Chỉ cần làm 4 điều này làn da Bạn sẽ đẹp hơn mỗi ngày - Dr Ngọc
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Tham gia cộng đồng: goo.gl/eMTjYN để được tư vấn và hỏi đáp cùng Bác sỹ Ngọc.
Chỉ cần làm 4 điều này làn da Bạn sẽ đẹp hơn mỗi ngày - Dr Ngọc
Thay đổi thói quen để có làn da đẹp hơn mỗi ngày - Dr ngọc
Những thói quen mỗi ngày của các bạn đã thực hiện đúng hay chưa ? ăn, uống và hít thở là những thói quen nhỏ mỗi ngày mà ta thường không để ý đến nhưng chính những thói quen ăn, uống và hít thở nếu thực hiện đúng cách vào mỗi ngày sẽ mang đến cho các bạn 1 nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho da và giúp bạn có 1 làn da đẹp hơn mỗi ngày.
làm cách nào để có làn da đẹp hơn mỗi ngày, chỉ cần chăm sóc da ở nhà thông qua các thói quen ăn, uống và hít thở. Liệu bạn đã ăn đúng cách ? uống nước đúng cách ? và hít thở đúng cách ?
Hãy cùng tôi xem video: Chỉ cần làm 4 điều này làn da Bạn sẽ đẹp hơn mỗi ngày - Dr Ngọc và thực hiện tạo cho mình những thói quen tốt này để da bạn trở lên đẹp hơn mỗi ngày các bạn nhe
0:50 Tập hít thở
Tác dụng của hít thở sâu với cơ thế của chúng ta
1:50 Cách hít thở đúng
4:50 liệu chúng ta đã uống đủ nước hay chưa?
5:20 Dấu hiệu cơ thể đang thiếu nước
6:20 Ăn như thế nào để có cơ thể khỏe mạnh?
7:15 Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường?
8:22 Chỉ số Gi trong thực phẩm
8:35 Các thực phẩm có chỉ số GI thấp
10:55 Thực phẩm chứa nhiều nước là gi?
11:10 Cách giảm tình trạng stress
12:40 review sach vị tu sĩ bán chiếc ferrari
12:50 Cách thức thiền để giảm stress
Cao Xuân Ngọc
----------------------
Đây là video tiếp theo bạn cần xem
1. Bôi gì để da đẹp, Bí mật để có làn da đẹp như Hoa Hậu - Dr Ngọc
• Bôi gì để da đẹp, Bí m...
2. Trả lời bộ test này bạn sẽ nhận biết loại da của chính mình |Chăm sóc da khoa học| Dr Ngọc
• Trả lời bộ test này bạ...
----------------------
Nếu bạn có câu hỏi nào thắc mắc hãy kết nối với chúng tôi qua:
Facebook: www.facebook.c...
Website: drngoc.vn/
RUclips: goo.gl/eMTjYN
Mọi vấn đề về vi phạm luật bản quyền, nguyên tắc cộng đồng và chính sách chúng tôi sẽ gỡ video xuống ngay. Xin liên hệ theo Email: drngoclaser@gmail.com
Mọi người có thể tham khảo tại đây: bacsingoc.vn/danh-muc/cham-soc-da/
mình dùng serum và sữa rữa mặt của chị t &n này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên ph ây búc tim sumi tn là ra chị t &n đó ạ lỗ chân lông nhỏ xíu da trắng hồng hết mụn hết thâm tới giờ
Dạ bs xin cảm ơn cô nhé, chúc c nhiều sức khoẻ và niềm vui ah
dùng thích lắm
1. hít thở đều, ngáp ngủ là do thiếu oxi--> đứng dậy vận động hừ hừ hừ như bs
2. uống nước 15p 1 lần
3. cho cơ thể toát mồ hôi mỗi ngày bằng các bài tập thể dục
4. ăn thực phaapr có gi dưới 50 hoặc từ 50-70. Lên gg tra là có
5. sức khỏe tinh thần tốt nếu bị stress thì tập thiền hoa hông, đọc cuốn sách" Vị tu sĩ bán chiếc Ferrari" của Robin Sharma
Tham gia cộng đồng: goo.gl/eMTjYN để được tư vấn và hỏi đáp cùng Bác sỹ Ngọc
Bac si oi Cho e hoi e dang uong Sam Attila go Co tac dung gi ko a
Bác si cho em hỏi em bị đen quanh râu quanh cằm nhìn như râu đàn ông vậy làm thê nào hết ạ
1 mở nổi.mởm
Nhưng mà
Như.
