癒自己嘅內疚，停止煩瑣嘅自己，嘗試問問自己😂😂聽完你講嘅，發覺以往自己一直都冇時間留俾自己問問自己關心自己😅😅

[@sandychan4587]

👍i like your channel, interesting & learn a lots~

[@SA-jd4uk]

多謝陳老師分享! 你所說的情绪"自動反应＂(conditioned response) 很真實.我時常警惕 和 留意自己這些反应! 謝!

[@Cherinoworry]

煮食片可以喺哩個channel到開個playlist啊！暴煮的陳老太🤣🤣哈哈

[@MMXXIIII]

❤😂 多謝晒你 陳老c

[@ccccc]

勁啊！今日夏蕙姨都唔夠你快啊~哈哈~

[@user-uh3bl4ft3r]

Thank you. Your channel helps me through a lot! 🙏

[@Sailor___Moon]

呢本書好正！好岩我！我會翻聽，謝謝陳老C 🫶🏻🫶🏻

[@can01hk]

精神內耗真係好折磨，多謝陳老C分享

[@MeToo-2222]

感謝你的導讀，因而聆聽了很多不同類型的書本。
我對文字理解不強，是圖畫人，所以看書很慢，也常不理解書中意思，尤其是抽象的概念；加上近年眼睛越來越不好，越來越難長時間閱讀，你的節目，剛巧讓我可以用耳朵聽書，改變我「閱讀」的方法。
在廣東話的導讀書本中，陳老C的朗讀水準算很好，一把穩定的男性中音，適時加入一些你對某些複雜的概念的解釋，重複重點，即使只沒有畫面，整本書的脈絡進程相當清晰，你亦分享不少你閱讀的方法和心得，相信我之後的閱讀速度可以提升一點。
感謝🙏🏻

[@adamchan4403]

恭喜陳老c頻道，越來越普及🎉😊

[@jlau9234]

加油 多謝

[@heatherwong2914]

第一次留言 謝謝陳老C😊之前有聽過情緒標籤 幾好用 係令自己清醒啲嘅第一步 推薦大家習慣下咁做。煮食影片我同意放喺呢個channel~期待睇~

[@pfmpriya7991]

Thank you learn a lot 🙏🏻

[@carmenkam7779]

感謝你，我成日因為內疚，浪費時間去安慰自己😅

[@rachel_00825]

最近見到陳老c你胡說八道的節目uploade咗係spotify，正啊，又有幾百集可以慢慢煲，支持你❤

[@Hamb007]

好鍾意的主題。人生應該處理好 這主題先

[@faijjj124]

我都諗起「如何停止不開心」嗰集
上次share 左比個friend, 然後比佢嫌我煩😂

[@tn00627009]

陳老c，煮食加入講書channel有得搞，可以同時餵飽身心靈，感恩啊

[@88mokkeith]

👍👍

[@fire1989yy]

33:07 變聲出神不化

[@aprilwong7464]

陳老c 您好 好多謝您的導航 大部份都認同 因為有些內容未消化 其實我也和朋友兩個月前剛開了一個頻道 有機會訪問你就好 吾知有冇這個榮幸😂我係咪發夢 另外有一集你話吾想錄音因有燥音可以刪除 告知按那個掣？我地都係用iphone 的
煮食片好 煮素更勁

[@ccccc]

多謝你支持啊~有咩問題想問就inbox我啦~哈哈[e-mail]

[@cathysin1994]

我聽咗2次⋯想問陳老C有冇曾經有情緒病？

[@michellechau7457]

唔好再開個新片講煮嘢食，跳嚟跳去集中唔到，喺呢度播埋佢啦，咪當課外活動囉。😂😂😂🎉🎉🎉

[@asterng5008]

女性很多時想別人有內疚感，而去提升自己嘅自信。

[@jodyyung2401]

捐書嘅可以去圖書館問下佢收唔收 我舊時啲書唔睇都會拎去圖書館捐咗佢 唔知而家仲可唔可以 你可以試下

[@Phoebe0PO]

留言先！ BTW, 標題打錯字let go of “the” Guilt.

[@blueyellowleaf]

@@Phoebe0PO don't see anything wrong there, but guilt or guilty

[@ccccc]

係喔🤭

[@Phoebe0PO]

@@ccccc 但係個the 漏左個 t wor...um.. 唔緊要，「我可能錯了」hahahaha～

[@Teresa-Lau]

Thanks for sharing ❤

[@ccccc]

@Phoebe0PO 哈哈哈，改返😆

[@cosmos11131101]

😂