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受傷的緣由可能已經遺忘，但傷的感覺其實一直都在，內化為自己的一部分，有時候會是力量，有時候會是障礙，影響著未來人生的每一個選擇
你在散播的是 超 正能量社會上 需要更多這樣的你感謝你的分享!
吳大哥很有智慧，哲學+心理學+腦內科學，正能量十足。👍
張曉彤 有智慧也没啥?家猫和野猫有何区别呢？
張曉彤 老舍和施舍有何不同之处吗?
張曉彤 家花和野花为何让邓丽君唱得一炮而红,她贪恋名利双收，还是死后别人的祭念。她和别的女人都不同吗？除了会唱歌跳舞还能记住自己是女人吗？唱完了以后还不是拿着鲜花来祭拜自己的虚荣心一颗。
張曉彤 特别虚伪的男人世界观,结婚时要求处女,离婚时需要老妈型的女人做掩护,成熟一点就讨好小女生做自己的梦中情人。你们说这样的男人是什么型号的都掏❤裂肺。
謝謝！
一針見血！幽默與透徹！很感恩🙏🙏🙏🍀🍀🍀
情緒控制是一門大學問，也是我一生始終學不好而一直在學的課程，感謝若權老師的詳細解說，讓我更瞭解該如何控制好自己的情緒，謝謝！
感恩您的分享 ! 感恩❤ ..!
受益良多，感恩
認同你的說法 病都是由心想出來的 謝謝
感恩·分享ありがとうございます😊😊
感謝您，近來就遭受到文中的一些狀況，還好，記得這樣的方法，讓自己順利平靜的渡過。
感謝老師 受益良多
謝謝你，午餐愉快！
我看了這則內容,非常感動,你的分析和見解都讓我大開眼界,我本來就是不輕易生氣的人,所以,看到你分析,才了解原來大腦和心靈的關係,人類的內在關係是如此奧妙!! 謝謝你!
吴老師：深深感谢您的讀書會
謝謝吳老師的分析！希望在再次經歷恐懼緊張時能夠順利走過。
感恩老師您的這篇頻道，讓我再次練習拾回覺知的能力
謝謝若權老師睿智的分析解說，聽了以後，豁然開朗，原來生氣是可以靠自己Hold住的。
真的知易行難不過不是控制號情緒事情就可以處理好有些人不是跟他好好溝通就可以說得通的不過還是謝謝吳若權老師
雖然知易行難..還是要努力持續學習，感恩分享。
很棒
努力學習，善待別人時更要學習放過自己。
據說最初情緒的生化反應維持90秒，所以遇到生氣的事的時候等候90秒，然後就比較理性冷靜的處理情況。
【筆記】1.人類是一個組織精密、運作優良的有機體，面對外在的壓力可以快速地反映，並且立刻產生出激烈的情緒。因為害怕，讓我們更謹慎；以憤怒，作為被攻擊時的盾牌。2.情緒的產生有兩種歷程：1是經過「大腦皮質」的意識歷程。2是經由「杏仁核」直接反映的自動歷程（失控模式就是來自這個模式）。3.在真正做自己之前，必須先學會做情緒的主人，如果你很容易被情緒左右，永遠都無法掌控自己的人生。4.杏仁核劫持：大腦的杏仁核就像是煙霧偵測器，當事件發生，再參考海馬迴中的記憶，判斷出是危機，就會不斷發出警報，並透過「下視丘」釋放出體內的化學物質，例如腎上腺素、壓力荷爾蒙。讓我們可以當下立即做出判斷，看是要力拼還是逃跑，可怕的是，杏仁核會阻止理性思考、也會封閉記憶，搶走大腦為主導，以存活為首要目標。5.這也是為什麼，歷經創傷過程的人們，往往無法記住整個過程，卻對於受傷的細節歷歷在目。受辱過程已經遺忘，受辱記憶卻已經編碼成敏感的神經元。6.隨便生氣；容易傷人。忍氣吞聲；自己內傷。7.降低大腦被杏仁核劫持的機率，學會內觀的方法、練習提高覺知的能力：在情緒高漲準備翻臉之前，要覺察到，知道「它來了」。8.內觀的方法：運用呼吸，靜靜觀察身體與情緒的變化，不做任何反應！！！(很重要)，任它來、讓它走，也就是讓子彈飛。杏仁核的警示作用可以維持18分鐘、壓力荷爾蒙可以持續4小時。如果在內觀的過程中，還能以正面思維或發出正面訊息，也能降低杏仁核的防衛性，讓大腦的前額葉可以真正掌控全局。9.消除負面情緒，跟結束變調的愛情一樣，一定要好聚好散。10.運用內觀：寬厚同理別人，友善對待自己的，最好作法。
謝謝，是一個閱讀的好頻道！
看完此篇慚愧，常被情緒影響一子活在別人眼中。
感谢控制负能量情绪的方法👏🏻👏🏻👍👍🌻🙏🙏🌟🌟🌟🌟🌟🧡❤️
感恩您的分享，我本來認為我不會常暴怒不用看，看完才知道盛怒之下對身體的傷害這麼大可以跟好友分享，感恩
情緒使人生病，如何控制好情緒是一門學問，有的時候情緒一來當下真得很容易發怒，我不像達賴喇嘛5秒、若權大哥15秒就可以回復情緒，我的修練還不夠，也請若權大哥有機會再多錄製相關影片讓我們學習，不要讓情緒影響了我們大家的健康!