V
Bác sỹ rất vui tính, cảm ơn bs rất nhiều
Cảm ơn BS Ngọc nhé, chúc bạn gặt hái được nhiều thành công trong cuộc sống!
Bác sĩ xin cảm ơn ạ chúc c thật nhiều sức khỏe và niềm vui trong cuộc sống
Mình thấy bác sĩ là người rất bận rộn nhưng lại dành thời gian rep từng cmt một, chứng tỏ bác sĩ rất trân trọng những khán giả xem video của mk:)
Cảm ơn Hoa Hoang.
Bác sĩ có trợ lý bạn ơi
BS nói chuyện còn phải tranh thủ nói quá nhanh có đâu thời gian rep từng cm bạn 😂😂😂😛😛😛
Con ❤❤❤😊
@@DrNgocOfficialnữa đêm ngủ dậy khát nước uống nước có tốt không bác sĩ.tại mọi người hay nói ban đêm không nên uống nước
Ba NGỌC de thuong ,giới tôi và các ba n rat thich nghe Bs Ngọc trinh bay , tuy đơn giản nhưng rất thiết thực ,cảm ơn bà Ngọc
Bác sĩ ngọc ơi. Chúng tôi rất vui.mỗi khi bác sĩ lên sóng tư vấn các cách làm đep da,cách thở,cách uống, cách ăn ... .....để vừa đẹp, vừa đảm bảo cho sức khỏe.ui.thật là bố ích.chúng tôi vô cùng cảm ơn bác sĩ ngọc. Chúng tôi mong rằng. Bác sẽ mang nhiều cái bổ ích thật nhiều tới toàn thể bà con. Chúng tôi xin trân thành cảm ơn và chúc bác sĩ cùng gia đình. Mạnh khỏe, hp,bình an ,mọi việc như ý, vạn sự cát Tường.
Chúc BS luôn khỏe .đây có nhiều clip hay đến m.n 💎💎💎💎❤❤❤❤❤👍👍👏👏👏👏👏
Rất đúng bs ơi nhiều lúc quá mệt mỏi ko muốn vân đông , nhưng cố gắng đi bộ một cách tích cực tự nhiên khỏe hẳn ra hihi cám ơn bs nhiều chúc gđ bs luôn khỏe mạnh hạnh phúc ❤😅
Mọi người xem clip nhớ xem hết Quảng Cáo, đừng bấm bỏ qua. Đó cũng là tấm lòng biết ơn của chúng ta biết ơn Bác Sĩ
Rất hay và bổ ích cảm ơn bs ngoc
Mình chia sẻ thông tin hữu ích tới cộng đồng nhé
Từ khi xem được các bài chia sẻ hướng dẫn của bác sĩ tôi đã tập luyện theo và thấy thật bổ ích. Cảm ơn bác sĩ Ngọc rất nhiều.
Cảm ơn bạn
Bs thật tuyệt vời.cảm ơn bs
❤️❤️
Sao gương mặt bác sĩ giống diễn viên hài Thái Hòa quá vậy, đã vậy lại còn hài nữa chứ ,bác này đi đóng hài được á nha
Cảm ơn b
🤣🤣🤣🤣
Tui với ông xã hay nói vậy đó.nhưng bs Ngọc đẹp trai hơn
Minh cung thay bác sĩ ngoc giong vai diễn cây táo nở hoa quá vai dien cung ten ngoc ban nhỉ
Hihi … dạ xin cảm ơn bs Ngọc nhiều ạ . Xem video rồi cảm thấy bs quá mộc mạc giản dị ,gần gũi và càng trân quí nhiều hơn! mới biết thời gian của bs rất eo hẹp ! Cv nhiều bận rộn , luôn tranh thủ,chắt chiu thời gian để truyền tải kiến thức y khoa tới cộng đồng mạng. .Xin cảm ơn và trân trọng bs Ngọc nhiều ạ . Xin chúc Bs cùng đại gia đình luôn mạnh khỏe hạnh phúc bình an may mắn nhé ạ .
4 điều làm da khỏe đẹp hơn:
1. Hít sâu, thở chậm. Tập luyện cho tim khỏe để bơm máu giàu oxy đi khắp cơ thể
2. Uống đủ nước
3. Hạn chế ăn vặt như trà sữa, nước ngọt (vì chứa rất nhiều đường). Chọn ăn rau quả chứa nhiều nước
4. Giảm stress
Cảm ơn bac sĩ cảm ơn chương trình này
Theo dõi bác sĩ để có thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích nhé
Bs hài hước quá! Dễ thương ghê .Cảm ơn bs về những kiến thức bổ ích
Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé😍
BS Ngoc that vui và dí dỏm❤❤❤
Dạ bs xin cảm ơn rất nhiều ah
Cảm ơn Bác video thật bổ ích.
