Эти 3 Трюка УМЕНЬШАТ Твои Подтягивания! (ЗАЧЕМ???)

Зачем делать больше, если можно делать меньше, а результат будет тот же? В сегодняшнем видео #Антон37 поделится тремя способами с помощью которых можно уменьшить продолжительность своих тренировок по подтягиваниями, но при этом сохранить их эффективность!
Способ №1: Полная амплитуда движения
Способ №2: Медленные повторения
Способ №3: Использование жилета-утяжелителя
5 Ошибок Новичков в Подтягиваниях
• Подтягивания На Турник...
Настенный Турник 2в1 WorkOut AK5
workoutshop.ru...
Одежда Street Workout
workoutshop.ru...
Жилет-Утяжелитель V48
workoutshop.ru...
Инстаграм: / workoutshop.ru
ВКонтакте: workout...
◄ Другие интересные видео ►
Как Правильно Делать Отжимания от Пола? Идеальные Отжимания
• Как Правильно Делать О...
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
• ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С РЕ...
20 Лучших Упражнений с Жилетом Утяжелителем WORKOUT VX
• 20 Лучших Упражнений с...
◄ Магазин WORKOUT ►
В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта Street Workout: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 9 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале.
Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте - workoutshop.ru

[@MegaDante-San]

Ахахаха
Орнул с шутки про подход и девушку

[@mikebusker]

Только вчера решил попробовать не разы считать, а время на турнике, движение только в середине амплитуды, быстро вверх и секунды 4 вниз, вообще без фазы расслабления)

[@axside1832]

спасибо)

[@Krit_Sv]

Антон красава! Спасибо за рекомендацию, давай пили контент 💪🏻 успехов во всём!

[@workoutshop]

Антон сказал, что постарается)

[@TheWycTpuk]

Скажите, вынос турника от стены позволяет комфортно работать с доп весом ( имеется ввиду пояс с цепью )? Вес не будет тащиться по стене?

[@workoutshop]

Позволяет. Вынос наших турников на 10см больше, чем у конкурентов, поэтому до стены есть расстояние. Но ведь вес обычно фиксируют ногами сзади, чтобы не болтался?

[@TheWycTpuk]

@@workoutshop спасибо за быстрый ответ!)

[@danilfirolov5965]

А жилет нормально будет? Из за него грыж на спине не будет? Но на позвоночник давления больше да? Жалко что у меня талия не 90 см, а у меня талия 64 пояс будет падать?

[@workoutshop]

Если начать с небольшой нагрузки и постепенно увеличивать, то проблем с жилетом не будет.

[@danilfirolov5965]

@@workoutshop насчёт жилета да, но меня больше беспокоит вопрос насчёт моего позвоночника, столько обзоров посмотрел, и там пишут что если у тебя желет позвонки будешь собирать, и ещё второй вопрос пояс с блинами у меня будут падать да? У меня талия 64 и надо 90см

[@danilfirolov5965]

Антон, здравствуйте, у меня талия 64 см, а у вас на магазине надо 90 для минимума пояса, пояс нельяз не как укаратить? Мне не подойдёт?

[@workoutshop]

Скорее всего будет неудобно., бери жилет или утяжелители на ноги 2х8кг

[@danilfirolov5965]

@@workoutshop а жилет это хорошо, вроде все говорят на позвоночник идёт очень, и грыжи могут быть из за него, или не правда? А вот пояс с блинами не дают грыжу, и на позвоночник давления

[@АлексейКотов-с4о]

У тебя какой рост и вес?

[@workoutshop]

180 66

[@Gortdor]

Антон , спасибо за деятельность, я давно созерцаю твои видео, где всегда можно почерпнуть пользу. Всё конструктивно, грамотно и корректно, без воды. За спорт, за правильную технику, за workout спасибо)). И одежда у вас отличная, сам брал, рекомендую

[@workoutshop]

Пожалуйста =) Скоро в продажу поступит новая коллекция крутых футболок, советую не пропустить!

[@antonfoxy4816]

Купил жилет количество упало с 15 до 3, сейчас уже 7-8, без груза 20

[@petrdrozdovskiy8465]

Ждём видео, как уменьшить количество приседаний и выпадов. :)

[@ktopetrov]

"людям некогда долго зависать на площадке"
совет №2: делайте подтягивания медленнее

[@workoutshop]

:D

[@by_serke]

Я бы ещё сказал что это скучно делать много повторений, надоедает😁

[@workoutshop]

:D

[@ПавелПавел-б9ш]

Отлично👍👏😆

[@taranis3473]

Как лучше построить тренировку? Например, сделать 6 подходов по 2 подхода разным хватом или одним?

[@workoutshop]

Если возникают такие вопросы, то лучше всего пройти СОТКУ - 100.workout.su

[@danilfirolov5965]

Антон, здравствуйте, я хочу купить доп. вес 20 кг вешу 50кг😅 блин 20 кг нормально? Ничего сомной не будет? Или чуть по меньше брать?

[@workoutshop]

20 кг норм, можно же не полностью жилет загрузить сначала

[@qwertyz4722]

Антоха скинь ссылку на упражнения пресс. Старое видео было , где парень в комнате делал упражнения на прес.

[@workoutshop]

Да где его теперь найти, вроде удалили давно.

[@doctor_dumtsev]

Так так) стрит воркаут и доп вес?)

[@workoutshop]

У меня не было другой футболки XD

[@frankdowney5844]

Надеюсь, ты в порядке!

[@workoutshop]

Да

[@romanbugaev215]

а от веса жилета износ связок суставов и сухожилий не будет быстрее изнашиваться? я хотел приобрести жилет но мой друг сказал что это работа на износ

[@by_serke]

Нет конечно же, наоборот жилет поможет тебе прогрессировать💪

[@workoutshop]

Не будет никакого износа, твой друг несет какую-то дичь

[@ВиталийФ-и1к]

Это всё (! А где брусья(?

[@workoutshop]

Видео про другое

[@ВиталийФ-и1к]

@@workoutshop я знаю)! Спасибо за ответ)!