통합수중운동교실_가라앉기, 바닥에 엎드리기

과천도시공사와 함께하는 통합수중운동교실에서 수중운동방법을 소개합니다. 이번에 소개할 운동방법은 '바닥에 엎드리기' 입니다.
가라앉는 방법에도 여러가지가 있다고 말씀드렸는데요.
호흡으로 조절하여 가라앉는 방법입니다. 스스로는 숨을 내쉬고 있다고 생각하지만 실제로는 아닐 수 있는데요.
앞으로 엎드리는 연습을 하면서 호흡에 집중해 보세요!!
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[@노라새]

셩장에선 주로 영법에만 치중하는데 이런걸 가르쳐주니까 더 좋네요

[@rokim852]

쌤!~ 구독 누르고 갑니다 ㅋㅋㅋ

[@son7797]

오늘 수영장에서 선생님이 평영 배우기 전에 이 무릎잡고, 바닥 가라앉기, 이거(팔위로 물보내면서 바닥 가라앉기)
알려주셨는데 진짜 어케하는지 모르겠어요.
잘 보고갑니다

[@joalatte]

화요일에 배운 바닥에 엎드리기 아직은 2퍼센트가 부족하네요^^

[@yujinkim1946]

숨을다뺀것같은데도떠요;;;;

[@임해-v7h]

이거 넘 어려워요