التخطيط اليومي للمراة العاملة مع افكار واقترحات لتخفيف اعباء الحياة واشغال البيت

Created by InShot:inshotapp.page.link/YTShare

[@bouchra86-]

ملخص الفيديو (ممكن إستعمال الخريطة الذهنية):
1:النوم باكرا
2:البكور (بركة)
-الإبتعاد عن الملهيات بالاخص (الهاتف)
3:حساب الساعات وتقسيم الساعات
4:الأولويات:
*الاولاد
*الزوج
*البيت :نظافة و طبخ
*العناية الذاتية او النفس او الانا:
*ماسك
*عناية جسدية
*طلب العلم
*العبادات
5:تفويض
6:دمج الاعمال
7:التحضير المسبق:
*جداول التنظيف
*جداول الأكل
8:شراء الألات:
*آلة الأواني
*النشافة
9:المكافئة بعد الإنجاز:
*خروج شرب قهوة مكياج حمام

[@linalina3006]

جزاك الله خيرا

[@LatifaMou]

جزاء الله خيرا من فضلك حدثينا عن التعامل مع الحماة

[@m.a457]

@@LatifaMou الاحترام المتبادل إلى كان في استطاعتي ان اقدم لها شيء أو اساعدها فالله سيجازيني على ذلك
اما اذا كان غير هذا كل واحد فدارو ولدها بينو وبين أمه اما انا نبقى فالتقار

[@goko_bg3054]

جزاك الله خيرا حبيبتي ❤❤❤❤

[@RachidaAbbou-pb9hr]

Llah yarhamlk lwalidin ❤
Taba3t lmarahil li kat9olilna
Bdit nhas bwahad raha ma3amarni hasitha ajrak 3and lah kbiiiiiiir
Llah ijazik ou llah yahafdlk wlidatk🤲🤲🤲

[@bouchra86-]

والله ثم والله ثم والله النهار لكنصلي الفجر و نبداه بقراءة القرءان والله كتكون فيه واحد البركة لا تتصور وكنقضي فيه شحال من حاجة والنهار لمكنوضش ومكنقراش قرءان كيدوزلي النهار مخربق والوقت فيه كيطير.
دعيو معايا بارك الله فيكم ربي يثبتني على صلاة الفجر لانني مرة اصيب ومرة لا وانا في جهاد مع نفسي .
وبالنسبة للنوم صحيح ما قلتيه انا انتهيت من قراءة كتاب معجزة الصباح والكاتب عنده نفس الفكرة ديالك انه ليس بكثرة الساعات.

[@amounayaya8365]

حتى انا اختي نفس الشيء الفجر فيه واحد البركة عجيبة انا ايضا كنقرا دابا في كتاب معجزة الصباح في الصراحة روعة كنصح بيه الاخوات اقراوه جد مفيييد

[@bouchra86-]

​@@amounayaya8365الله يوفقك اختي ويسر لنا صلاة الفجر ❤

[@wasafatbaldia]

مهما حاولوا أن يتقمصوا شخصيتك تبقى قناتك انقى وارقى فتاة جزاكي الله خيرا

[@basma1522]

اختي اسماء الفياق بكري مهم لكلشي سوى ربة بيت سوى عاملة و خاصة ربة البيت لعندها اطفال الى بغات تعتني باطفالها و بيتها و تلقا الوقت باش تجلس مع وليداتها و تعتاني براسها خاص ضروري تفيق بكري .كل التقدير و الاحترام لكي اختي .مواضيعك مفيدة جدا .وانا متتبعة وفية لك

[@bouchra86-]

