КРИК ДУШІ ПРО ЗАЙВУ ВАГУ: як худнути й не набирати, бодіпозитив, одяг | ЗАКРУТКА №25
HTML-код
- Опубликовано: 20 июн 2024
- Наш патреон - / zakrutka
Карта для донатів - 4731 2191 1893 0753
Банка - send.monobank.ua/jar/pePqPrWD9
Усі наші соцмережі і ПОДКАСТ! - linktr.ee/zak_rutka
***
Замовляйте військову мапу України - olx.ua/d/uk/obyavlenie/vyskova-karta-ukrani-vikonana-na-derev-IDQ96Fr.html?bs=olx_pro_listing
***
Ютуб-канал дієтолога Михайла Миська - / @mysko_diet
Інстаграм дієтолога Михайла Миська - / mysko.diet
***
Андрій Сеньків і Влад Крилевський сьогодні вдвох. Обговорюю важливу частину свого життя - ожиріння. Як набирали вагу? Як скидали? Що найбільше бісить? Бодіпозитив - окей? Як схуднути й більше не набрати?
Файного перегляду!
***
Тайм-коди:
0:00 Стартуєм!
1:46 Відколи і як Крилевський став більшим, аніж мав би бути?
7:00 Як Влад скинув 25 кілограмів і чому набрав назад?
11:04 «Хочеться вкусити, бо воно смачне, а не тому, що ти хочеш їсти»
13:35 Сеньків жирний з 5 років. До чого тут Чехія?
17:32 Сеньків тричі по-різному худнув. Плюси й мінуси цих методик
21:23 «Я худнув і їв солодке та пив пиво». Як?
29:31 «Можна схуднути на шоколадках і поправлятися на помідорах»
30:24 «Ти чуть більший, ніж інші, але одяг купити неможливо». Крик душі!
34:26 Важливе!
37:44 «Здавалося, що, коли схудну, стану королем світу»
39:45 Що не так з фразою «чувак, просто схудни»?
40:52 Бодіпозитив - ок?
46:04 «Я не уявляю, наскільки складніше жінкам з зайвою вагою»
47:56 Коли Крилевський і Сеньків позбудуться зайвої ваги?
Зараз би літо,пасти корову, читати "Тореадорів з Васюківки" і наминати "Мілку"...
Каааайф
Якась у вас мажорна трапеза була коли ви пасли корів😅 в мене був хліб з смальцем і з цибулькою і варені яйця😊
"В тебе є одна робота і потім є ще одна, шоб не потовстішати"
регочу і плачу
Ціхооо
Я просто в захваті, кожне ваше відео в саме сердечко❤️
Дуже актуальна тема. Вже три роки борюся з булімією і лише зараз мені стає краще, стараюся любити себе.
Дякую ❤️❤️❤️
Так, любіть себе!
Перший🎉
Я в гуртожитку лише дохлу мишу з вікна викидала.
може все ще попереду😂
Повністю плюсую, я як Андрій (1м 80 см) і минулого року став рахувати калорії і тримав їх в дефіциті і з лютого по грудень схуднув з 116 до 90, при тому що в мене супер не активний спосіб життя, при чому за цей час я багато їв того, що подобається - але дійсно просто обмежував в кількості, або їв щось таке не кожен день, дуже допомагало, що ми худнули разом із дружиною, тому все що готувалося в домі було пораховано.
титанічна праця. ви - молодець!
Бажаю "бобра" хлопці, гарне відео 👍
Дякуююю!!! Просто всі мої думки і переживання озвучено. Я не одна така😆😅 Борімося - поборемо.
Дякуємо за перегляд і відгук
Комент на підтримку канаду
Найбільш життєвий випуск.
гуд! гуд, хлопці! важлива тема.
Дякуємо!
О, я то думаю, чому мені знайомі люди пишуть і питають, чи я ще не дивився новий випуск?) Побачив назву і все стало зрозуміло.
Я ше не повністю глянув, але вже почув багато правильних і розумних тверджень. Молодчаги. 👍
Ну і окрема дяка за рекламу. Вкотре. 🙂 Тепер на мені борг. Віддаватиму натурою - шаровими консультаціями)
Домовилися!)
