روتين نهاية الاسبوع🥰تهالاي في راسك قبل اي واحد😜واخا الصحة والو ولكن مكاين غير الطاقة الاجابية

[@ZahyaMalak]

سلام نادية نتمنى تكوني بخير بالنسبة الفيتامين D خودي الشريحة اوفورها واحد شوية او ديرها تخمر في الزيت الزيتون واحد السيمنة بقاي تاكلي 3 كل صباح الله اشافيك يا رب العالمين.

[@Oomyoussra2109]

الله يشافيك ويطول عمر والديكم، اتاي والحليب ومشتقاته بعديهم على فتامين الحديد ب 2h

[@امنورنور-غ1ر]

سلام نادية متعنيت بالنسبة للون ن المخاد زايد البروكار غ شكال ياضن نغد السامبل غ الكرونة و بالنسبة ل الروايض ات دانزانت تركبتاستن الميدة❤❤❤

[@sabah1378]

فاش تبغي تخملي،استعملي الكمامة من الغبرة.ربي معاك والله ايشافيك شفاءا لا يغادر سقما.

[@soumiachakir6630]

الله إخليهليك ويرحم لي ميمتي أمين يارب

[@profJanaEl]

ماشاء الله عليك....فين شريتي الثوب ديال اقشابن..وعند من كتخيطي فتنغير

[@KhalfouniRachid]

تبارك الله عليك اختي الله اشافيك ❤❤❤

[@samourabenaadi1397]

الله يطول فعمرها يارب

[@yawmiyat_om_ayan]

ما شاء الله على الحذاقة حبيبتي ربي يشفيك و يعافيك ❤❤❤❤

[@naimamalak-pc6zp]

الله اشافيك ويعافيك اختي ويحفظ ليك الواليدين ديالك ويطول فعمرهم ياربي❤❤❤

[@NaimaElbermi]

نادية ألله اشفيك ادم ابعد ربي البلى❤❤❤

[@mahaelfelhi3004]

لا اختي الغسالة احسن حاجة للماعن

[@ناديةفيالمانيا]

❤❤❤❤

[@hypersonic31633]

Salam 3alikom khti nadia labas 3lik fin katchri les foulards o charki m3ana chda li drti lyom merci ❤❤❤❤

[@jancham-c3s]

حنى انت فيا الحساسية ديال الغبرة سبحان الله .البوطا خديتها في الرباط راه كاينين الوالدين نعمة اللع يحفظهم ليك ويسهل عليهم

[@IzaBouchboura]

السلام ختي عفاك بيت نسولك على هاد الصمطة سميتها واش غتفيدني انا كضرني رجلي معرت مناش مكنقدش نتمشى بيها وطبيب قالي العظم مابيه والو

[@yassineachtermoun7551]

الله اطول فعمار والديك وجداتك

[@saidaatiq3174]

ماشي مشكيل تشربي لتاي غي خليه مور الاكل بشي ساعة

[@toutoufati6336]

بقاي تلبسي الكمامة فاش تبغي تمسحي شي حاجة فيها الغبرة
الله اجيب الشفاء

[@AzizaZahiri-oj4px]

الله يطول فعمر خالتي هدة والأستاذ المحترم سي لحسن ❤

[@yasminef1970]

Allahi7fad lwalida dyalak ❣️

[@nezhaelfilali]

تبارك الله عليك ❤

[@AzizaZahiri-oj4px]

السبانخ
البيض
الفواكه الجافة
الباربا
كبد الدجاج وكبد ...

[@NoraBENBRAHIM-kh2wu]

الله يحفظ ليك والديك ويخليهوم ليك ويخلي لينا ولدينا حتى حنا وجميع المسلمين وليماتو ليه الله يرحمهم ويوسع عليهوم إوا عقبال شي حجة إنشاء الله

[@ناديةفيالمانيا]

امين حبيبتي الله افرحك

[@bassoutaarou2273]

الله اشافيك ابنتي نادية تهلاي في راسك نورة من سلا

[@takiawt3096]

Slm khti khodi had vitamine kayba3o flmagasin bio Fer bisglycinate rah tabi3i pas effet secondaire

[@Marame-channel]

سلام ختي نادية صافا بالنسبة ل لفقر الدم الباربا السبانخ الكبد ديال البقر خيزو هادو بالتجربة ولكن السبانخ راه ميمكنش عااامرين بالحديد دخليهوم فالعاصير او ديري شلاظة بيهوم او ديريهوم ف البيض عن تجربة وااعرين او بالشفاء ان شاء الله

[@ناديةفيالمانيا]

شكرا حبيبتي الله احفضك

[@fatimaouaba6974]