فرحانة متصوريش شحال استافذت منك بزاف بزاف بزاف وكتبت النقط عندي في دفتر التخطيط ديالي لاني ناوية انشاء الله انطبقه بإذن الله حيت باغيا إذا كتبها الله انني نقرا السنة الدراسية الجديدة سيري يا أسماء يا زين الزينات يا الحب والعمر والكبيدة بغيت ربي يسخرلك من في السماوات والأرض وفي ما مديتي يدك تلقاي الخير واليسر والستر والتوفيق ياااا ربي يصلحلك اولادك وينورلك طريقك ويبعد عليك شياطين الإنس والجن❤
واضافات من عندي على لقلتيه
قبل النوم تسبيح السيدة فاطمة بنت الرسول الحبيب(نقلتها منك) والاهتمام بالصحة لانه بها انقدرو نعملو كل هاذ الاشياء اذا التسبيح قبل النوم والصحة من نوم كافي ورياضة واكل صحي❤❤❤❤❤

[@user-xs9ch4hz1r]

نقطة ضعفي البكور 😅 بالرغم أني أريد التغيير ولكني بفضل من الله أنا باديا في مسيرة التغير

[@khadijabenmoussa2562]

حتى انا مكنقدرش نفيق بكري

[@achraffiras9326]

اختي من فضلك تكلمينا عن اهم الكتب التي يجب قراءتها وعن كيفية تحبيب القراءة والمطالعة للاطفال

[@user-dd6uu6cq7j]

نعم هذه نقطة مهمة

[@mohamedquraiche6874]

نعم

[@user-de3ws1os7b]

👍

[@jdjdjdjdjdbdbbrbr8388]

سبحان الله اختي اسماء حتى انا بحلك همنا هوا صلاح وليداتنا الله يصلحهم لينا ويصلح وليداتنا ووليدات جميع المسلمين

[@user-mw9un7tq6p]

اللهم صل على محمد و على ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد و اللهم بارك على محمد و على ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد

[@Molta9aalmonadilat]

وجهت لك تحية غي الفيديو ماقبل الاخير حبيبتي منى أسأل الله أن يجعل حياتك سعادة وراحة البال

[@Maryam.481]

جزاك الله خيرا.حدثينا على تقوية شخصية الاطفال

[@user-ur4ot1ih8x]

❤❤❤❤❤ وأخيييرا حطيتي الفيديو. وليت كنطير نسالي شغالي باش نتفرج فالفيديو ديالك ❤❤ شكرا جزيلا على مجهوداتك

[@fadwamasrour-dx5oe]

ما شاء الله عليك أختي كلك طاقة إيجابية أتمنى أن أقتدي خطواتك لإصلاح نفسي و بيتي و أولادي لمثلك ترفع القبعات و تنحني الرؤوس تقديرا و احتراما

[@0Ilhem0]

أخبروا المرضى والمهمومين والمحزونين والمديونين والمسحورين والمحسودين أن كثرة الصلاة الإبراهيمية الحل الأسرع في كشف الكرب وتحقق المستحيل وتغفر الذنوب وتكثر البرگة وليلة الجمعة ويومها يزداد أجرها وفضلها رددوا بيقٍين اللهم صل على محمد وعلى آل محمد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما صليت وباركت على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميد مجيد

[@user-yv2dr5rq2b]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@user-iy8np3pn6h]

اللهم صل على على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم في العالمين ، إنك حميد مجيب .

[@user-mw9un7tq6p]