Хлопці, дякую за важливу тему та її таке несподівано притомне висвітлення!
Дякуємо!
З 35:00 мені здавалось, що говорять прямо про мене 😅 А ще ось ця історія про те, що «ну от ще мінус пару кіло і все життя налагодиться», ну в точку 👏
Гарно, шо вам відгукнулося)
дякую за відвертість, пацани) ви круті!
Кайф, спасибі!
Кілька років тому, під час першого локдауна, я схудла на 47 кг.
Тоді мені це було в кайф. Чіткий режим харчування і пиття води, 4 тренування на тиждень, щодня велосипед 30-40 км.
Я і не помітила, як ввійшла в азарт і схудла, хоча з дитинства мала ожиріння.
Тільки зараз я розумію, яка то була дуже важка робота, тому що це дійсно друга робота, якою ти живеш.
А ще важче підтримувати результат. Будь-які емоційні гойдалки, починається зажор під девізом «горіла хата, гори і сарай» і привіт «+» на вагах
Але результат того вартий.
Приємно милуватися своїм тілом, купувати речі, які ти хочеш (дівчата мене зрозуміють), а головне - здоров‘я. Ендокринолог мене не впізнала, а гінеколог була в шоці. Роки лікування закінчилися, коли я просто схудла.
Тому порада всім, якщо є зайвага вага, позбудьтеся її, але робіть це розумно, під контролем тренера та дієтолога.
І буде вам щастя! 😊
Дякуємо за такий відгук і респектуємо за результат. То варте поваги!
Круто хлопці посидів в Вашій компанії.я з зайвою вагою, лисий, з середнім ху..м відчуваю себе ок бо так себе налаштував маю все і потрохи. Стаю Вашим патроном!
Супер-супер! Раді бачити у нас)
Дякую хлопці , класний контент , по-людьски поданий . Я до вас до речі від Емми прийшла 😊
Хотіла внукові показати відео ваше , дуже важливі правильні посили - про харчову поведінку ( закидати до рота їжу , по ходу просто , коли не голодний навіть ) і про солодощі ! Блін , це тАААка тема ! Цукор великий наркотик і велике зло ! Робить тебе рабом . Я зла бабуся , яка обмежувала онука в солодощах , коли він гостював в мене . Докори сумління з одного боку , з іншого розуміла , що не хочу калічити дитину . Важка дилема була 😟говорила з його мамою , моєю донькою , вона все життя любила солодке , й не схильна до повноти ( поки що ) надлишкова вага не проблема тут , але цукровий діабет - ближче ніж ми думаємо . Коли дітей ( ! )діагностують з діабетом !- це жесть ! В Україні поки що не так видно , це очевидніше в Америці й Канаді - країнах , де їжа всюди , й доступна , і цукор прихований всюди .
На жаль не зможу онукові показати це відео - трохи забагато лайки . Для мене не проблема , а от 9 річному хлопцеві не хочеться показувати . Навіть , якщо він ці всі слова знає й без вас . Може якось їх запікаєте ? … Одна справа , коли це бабуся втирає , інша , коли круті хлопці розповідають . Я б хотіла , щоб він почув
Дякуємо за відгук і вибачте за лайку - горіло, коли цю тему підняли)
Розумію , воно , коли горить , то горить , сама можу лаятись , як кочегар )
Дякую! Цікаво і корисно!
*комент на підтримку каналу
дуже життєвий і приємний діалог, вподобайка
Дякуєм!
Караоке на дивані 👌
В точку
Ахахах
Дякую, за подкаст. Якщо за день з'їдати, тільки шоколад, то може знудить.
Нас - ні)
Я подивилася. Андрюша, вибач, що твої друзі п‘ють) за Мілку запам‘ятала. Приходь ❤️
Окей😅❤️
Пишаюсь "Закруткою", що першою з моєї бульбашки підняла настільки очевидну і нагальну тему, ще й як - відкрито, відверто) В 10! 💪
Теж вперше від 24 пішла тренуватись, тіло щоразу дякує!!!