shuwei Wang 我没有若强大的权力,可恨老陪贪官污吏丢掉了东西南北。我找到了中间位置顶上
知道了很多原先不知道知識，原來如此，看很多遍，希望改善自己的情緒控管，謝謝您
期待更多的好作品
感謝老師的解析🎉
以神經觀點講自己情緒的由來，很不錯分享
收獲良多，感謝善知識 !
是的，我也是這麼覺得，每一集我都会看，而且還是連續看幾次，吸收它重要的論點，見識不凡。
謝謝🙏老師👨🏫分享😍祝福大家幸福快樂❤️❤️❤️
謝謝老師……
感恩。谢谢
感恩若權老師，這是我這兩天大病初遇所看到的第一篇文章讓我感同身受。
跟情緒好聚好散。
很有用
"覺知":不容易，感謝老師提醒與分享，會努力的，謝 謝!
喜歡認知與學習及經營自己與處事態度方面的書，喜歡若權大哥介紹的好書及影片！
心靈療癒之道，可將身體傷痕除疤。
我是會抓適當的時間把自己關在房裡用棒敲枕頭+尖叫。尖叫的力量非常強！有時不到一分鐘，情緒的能量就釋放光了。接下來才能靜坐做內觀。在盛怒下馬上做內觀，我做不起來！！！此外，奧修的動態靜心也很有幫助。常常釋放白天積壓的情緒，情緒累積的會愈來愈少。也會釋放掉過去的能量並療癒創傷。
看了好幾遍；剛看到一則報導，再回來看一次影片😁。報導提到覺察自己的情緒：等腦海中出現不好的聲音時要意識到，負面情緒可能馬上就要來了。影片說的覺知需要練習～練習練習，這一定很辛苦，我相信會做的很好的。😉
深慢呼吸來冷靜情緒，讓情緒進來，藉由慢呼吸轉換正念，讓情緒順流走。它只是經過，每一人都有選擇的力量，讓自己身體不記住身體的傷。
＊詳細又理解平易近人好的分析說明，非常感謝有若權老師分享。＊希望下次能有內觀或練習呼吸方式的延伸分享。＊另外，女生會有生理的過渡時期，我個人經驗發現，生理期前，特別容易陷入莫名負面或焦慮恐懼特別敏感的感覺，或一觸即發難以自控的情緒狀況。不知道又是怎麼影響？該如何防範或改善？(我個人目前的方法是訂出可能敏感情緒潛在的危險時期，然後提醒自己要警覺，並與環境人事的互動盡量減少，避免多餘分心或刺激的可能)再次謝謝分享😃
Joanne Chen 如果有男人和女人抬杠，代表这男人还不是成熟的男人。成熟的男人看不起女人的生理期,代表这是个特别衰退的人权社会。
T Tb 不好意思，請教『成熟的男人看不起女人的生理期，代表這是個特別衰退的人權社會』何解呢？
有種人他從來不生氣（沒看過他生氣）但總是很會惹別人生氣算他高明？
谢谢分享。😄
很棒，感恩您
谢谢吴老师
每個人都會啊～神經反射動作
\學到了好多 謝謝!
