Acabo de descubrir tu canal y me encanta. El único problema es que no puedo tener los subtítulos aunque sólo fuera en inglés. Gracias por compartir todos estos momentos 🙋🏻♀️🇯🇵🇪🇸
@anitacris7164 Thank you so much for discovering my channel! I’m sorry for the inconvenience of not having subtitles, but I’ll consider adding English subtitles in the future 😊 I hope you continue to enjoy my videos. Thank you so much for watching!
こんにちは、みなみです。今回は突然！水曜日の公開となりました。
本当は毎週同じ曜日に公開出来ると良いのですが、なかなか作業が追いつかなくて申し訳ありません。
皆さんのご都合のいいお時間にご覧いただければ嬉しいです。よろしくお願いいたします。
みなみさんこんにちは。
玄米美味しそうですね。まだ挑戦できずにいますが、今年は私も食生活を変えていきたいと思っています。
ぜひ参考にさせてください
ちゃちゃまるさん、こんにちは。いつもありがとうございます。
食生活を変えるのは勇気がいりますよね。私も最初は玄米が苦手だったのですが、よく噛んで食べる習慣が身につきました😊食生活って大事ですね。健康第一ですものね！
丁寧な暮らしをされていますねー
気持ち良く暮らすお家！最高です✨
ayakoさん、ありがとうございます😊嬉しいです！私も心地よく過ごせるように、これからも工夫していきたいと思います✨
はじめまして、いつも素敵な動画をありがとうございます。 みなみさんと同じ歳で夫婦二人暮らしをしています。 私も小麦粉、植物油、乳製品、甘いものを摂らない食生活に変えました。 生まれつきのアトピーやアレルギーを改善したくて始めましたが、今はアトピーの好転反応が凄く、今までの食事で体が悲鳴を上げています😢 痒くて眠れず朝日を見ることが出来ませんが、オレンジ色の朝日を見られるようになりたいです。 みなみさんの動画と言葉は心が温かくなります。楽しみにしています😊
みたらし団子さん、はじめまして！コメントありがとうございます😊 同じような食生活を始められたとのこと、お体のために前向きに取り組まれていて素晴らしいです✨ そして、お仲間からのコメントとっても嬉しいです！
私も子供の頃にステロイドで治療していたためか、初めてすぐの頃に脇の下などが真っ赤になって、かゆみが出て不安になりました。でも皮膚科に行かず、ただただ「４つの食品をやめる」を続けていきました。そしたら自然となくなりました。今は、これまでの人生で一番肌の調子が良いです！好転反応が辛い時期かもしれませんが、少しずつ体が変わっていくのを信じて続けてみてくださいね。
オレンジ色の朝日が見られる日が、きっと来ると思います🌅 応援しています！
これからも動画を楽しんでいただけるよう、心を込めてお届けしますね。
Acabo de descubrir tu canal y me encanta. El único problema es que no puedo tener los subtítulos aunque sólo fuera en inglés. Gracias por compartir todos estos momentos 🙋🏻♀️🇯🇵🇪🇸
@anitacris7164 Thank you so much for discovering my channel! I’m sorry for the inconvenience of not having subtitles, but I’ll consider adding English subtitles in the future 😊 I hope you continue to enjoy my videos. Thank you so much for watching!
連絡ありがとうございます。寝具の件とても参考になりました。やめた食べ物も
やってみようと思います。
ヒロコさん、コメントありがとうございます！寝具の件がお役に立てて嬉しいです✨ やめた食べ物も、無理せず試してみてくださいね。ご自身に合った方法が見つかりますように😊
いつもありがとうございます♪
パンも甘いものもヨーグルトも好きだから、止めるのは怖いですが、夫のいびきはうるさいし😅2人とも鼻の調子は良くないので食について知りたいです😊
今後とも宜しくお願い致します😊
ncat4276さん、コメントありがとうございます！😊 好きなものを止めるのは勇気がいりますよね。でも、このようなお言葉をいただいたので次の動画にしてみようかな？と思います！ありがとうございます✨こちらこそ、よろしくお願いします💛
我が家は乳製品は幼少期から家でも給食でも摂ってきた世代(40代)で大人になった今でも習慣化しています😅 国の食事バランスガイドのコマでもカルシウム補強としてとりましょう、と。そのおかげか分かりませんが、骨密度は現在１１８％です😂 私は鉄分のとれる乳飲料を毎日とっていますが、飲み始めてからは生理痛や生理中の貧血が解消しました。親は牛乳を飲まずに大人になった世代なので体に合わないみたいです。母は骨粗しょう症と入れ歯、父は転んだだけで圧迫骨折、、。みなみさんは乳製品をやめられたそうですが、どんな食品を意識していますか？とても健康そうな暮らしにみえるので、ぜひ教えて下さい❗
Jyamuobasann-Lifeさん、コメントありがとうございます！
乳製品を習慣的に摂っていらっしゃるとのこと、骨密度が118％というのは素晴らしいですね✨ 鉄分のとれる乳飲料で貧血や生理痛が改善されたのは、きっとお体に合っているのですね。
私（59歳）は学校給食の牛乳やパンが苦手だったんです。その頃から体に合わなかったのだと思います。今は乳製品を控えていますが、カルシウムや鉄分を意識して、海藻類や豆類、小魚（いわし等）、野菜（特に切り干し大根や小松菜）を積極的に摂るようにしています。自然食品や発酵食品も取り入れて、体に合うものを探しながら楽しんでいます😊
健康はそれぞれの体に合った方法が大事ですよね！Jyamuobasann-Lifeさんのお話も、とても学びになりました。自分の体の声に耳を傾けて、これからもお互い健康を意識しながら暮らしていきましょうね🌿