Оо, файно є. Тримайтесь💪
@@zak_rutka 🤗
Дякую за цікавий випуск
Комент на підтримку
Зробіть будь ласка випуск про ваш досвід у відносинах, вас дуже цікаво слухати
Добре)
Хлопці, яка жива тема! Усе дитинство і підліцтво їла як не в себе і була максимально стрункою, а потім ось так по трошку по трошку і набирається. А потім по колу згоняєш-набираєш. А у залі щось у мене стрункішання не відбувається - мускулатора росте але фіг , а не стрункість. Наразі втомилася сваритися сама з собою, дозволяю усе але по троху і вправи регулярні але не до смерті. Та у мізках думки що я можу бути більшою ніж сама хочу завсяк час сидять.
дякуємо за ваш відгук!
чуваки як я вас розумію) ця карусель на все життя))
Задовбало!
краще відео на ютубі)
А тема ж то - на поверхні!)
Ех, товстуни, я вас так розумію)
Це і добре, і погано водночас)
Чудові слова про бодіпозитив, цілком підтримую ( про те , що потрібно нормально сприймати людей з такими хворобами, але не потрібно казати , що це ок)! Такі самі слова можна сказати і про людей з сексуальними девіаціями.
Це дві інші історії.
Робите гарний україномовний контент, дійсно такого не вистачало в нашому медіапросторі. Але слухаючи Вас чую через кожні три слова словосполучення "ну типу". Настільки це ріже слух, що через це вперше пишу коментар на Ютубі. Будь ласка, слідкуйте за цим
Будемо старатися. Вибачте!
Жена сегодня случайно разбила весы . Всё теперь я буду жирный . А может нет. :)
классно
Дяк!
Випуск супер! Не згадали лише ( чи можливо я прослухав ), що зайва вага це проблеми із здоров'ями у майбутньому, власне мені вистачає цього усвідомлення, щоб слідкувати за цим))
Вірно, так і є
Я за кемом їхав і слухав. Про "Бога в трусах" так ржав що мусив зупинитись. То пі..дєц...
"Там - БОГ, а ти заправляєш живот в ті труси"🤣🤣🤣
Маю проблему із зайвою вагою, періодами намагаюсь її вирішити, але скоро Андрія, свята, тра почекати))
Дякую за актуальну тему!
Пацикі, ви круті.
Аххаах
Дякуємо за відгук файний
Будьте уважні за кермом)
Дякую за гіперактуальну тему!
Дяка
дякую
і вам!
Топ тема, .
Андрій в кінці відео заїбавсь говорить )
Ну, бо скільки можна?)
Дякую хлопцям за класну тему! Маю ще додати кілька тезисів, які вивчив будучи в клубі 100+
1. Як правило якісний дієтолог має попросити пацієнта зробити безліч аналізів, тому що дуже часто зайва вага це наслідок неправильного функціонування внутрішніх органів, неправильного рівня гормонів, і так далі. Тобто людина може харчуватися правильно, але не втрачати вагу через ці причини
2. Психолог може допомогти знайти причину "походу до холодильнику" і позбутися її. Як правило людина заїдає стрес чи приховану депресію, і ніякий спорт і підрахунки калорій не допоможуть, якщо о 22.00 ноги самі несуть тебе до холодильнику. Також це часто пов'язане з неправильними харчовими звичками, які прививали нам батьки чи бабусі-дідусі з дитинства.
Все вірно, дякуємо за перегляд і відгук
Так, у нас може попросити здати 100 непотрібних аналізів, котрі взагалі не вплинуть на роботу і на процес, бо є відсоток від лабораторій.))) Зайва вага - це наслідок ТІЛЬКИ споживання більшої кількості енергії із їжі, ніж потрібно (є нюанс із набряками, але це інша тема). Якісь точкові проблеми зі здоров'ям дійсно можуть впливати на пришвидшення набору ваги, але тільки впливати на швидкість. Якщо людина не перебирає по калорійності, то і набору не буде. Я працював і з діабетиками, і з людьми із гіпотиреозом і т.д. А взагалі, більшість проблем зі здоров'ям є саме наслідками зайвої ваги, а не причинами, як часто думають люди. Тому спеціалізовані аналізи потрібні саме, коли є підозри і симптоматика. Таких людей дуже мало, щоб прямо все так погано було, щоб без медикаментозної терапії не обійтися і важко схуднути. В більшості випадків людям просто вигідно так думати, бо простіше зняти із себе відповідальність. Класика. Якісь загальні аналізи можна здати навіть, якщо немає чітких скарг, але там все буде очевидно, якщо є зайва вага) Тому тут часто і за бажанням буває. А так, то аналізи треба здавати саме коли результати дійсно можуть вплинути на тактику дій і не викидати дурно гроші. На заході зараз так точково працюють. У нас, на жаль - буває інакше. Скажу ще по секрету: аналізами специ часто люблять вимахуватись, бо людьми це сприймається, як якийсь певний рівень спеца. Типу "о, професіонал, он скільки аналізів призначив - значить шарить". А то буде просто для вигляду і потім половину тих аналізів він навіть не знає)
дякую хлопці за цікавий контент
Дякуємо, що ви з нами!
