안녕하세요 진짜 간절한..마음에 댓글 남깁니다.. 제가 18살인데 1년전쯤 축구하다 넘어지면서 무릎을 다쳤습니다 ...ㅠ 하지만 초기에 재활 비싸서 치료를 못받고 1년정도 방치하다가 지금 통증이 많이 심해졌습니다..ㅠㅠ 병원도 많이 가봤는데 모두 다 운동하세요~ 말만 하고 끝내더라구요.. 혹시 다니신 병원 따로 알려주실 순 없을까요...ㅠㅠ 재활 운동센터 있는 병원이 도무지 없어요...,ㅠㅠ 계속..안나아서 심적으로도 많이 우울하고 힘든상태 입니다,,ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요 너포다님 저도 연골연화증 및 슬개건염으로 9개월째 앓고있는데요 저의 경우 무릎이 쑤시는듯한 불편함 및 땡기는느낌? 을 항상 달고 있고 특히 영화관, 운전 조수석처럼 z자로 앉아있거나 침대에 다리를 일자로 쭉 뻗고 있을때 더 심해지는 느낌을 받습니다 의사분 말씀따라 헬스장에서 스플릿스쿼트, 중량런지, 레그익스텐션, 레그컬과 같은 근력운동을 하고 있는데요 아파서 운동을 못하겠다 라는 느낌이 아니라면 굳이 강도를 낮춰서 운동할 필요는 없겠죠? 무릎이 쑤시긴한데 운동할때 심해지진 않고 그냥 평소에 패시브처럼 달고 있는거라 운동만 하면 막 통증이 나서 아프다 이런느낌은 아니라서요 의사분께선 운동중 통증이 나서 못하겠다 이런거 아니면 괜찮다고 하시는데 너포다님 생각은 어떠신지 여쭙고 싶습니다 더불어 긴글 읽어주셔서 감사드리며 병원졸업하신것 늦었지만 축하드립니다 😊
안녕하세요 dude님 :) 헬스로 재활 운동을 대신 하신다니 축하드립니다. 저는 의사선생님의 의견을 쭉 따라가시는 것을 추천드립니다. 다만 무릎이 쑤시는 느낌이 계속 있다는 말씀이 좀 걸리긴 하네요... 하지만 가장 중요한 것은 자기 객관화입니다. dude님께서 무리하며 '해낼 수 있다'가 아닌 이정도면 '괜찮겠다'라고 생각하시는 시점에서 저는 자기 객관화가 충분히 이루어졌다고 생각하기에 운동을 지금처럼 해주시면 좋을 것 같아요. 저보다 연골상태가 더 좋으신 것....같네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 축하인사는 제가 드려야 할 것 같습니다 :) 다만 너무 무리하지는 마셔요!
연골연화증이 지속되면 퇴행성관절염으로 진행될수있을까요?? 몇몇 의사분들한테 물어보니 어떤분은 퇴행성관절염으로 안간다하고 어떤분은 진행될수있다고해서요 1년 정도 연골연화증 진행중인데 운동은 꾸준히 하고있는데 퇴행성관절염으로 진행될까 늘 걱정이되서요 완치가 안된다는 말씀이 넘 슬프네요ㅠ
양쪽 앞쪽 무릎이 5년전부터 시큰거리고 통증도 좀 있을 때가 있어 내원하여 엑스레이 찍어보고 아무것도 안나와 제가 우겨서 mri를 찍었는데 딱히 나오는게 없드라고요. 제가 연골연화증 아니냐고 물어도 의사선생님은 내시경으로 눌러봐서 말랑말랑 하면 진단하지만 별 의미없다고 하시더군요. 염증을 의심하시는 정도. 너포다님은 혹시 내시경으로 확진하셨는지요? 보통 유튜브 전문의들은 mri를 보면 바로 알 수 있다는데.. 일단 mri상으로는 연골 닳은거 없고 별 이상이 보이지 않아 염증약과 물리치료, 운동요법을 처방받았습니다
