Mutfaktaki Alışkanlıklarımı Değiştirdim, Kendim Değiştim! Sağlıklı Atıştırmalık- Supplementlerim

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 дек 2024
  • СпортСпорт

Комментарии • 49

  • @evdoguer9108
    @evdoguer9108 Год назад +1

    Sen eşin Kerem ve mutfağınız çok tatlısınız. Maşah size. Münih'ten selamlar.

  • @ezgi1140
    @ezgi1140 Месяц назад

    Bayılıyorum size ya insan kesinlikle sahip olmak istediği vücudu yapan kişiyi takip etmeli

  • @goncaaksu4811
    @goncaaksu4811 Год назад +3

    Çok faydalı olmuş elinize sağlık🌺

  • @gozdep2286
    @gozdep2286 Год назад +10

    bir gün direk gymde antrenmanını çeker misin hatta bir hafta boyuncaki olsa ne güzel olur 😍😍🤍🤍

  • @bulentbulak3774
    @bulentbulak3774 4 месяца назад

    Cok guzel anlatim bayildim ❤

  • @Oznuryavuzz
    @Oznuryavuzz Год назад +2

    Bir sonraki videoda bir hafta boyunca spor ve beslenme rutini çeker misin ablacığım kafamizda tam otursun 🤭🤭🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @esra9477
    @esra9477 9 месяцев назад

    basen eritmek üzerine video çeker misiniz

  • @GülfemBaşakÖzgüven
    @GülfemBaşakÖzgüven Год назад +1

    Lilly sabriye benziyo acayip ve doğal ve güzel bir kadın

  • @ilknurdoguer9149
    @ilknurdoguer9149 Год назад

    Eylül kuş o sevdiğin otları mutlaka poşet içinde buzdolaba koy çünkü kururlar.rayihaları uçar tatsız tuzsuz olurlar ayrıca buzdolabına koku yayarlar.kokuları kötü değil elbet ama bir süre sonra da çürürler .Yemeklerde kullanacaklarını da doğrayıp deepfreeze atabiirsin hem ekonomik olur hem pratik çözüm.

    • @eylulbendler
      @eylulbendler  Год назад +1

      O kadar hızlı bitiyor ki emin ol bunu yaptıgıma değmiyor😀 naneleri kurutup buzluga atıyorum bazen ama başkalarına fikir icin cok güzel bence❤️

    • @ilknurdoguer9149
      @ilknurdoguer9149 Год назад

      @@eylulbendler a hızlı bitiyorsa hiç sorun diil tatlım benim.... ama poşetleme şart zira yaprakları iri sebzeler gibi bol su içermediği için renk değiştirip pörsürler.İrisebzeleri ben de poşetlemem Marul,mor lahana hariç Üstelik roka ,nane.dereotu minnacık ,azıcık şeyler fiyatları da epey uçtu:)))Naneleri kurutunca deepfreeze atmana gerek yok .Kuru naneleri ufalamadan poşetlersen kullanacağın zaman ufaladığında mis gibi kokusu rayihası ortaya çıkar.Damararımızda yeşil otlar dolaşsın Eylülcüğümmmm😘😘😘(o kadarçok seviyorum,sanki içimi yıkıyorlar:)))🤣😂

  • @alionachelebi
    @alionachelebi Год назад

    Canım, her şey harika olmuş. Instagramdaki da reels senin beğeniyorum. Bu videoda beğendim. Mutfaktaki bende şeylerim yaklaşık aynı, rahatladım 😅 Seviyorum seni 😘 Teşekkürler sağlıklı bilgiler için. 😎

  • @arzukarabas47
    @arzukarabas47 Год назад +2

    Çok güzel fikirler 💕

    • @eylulbendler
      @eylulbendler  Год назад +2

      Coook sevindim beğenmenize 🫶🏼

  • @hacertan3546
    @hacertan3546 Год назад +3

    Ama bak çok güzelsin❤sana bi soru sormak istiyorum proteinleri ne zaman nasıl tüketmeliyiz anlatabilir misin?İzledikçe yazıyorum ben de madem suyunu 2 tane içmezsem eksik hissediyorum kendimi😂

    • @eylulbendler
      @eylulbendler  Год назад +2

      Teşekkürlerr❤️ Ben her öğünümde protein alıyorum kahvaltı öğlen akşam o yüzden fazlasıyla protein var evde😅

  • @dreamhouse2436
    @dreamhouse2436 Год назад +2

    Karin kasin😍

  • @cantaner1164
    @cantaner1164 Год назад +2

    çok güzel

  • @edakumsalozpnar7681
    @edakumsalozpnar7681 Год назад

    çok güzelsinn saç kesiminin adı ne çok güzel

  • @evdoguer9108
    @evdoguer9108 Год назад

    Eylül düğüm kalori takibi için hangi uygulamaları kullanabiliriz. Günde kaç kalori almalıyız bu konuda video çekersen seviniriz❤

  • @deryaidil
    @deryaidil Год назад

    Merhabalar 💚 Platformlarınızı severek takip ediyorum, arada Macfit'te de görüyorum, harikasınız! Ben matcha yapmak için Chado'nun "Matcha Ceremony Grade"ini kullanıyorum ve çok memnunum, ben latte olarak Fomilk'in yulaf sütünü kullanarak içiyorum, öyle de tavsiye ederim 🍵