🦋
لاَ تُجالسي صَديقاتَ السُوء
~~~~~~~~
اللـوآتِي إنغمَسنَ فِيّ الدُنِيا وَ ملَذآتِهَا . .
اللوآتِي لاَ يتحَدثن إلاَ عَنْ المُوضَة وعن المَشَاهير وَالأَنستَاغرَامُ وغيرها من امور
الفَنْ وَ المُسَلسَلاتْ وَالأَفلَام الأَجنَبيّة وَ اﻷغَانِي
. . وَيخُضنَ فِي أعرآضْ النَاسْ
. . إحـــذري رفيقتِي . .
فَإنهُنَ قَدْ يُمـــرِضْـنَ قَلبكِ مِن حَيثُ لاَ تَعلمِين .
قَد يَزرِعنَ فِيّ قَلبكِ حُب الدُنِيَا وَ أوسَاخهَا
. . فَـ يَضعف إيمَانكِ وَ يَقِلُ ذِكر الله عَلى لِسآنِكِ . .
.
قَال ﺍﺑﻦْ ﻋَﺒَﺎﺱْ - ﺭَﺿِﻲَ ﺍﻟﻠﻪ ﻋَﻨﻪُ - :
” ﻻَ ﺗَﺠﺎﻟِﺲ ﺃﻫﻞَ ﺍﻷﻫَـﻮﺍﺀَ ﻓَﺈﻥَ مُجَاﻟَﺴﺘِﻬﻢْ ﻣُﻤﺮِﺿَﺔ ﻟِﻠﻘُﻠﻮﺏْ ”
وَ بمُجَآلستهم قَد يُصيبُكَ هَم وَ نَكد
, لِتعلُق نَفسك بَالتفكِيّر فِيّ دُنيَا الغُرور ..
فَاﻟﺴَﻼﻣَﺔ أختَــاهُ ﻻَ ﻳُﻌَﺪِلُهَا ﺷَﻲء
.
.
, ﻓَﻼَ ﻳُﻌﺮِّﺿﻦَ ﺍﻹﻧﺴَﺎنَ ﻧَﻔﺴﻪُ ﺇﻟﻰَ ﺍﻟﻔِﺘﻨَﺔ
ﺧَﺎﺻّﺔ ﺇﺫﺍَ ﻛَﺎﻥَ يَعلمُ فِي ﻧَﻔﺴﻪِ ﺿُﻌﻔــﺎً .
تَجَنبِي الجُلُوسَ مَعَهن فإنَ مَن إﺗﻖَى ﺍﻟﺸﺒﻬَﺎﺕْ ﻓَﻘﺪ إﺳﺘﺒَﺮﺃ ﻟﺪُﻳﻨﻪُ ﻭَﻋَﺮﺿِﻪ ,
وفّقنِي ربّي وإيآكـِ
🪶🪶🪶
🪶🪶
🪶

[@user-zu3bc4ch4m]

بارك الله فيك..حمستيني عندي رضيعة ومشاكل كبار لكن عطيتيني دفعة للأمام ربي يعيني على التطبيق ويجعلها في ميزان حسناتك❤❤

[@sohaybaboulfadl429]

جزاك الله خيرا دكتورتنا النفسانية 🤲🤲🤲❤❤❤هادوك لي تيسرقو المحتوى ديالك وخا يطيرو وينزلو ماغاديش يوصلو ليك حيت نتي كلامك خارج من القلب أو تيوصل القلب👍👍👍 الله يصلح ليك او لينا الأبناء أحبك في الله أختك فاطمة الزهراء

[@oumyayou5373]

Saraha chokran chokran. Allah izajik ❤❤❤❤

[@roukayavlog]

تبارك الله عليك ربنا يبارك فيك ❤❤❤

[@user-oe5tb7pg9q]

والله أحبك في الله انشاءالله نتلاقاو كاملين فالجنة الفردوس

[@dsram6127]

الله يجعلها في ميزان حسناتك ويرزقك من حيث لا تحتسبين وينبث أبنائك نباثا حسننا

[@rhizlanelaf1078]

Besah had chi ili katgoli bravo 3lik

[@djboutalbi2414]

نحن في امتظار جداول الاطفال مشكورة

[@NiNa-ei3hm]

نحبك للوجة لله نحب المراءة النجاحة❤❤

[@wissalbenbrouk1676]

لايك قبل المشاهدة

[@FatimaFatima-df4lu]

الله يبارك ليك في صحتك ويحفظك ❤

[@achouakoueznadji2729]

يسعد مساءك يا أحلى أسماء ، ربي يتقبل منك ويرزقك سعادة الدارين يا دكتورتنا النفسية والاجتماعية والثقافية

[@simsimasimsima316]

احبك في الله ماشاء الله تحسنين يوم بعد يوم بارك لله في جهدك و صحتك . ❤❤❤❤

[@yasserrokneddine7767]

سلام اختي احبك في الله سهل الله مسيرتك واصلي مجهودك .اسية ام ياسر

[@oumanas2010]

جزاك الله كل خير ❤️❤️❤️❤️❤️

[@saadnaffadi]

👍👍👍👍👍

[@user-om5jd5de7c]