الله يخلي لك الوالده ويطول في عمرها

[@ناديةفيالمانيا]

امين يارب شكرا لك 😊

[@zahrattagri5166]

تبارك الله عليك الله يحفظك يا رب العالمين ويطول بعمر مامتك يارب العالمين ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AchrafAdam-cc7op]

واناية الله أهديك راه خايب هكاك ل بلازما غادي ضيع ليك مع الوقت

[@ناديةفيالمانيا]

شنو اي خايب اختي مفهمتش😊

[@AchrafAdam-cc7op]

Ktrchi lprodoui l plzma direct rachih f azif ola papier cuisine oms7iha 7it a knt kndir liha hkak o da3t lia

[@JamilaChakouch]

السلام ختي ناديا بالنسبة لنقص الحديد حكي البربا وخيزو خضرين وتبقاي تكليه يوميا راه زوين

[@saidaatiq3174]

كولي باربا يوميا...عدس 3مرات كوم صالاد أو ديري لي سوب بالعدس الاحمر

[@omrayan7685]

بالنسبه للحديد كولي الكبدة دلبقري ولا الغنمي على الاقل جوج مرات فالاسبوع اما فيتامين د خودي اللي كا تبين فيها (vitaminD+k2)

[@omrayan7685]

نادية وآش درتي التحليل ديالك الغدة Schilddrüsen

[@ناديةفيالمانيا]

@@omrayan7685شكرا حبيبتي الله احفضك

[@saraguapitona3215]

Ila fik l'allergie ..n9ssi 3lik les décors..khlli dakchi simple o sahl itn9a❤

[@AzizaZahiri-oj4px]

بالنسبة الفيتامين د كاين فحبوب اللقاح والحوت ... تمشاي فالشمس اختي ❤

[@majoubadu6794]

Mashallah 3lik ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

[@chainemeryam9923]

زين مشااء الله متغبريش بزاااف أنادوشة

[@ناديةفيالمانيا]

شكرا ليك اختي

[@الشيماءشاما]

Wach hadik aspirateur a nadia khti zuina wachno la marque dualha

[@yasminlolo9006]

نادية العدس كل حديد ،سردين، كلي الخضرة دسير وحيدي اتاي القهوة

[@ناديةفيالمانيا]

❤❤❤❤❤

[@agenceimmobiliere6566]

نهار كبير هدا اختي ديلي غبرتي لبس عليك ❤❤❤❤

[@heddabarhouch1424]

Staghzi l3mar nlwalidin nam awtma Nadiya 3rak ilhror d watag mchtbded dwa❤❤❤

[@Meryemeh]

تبارك الله عليك راك غزال منور الله يحفظك أختي كولي لحم الكبد العدس شوا البيض الباذنجان الله يحفظك

[@o.riyoam]

Lah itwl f3mrha inchaalah bsha oraha a Nadia jatk zwina tbarklah

[@ناديةفيالمانيا]

شكرا حبيبتي

[@FatimaHerra-sc4yp]

ادياوي ربي العفو اوتمانو تغزي نلعمر للوليدين

[@AhmedBenhammou-e8o]

❤❤❤ lah ijib lik chifa

[@tamtamazirt2531]

magnifique machallah👍👍👍👍👍👍👍👍

[@khadojaskouri]

السلام عليكم اختي كيف دايره بخير لا باس عليك هانيه كل شيء بخير بقي تاكلي العدس الاحمر والجنجلان الله يجيب الشفاء❤❤❤❤❤

[@ناديةفيالمانيا]

امين حبيبتي الله احفضك

[@Khadija-b7i]

Lah ichafik akhti Nadia🤲 oytwal f3mar walidik oykhlihoum lik azin🤲♥️♥️

[@RayanRayan-e3j]

Tbrklah ghiifm akm ihfd rbi i3foyam NChlah ❤❤❤❤❤

[@Meryemeh]

آمين آمين

[@Nina99nina]

الله اخلي ليك والديك ارحم ميمتي اسطول فعمر الأب ديالي

[@fatimaouaba6974]

شكرا بالزفه البنات الله يكثر خيركم

[@AichaSBZ]

Tbarklah 3alik khti nadia akmi 3za rabiii ❤❤❤❤ bghit ntwasl m3ak akhti nadia lah i7fdak

[@RabhaTalbi-zr6vt]

الله يشافيك ويعافيك يارب العالمين

[@OumJinan-lr2mx]

