Que conteúdo de extrema qualidade, valeu irmão por proporcionar esse conhecimento para nós. Acredito que muitos tenham essas mesmas dificudades no começo.
Irado Galera ... a Hopper sempre contribuindo com a comunidade. obs.: Dicas de Split Jerk na dia de Clean and Jerk... pra conseguir jogar aquelas cargas bem pra cima. Muitíssimo Obrigado à todos os envolvidos. Brotherhood !!!!
cara, sei la, comecei agora e tô aprendendo, sei 0 coisas, mas não consigo colocar a barra no ombro... o coach diz que ta bom o resto todo, mas não consigo apoiar a barra no ombro, é como se a mão não fosse mais pra trás... alguma dica?
Treina exercícios de alongamento e mobilidade. Sei bem como é, to ha 2 meses e meu clean não ta bom. To tentando exercícios de mobilidade e fortalecimento do punho.
Cara, que vídeo top. Parabéns pelo vídeo. A qualidade desse material vai me ajudar demais nos treinos. Se pudesse daria mil likes!!!!
Muito boa a explicação
Que conteúdo de extrema qualidade, valeu irmão por proporcionar esse conhecimento para nós.
Acredito que muitos tenham essas mesmas dificudades no começo.
Perfeita a explicação, show, parabéns professor
Seria legal fazerem video pra ativação de snatch/clean & jerk, mobilidade, exercicios pra força de core...Parabéns pelo conteúdo!!
amei a decoração com samambaia no box hahahaha muito bom o vídeo!
Vine excelente boas dicas.
Ótimas dicas👋
Faz um vídeo com exercícios acessórios/auxiliares para progredir no LPO (sejam de força, coordenativos ou de potência)😉
Mais um pra playlist, obrigado pelo conhecimento compartilhado.
Que vídeo top, excelente conteúdo. Obrigado
Excelente vídeo
Sensacional 👏🏻👏🏻👏🏻 Amando as dicas
Irado Galera ... a Hopper sempre contribuindo com a comunidade.
obs.: Dicas de Split Jerk na dia de Clean and Jerk... pra conseguir jogar aquelas cargas bem pra cima.
Muitíssimo Obrigado à todos os envolvidos.
Brotherhood !!!!
muitooo bommmmmmm
Muito bom..☺👏
Muito obrigado !!!!
Muito top🏆🏆🏆
Bom de mais o vídeo
Feras
Top 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Coach me ajuda numa parte .. essa mobilidade pra que o cotovelo fique mais alto possível , isso tem algum treino ou exercício ?
👏👏👏👏👏👏
Amei!! Ansiosa pro clean and jerk hehe façam um desafio de calisthenics ou ginastica
Vídeo top... No próxima me chama que eu vou hahaha
Vem de Jerkkkkk!!
Vlwww
cara, sei la, comecei agora e tô aprendendo, sei 0 coisas, mas não consigo colocar a barra no ombro... o coach diz que ta bom o resto todo, mas não consigo apoiar a barra no ombro, é como se a mão não fosse mais pra trás... alguma dica?
Treina exercícios de alongamento e mobilidade. Sei bem como é, to ha 2 meses e meu clean não ta bom. To tentando exercícios de mobilidade e fortalecimento do punho.
Não consigo colocar a barra no meu tronco. Por isso minha ✋ dói
Também não consigo.😢 O peso vai todo no punho😢
Cadê o Lucas Lucco de elenco de apoio?
😅
frangos!!!!!
Top 👏🏼👏🏼👏🏼