Зберіг вас на потім і це «потім» прийшло зараз)
Дякую
Дякую Вам за працю та цікаве відео.
дякуємо вам, що дивитеся)
Привітики кабасіки
Дай Боже😊
Дуже ламповий випуск вийшов.Доволі інформативно
Дякуємо!
Хлопці, дякую за випуск! Розумію що тема не проста, але ви легко і щиро поділились своїм досвідом - 🔥
Для підтримки каналу. Удачі.
Дякуємо!
Дуже цікаво чесно і відверто без вкрутасів вподобайка
І вам!
Борюся з зайвою вагою вже багато років. Майже все, про що ви говорите, мені довелося відчувати. Схуднення - це важка праця! Ще за собою помітила, що бувають періоди, коли обмежувати себе легко, є якийсь правильний настрій, а буває таке, що здається помру, якщо не поїм побільше жирного та смачного. От буває, що просто не можеш не їсти багато. Зато я навчилася не купувати речі, з наміром до них схуднути, вони будуть лежати роками. Дякую за таку просту людську відверту розмову. Приємно знати, що ти нормальна і є люди, які тебе розуміють!
Класний випуск, піду пожру😂
Смачного!
Ніби про себе послухала відео) Дякую. Щодо розмірних сіток та замовлень в інтернеті дуже життєво.
Спасибі за відгук!
Класний випуск, прозорий і близький, дякую за відвертість. Дивилась його під 3 здаравенних бутєра))) все, із понеділка го на дієту, як завжди
Велика вдячність вам за такий відвертий ролик, приємно, що ви маєте такий об‘єктивний погляд на проблему зайвої ваги у жінок, різниця дійсно є.
З максимальною зайвою вагою в 5-7 кг, навіть не виходячи за розмір S, я встигла зіштовхнутися з усіма згаданими проблемами, але тези про те, що велика дівчина це ок - не чула ніколи, тоді як бути великим чоловіком(в межах умовної норми) це іноді навіть плюс.
Так, на жаль, такі реалії(
два роки назад зїхався з дівчиною, набрав +20кг до моєї і так надлишкової ваги... робота з дому + її харчові звички (молотить все що хоче, і лишається в своїх 50кг)... в хаті завжди є снеки, регулярно замовляються бургери, піца, висококалорійні напої та солодке. Важко їсти салатик, коли твоя дівчина їсть соковитий стейк з потрійним сиром на хрусткій чіабаті Т_Т від сьогодні беру себе в руки... бо ви праві, в разі чого волочити 1 пораненого тіпа вагою як 2 абсолютно не доцільно...
Ех, тримайте в курсі!
Дякуєм за відгук
О, банка з гірляндою на місці.
Хлопці, дякую вам за класний підкаст з цікавими темами та гостями♥️
Дякуєм, шо слухаєте)
Андрію 🔥🔥🔥Нестайко і зашаритися із чимось смачним … аж війнуло спогадами ☺️
Вау, не очікував, шо комусь відгукнеться)
владік 🤝
Дуже сподобалось це моя болюча тема😢 бо я як повітряна кулька то здуваюсь то навпаки круглішаю😢 кінчається тим що навіть перед сном лежу і не можу заснути думаю потрібно щось з цим робити. Роблю з понеділка до вихідних і все на вихідних махаю на все рукою😢
Борімося й поборемо!