唉唉！我很容易生氣！
謝謝分享，很需要知道怎麼調整自己的情緒
谢谢你
身邊看到不少休養好的人，好生佩服！母親便是……不容易！還在學習……
感恩
喜歡裡面許多認知科學美麗的圖片，很有趣！
❤❤❤👍👍👍
很實用，很適合容易爆怒的我
內觀情緒。但是還是會得內傷
感謝你細細的分享
感謝製作有質感的影片。看了幾部影片的感覺是：理論偏多，實際作法、如何改善參考資料偏少
感謝您的分享，真的好棒，借分享喔！
謝謝吳大哥的分享 每次看您的書總是會一直讀下去 甚至讀到忘記時間 您分享的知識真的很棒 但訂閱影片的廣告真的太長了~~~ 相信想訂閱的人即使您不說他也會訂閱 小意見提供我心中的大師參考~~~謝謝分享😄😄
老師的髮型. 髮雕刻. 很有型喔 ^^
[零極限]一書有教如何快速消除心中的負面情緒，負面能量，所以在那18分鐘內，不妨多次對自己默念「我愛你，請原諒我，謝謝你」。這本書提倡內在創造實相，所以眼前讓自己生氣的人也是自己內心有種子，有未清理乾淨的部分所創造出來的，唯有透過清理自己，才能到達自己希望的最佳狀態。
還有對不起.,,
吴老师， 听了您以上的视频分享之后。原来我最近也发生了类似的情绪， 而越是无法控制底下差点让一段感情破裂！ 也许，老天爷是眷顾我这个傻瓜，最终感情是维持了下来。然而，心中依旧觉得自己是受伤的一方。我该如何锻炼自己那受伤的心灵，不再有第二次的历史重演呢？感谢老师！
謝謝
每次勃然大怒後總會有缺氧、極度不舒服的感覺，而且也傷害了與對方的感情，實在得不償失又不知道該如何是好；謝謝若權老師的分享~當情緒又要爆發時，我相信我知道該怎麼做出更好的選擇了！真的非常喜歡這個頻道，有您的分享真好😊
我看了很多學習，教導人要能覺知，確實我也試過在情緒要來之前，已經察覺到它來了，可是到目前看到的都只是教我們讓情緒通過而不做任何反應，一旦等到情緒平息下來，我還是不知道怎麼去面對同一件事情呀？平靜下來還是要去面對，但情緒又會上來。總不能直接逃避不去碰這件事吧？
我很少口出惡言去罵人也很少大發雷霆就算遇上別人無理的羞辱因為我會馬上在我腦海中想像這個人脖子掛了一個牌子寫著：內有惡犬。那麼~狂吠亂咬。也就可以理解了不是嗎？
張小娟 你狗咬的不轻呀！
張小娟 还是家里养只青蛙王子除蚊子咬吧！不是更好吗？
張小娟 如果有贪图,连狗都不如。如果有污浊，连畜都不如。如果有脾气,代表有来历。如果有力气,不如别争气。
因为内分泌系统的疾病才开始关注起自己的身体和情绪，确实经历过创伤的人记不住整个事情的过程但是会记得那些细节。有一次我向朋友诉苦的时候，说起受伤的经历，她听完之后说那个人做了什么事伤害了你，你要说出来，但是我当时就不知道怎么说，就觉得脑袋一片空白，想不起来……就是这样的感觉。
「地球其实是很美的。」我轻轻叹息。「我说过了，地球非常美妙，只是你们地球人没有察觉到这一点。不仅没察觉，而且还一直在破坏地球，这等于是自我毁灭!如果你们能体认到『爱』是生命中最重要的东西，而且能团结一致的话，地球就能存活下去。首先，你们要把整个地球当成一个大家庭，每一个家庭成员都应该过得一样好：大家一起努力，有好东西一起分享，使每个人都感受到家庭带来的呵护、关爱与保护。」「你还说过，幸福是不能透过暴力取得的，对吗?」「当然不能啰。随着爱心与智慧水平的提高，幸福自然会降临，这是很简单的逻辑。但是，如果没有『爱』作为前引，人类就会变得自私自利，只会运用自己的聪明才智来争夺名利地位，成天想着要怎么做才能得到更多好处，生活也变得一团乱。相反地，如果有『爱』的引导，人类的心灵就会被净化，进而达到无私的境界。」「阿米，你为什么不陪我多玩几天?我们一起去海滩。」他抚摸着我的头发说：「我很想留下来，可是我有一大堆事情要做。还有很多人不知道爱的重要性，不只是地球这里而已。」「你总是想着要为别人服务。」「因为我有爱心。你也可以学着为别人服务啊!帮助我们传播智慧，为和平与团结而努力。要超越自我，永远拒绝暴力!」「我会这样做的－－就算有些坏人应该被狠狠修理一顿!」阿米笑了。「人终究要为自己做过的事付出代价。在这个世界上到处都有人遭遇到不幸，有人失去了挚爱的人，有人一年到尾恶运连连……悲惨事件层出不穷：都是因为他们曾经违背了爱的原理，曾经违背过神的旨意，才导致这样的结果。」就在我觉得自己逐渐接近地面的时候，阿米在我耳边说：「要记住：爱是通向幸福的道路!」《阿米星星的孩子》《阿米宇宙之心》《阿米爱的文明》