دائما متألقة ختي اسماء,بغيت نتكلم معاك اختي أسماك الله يجازيك راني ولات كتبان ليا الحياة مضلمة ،كيفاش ندير نتواصل معاك

[@mariyamti417]

جزاك الله خيرا كثيرا

[@se5148]

جزاكم الله خير الجزاء اختي🌹🌹🌹

[@aminahad221]

بارك الله فيك اختي اسماء حفظك الله ورعاك ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nizarkamali7252]

فيديو ممتاز أسماء .أحييك 👍

[@userfk3xg4ts5r]

حت انا حيني في الفيديو ام إلياس

[@bouchraelhessaini4509]

tbarkellah 3lik okhti.

[@FatimaZahra-yl1jw]

❤❤❤ الله يجازيك بخير على مجهوداتك حبيبتي

[@sihamdamouny7937]

Tbarklah 3lik

[@souadsdik7801]

❤احبكي في الله مزيد من العطاء

[@lamiahamouda5473]

تبارك الله عليك ما عزك❤

[@youjalal3060]

لقيتيني شادة ورقة وكراسة ونخمم عيت ما بين الخدمة والدار الله يعطيك الخير جيتي ف الوقت المناسب

[@user-gc9tw4uz4c]

تبارك الله ديما منورة

[@user-hf9uw8xj4n]

انت انسانة في قمة الروعة جزاك الله خيرا ❤️

[@naiymafateh7556]

Khti dwi 3la li 3ndhom drari sgharr

[@nezhaelkhabar5315]

الله يجعل كل نصائحك عفي ميزان حسناتك كنحس بنصاءحك نابعة من القلب اشكرك كثيرا

[@zakiaalaoui1032]

أنتي نوارة اليوتوب الله يكرمك

[@SaraSara-iv1km]

ربي يصلحلك ذريتك ويصلح وليدي ويشفيه ياااارب

[@salmalala4314]

ما شاءالله عليك اختي اسماء دائما منورة ومنورانا بأفكارك الله يحفظك

[@user-hb1gl5rn7m]

نوارة اليوتيوب واخيرا حطات فيديو جزاك الله كل خير

[@lamiahamouda5473]

ربي يباركلك ان شاء الله في صحتك

[@ayacoulali7403]

ربي يجزيك خير اختي اسماء تبارك الله عليك والله انت مصدر تغيير لينا

[@Malak_malak563]

Baraka allah fik khti asmae jede moutaalika

[@sihembensbaa5990]

أحبك في الله ❤🇩🇿

[@doniarim8095]

بارك الله فيك وجزاك الله كل الخير متابعة من الجزائر

[@fairouzsakai107]

وعليكم السلام اختي اسماء يعطيك الصحة على كل شيء دريه لينا،

[@lartdevie8093]

قناة هادفة تستحق كل التقدير والاحترام

[@zakariayassir8804]

تواضعك رفعك حبيبتي 😊 استمري مزيداً من التألق @تحياتي

[@berrezougmourad9344]

شكرا ليك انتي على كل ما تقدميه لينا واحلى جام قبل الفيديو ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@rachida2168]

تبارك الله عليك أختي بالتوفيق 👍👍😍❤❤❤

[@nawalnawal6238]

شكرا اختي بزاف كتفيدينا

[@lailaboumehssin9173]

شكرآ جزيلاً 😍🙏😘😘

[@zoubidarais7230]

تبارك الله عليك للا أسماء ربي يحفظك وينجيك اختي

[@user-de3ws1os7b]

دائما متألقة اختي اسماء ❤

[@hakimachanelle]

تبارك الله عليك اختي 👍👍👍👍👍👍👍🎉🎉❤❤

[@lailaslife874]

الله اكتر خيرك

[@sanaesanae7857]

