Arture, perfektní video , vše perfektně vysvětleno. Jak říkáš na youtube chybí taková to videa ve kterých je vše vysvětleno a předvedeno. Většinou ve videích jsou nějaké střihy jednotlivých sérií až poslední opakování. Což nevypovídá nic o procesu cvičení. Zajímal by mne způsob jakým si vedeš deník. Ještě by mne zajímalo, jak je to s dýcháním u těchto 3-4 vteřinových negativních opakováních, protože se to asi nedá udýchat na jeden nádech. Aspoň takovou mám zkušenost.
![FOALS - Mountain At My Gates [Official Music Video] (GoPro Spherical)](http://i.ytimg.com/vi/l_EIE5f2t6M/mqdefault.jpg)
![FOALS - Mountain At My Gates [Official Music Video] (GoPro Spherical)](/img/tr.png)
super zkusim a dekuju
Opět skvělé video . Díky moc. Drzím pěsti
Arture, perfektní video , vše perfektně vysvětleno. Jak říkáš na youtube chybí taková to videa ve kterých je vše vysvětleno a předvedeno. Většinou ve videích jsou nějaké střihy jednotlivých sérií až poslední opakování. Což nevypovídá nic o procesu cvičení. Zajímal by mne způsob jakým si vedeš deník. Ještě by mne zajímalo, jak je to s dýcháním u těchto 3-4 vteřinových negativních opakováních, protože se to asi nedá udýchat na jeden nádech. Aspoň takovou mám zkušenost.
jak dat rotatory do normalu boli me jak krava