👍👍👍👍👍👍
6:53
我覺得好難事先察覺，憤怒的情緒會突然出現，雖然我不會對別人發飆（對家人會），幾乎都是忍下來，但是因為忍，讓我很不舒服，慢慢的，我選擇離那些人事物遠一點，這樣算是逃避嗎？
同感~但對於"察覺"仍努力中~加油!!
没有人喜欢跟负能量的人在一起，远离何常不是一种好方法呢
雖然我的脾氣已經好很多了，但仍希望藉由影片中的內容，再練習掌握的脾氣。謝謝分享👍
人的个体感，是作为觉知念头存在及相关后续的觉察者，才运作得起来。这种个体感就是自我，或人们所说的“我”。这两者背后必然隐含着一个整体，作为“自我”升起。这个自我具有觉(chit)的性质；而无觉之对境(achit)只是觉的对立面。因此，隐含着的那个本质，它和主体同性质，并非与对境同类。寻找观者，直至所观消失，观者会越来越精微直到唯有绝对的观者独存。这个过程就称为所观消融 (drisya vilaya，即对境世界消失)。当相对的主体，即名叫识心消除时，所观消融就完成了。识心是主体和对境的创造者，也是二元之见的原因。因此，它造成了自身有限这一错误见地，也是以此谬见而不幸的原因。節錄自 : mp.weixin.qq.com/s/PK777HMu5L3FLs3IoKCxvQ
請問加入費用如何付申球
ㄧ直被監控，感覺有阿飄跟蹤，而產生保護機制～
「你们的科学和知识水平相当高啊!」「与你们星球的水平相比，可能要高一些。但是，我们更注重精神水平－－这才是本质；其余的仅仅是手段，不是目的。我们希望透过先进的科学技术让人们能有更满意的生活，但是我们并没有忘记：最大的幸福来自于精神层面的快乐。也许有人当上了一国之君，国内科学技术发达，他也拥有极大的权力；但是，如果他的脑袋里完全没有精神层面的观念，心里完全没有爱的话，他的生活将比路边的乞丐还要可怜。」「为什么?」「因为爱心是幸福的泉源。」「阿米，你说得对。」文卡说着飞快地瞥了我一眼，然后害羞得低下了头。阿米目睹了这个情景，哈哈笑起来。「实现爱心不仅是谈恋爱而已，还要生活在爱心里，热爱生活，热爱自然，热爱造物主－－因为他赐与我们美妙的生命－－热爱众人，热爱生命的种种形式。「如果人们生来就拥有爱心，就算没有很多钱，幸福也会伴随在他们左右。如果我们一心寻找爱心，我们会找到的，甚至因此得到一切。然而，如果我们只想赚取更多财富，也许办得到，但是却不能同时获得幸福，因为幸福是爱心结下的果实。」「幸福是用爱心换来的。」文卡好像明白了阿米的话。阿米流露出赞许的神情说：「妳说得对。幸福是藉由爱心的力量获得的。」我问道：「那么爱心呢?爱心又是跟谁换来的呢?」「问得好。文卡，妳知道答案吗?妳知道如何获得爱心吗?爱心的代价是什么?」「我想绝对不是什么物质上的东西。」「当然不是。哪里能拿铁罐去换黄金呢!两者是不能相提并论的。《阿米星星的孩子》《阿米宇宙之心》《阿米爱的文明》
谢谢
聖嚴法師大法鼓746集"戒瞋"一樣有提到
謝謝 ruclips.net/video/5sInMRYejPo/видео.html
吴老师，您好！这个时代非常需要正向的引导，感谢您的分享，受益良多。因为在大陆无法接收RUclips及Facebook的信息，可否请您也开个微信号，造益身处大陆的受众？感恩！
控制欲之輪迴前生念載史會夸父追月可即川三水部首軌
漲號先看一下書有寫嗎＆＆
沒辦法，我病的沒力氣生氣，還是會生氣，修養不夠，
非常了解，，，
多学习，多有意识去调节
男女之间都是一个面。没有正负重叠的必要条件。
杏仁核防禦已爆過2回，都是在公開的場合，很丟臉 也很危險，兩次都是因為同一個朋友所引起，一次她在機場過海關時突然對我吼，我就炸了。不知道是因為她或是其他人莫名對我吼，我都會炸！對於這個事一想起來，我就害怕發慌，我不想這樣，或許應該安排去找醫生和避開這個人。