منوره.مشالله ربي حفضك وحفض وليداتك تستاهلي اكبر المشاهدات والله اختي اسماء

[@ferdoussefifi9939]

ء أختي اسماء الله يبارك ❤❤

[@ilyass.342.zahira]

Chokran.lik.khti.lghalya.nti.hiya.chmisstna

[@najatcasa2953]

سلام عليكم ختي اسماء وخا اختي الله يصلح لك والاديك الله يوفقك ياربي 🤲❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@merymaryama7672]

ماشاءالله عليك أختي أسماء متنساينيش ربنا متابعة قدييييييمة غير بدلت الإسم باش داخلة وتبارك الله عليك ولايك قبل منشوف الفيديو

[@asiyabenka]

الله يجزيك بالخير عندك الحق اختي النعاس والتليفون هو اكبر الملهيات بسبابك راحن كنتقاتلوا مع النفس ديالنا ❤❤❤❤

[@Maryuma_B]

تحية من اختك في الله من برشلونة 🎉🎉🎉🎉 تستاهلي كل التشجيع.
بالتوفيق الفنون.

[@RajaRaja-or2cm]

متنديرش تعليق ولكن كوني متأكدة انك متميزة و ماشاء الله عليك وتبارك الله عليك
و الله يفتح عليك بيبان الخير ويصلح ويربي ليك وليداتك 💛🧡💚💜💙

[@imran-ks5c]

الله يحفظك من كل شر يارب

[@nisrinelhaddadi2796]

الله يعطيك صحة اختي اسماء اعلى المجهودات اديالك الفديوهات اديالك كلها افادة، المشكلة ماشي غير في الوقت بعد المرات كايكون الوقت ولاكن الانسان كيكون تعبان من الخدمة كتبقاي غير منشورة فوق الفتاي هههههههه انا كنبدا الخدمة من6 إلى 2.30 كتبقالي العشية كاملة كنجلس مع بناتي وكنعمل شغلي وزوج كيساعد في كلشي الحمدلله

[@zoulikhabella760]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🤲👌👍🏻❤

[@wasseema5022]

جزاك الله خيرا...هاد الطريق د الحجاب كتناسبك بيناتك شباب

[@Mmaria23300]

الله يحفظك يا احلى اسماء

[@saraaniss5484]

ربي يسترك من متابعات من جزائر

[@kawtarkarou8667]

السلام عليكم ختي اسماء ماشاء الله عليك أنا وليت من المدمنات عليك تنفيق الصباح تنقلب عليك نت الاولى غيرتي في بفضل الله بزاف حييتي في شي حوايج كانو ماتو في من بعد ماتبتاليت بالسحر والوسواس ولكن الحمد لي ربي جعلك فطريقي تنتظر الفيديو لي واعدتني به حول الوسواس وكذلك برنامج الصيفي للابناء احبك في الله

[@angels_mari1]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يوفقني ويوفق جميع المسلمين والمسلمات في كل امورنا في الدنيا والاخره اللهم امين
وشكرا جزيلا اخت اسماء وبارك الله فيكي وزادك الله علما ونفعنا في الدنيا والاخره

[@ritaj0611]

Kanhayik akhti 3la roh lmocharaka li 3andak o anak ma3andakxh l ananya zati kbarti f 3ini, rabi yaja3lo f mizan hasanak ❤

[@user-us2xj3eh2m]

شكرا لك اختي على المعلومات اناالتلفون هو لي خارج عليا صراحة

[@user-vj5cl7in5z]

