高敏人，這樣的早晨儀式會使你快樂過一天

[@a0932968546]

很感謝妳的分享，我已經開始改變，每天早上起床先不碰手機，先進行我原本就會做的靜心冥想，寫感恩日記、未來日記，把這些重要事情完成後，再看手機。❤

[@hsiyin-c1u]

哇，太棒了 🙌

[@gracewu9610]

感謝分享～
【早晨儀式】
*動態冥想（肢體舞動或走路）、靜態
*晨間自由書寫
*發聲練習（感受震動）用意念把注意力放到身體下腹部（長ㄨ）、胸腔（ㄚ）、頭部（一）
*定下今天的意念：我今天想怎麼過？想感受到….

[@hsiyin-c1u]

謝謝你幫忙大家統整！：Ｄ

[@mhps890074]

非常感謝分享！動態冥想還是容易被大腦爆炸的思緒帶走，還需要繼續練習，明天就從晨間書寫開始實踐🙏🏻

[@hsiyin-c1u]

哇～很棒的觀察！繼續實驗❤

[@YoukoQF1812]

好喜歡你的聲音❤也很喜歡你的影片很自然讓我這個高敏人感到很有共鳴，謝謝你的分享！😆🥳

[@hsiyin-c1u]

😍😃🌻 謝謝妳！

[@raina5925]

很感謝你的分享
我是每天起床都不想起來
然後就靠滑手機來叫醒自己
也知道這個方式不太健康
你提到的 冥想 書寫 發音 都很棒！
希望自己實踐後 再來寫心得！
你的聲音好舒服 我好喜歡❤

[@hsiyin-c1u]

期待你實驗實踐後的感想！也謝謝你的稱讚 😊

[@missocean6012]

感謝分享❤

[@rintsengtseng7918]

感謝！

[@sophiechen1757]

好棒的分享！謝謝惜音❤

[@hsiyin-c1u]

也謝謝你的回饋😍

[@crystseethoo]

What do you think about ding yoga to start the day?

[@hsiyin-c1u]

I think it is great too! I forgot to mention it in the video ❤

[@tzychiehhuang]

我早上就是看手機的人😂

[@hsiyin-c1u]

一起改變習慣，抓住魔幻時刻😊😊