سلام أختي نادية لاباس غورم، بالنسبة للحديد دابا مللي كتاخدي الدواء حاولي ما أمكن متشربيش بزااف أتاي شربي عصير الليمون، إلى بغيتي كاع تشربي أتاي خليه مورا الدواء واحد ساعتين إلى ثلاث ساعات عاد شربيه، حيتاش أتاي كيمنع إمتصاص الحديد، وبالنسبة للأكل ليفيه الحديد بقاي تاكلي الكبدة بزااف، اللحم الأحمر، العدس الأحمر فيه بزاف ديال الحديد، والكرموس المجفف و المشماش المجفف، والمكسرات اللوز والكاجو البيستاج، الزنجلان، وحتى زريعة ديال القرعة(تاغسايت)، والبروكولي، السبانخ، جلبانة.. والله إجيب الشفاء ليك وللجميع يارب🤲

[@bouhamiitto6749]

Salam awatam nadya ibahabiiiiiin ❤❤❤laha ya5ali lik 3ailtik awatam nadya

[@babrahim6050]

Adam itef rabby manm d al3aila kulchi ula win imulselmn kulchi in scha Allah ❤❤❤❤❤❤jaznamd le3fo in scha Allah ❤❤❤❤

[@ikamina9289]

A Nadia ghalagh id khas nak adiskaran aynagh awd nak dayi itgaz lhdid d l vitamine D dabdogh ewa kan sin wisan Safi zright chhal ntikalt alig dagh khaf saht inaw ewa adaghd l3fou rbi

[@SaidSitaissa]

Salam otma cv bikhir hanya hamdollah ❤❤

[@Nina99nina]

اصيفط ليك واحد الوصفة في انستغرام لفيتامين د اشاركيها مع البنات

[@aichabouzrad197]

السلام عليكم ممكن تشاركينا معانا الله إجازك بخير أختي

[@HananSiali]

Fidina akhti alah ihfdk​@@aichabouzrad197

[@tamtamazirt2531]

llah ichafik inchallah saha hya koulchi

[@Zahra-w6b4z]

أهم حاجة حيدي أتاي ولا غير نقصيه خصوصا مع الأكل أو وراءه

[@ناديةفيالمانيا]

وي داكشي لي غادي ندير ❤❤❤

[@fatimaouha5889]

اختي نادية لباس ديري ملعقة العدس بلدية مطحونة مع دنون الكبدة دجاج مسوطية مع البصلة

[@jjguih1974]

الله اشافيك اختي نادية ويحفظلك واليديك ختي نادية تكاغ vloq ديال يومين❤❤

[@saidaeljim8370]

السردين
العدس
البربة

[@mounaouchain6681]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي الله أخلي ليك والديك وجميع المسلمين امين يارب العالمين ويشافيك ❤❤❤

[@ناديةفيالمانيا]

امين اختي الله افرحك

[@naimaouhra4580]

N9sas iwatg lhdid tsta l3ts dtasa dlkroch lah ichafik oy3afik ❤❤

[@soukainasousou2114]

Lah ikhlliha lik otrahmo liya 3la dyalti mat hya ojddati 😢

[@takiawt3096]

Rjlik sid dial khsama ma3a sit lkhzama dial l3od lah ichafik akhi

[@Utilise-o8p]

بقايا ديري لينا لميني فلوك ❤❤❤❤

[@khadijakhadija-ys6fj]

سلام نادية اول مرة نكومونطي غير بغيت نقول لك كتعجبيني فاش كنهضري بالشلحة كتفكريني ببلادنا و بحال الى كنعرفك مع اني انا ماشي من تنغير كتفكريني ببنات عمي تبارك الله عليك

[@ناديةفيالمانيا]

مرحبا بيك حبيبتي ❤❤❤❤

[@HabibaMourtajji]

Allah ikhlilik walidik oga3ma3az 3endek ❤

[@fati7732]

A otma Nadia l3dsse hmriha fe lfrane thniha f sbah fe l3chiya kouli m3l9a m3a danoun kltihom lah ichafik et tabla imke atssgt rwayd tgtassnte

[@ناديةفيالمانيا]

اول مرة نسمع هاد الوصفة غادي نديرها شكرا اوتما

[@fati7732]

@@ناديةفيالمانيا hate la sage femme ayd itinane nigassnte iwahli ne mdne ofanisse nkine or djoune tourimg da it3ram l3da lah ichafi jami3 y’a rbi

[@mostfaapple6224]

Salam Nadia àzin dyali ana kanhabuk àzin 😘😘😘❤❤❤🇫🇷🇧🇪

[@AroudanYassin]

آمين يارب العالمين شكرا لك يا اختي

[@Inssafmoussaoui78]

Amin🤲🏻

[@FarahBnani-d2h]

