Just REPEAT the Music in the Morning for 14 Days
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным и вирусным в Тик Токе, благодаря китаянке Wanyo Mori (по русски ) этот комплекс китайских упражнения Kiat Jud DaY (или Киат Джуд Дай)
Я предлагаю вам полную тренировку. Вы услышите полные треки и музыку для китайского фитнеса, а также узнаете как правильно делать упражнения для похудения живота , а также рук и всего тела. Эта корейская тренировка, вместе с корейскими упражнениями для похудения живота зарядит вас бодростью, хорошим настроением и поможет убрать живот!
Китайская Тренировка для Похудения Живота! Известная китаянка придумала танец и разместила его в ТикТок! С его помощью вы сможете похудеть в животе за очень короткое время! Данная тренировка-танец называется Kiat Jud Dai (Киат Джуд Дай)!
В видео вы увидите 3D танец для живота под известную вам песню! Повторяйте за моделью!
Попробуйте пройти полностью всю корейскую тренировку для живота длительностью 20 минут!
Вы быстро поймете как делать вирусный китайский Тик Ток танец Kiat Jud Dai!
#китайскоеупражнения #китайскаятренировка #китайскиетанцы
![DDG & G Herbo - Nosey [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/I9Ra0Zc2NlQ/mqdefault.jpg)
Спасибо за тренировку
Всего хорошего ❤
Людииии!!!-40 кг,какие позвонки?Кто не хочет делать,всегда найдет причину!😂😂😂 да я просто летаю!😛
Скажите,а сколько раз в день вы делали?
@@ИринаМатусевич-щ2т добрый вечер!Я просмотрела много различных клипов,мечтала давно похудеть,но как обычно на себя не хватает времени и сил.И вот просто смотрю клип и думаю ,надо попробовать ,решила сделала,как обычно за первые 7 дней потеряла 8 кг и зависла,еще недели две искала на просторах интернета как быть дальше?
А дальше бешеное желание и злость на себя ,решила не сдамся.Просмотрела много видео где люди рассказывали как они худели .И я решила всё сделать так: Начала понемногу уменьшать порции(люблю покушать вкусно),убрала всё сладкое и мучное,добавила овощей и воду(воду пила мало,в основном напитки и соки),питание 3 раза,ужин салат,чай без сахара .Сначала было терпимо,потом дико хотелось есть ,перетерпела ,сейчас всё в норме .Занималась 2 раза в день,результат окрылил ,сейчас занимаюсь 1 раз в день (но мне очень нравится ),кто хочет похудеть ,должен полюбить себя и делать это только для себя.Это трудно и тяжело,но я смогла и я счастлива.Много болячек просто не стало(не знаю как),сейчас бегаю и прыгаю с внуками,Я просто летаю ,досадно что раньше не решилась ,время потеряла !!! И почему то не было мысли ,что я что нибудь себе сверну и сделаю не так.Спасибо всем кто выставляет такие видео ,очень стимулирует на позитив!!!
Кто хочет похудеть,не бойтесь ,пробуйте и все будет хорошо,всё получится!!!
Удачи всем!!!
А за какое время скинули?!🙂
Это очень очень здорово! Вы менч вдохновили❤😂
@@ГульназХасаншина-б8я я рада что смогла вас поддержать!
Вперед и все получится!!!
Очень крутая тренировка❤
Супер
Свернуть позвонки, как нечего делать
Свернуть позвонки можно и лёжа в кровати
Я много лет в тренажерном зале тренировалась,спина крепкая,но как-то чихнула,спину сорвала и месяц восстанавливалась