안녕하세요 본트님! 저도 MRI를 통해 연골연화증을 진단받았습니다. 정 불안하시다면 MRI사진 cd를 병원측에서 받으신 이후에, 다른 병원에서 연골연화증여부를 확인해보시는 것도 좋을 것 같아요. 병원에 대한 불신이 있다면 그 부분을 해결하는 것도 치료의 한 방법이라고 생각해서... 연골연화증이 아니더라도 무릎을 계속 사용하셔야 하는 상황이라 염증이 다년간 지속되었다면 물이 찼을 수도 있을 것 같네요. 아니면 퇴행성 관절염일 수 도 있구요. 하지만 의사선생님께서 그런 말씀이 없으셨다면 해당 내용은 잊으셔도 됩니다. 염증이 생각보다 오래 쉬어야하고 통증도 오래 가서... 일단은 병원을 바꿔보신후에 검사결과를 다시 한번 확인하고 그럼에도 연골연화증이 아니라고 진단받으신다면 운동요법&염증약을 드시면서 회복하시는 방향을 추천드립니다 :)
@@너포다댓글 감사합니다.^^ 해당 병원이 대학병원은 아니지만 이 지역에서는 꽤 알아주는 병원이기도해서 일단 좀 더 진료받아보고 판단을 해야겠습니다. 며칠간 염증약을 먹으니 확실히 시큰거린건 거의 사라졌네요. 걸을때 힘이 잘 안들어가고, 그동안 통증이 있다 없다 해왔는데 이 부분은 아직은 큰 변화는 모르겠고요. 나중에 치료해보고 댓글도 달겠습니다. 고맙습니다^^
안녕하세요 영상 잘 봤습니다 ! 작년 여름 오른쪽 무릎 연골연화증 진단 받고 올해 6월 왼쪽 무릎까지 연골연화증이 왔습니다 왼쪽은 물까지 차서 소염주사랑 약 한 달 먹으며 물리치료 받았구요 이제는 운동을 할 수 있을 컨디션이라 헬스장에 다니고는 있는데 양쪽 무릎이 모두 아프니 할 수 있는 운동이 현저히 줄었더군요 🥲 혹시 맨몸운동 말고 기구 사용하시는 건 스쿼트머신 밖에 없으신가요? 실례가 안된다면 운동 풀 루틴 공유 부탁드려요 ! 영상도 너무 좋아요 👍🏻
안녕하세요 :) 운동 풀 루틴 영상의 경우 제 채널에 업로드된 한 시간 이상의 영상들을 추천드립니다!! 한창 아플 당시에는 맨몸 운동으로 재활 운동을 했어요. 중간에 조금 나았다고 생각 했을 때 헬스장에 있는 기구들을 이용하였으나, 몸이 견디지 못하는 것을 보고 쭉 맨몸운동만 하였습니다. 지금도 헬스장에 가면 상체 운동만 하지 하체는 하지 않습니다. 대신 수영 및 맨몸 스쿼트로 재활 운동을 하고 있습니다
2차병원을 갔구요 정형외과와 재활의학과를 같이 봐주는 병원이었던 것 같아요. 병원 밖에 글자가 많이 붙어있었지만, 해당 내용이 진료를 봐주신 원장님의 분야만을 나열해놓은 것인지 함께 진료를 봐주시는 다른 의사선생님들의 전공분야도 함께 나열하신 건지 판단하기 어려웠습니다. 통증의학과는 아니었던 것 같아요.
!["기절하듯 잠들어요" 불면증에 좋은 최고의 차. 산조인차 효능 부작용. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/ahVpc4G8_P8/mqdefault.jpg)
운동해도 무릎이 더 안 좋아지는 것 같고 아직 20대인데 벌써부터 연골이 이 상태면 어떡하나라는 생각에 우울하고 많이 절망스러웠는데 영상들 보고 포기하지 않을 수 있는 힘이 생겼어요. 정말 감사합니다.
감사합니다!! 포기하지 말고 꾸준히 노력하세요 :))) 항상 건강하시길 기원합니다.
힘내세요!
요즘은 어떻게 지내시나요
2년동안 방치했는데... 영상보고 힘 얻어갑니다 저도 열심히 운동해야겠습니다ㅠ 혹시 무릎 구부릴때 뚝뚝소리도 나셨었나요? 혹시 병원 정보 알 수 있을까요.