Em góp ý 1 chút xíu ạ. Thiền là để tâm thư thái, thư giãn ko suy nghĩ xáo động nên ko nhất thiết nhìn chằm chằm và ko chớp mắt đâu Bác ạ nếu vậy mắt sẽ bị mỏi và khô dẫn đến chảy nc mắt, lúc ấy mình sẽ để tâm đến đôi mắt nên sẽ có cảm giác khó chịu, tâm sẽ ko còn đc thư giãn vs dễ chịu để giải toả stress nữa ạ. Em cảm ơn Bác!🥰🥰
Cám ơn b đã đóng góp y kien
Bác sĩ ngọc Cho biết tôi 50 tuổi cứ môi lần thấy đen đỏ là đâu đầu k chieu nổi lý do gì ạ
NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT .CẢM ƠN BÁC SĨ NHỮNG ĐIỀU HAY Ý ĐẸP. NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT .
👍
Cảm ơn Bác Sỷ rất nhiều
Xem clip của BS rất bổ ích ạ❤❤
Đừng xem không, làm theo chị sẽ thấy thay đổi đấy
@@DrNgocOfficial Dạ em thấy rất hợp lý và đả học hỏi ạ ,
Tôi thấy bác sĩ truyền đạt nội dung rất phong phú, thiết thực, dễ nhớ, dễ hiểu.. Nhưng cũng mong bác sĩ Ngọc nói chậm lại một chút để người nghe thấy thoải mái hơn, Chúc bác sĩ luôn tràn đầy năng lượng và trí tuệ uyên bác nhé ❤️
Video của thầy xem rất dể hiểu và dể nhớ, từng phần rõ ràng. Người xem rất thích vừa được xã stress vừa hữu ích cho mình.
Cam ơn e
Bác sĩ ngọc là người có tâm hướng dẫn tận tình nhiệt huyết chk mội người cảm ơn người bs nhán dân,luôn ủng hộ bs ,
Bác sĩ dễ thương ghê , hnay mới biết tới kênh Bs xem lần đầu e đăng kí kênh luôn , chúc a nhiều sức khoẻ làm thêm nhiều video bổ ích chăm sóc sắc đẹp cho chị em .
🥰🥰🥰🥰
Là 1 GenZ rất thích xem kênh của bác sĩ. Nhờ những chia sẽ của bác sĩ về bệnh trào ngược dạ dày mà sức khỏe của mình đã tốt lên rất nhiều. Chúc bs Ngọc thật nhiều sức khỏe ❤
Cảm ơn em, chúc em luôn vui khoẻ và năng lượng
Ôi, bài nói chuyện thiệt dễ hiểu và hài hước, thế mới biết Bác sĩ còn có thêm nghề sư phạm nữa cơ đấy.
Đã từng là giảng viên đại học quốc gia mà bạn
Xem clip của BS rất bổ ích ạ
Dạ Bs cảm ơn c rất nhiều nhé
Xem video của bs mà cười nhiều thế này .là cũng làm đẹp da đó..🤣🤣
:)
Bs ngoc giang baki hay wua mong bs cu luon giup ba con nhe
Cảm ơn bác sĩ Ngọc .
Mình chia sẻ những thông tin hữu ích này đến cho mọi người cùng biết nhé
Bác sĩ nhìn không hề chớp mắt luôn trong khi mình chớp mắt cả nghìn lần 😂😂
Chào BS! Tôi sống ở nước ngoài hay xem chương trình của BS. Rất hữu ích và vui nhộn. Cảm ơn BS
cười mãi cái quần đùi của bs 😀😀😀
hihi
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều.
❤️❤️
Cảm ơn bác sĩ Ngọc với video chia sẻ rất ngắn gọn , xúc tích lại dễ hiểu và vô cùng hài hước. Chúc bác sĩ sức khoẻ và thành công trong công việc...
Em có thể xem thêm video Tại Sao Skincare Mãi Không Đẹp qua đường link ruclips.net/video/cK66AKhpPGc/видео.html
Tôi mới biết trang youtu của bs , nhưng ngày nào 2 vc tôi cũng xem các bài về sk của bs rất bổ ích , đi khám sk khg có bs nào chia sẻ và tư vấn kỹ dc như bs Ngọc . Cảm ơn bs nhiều !
Cảm ơn Anh Lan
Lười ăn rau, vậy ép lấy nước uống có ok ko anh?
