איך להכין מאקיווארה How to Make Makiwara

[@shiv9505]

dear good training but you should hit with first 2 knuckles not middle one

[@יניבאגבבה-ס5ד]

אהלן יוגב,באיזה סוג עץ השתמשת למקיווארה?

[@יוגבמרכנתימאמןכושראישי]

Makiwara helping hand forging. Improving the punch power, do more exercises

[@יוגבמרכנתימאמןכושראישי]

Write in English I do not understand you

[@יוגבמרכנתימאמןכושראישי]

לוח עץ רגיל של אתרי בנייה.

[@sumandas9487]

I think you are in israel.

[@יוגבמרכנתימאמןכושראישי]

Yes i am

[@sumandas9487]

+‫יוגב מרכנתי (מאמן כושר אישי בראשון)‬‎ which style of karate you are practising ?how many punch you practice daily on makiwara do you notice any difference in your punch.