Kemahiran Olahraga asas | 110 meter lari berpagar | UPSI

Video ini merupakan tugasan berkumpulan bagi subjek Ikhtisas Olahraga Asas QSI3011.
Disepanjang proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:-
SP:
1.8.1 Melakukan kemahiran lari berpagar.
2.8.1 Menjelaskan kedudukan tangan dan kaki semasa fasa lonjakan dan lari berpagar.
5.1.1 Menguruskan peralatan sebelum,
semasa dan selepas melakukan aktiviti dengan selamat.
Terdapat 5 Fasa:
1. Permulaan
2.lonjakan
3.layangan
4.mendarat
5.penamat
Semoga membantu
Sekian terima kasih

[@user-xi6mt7hr2b]

Terima kasih kak bagi tips lari berpagar

[@ameena431]

terbaik sangat membantu

[@sharulfatabinridzuanmoe7015]

Bagus dik. blajar betul2 tau. kemudahan dah banyak ada untuk kamu orang. abg kat upsi dulu, trek kat rumput j dik

[@Krishnavany]

Super

[@ianzmus191]

sabahan...

[@lynxxjago17]

Ehh hi

[@zoolkapliyusof5084]

Sebaiknya buat untuk 100m lari berpagar untuk wanita. 110 berpagar utk lelaki

[@alicetheraiwiegreacemobie1751]

ini untuk teknik saja