保護機制
謝謝分享✧٩(ˊωˋ*)و✧
若權是屬於晚熟的孩子，早年不堪的際遇，想必時光再次回轉，還是一樣的不可挽回，因為那時候你真的是一個笨小孩，不討人喜歡，成熟之後的你，豈能同日而語呢？
男人去偷欢时,问自己的女人去哪里都不说。记住了自己做错不担当,何必一步错满盘皆输。
受傷的緣由可能已經遺忘，但傷的感覺其實一直都在，內化為自己的一部分，有時候會是力量，有時候會是障礙，影響著未來人生的每一個選擇
你在散播的是 超 正能量
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感謝你的分享!
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張曉彤 有智慧也没啥?家猫和野猫有何区别呢？
張曉彤 老舍和施舍有何不同之处吗?
張曉彤 家花和野花为何让邓丽君唱得一炮而红,她贪恋名利双收，还是死后别人的祭念。她和别的女人都不同吗？除了会唱歌跳舞还能记住自己是女人吗？唱完了以后还不是拿着鲜花来祭拜自己的虚荣心一颗。
張曉彤 特别虚伪的男人世界观,结婚时要求处女,离婚时需要老妈型的女人做掩护,成熟一点就讨好小女生做自己的梦中情人。你们说这样的男人是什么型号的都掏❤裂肺。
謝謝！
一針見血！幽默與透徹！很感恩🙏🙏🙏🍀🍀🍀
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受益良多，感恩
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謝謝你，午餐愉快！
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所以,看到你分析,才了解原來大腦和心靈的關係,人類的內在關係是如此奧妙!! 謝謝你!
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不過不是控制號情緒事情就可以處理好
有些人不是跟他好好溝通就可以說得通的
不過還是謝謝吳若權老師
雖然知易行難..還是要努力持續學習，感恩分享。
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努力學習，善待別人時更要學習放過自己。
據說最初情緒的生化反應維持90秒，所以遇到生氣的事的時候等候90秒，然後就比較理性冷靜的處理情況。
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1.人類是一個組織精密、運作優良的有機體，面對外在的壓力可以快速地反映，並且立刻產生出激烈的情緒。因為害怕，讓我們更謹慎；以憤怒，作為被攻擊時的盾牌。
2.情緒的產生有兩種歷程：1是經過「大腦皮質」的意識歷程。2是經由「杏仁核」直接反映的自動歷程（失控模式就是來自這個模式）。
3.在真正做自己之前，必須先學會做情緒的主人，如果你很容易被情緒左右，永遠都無法掌控自己的人生。
4.杏仁核劫持：大腦的杏仁核就像是煙霧偵測器，當事件發生，再參考海馬迴中的記憶，判斷出是危機，就會不斷發出警報，並透過「下視丘」釋放出體內的化學物質，例如腎上腺素、壓力荷爾蒙。讓我們可以當下立即做出判斷，看是要力拼還是逃跑，可怕的是，杏仁核會阻止理性思考、也會封閉記憶，搶走大腦為主導，以存活為首要目標。
5.這也是為什麼，歷經創傷過程的人們，往往無法記住整個過程，卻對於受傷的細節歷歷在目。受辱過程已經遺忘，受辱記憶卻已經編碼成敏感的神經元。
6.隨便生氣；容易傷人。忍氣吞聲；自己內傷。
7.降低大腦被杏仁核劫持的機率，學會內觀的方法、練習提高覺知的能力：在情緒高漲準備翻臉之前，要覺察到，知道「它來了」。
8.內觀的方法：運用呼吸，靜靜觀察身體與情緒的變化，不做任何反應！！！(很重要)，任它來、讓它走，也就是讓子彈飛。杏仁核的警示作用可以維持18分鐘、壓力荷爾蒙可以持續4小時。如果在內觀的過程中，還能以正面思維或發出正面訊息，也能降低杏仁核的防衛性，讓大腦的前額葉可以真正掌控全局。