Хлопці, дякую за випуск! Не маю нічого із зайвою вагою, тому дуже дико було дізнатися про кількість проблем та комплексів, які це породжує. А ще попивала глінтвейник під час пнрегляду і почувалася винною, бо мені не доведеться це відпрацьовувати. Словом, ви цим відео згенерували багато емпатії, і це дуже важливо.
P.S. Найдивніший комплімент Андрієві: побачила назву відео і подумала, чи це коректно, що Андрій інтерв'юватиме Влада на таку делікатну тему.
P.P.S. Владе, не ображайся! Ви обоє дуже круті 🖤
45:20 я ця людина 😆 випуск топ!
пише Сеньків: Я й не знав)
Вільний крій одягу і штани Сеньківа в обтяжку))
Так!
Цікавих людей цікаво слухати з будь-якої теми!) Дякую за відос!)
І вам поклони!
- У мене закрутилось особисте життя
- А це краще, ніж «Мілка» насправді 😎
Вово!
Мне когда то тренер сказал что чтобы переломить себя нужно выдержать 2 недели . Не важно где и в чём. Это действует . Удачи всем.
І вам!
Мілка це топ! Тільки в цьому році для себе відкрив.
Все дитинствооооо
Оо, це дуже життєво, так проговорили все, просмакували, не хочу бути жирним, буду щось міняти
Всі ми так кажем)
Ммммм... Креветка в кокосовій стружці це, справді, дуже смачно. Один з мої дегустаційних спогадів з США )))
Тооооп!
Андрій може з’їсти безкінечну кількість солодкого. Це суперсила😂
Це супержах)
Спітч пана Андрія про ікси та ельки - це така фатальна жиза!😅
Бісить!)
Як завжди приємно послухати пациків
Нам завжди приємно отримувати такі коментарі)
Мілка - то реально ван лов!)
По факту)
😂😂😂😂
Історія за Всеволода Нестайка топ
Тореадори - топ!
34:25 а ще зі штанами, в мене зріст 170 і вага 102 і коли купую штани, то вони завжди на людину зі змістом від 185 см, треба підрізати(
Є таке(
9,23
Дякую за випуск! Треба буде спробувати прикол з дефіцитом, мені здається, що то моя тема
Іншого приколу, шоб схуднути, просто не існує
Сеньків, Крилевський!
Візьміть мене в клуб анонімних жиробасів!
Бо я теж жиробас!
Ми більше не анонімні жиробаси)
@@zak_rutka так це як в клубі анонімних алкоголіків. як це показують у фільмах. прийшли люди, сіли в коло і поговорили про свою проблему
Оці всі розміри реально харять. Є в людства сантиметри, от чого ними не користуватися?!
Теж про це думаєм
Тому що одяг шиють в промислових масштабах. Хочете особисто на себе до міліметрика - то йдіть до дизайнера і платіть відповідні гроші.
А хочете дешевий одяг - прийдеться підлаштовуватися під шаблони. Все просто. Як діти малі)
Я ніколи не була із зайвою вагою, лише в 12-13 років, коли зміни в організмі то нормально, я була в дуже дивній статурі тіла і тоді капець від мами наслухалася, що в мене живіт вагітної, сало на лопатках і взагалі ще трошки і буду шафою. При тому що завжди носила розмір с та м. У неї дуже негативне ставлення до товстих людей і в моєму сприйнятті це теж інколи присутнє. Мулька, що товста людина це лінива, що не може контролювати своє харчування, що прикривається генетикою/хворобами / кістка широка і т.д. І собі не дозволяю досі бути більшою навіть в плані м'язової маси, турбуюся за якийсь зайвий сантиметр чи що якась складочка утворюється коли сиджу. Дякую, що про це говорите
жахи-жахи, так( дякуємо за відгук!
Жиза... Тупо похід в магазин = вбитому настрою на кілька днів
Ох(
Буде десятка
треба десятка!