لحبيبا ديالي نادية كنحبك بزاف ياربي إشافي ليك رجليك الحبيبة❤❤❤

[@ناديةفيالمانيا]

❤❤❤❤

[@سلمىهبة-س5ذ]

الله يشافيك اختي شنو عندك في الرجليك تانا كنعاني معاهم

[@tamzikht]

akmihfd rabi ❤❤❤❤

[@naimaamassou4592]

❤ندياة كنحبك ختك نعيمة

[@Inssafmoussaoui78]

Lah ichafek

[@MafaRajawi-p9i]

Akhti nadya zwina st9blini fi anstagram kanbghi nsift walo ana bnt lblad osknt fkaza

[@malikaouadi8416]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الله يحفظ لك والديك الله يخليهم ويطول عمرهم والله يجعل سيدي ربي يدير فيهم البركه

[@قناةالتراثالمغربي]

الله اخليها لك اختي

[@NizoBenadi]

نقصي اتاي كيدير تا هو فقر الدم كولي بربا خضرة

[@wrdiabenouoch5319]

Darori adiym frjgh allah awdi llah ijib chiffa

[@zizojihane4364]

شريحة مع زنجلان مرقدين فزت البلدية واعرة لحديد وفتامين د❤

[@wrdiabenouoch5319]

Sogr tatayin motaghd ❤

[@noura9968]

😊😊😊

[@hakimaelghazi3905]

Adam itaf rbbi khalti hada awtma nadiya tnghagh tghofins saraha slman ghifas

[@JamilaHoussam-mv2in]

Salam nadia lbs chehitini f zemitta omen chofa dyalha 3jbatni db ila jat 3ela khatek 3etini lma9addir dyalha 🤤🤤😋

[@ناديةفيالمانيا]

Ila knti hna hbiba nsiftlik chwiya Rj3i les vidio dyali rah faytli swrtha

[@JamilaHoussam-mv2in]

Allah i3etik lkhir aziin rani be3ida chokran lik wakha ana nrje3 nchof lvideos❤❤

[@soukaynaabounia9199]

Salm nadia irbi swrd lbit ntrbatin nm righ kan lfikra khf lbit asgh awd nk nchallah

[@hananehajji4642]

عافاك اختي نادية من شريتي دوك الطابلويات ديال الصالون لي فيهم ايات قرانية

[@ناديةفيالمانيا]

من عند واحد السيد كاين في سلا كيخدمهم

[@aichahassou2835]

سلام اختي نادية نقص الحديد اختي الكبدة الطحال راه زوين

[@ناديةفيالمانيا]

❤❤❤❤❤❤

[@fatimrahmoun1285]

Salaam nadya 3afake jawebini beghitek ta3tini ma3lomat 3ela tijara delahwayj beghit nakhedam ne3awen rasi 3afak❤

[@fatimadades9967]

Nadia b9ay tchrbi 3asir sabanir m3a lbarba o limon 3an tjriba homa li nf3oni f fa9r dam daba lhamdo lah 4 snin o lhdid 3ndi mgad amma dwa maynf3ek bzzaf b whdo lah ichfi ay wahd❤❤

[@ناديةفيالمانيا]

شكرا اختي الله احفضك

[@naimaouhra4580]

Lah ichafik oy3afik abnti ❤❤

[@malikaouabou4755]

Macha allah alik azin adyawi rbi l3fo ich9a ig ghork illa kan no9s n vitaminat awd ácido fólico ich9a mk ghorm illa no9s ns...hadik lbota sghira l9itha f lidl wahd nhar sodfa okhditha walakin kaynin bzafff kaytba3o carrefour Conforama Decathlon....llah ikhli lik lwalida dyalk wiywl f3mrha wikhli liha shihtha...❤❤

[@ناديةفيالمانيا]

Amin hbiba malika Llah ifrhk

[@fatimaouaba6974]

السلام عليكم اختي ناديه كديره بخير الله يشافيك

[@SaraSaracero]

مشالله عليك ❤❤❤❤❤

[@fatimaelhardouze1266]

❤

[@KikiKiki-i1r]

❤❤❤❤❤

[@notyourbusiness1507]

Ana kannas7ak dwa dial Vitamin d mn 3and tbib ma kay sla7ch, 7it fihum bzzaf dial 7waj mn ghir Vitamin d. Kangoulo b almaniya „Zusatzstoffe“, hado Khaybin. Kannas7ak tchri Vitamin d tabi3i kaynin bzzaf f almanya f Onlineshops.

[@ناديةفيالمانيا]

شكرا حبيبتي على النصيحة ولكن معرفتش فين نلقى الطبيعي