9.消除負面情緒，跟結束變調的愛情一樣，一定要好聚好散。
10.運用內觀：寬厚同理別人，友善對待自己的，最好作法。
謝謝，是一個閱讀的好頻道！
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感谢控制负能量情绪的方法👏🏻👏🏻👍👍🌻🙏🙏🌟🌟🌟🌟🌟🧡❤️
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＊詳細又理解平易近人好的分析說明，非常感謝有若權老師分享。
＊希望下次能有內觀或練習呼吸方式的延伸分享。
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谢谢分享。😄
很棒，感恩您
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不容易！還在學習……
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謝謝
每次勃然大怒後總會有缺氧、極度不舒服的感覺，而且也傷害了與對方的感情，實在得不償失又不知道該如何是好；謝謝若權老師的分享~當情緒又要爆發時，我相信我知道該怎麼做出更好的選擇了！
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我很少口出惡言去罵人
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張小娟 你狗咬的不轻呀！
張小娟 还是家里养只青蛙王子除蚊子咬吧！不是更好吗？
張小娟 如果有贪图,连狗都不如。如果有污浊，连畜都不如。如果有脾气,代表有来历。如果有力气,不如别争气。
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「我说过了，地球非常美妙，只是你们地球人没有察觉到这一点。不仅没察觉，而且还一直在破坏地球，这等于是自我毁灭!如果你们能体认到『爱』是生命中最重要的东西，而且能团结一致的话，地球就能存活下去。首先，你们要把整个地球当成一个大家庭，每一个家庭成员都应该过得一样好：大家一起努力，有好东西一起分享，使每个人都感受到家庭带来的呵护、关爱与保护。」
「你还说过，幸福是不能透过暴力取得的，对吗?」
「当然不能啰。随着爱心与智慧水平的提高，幸福自然会降临，这是很简单的逻辑。但是，如果没有『爱』作为前引，人类就会变得自私自利，只会运用自己的聪明才智来争夺名利地位，成天想着要怎么做才能得到更多好处，生活也变得一团乱。相反地，如果有『爱』的引导，人类的心灵就会被净化，进而达到无私的境界。」
「阿米，你为什么不陪我多玩几天?我们一起去海滩。」
他抚摸着我的头发说：「我很想留下来，可是我有一大堆事情要做。还有很多人不知道爱的重要性，不只是地球这里而已。」
「你总是想着要为别人服务。」
「因为我有爱心。你也可以学着为别人服务啊!帮助我们传播智慧，为和平与团结而努力。要超越自我，永远拒绝暴力!」
「我会这样做的－－就算有些坏人应该被狠狠修理一顿!」
阿米笑了。
「人终究要为自己做过的事付出代价。在这个世界上到处都有人遭遇到不幸，有人失去了挚爱的人，有人一年到尾恶运连连……悲惨事件层出不穷：都是因为他们曾经违背了爱的原理，曾经违背过神的旨意，才导致这样的结果。」
就在我觉得自己逐渐接近地面的时候，阿米在我耳边说：「要记住：爱是通向幸福的道路!」
《阿米星星的孩子》《阿米宇宙之心》《阿米爱的文明》
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我覺得好難事先察覺，憤怒的情緒會突然出現，雖然我不會對別人發飆（對家人會），幾乎都是忍下來，但是因為忍，讓我很不舒服，慢慢的，我選擇離那些人事物遠一點，這樣算是逃避嗎？
同感~但對於"察覺"仍努力中~加油!!