너포다님 연골연화 몇기셨나요? 전 2기인거 같다고 하더라구요
엠알아이 영상에서 슬개골 연골의 표면이 매끄럽진 않았어요
조금 나아지셨다니 다행이네요! 앞으로도 건강상태가 더 좋아지셨으면 좋겠습니다!!!
감사해용🐬🐬
너포다님은 무릎안쪽이나 오금이 뻣뻣하신적은 없으셨나요?? 전 햄스트링도 너무 땡기고..하네요 ㅠ
그래서 스트레칭 많이 했습니다 ㅠㅠ 온몸이 굳어가는게 느껴지더라구요
안녕하세요 혹시 예비군은 어떻게 하셨나요? 제가 무거운 짐 나르는 역할이라 걱정되네요..
예비군에서 그런 걸 시켜요?.?..... 병명,상황 말씀드리고 어떻게든 빼시는 것을 권합니다
군대는 뭐 군병원이라도 보내주지 예비군에서 심해지면 더 답없습니다 ㅠㅠ
이 정도가 되면 계단 내려오기에서 불편함은 없나요? 피한다고해도 피할 수가 없는데..계단 내려오기가 가장 안되네요
지금도 최대한 안하려고합니다. 내려올 때 고통은 없어졌어요
@@너포다 네 답변 감사합니다. 이 채널 자체가 커뮤니티가 된 느낌이어서 큰 도움 받고 있습니다. 건강하시고요. 또 댓글 달러 올게요
혹시 병원에 따라 나아지는게 달라지기도 하나요..? 병원공유 가능하실까요?
병원에 따라 잘 나아지는 건지 솔직히 잘 모르겠어요 ㅠㅠ ... 오히려 물리치료사 선생님을 잘 만나는게 중요한 것 같아요. 의료법상 다닌 병원이름을 공유하는 것은 불가능합니다 죄송해요
안녕하세요 진짜 간절한..마음에 댓글 남깁니다.. 제가 18살인데 1년전쯤 축구하다 넘어지면서 무릎을 다쳤습니다 ...ㅠ 하지만 초기에 재활 비싸서 치료를 못받고 1년정도 방치하다가 지금 통증이 많이 심해졌습니다..ㅠㅠ 병원도 많이 가봤는데 모두 다 운동하세요~ 말만 하고 끝내더라구요.. 혹시 다니신 병원 따로 알려주실 순 없을까요...ㅠㅠ 재활 운동센터 있는 병원이 도무지 없어요...,ㅠㅠ 계속..안나아서 심적으로도 많이 우울하고 힘든상태 입니다,,ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요 너포다님
저도 연골연화증 및 슬개건염으로 9개월째 앓고있는데요
저의 경우 무릎이 쑤시는듯한 불편함 및 땡기는느낌? 을 항상 달고 있고
특히 영화관, 운전 조수석처럼 z자로 앉아있거나 침대에 다리를 일자로 쭉 뻗고 있을때 더 심해지는 느낌을 받습니다
의사분 말씀따라
헬스장에서 스플릿스쿼트, 중량런지, 레그익스텐션, 레그컬과 같은 근력운동을 하고 있는데요 아파서 운동을 못하겠다 라는 느낌이 아니라면 굳이 강도를 낮춰서 운동할 필요는 없겠죠?
무릎이 쑤시긴한데 운동할때 심해지진 않고 그냥 평소에 패시브처럼 달고 있는거라 운동만 하면 막 통증이 나서 아프다 이런느낌은 아니라서요
의사분께선 운동중 통증이 나서 못하겠다 이런거 아니면 괜찮다고 하시는데
너포다님 생각은 어떠신지 여쭙고 싶습니다
더불어 긴글 읽어주셔서 감사드리며 병원졸업하신것 늦었지만 축하드립니다 😊
안녕하세요 dude님 :) 헬스로 재활 운동을 대신 하신다니 축하드립니다. 저는 의사선생님의 의견을 쭉 따라가시는 것을 추천드립니다. 다만 무릎이 쑤시는 느낌이 계속 있다는 말씀이 좀 걸리긴 하네요... 하지만 가장 중요한 것은 자기 객관화입니다. dude님께서 무리하며 '해낼 수 있다'가 아닌 이정도면 '괜찮겠다'라고 생각하시는 시점에서 저는 자기 객관화가 충분히 이루어졌다고 생각하기에 운동을 지금처럼 해주시면 좋을 것 같아요. 저보다 연골상태가 더 좋으신 것....같네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 축하인사는 제가 드려야 할 것 같습니다 :) 다만 너무 무리하지는 마셔요!