Ось це ховання солодощів батьками в дитинстві - трохи не ок, бо підрісши, отримавши ресурси, ніби намагаюсь компенсувати відсутність можливості їсти що хочу. От. Працюючи в залі 5 днів 7 разів на тиждень, пузико не сходить повністю ніколи, тільки на місяць після повномасштабного вторгнення, через стрес, в мене дуже впала вага і животик сказав : ,,дапабачення, я ще повернусь'', але потім він камбекнувся як і очікувалось🥲
Про солодке - дуже влучно🥺
Доречі, є такий підхід, що ціллю ти ставиш не якусь вагу до якоїсь дати, а ціллю визначаєш формування звички до якоїсь дати
Теж варіант. Складніший, але дієвіший.
300г шоколадка - це зараз вже майже 4 звичайних, бо звичайні стали зі 100г -> 80г :(
біда(
Слухаю ваші випуски, бо цікаво. Навіть цю тему, враховуючи, що в мене вага 41 кг, а максимальна була 49 кг ще в 2009 році, коли місяць з гіпсом на нозі лежала, і тільки й їла 🙈
О, люди, котрі не стикабються з ожирінням і їм все одно цікаво - ❤️
Беріть мене до своєї команди, я теж маю зайву вагу
В команді!)
Ладно, підписуюсь.
Аеее
Потрібно було позвати Крістіна Бейла. Отой би розповів про вагу
Не погодився
Я важив все життя не більше ніж 62кг. Мені 32 роки.
Я просто мріяв набрати вагу остпннім часом.
Нічого розумного до голови не приходить, просто комент на підтримку
дуже розумію. Ще до війни почав худити, потім було пару місяцев голодовки із-за стресу. А потім казав себе пофіг, буду їсти. Яка різница якщо мене не сьогодні так завтра убьють.
Капуста квашена. Шановні.
Коли ти на дієті, то мордочка звісно стає меншою, але дуже сумною.
Їжа і спорт - це дуже важко. Хочеться їсти смачненьке і не хочеться пітніти в спортзалі. Життя зле ((
Можна займатися ігровими видами спорту)
Магазины на самом деле шьют одежду на среднестатистических людей, им это выгодно) погуглила, средний вес мужчины в Украине 80кг, в зависимости от роста будет тот же С/М/Л классический. С женщинами тоже самое, в размерной сетке нет 90/60/90, зачастую разница между талией и бедрами идёт 20-25см и мне с разницей в 30см (что типа идеал) найти себе брюки или джинсы обычно очень сложно. Магазины не могут на всех пошить, у кого-то грудь большая, у кого-то попа, кто-то очень высокий, кто-то очень низкий. Шьют усреднённое))
Значить, у нас викривлене сприйняття цього)
Привіт) Дуже часто під термін "бодіпозитив" ховають свою лінь. Бодіпозитив це про прийняття себе і свого тіла,про гармонію з собою,про те,що якщо у тебе родимка на пів тулуба,яку,нажаль,не можна видалити-то треба прийняти це і жити в гармонії. Це про відсутність кінцівки-з чим треба навчитись жити. А я останнім часом бачу відео,наприклад,якогось пікету де люди,з явно зайвою вагою,яким навіть ходити важко, кричать про "моє тіло-мій вибір" чи щось таке...Бодіпозитив-це про здорове тіло,а воно є різним. Потрібно дбати про своє тіло і здоров'я -оце справжній бодіпозитив. Дякую за випуск. Завжди цікаво було дізнатись чоловічий погляд на це питання)))
👍
Ми наче в цю сторону й додумали)
Навіть якщо і так, то чому за це треба когось засуджувати? Ну не любить людина спортзали і любить смачно поїсти. Чому вона обов'язково має відчувати за це вину і почувати тиск? Поки вона не змушує всіх навколо теж бути дуже товстим, то нікому не має бути до неї діла. Не здорово худих людей взагалі не чіпають, а навіть звеличують
@@anfemai так это со всем) ну не любит человек работать, живёт с родителями в 40 лет - его будут осуждать) ну не любит человек убираться, живёт в сраче - его гости будут его осуждать) это не только веса касается) другое дело что осуждения лучше при себе держать)
kommentar
відповідь)
🥏🥏🥏🥏
Можете поділитись контактом доброго дієтолога?
В описі відео залишили дані
Дякую за випуск! Тема цікава і актуальна. (будь ласка, зробіть щось з вашим "типу", ви ж працівники розмовного жанру, а не Віра Пасішник)
🥺🥺🥺