صدقتي اختي أسماء فعلا النوم ست ساعات او ثمانية أكذوبة لاني جربت لما انام متأخرة لحداعش الثناعش نوض لصلاة الفجر وكلي نشاط ونقدر نبقى بلانعاس حتى القيلولة ولكن من نان بكري بسييييف عليا نوض للفجر واذا عودت رجعت للنوم الصباح نوض مهرسسة ونفس الملاحظة لاحظتها امي عمرها 53 سنة شكرا على الفيديو الله يصلحلك وليداتك ووليداتي

[@tetouantetouan9155]

ولكن اختي من تنعس 12 وتنوض للفجر مع الرابعة وتبقي فايقة وتفيق لعيال للمدرسة وتوصلهم وترجع لدار وتشقي ويرجعو لوليدات واري معندك جلس انت نزل انت سكوت انت ..... وتبقي قادرة تساير نهارك انا بعدا لا استطيع من كيكون لفجر مع 6 صباح او 5ونصف وخا

[@user-kp9lo5rz3c]

انا ياختي المشكلة مانقدرش نقعد حتى للثاش ،انا على العشرة ونص نصلي مغرب وعيشاء ونروح نرقد وعلى الفجر انوض غير بالسيف ماشابعاش النوم

[@bouchra86-]

اختي اسماء لبغيتي تشري كتب ممكن تشريهم من موقع مكتبة العرب الألمانية التوصيل بالمجان تعاملهم جميل جدا والكتب تصل بسرعة.

[@amalifillah1]

تبارك الله على أسماء الغزالة وخا جيت معطلة هههه

[@user-gq6dn4wq5y]

واحد لايك قبل ما نشوف الفيديو

[@user-ud5wb1ck8t]

دمت متألقة أختي اسماء الله يجعل ما تقدميه في ميزان حسناتك يوم لا ينفع مال ولا بنون يارب

[@jadzakario9666]

عندك زوين هاداك الفيديو

[@user-nx3nc2hy5o]

سلام اختي اسماء شكرا بزاف على النصائح الله يصلح ليك وليداتك انا متتبعة وفية لقانتك من مراكش

[@techdivers2022]

هاد الطريقة قريتها فاش كنت كنقرافالتكوين المهني في سنة 2014

[@fatimazahraerida7618]

ها واحد لايك قبل يبدا الفيديو اكيد انستافد منو كيف باقي الفيديوهات .انا عاملة وراني فالخدمة دابا. طلعلي الفيديو ديما كنتصناليك وانا خدامة . كتونسؤني صراحة وكتزيدي تشجعيني .شكرا اختي واستمري

[@IlhamAyoub-ej9nm]

شكرا❤❤

[@1-tm2jb]

بارك الله فيك سبحان الله بعض أشياء نملكها ،ليستطيع تقلدها الغير سبحان الله

[@lailaassal1254]

تحياتي العطرة

[@wassimsettaoui8075]

❤❤❤

[@arij.369]

ثاني لايك و اول تعليق

[@BentMamaha-ub4hr]

سلام وعليكم اختي اسماء جزاكي الله خيرا شكرا بزاف على مجهوداتك معانا ولكن عندي سؤال يا رب تجاوبيني الى شفتيه هو سمعتك فواحد فيديو كلتي انا تعلمت كولشي لراسي كلتي درتي تعلم ذاتي وغيرتي افكارك مظهرك وتطوير ذاتك و و….. ممكن تساعديني كيفاش؟؟؟؟ خصوصا انني تواصلت مع بزاف مدربين واخصائيين و سألت عن دورات اونلاين لكن ثمن غالي بزاف اقل حاجة 3000درهم وحاليا صعب عليا خصوصا ماخداماش وعندي بزاف دالحوايج مانقدرش نوفر هاد مبلغ لدورة واحدة فقط مدتها اسبوعين او اربعة لا اكثر ساعديني فين وكيفاش الله احفظك الى جات على خاطرك اكيد

[@khadijakhadija-nt1cv]

❤❤❤❤