@@너포다 성의있는 답글 너무 감사드립니다!
연골연화증이 지속되면 퇴행성관절염으로 진행될수있을까요??
몇몇 의사분들한테 물어보니 어떤분은 퇴행성관절염으로 안간다하고 어떤분은 진행될수있다고해서요
1년 정도 연골연화증 진행중인데 운동은 꾸준히 하고있는데 퇴행성관절염으로 진행될까 늘 걱정이되서요
완치가 안된다는 말씀이 넘 슬프네요ㅠ
음 연골연화증을 관리하지 않으면 퇴행성관절염으로 진행될 수 있다고 저도 직접들었습니다. 관리할 경우 퇴행성관절염까지 발전하지 않는다고하네요 🤓 너무 걱정하지마시구 여지껏 노력하신 것 처럼 무리하지마시구 꾸준히만 해주시면 될 것,같아요!
@@너포다 그렇군요
너포다님도 꾸준히 관리잘하세요
답변 감사합니다 🙏
양쪽 앞쪽 무릎이 5년전부터 시큰거리고 통증도 좀 있을 때가 있어 내원하여 엑스레이 찍어보고 아무것도 안나와 제가 우겨서 mri를 찍었는데
딱히 나오는게 없드라고요. 제가 연골연화증 아니냐고 물어도 의사선생님은 내시경으로 눌러봐서 말랑말랑 하면 진단하지만 별 의미없다고 하시더군요. 염증을 의심하시는 정도.
너포다님은 혹시 내시경으로 확진하셨는지요?
보통 유튜브 전문의들은 mri를 보면 바로 알 수 있다는데..
일단 mri상으로는 연골 닳은거 없고 별 이상이 보이지 않아 염증약과 물리치료, 운동요법을 처방받았습니다
안녕하세요 본트님! 저도 MRI를 통해 연골연화증을 진단받았습니다. 정 불안하시다면 MRI사진 cd를 병원측에서 받으신 이후에, 다른 병원에서 연골연화증여부를 확인해보시는 것도 좋을 것 같아요. 병원에 대한 불신이 있다면 그 부분을 해결하는 것도 치료의 한 방법이라고 생각해서... 연골연화증이 아니더라도 무릎을 계속 사용하셔야 하는 상황이라 염증이 다년간 지속되었다면 물이 찼을 수도 있을 것 같네요. 아니면 퇴행성 관절염일 수 도 있구요. 하지만 의사선생님께서 그런 말씀이 없으셨다면 해당 내용은 잊으셔도 됩니다. 염증이 생각보다 오래 쉬어야하고 통증도 오래 가서... 일단은 병원을 바꿔보신후에 검사결과를 다시 한번 확인하고 그럼에도 연골연화증이 아니라고 진단받으신다면 운동요법&염증약을 드시면서 회복하시는 방향을 추천드립니다 :)
@@너포다댓글 감사합니다.^^
해당 병원이 대학병원은 아니지만 이 지역에서는 꽤 알아주는 병원이기도해서 일단 좀 더 진료받아보고 판단을 해야겠습니다.
며칠간 염증약을 먹으니 확실히 시큰거린건 거의 사라졌네요. 걸을때 힘이 잘 안들어가고, 그동안 통증이 있다 없다 해왔는데 이 부분은 아직은 큰 변화는 모르겠고요.
나중에 치료해보고 댓글도 달겠습니다.
고맙습니다^^
안녕하세요 영상 잘 봤습니다 !
