【二の腕痩せ】二の腕付け根を細くするストレッチ・筋トレエクササイズ！※ダンベル不要

[@user-nd2wu2nv8g]

二の腕のシェイプアップのため、ここ1ヶ月程ストレッチ&筋トレを行っていました。腕の部分はだいぶ引き締まったのですが、二の腕の付け根部分の脂肪が落ちなくて悩んでいたところ、こちらの動画を発見しました。さっそく実践してみたところ、肩周りを動かすトレーニングで、効果が実感できそうなので続けたいと思います。まずは2週間、頑張ります！