没有人喜欢跟负能量的人在一起，远离何常不是一种好方法呢
雖然我的脾氣已經好很多了，但仍希望藉由影片中的內容，再練習掌握的脾氣。謝謝分享👍
人的个体感，是作为觉知念头存在及相关后续的觉察者，才运作得起来。这种个体感就是自我，或人们所说的“我”。
这两者背后必然隐含着一个整体，作为“自我”升起。这个自我具有觉(chit)的性质；而无觉之对境(achit)只是觉的对立面。因此，隐含着的那个本质，它和主体同性质，并非与对境同类。寻找观者，直至所观消失，观者会越来越精微直到唯有绝对的观者独存。这个过程就称为所观消融 (drisya vilaya，即对境世界消失)。
当相对的主体，即名叫识心消除时，所观消融就完成了。识心是主体和对境的创造者，也是二元之见的原因。因此，它造成了自身有限这一错误见地，也是以此谬见而不幸的原因。
節錄自 :
mp.weixin.qq.com/s/PK777HMu5L3FLs3IoKCxvQ
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ㄧ直被監控，感覺有阿飄跟蹤，而產生保護機制～
「你们的科学和知识水平相当高啊!」
「与你们星球的水平相比，可能要高一些。但是，我们更注重精神水平－－这才是本质；其余的仅仅是手段，不是目的。我们希望透过先进的科学技术让人们能有更满意的生活，但是我们并没有忘记：最大的幸福来自于精神层面的快乐。也许有人当上了一国之君，国内科学技术发达，他也拥有极大的权力；但是，如果他的脑袋里完全没有精神层面的观念，心里完全没有爱的话，他的生活将比路边的乞丐还要可怜。」
「为什么?」
「因为爱心是幸福的泉源。」
「阿米，你说得对。」文卡说着飞快地瞥了我一眼，然后害羞得低下了头。阿米目睹了这个情景，哈哈笑起来。
「实现爱心不仅是谈恋爱而已，还要生活在爱心里，热爱生活，热爱自然，热爱造物主－－因为他赐与我们美妙的生命－－热爱众人，热爱生命的种种形式。
「如果人们生来就拥有爱心，就算没有很多钱，幸福也会伴随在他们左右。如果我们一心寻找爱心，我们会找到的，甚至因此得到一切。然而，如果我们只想赚取更多财富，也许办得到，但是却不能同时获得幸福，因为幸福是爱心结下的果实。」
「幸福是用爱心换来的。」文卡好像明白了阿米的话。
阿米流露出赞许的神情说：「妳说得对。幸福是藉由爱心的力量获得的。」
我问道：「那么爱心呢?爱心又是跟谁换来的呢?」
「问得好。文卡，妳知道答案吗?妳知道如何获得爱心吗?爱心的代价是什么?」
「我想绝对不是什么物质上的东西。」
「当然不是。哪里能拿铁罐去换黄金呢!两者是不能相提并论的。
《阿米星星的孩子》《阿米宇宙之心》《阿米爱的文明》
谢谢
聖嚴法師大法鼓746集"戒瞋"一樣有提到
謝謝 ruclips.net/video/5sInMRYejPo/видео.html
吴老师，您好！这个时代非常需要正向的引导，感谢您的分享，受益良多。因为在大陆无法接收RUclips及Facebook的信息，可否请您也开个微信号，造益身处大陆的受众？感恩！
控制欲之輪迴
前生念載史會
夸父追月可即
川三水部首軌
漲號先看一下書有寫嗎＆＆
沒辦法，我病的沒力氣生氣，還是會生氣，修養不夠，
非常了解，，，
多学习，多有意识去调节
男女之间都是一个面。没有正负重叠的必要条件。
杏仁核防禦已爆過2回，都是在公開的場合，很丟臉 也很危險，兩次都是因為同一個朋友所引起，一次她在機場過海關時突然對我吼，我就炸了。不知道是因為她或是其他人莫名對我吼，我都會炸！對於這個事一想起來，我就害怕發慌，我不想這樣，或許應該安排去找醫生和避開這個人。
保護機制
謝謝分享✧٩(ˊωˋ*)و✧
若權是屬於晚熟的孩子，早年不堪的際遇，想必時光再次回轉，還是一樣的不可挽回，因為那時候你真的是一個笨小孩，不討人喜歡，成熟之後的你，豈能同日而語呢？
男人去偷欢时,问自己的女人去哪里都不说。记住了自己做错不担当,何必一步错满盘皆输。
感恩