  • @Blue-so9on
    @Blue-so9on Год назад

    Video için çok teşekkür ederim . Bir sorum olacaktı gösterdiklerinizin hepsi çok sağlıklıydı ve oldukça da hangi yemeği hangi yiyeceği ne kadar daha sağlıklı yapabilirim üzerine idi peki bu derece sağlıklı olmaya takıntılı olmak da zararlı değil mi belki bu sizin için geçerli değil sonuçta hala vucudunuz üstünde çalışmalar yapıyorsunuz fakat haftada 2-3 gün spor yapıp sağlıklı ve güzel sayılabilecek bir vücudu olan bir insan için bu derece ayrıntılı şekilde yemekler üstüne düşmenin kötü olduğunu düşünüyorum siz ne düşünüyorsunuz?

    • @eylulbendler
      @eylulbendler  Год назад +3

      Bu takıntılı olmak değil, gercekten sağlıkla yaş alma isteğidir. Beyaz şekeri, beyaz unu dr bile yasaklıyor neden spor yapan birinin evinde olsun ki? Ben yeri geldiğinde canım cektiğinde hamburgerde yapıp yiyorum, yaş pastada. Ama elimin altında hep sağlıklı şeyler var cünkü hergün sağlıksız bir şeyler sokmak istemiyorum vucuduma. Her şey denge zaten

    • @Blue-so9on
      @Blue-so9on Год назад

      ​@@eylulbendlerAnladım teşekkür ederim

  • @ipekertac9328
    @ipekertac9328 Год назад

    Eylül hocam yaşın metobolizmayı etkilediğini ya da sürekli verdiğini geri aldığını düşündüğün bir şey oldu mu ? Yaşım 31 genellikle verdiğimi alıyorum 2 yıl önce 65 kg ile spora başladım 4 aydır diyeti bozup spora ara ara gidiyorum yine 65 kg oldum fakat spora başladığım 65 kg da göründüğüm gibi şişman durmuyorum yinede aldım 😢

    • @eylulbendler
      @eylulbendler  Год назад +1

      Kas kütlesi kazanıp yağ kütlesi kaybettiyseniz aynı kilo kalıp daha iyi gözükürsünüz..:)

  • @AyşenYılman
    @AyşenYılman Год назад

    Avakado püresini nereden aldınız acaba❤❤

    • @oya_gul
      @oya_gul Год назад

      Metro grossmarket de 1kg seklinde alabilirsiniz. Hem püre formunda hem de küp küp dogranmıs şekilde satiliyor😊 bende severek kullaniyorum

  • @imrancelalyilmaz
    @imrancelalyilmaz Год назад

    Canli dersler yapsan ❤

  • @BB-eb4ph
    @BB-eb4ph 11 месяцев назад

    Eylül selam kilo verme sürecinde gögüslerim sarkmasın istiyorum. Bu engellenrbilir mi? Nasıl olur?

  • @tulaydeniz1184
    @tulaydeniz1184 Год назад

    Suplementlerin zararli olmasi konusunda ne dusunuyosunuz

  • @esrataskn6780
    @esrataskn6780 Год назад +2

    çok güzel bir içerik

  • @mycemreeee
    @mycemreeee Год назад

    Chado matcha çayı çok iyi ama pahalı bir tık😢

    • @eylulbendler
      @eylulbendler  Год назад

      Onu denemiştim yılllar önce, tadını bi sevememiştim ama ben yapamamış olabilirim😀😀

  • @aysekara1925
    @aysekara1925 Год назад

    🙏🏻🌸

  • @Karamanlı1881
    @Karamanlı1881 Год назад

    Neden bu kadar maden suyu içiyorsunuz? Ben hiç tüketmiyorum. İçilmesi gerek mi?

    • @eylulbendler
      @eylulbendler  Год назад +6

      Eğer spor yapıp terliyorsanız terle birlilte kaybedilen minarellerin yerine konulması için maden suyu güzel bir kaynak👍🏼

    • @Karamanlı1881
      @Karamanlı1881 Год назад

      @@eylulbendler 👍👍

    • @gamzesagay5122
      @gamzesagay5122 Год назад

      içlerinde florür var ve çok tehlikeli hele ki fazlaca tüketmek, dikkat edilmeli !!!
      @@eylulbendler

    • @eylulbendler
      @eylulbendler  Год назад +1

      @@gamzesagay5122 herşeyin fazlası zarar. Su bile cok içersen zehirler. Maden suyu, spor yapanların olmazsa olmaz bir icecegidir. Florur de sınırı aşılmadığı sürece vucut icin zararlı değildir. Maden suyundaki florüre gelene kadar diğer yediklerinize ictiklerinize bakın bence:)

  • @EbruLira
    @EbruLira 8 месяцев назад

    Yiyecek birsey yok bacım 😂

  • @sinemturkmen5943
    @sinemturkmen5943 7 месяцев назад

    Maalesef paketli bitkisel sütler pek temiz içerikli değiller, arkasından içerik oranlarını incelerseniz siz de farkedersiniz.