Đc nha b, nước ép thì chỉ k còn chất xơ thôi chứ dinh dưỡng vitamin vẫn đáp ứng đc
Bạn inbox qua đường link m.me/Drngoclaser để mình tư vấn trực tiếp cho nhé!
Cảm ơn bác sĩ ngọc nhiêfu
Bsi Ngọc cảm ơn nhé
Cái bình bông đẹp xỉu ❤
Vợ chuẩn bị đấy
Trân trọng cám ơn Bs
❤️
Thói quen ăn và vận động giúp da đẹp:
- Uống nước 15 phút 1 lần (theo mình nên tranh thủ vận động 1 phút sau mỗi lần uống nước)
- Ăn ít tinh bột, thực phẩm có chỉ số GI thấp như gạo lứt, khoai...
- Ăn thực phẩm nhiều nước như rau, quả
- Thư giãn bằng cách thiền giúp giải toả stress
Thank
@@DrNgocOfficial
Cam on bs rất nhiều ❤️🌹bs ngoc de thương nhất thế giới ❤️👍👏
Cám ơn Bác sĩ rất nhiều. Chúc bác sĩ nhiều sức khỏe. 🙏🙏🙏
👍 👍 👍
Bác sỹ thật đáng kính❤❤❤
Đồng hành cùng kênh Dr. Ngọc để cập nhật thông tin sức khoẻ hàng ngày c nhé
Tuyet voi ! Xin cam on !
Cảm ơn ChiNguyen nhé
cam on bs ngoc nhieu
Chúc c sức khoẻ
Từ ngày dịch bệnh bùng phát tình cờ biết đến bs qua những video .Từ đó đến nay chỉ luôn theo dõi bs .Cám ơn những cách chia sẻ của bác sĩ về sức khỏe về làm đẹp.Và mình đang có gắng mỗi ngày thực hiện theo.Và biết cách chăm sóc cho sức khỏe của gia đình.Cám ơn bác sĩ rất nhiều.Bác sĩ là một bs có tâm nhất từ xưa đến nay mà mình từng gặp.Chúc bs cũng gd luôn khỏe mạnh và hạnh phúc mỗi ngày ❤❤❤
Cảm ơn vanchinhluuy nhé
Xin chân thành cảm ơn bs Ngọc rất nhiều .Bác sứng láng là lương y như từ mẫu❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Đồng hành cùng bác sĩ để nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích cho mình và gia đình của mình nhé
Hay quá cảm ơn bác sĩ
❤️
E thích bs Ngọc quá
cảm ơn tuyetlanluu ❤️
Xúc tích. Và bổ ích. Tôi rất thích.
Cảm ơn bạn
Nhìn mặt bác sỹ tâm e không thể nào thanh tịnh
😂
Cảm ơn bác sĩ rất là nhiều đã chia sẻ những bài chăm sóc da rất là tuyệt vời
Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe nha 💝
Bác sĩ thật có tâm cộng thêm vui tính hài ước nữa xin cảm ơn bs
Thích bs quá đi..❤❤❤❤ ở đoạn 3p-52s...
Nhớ theo dõi các video sau của mình nhé
Bs vui tính quá ạ. Những chia sẻ thật sự bổ ích. Cảm ơn bs ạ🥰
Cuộc sống luôn phải vui vẻ bạn nhé 😀 nhớ theo dõi các video của mình 😀
Dí dỏm . Funny . Hấp dẫn . Rất hay . Coi xong mà thấy ngắn quá. Cảm ơn BS vui tính . Triệu like 👍🏽👍🏽❤️
👍
Cảm ơn Bác sỹ Ngọc đã chia sẻ những kiến hay và bổ ích cho mọi người đều khỏe mạnh và cũng rất vui rất hài hước
Cảm ơn Bon Trịnh
Rất hay và bổ ích cảm ơn bác sĩ.
Rất cảm ơn bác sĩ
Bs qua’ tốt và qua’ dễ thương
Tuyệt vời Cám Ơn bác sĩ Ngọc với những chia sẻ hợp thời trang với thế giới ngày nay mà bất cứ lứa tuổi nào cũng rất cần cho cuộc sống.
👍❤️
cám ơn bs ngọc chia sẻ các căch ăn uống dinh dưỡng tốt cho sk❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bác sĩ chia sẻ rất hay, hiii... bác sĩ vui tính thật đấy
Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé
Cảm ơn bác sĩ ❤
Cảm ơn thuyngo nhé
Cảm ơn bs nhiều ạ
❤️
Cam on bs ngoc tuyet voi qua ,chuc gd bac co nhieu suc khoe
Bác sĩ vui tính dễ thương quá, em thích rồi nha 😍, chúc Bác sĩ nhiều sức khỏe và sản xuất ra nhiều video hay nữa nhé! 😍
❤️❤️
Bác sĩ thuyết trình rất hay. Cám ơn bs nhiều.
Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé
❤Thankyou bác sĩ ❤
Cảm ơn hoadinh nhé
cảm ơn bs ngọc
❤️
Thở, toát mồ hôi, ăn đúng cách (ăn tinh bột chứa GI thấp, thức ăn có nhiều nước, và thiền (hoa cúc của BS Ngọc)
Cảm ơn B.S. thật nhiều
Bác sĩ dễ thương quá ạ
❤️
Tôi cám ơn Bác Sỹ nhe, Bác Sỹ hướng dẫn dễ hiểu lắm rồi tíu tíu vui vui, tôi thích lắm, chúc Bác Sỹ mạnh khõe bình an nhé.
❤️
Nghe bài giảng của Dr Ngọc thật là bổ ích cho bản thân. Để phòng cho mình bao bệnh tật.mong Bsmang hết chuyên môn đểtư vấn đến cộng đồng hiểu được từng loại bệnh.
Cám ơn bs Ngọc.giỏi chuyên môn. Một người cán bộ y tế vừa hồng vừa chyên .
Phạm T.Nga.Thành phố bắc Ninh.
bsi Ngọc cảm ơn nhé
Cảm ơn anh rất nhiều.dù anh rất bận rộn nhưng vẫn dành thời gian cho mọi người để hiểu biết về sức khoẻ bổ ích.❤❤❤❤❤.chúc anh cùng gia đình luôn mạnh khỏe.
❤️❤️❤️
Cám ơn bác sĩ đã đem đến cho mọi người những điều bổ ichChucs nác sĩ luôn khỏe và hạnh phúc
Cảm ơn bạn
Bsi vui tính dễ thương, cảm ơn bsi
😍
Cam on bs tuyet voi!
🥰🥰🥰🥰
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ bài viết thật ý nghĩa và bổ ích bác sĩ lại rất hài hước vui vẻ quá chúc bác sĩ thật nhiều sức khỏe
Cảm ơn bạn
Like video bổ ích . Và nhờ pha vui nhộn nên xem ko chán
Cảm ơn ngocduytruong nhé
Cảm ơn bác sĩ vui tính dễ thương , chúc bác sĩ luôn vui khỏe an lành và thành công trong mọi lĩnh vực nhé
Cảm ơn em Hong Truong
BS nói chính xác
Cảm ơn bạn
hay wa
C ơn b sĩ
chị có thể xem thêm video Làm ĐẸP DA Chỉ Với 4 Thói Quen Mỗi Ngày Không Cần Nỗ Lực Chăm Sóc Da qua đường link ruclips.net/video/E8roTCA2Amc/видео.html
Vừa giỏi vừa vui tính hài hước dễ thương. Cảm ơn bác sĩ. Những kiến thức rất bổ ích
Cảm ơn bạn
Trừ đất,cuoi voi bs luon,coi video :vua huu ích, vua coi hài, từ khi có kênh nay xem thay tre ra 😁 cảm ơn bs Ngoc
Cám ơn b
Cảm ơn bác sỹ ngọc đã chia sẻ kiến thức cho mọi người
🥰🥰
Nghe bác nói mà thấy năng lượng thật sự. Cám ơn bác
Theo dõi các video sau của mình nhé
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ những kiến thức bổ ích ,và đầy tâm huyết chúc b.sĩ thật nhiều s. Khỏe và g đình hạnh phúc.
Cảm ơn Nhung Nguyen
Cảm ơn bs
👍
Tuyet voi ! Cam on bac si Ngoc !
Được quá bs
Cách hướng dẫn của BS Ngọc hay wa .cảm ơn BS đã chia sẻ .
cảm ơn bạn
Bác sĩ ngọc ơi em năm nay là 57 tuổi mà tập thể dục cho mồ hôi ra nhưng đầu gối bị thoái hóa và bị tràn dich gối thì làm sao nhờ bs tư vấn giúp
Cảm ơn bác rất nhiều. Các video của bác rất bổ ích
Cảm ơn Nga Trần
Cám ơn bs Ngọc nhiều nhiều ❤❤❤❤❤
Tk bác sỹ tuyệt vời
cảm ơn bichngocpham ❤️
Bác sĩ Ngoc tuyêt vời
Bác Ngọc vui quá. Tks bác