작년 여름 오른쪽 무릎 연골연화증 진단 받고 올해 6월 왼쪽 무릎까지 연골연화증이 왔습니다
왼쪽은 물까지 차서 소염주사랑 약 한 달 먹으며 물리치료 받았구요 이제는 운동을 할 수 있을 컨디션이라 헬스장에 다니고는 있는데 양쪽 무릎이 모두 아프니 할 수 있는 운동이 현저히 줄었더군요 🥲
혹시 맨몸운동 말고 기구 사용하시는 건 스쿼트머신 밖에 없으신가요? 실례가 안된다면 운동 풀 루틴 공유 부탁드려요 ! 영상도 너무 좋아요 👍🏻
안녕하세요 :) 운동 풀 루틴 영상의 경우 제 채널에 업로드된 한 시간 이상의 영상들을 추천드립니다!!
한창 아플 당시에는 맨몸 운동으로 재활 운동을 했어요. 중간에 조금 나았다고 생각 했을 때 헬스장에 있는 기구들을 이용하였으나, 몸이 견디지 못하는 것을 보고 쭉 맨몸운동만 하였습니다. 지금도 헬스장에 가면 상체 운동만 하지 하체는 하지 않습니다. 대신 수영 및 맨몸 스쿼트로 재활 운동을 하고 있습니다
@@너포다 자세한 답변 감사합니다 ! 저도 열심히 운동해서 너포다님만큼 건강해지고 싶어요 😊
@@화이퉤에에엥 화이퉤에에에에에에에에에엥!!!!! ☺☺
너포다님 ! 슬슬 영상 올리시겠네요!!
한가지 궁금한점이 하나있습니다!
너포다님의 연골손상은 mri상에서 확인할수있으셨나요? 아니면 통증경위와 증상으로 연골연화증 판정을 받으신건가요???
첫 방문 이후 증상을 쭉 들으시고는 mri 촬영이 필요할 것 같다고 말씀해주셨고, mri 결과 판독결과 '연골연화증'이라는 말을 처음 듣게 되었습니다.
@@너포다 그렇군요..연골연화증은 mri상에 잘 안나온다고하는데..이 질환은 너무 어렵네요..정말
@@ccaappqq8316 아 그런가요?.... 저는 MRI랑 초음파 검사 통해 진단받았거든요. 만약 mri상으로 티가 잘 안 나는데 제가 그걸로 파악 된게 사실이라면 .... 상태가 좋지 않았던 것 일수도 있구요 ㅜㅜㅎㅎㅎ
안녕하세요:)
연골연화증으로 8개월째 고생중인데...저는 mri 보시더니 연골결손도 좀 있다고 하시더라구요
너포다님은 연골연화증만 있으셨나요?
이제는 만성통증이 되어버려 멘탈관리가 너무 힘들었는데 너포다님 보고 조금이라도 힘을 내보네요ㅜㅜ
안녕하세요 덕x3님 저는 결손까지는 없었어요 🥺 아마 이야기를 하지 않았을 수도.... 저는 무릎에 물도 차있었어요 힘내세요 🦭👍항상 응원합니다 포기하지마세요
잘지내시나요~~
안녕하세요 방문해주셔서 감사합니다 :) 저는 수영과 여러 운동을 하며 정말 건강하게 지내고 있습니다. 잘 지내시는지 궁금하네요
병원이 어렵다면
정형외과를 다닌걸까요
재활의학과를 다닌걸까요
통증의학과를 다닌걸까요
2차병원을 갔구요 정형외과와 재활의학과를 같이 봐주는 병원이었던 것 같아요. 병원 밖에 글자가 많이 붙어있었지만, 해당 내용이 진료를 봐주신 원장님의 분야만을 나열해놓은 것인지 함께 진료를 봐주시는 다른 의사선생님들의 전공분야도 함께 나열하신 건지 판단하기 어려웠습니다. 통증의학과는 아니었던 것 같아요.
@@너포다
서울경기인가요 병원 정보좀
병원에서는 어떤 치료 한건가요
약과 인대강화주사 일까요 도스이런거일까요
넘고민이라서요
축하드려요
감사함니다🦭🦭