Khảo sát kiểm soát năng lượng: Thân: - Tôi thường xuyên ngủ ít (dưới 6 tiếng/ngày) và thường thức dậy với cảm giác mệt mỏi. - Tôi thường xuyên bỏ bữa sáng, hoặc ăn thứ gì đó không dinh dưỡng - Tôi không thường xuyên tập luyện thể dục thể thao - Tôi không có những khoảng nghỉ ngắn đều đặn để thực sự làm mới mình và tái tạo năng lượng, Hoặc tôi vừa tranh thủ làm việc vừa ăn trưa ngay tại bàn làm việc, làm việc vào cả buổi tối hoặc cuối tuần. Tâm: - Tôi thường xuyên thấy mình cáu kỉnh, thiếu kiên nhẫn hoặc lo lắng trong công việc. - Tôi không có đủ thời gian cho gia đình và những người thân yêu của mình và khi ở bên họ, tôi không thực sự hiện diện trọn vẹn với họ (bị xao nhãng bởi công việc, thiết bị điện tử,…) - Tôi có quá ít thời gian cho những hoạt động mà tôi yêu thích. - Tôi không thường xuyên bày tỏ sự biết ơn của mình với người khác hoặc để thưởng thức những thành quả của bản thân và tự chúc mừng mình. - Tôi khó tập trung vào một việc và rất dễ bị phân tâm trong ngày, đặc biệt là bởi mạng xã hội. - Tôi dễ nổi nóng khi bị trêu chọc, dễ mất bình tĩnh trước những tình huống bất ngờ. Trí: - Tôi không dành đủ thời gian để làm những gì tôi làm tốt nhất và thích thú nhất. - Có những khoảng cách đáng kể giữa những gì tôi nói là quan trọng và cách tôi thực sự phân bố thời gian và năng lượng của mình vào đó. - Tôi không đầu tư thời gian và năng lượng để tìm hiểu những chủ đề mình yêu thích - Tôi không dành đủ thời gian để suy tư chiêm nghiệm về cuộc sống. Không biết cách lập kế hoạch và suy nghĩ sáng tạo. Tổng số câu miêu tả đúng hiện trạng của bạn: __
Chỉ dẫn về kết quả điểm số 0-3: Kỹ năng quản lý năng lượng xuất sắc 4-6: Kỹ năng quản lý năng lượng hợp lý 7-10: Thâm hụt đáng kể trong quản lý năng lượng 11-14: Một cuộc khủng hoảng toàn diện về quản lý năng lượng Đây chỉ là bài khảo sát dùng để tham khảo, không phải kết luận.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ kiến thức rất bổ ích. Có 1 vấn đề mà mình thấy đa phần các bạn trẻ hiện giờ đang thiếu đó là năng lực phản biện, mình hi vọng bạn làm về chủ đề này.
Khảo sát kiểm soát năng lượng:
Thân:
- Tôi thường xuyên ngủ ít (dưới 6 tiếng/ngày) và thường thức dậy với cảm giác mệt mỏi.
- Tôi thường xuyên bỏ bữa sáng, hoặc ăn thứ gì đó không dinh dưỡng
- Tôi không thường xuyên tập luyện thể dục thể thao
- Tôi không có những khoảng nghỉ ngắn đều đặn để thực sự làm mới mình và tái tạo năng lượng, Hoặc tôi vừa tranh thủ làm việc vừa ăn trưa ngay tại bàn làm việc, làm việc vào cả buổi tối hoặc cuối tuần.
Tâm:
- Tôi thường xuyên thấy mình cáu kỉnh, thiếu kiên nhẫn hoặc lo lắng trong công việc.
- Tôi không có đủ thời gian cho gia đình và những người thân yêu của mình và khi ở bên họ, tôi không thực sự hiện diện trọn vẹn với họ (bị xao nhãng bởi công việc, thiết bị điện tử,…)
- Tôi có quá ít thời gian cho những hoạt động mà tôi yêu thích.
- Tôi không thường xuyên bày tỏ sự biết ơn của mình với người khác hoặc để thưởng thức những thành quả của bản thân và tự chúc mừng mình.
- Tôi khó tập trung vào một việc và rất dễ bị phân tâm trong ngày, đặc biệt là bởi mạng xã hội.
- Tôi dễ nổi nóng khi bị trêu chọc, dễ mất bình tĩnh trước những tình huống bất ngờ.
Trí:
- Tôi không dành đủ thời gian để làm những gì tôi làm tốt nhất và thích thú nhất.
- Có những khoảng cách đáng kể giữa những gì tôi nói là quan trọng và cách tôi thực sự phân bố thời gian và năng lượng của mình vào đó.
- Tôi không đầu tư thời gian và năng lượng để tìm hiểu những chủ đề mình yêu thích
- Tôi không dành đủ thời gian để suy tư chiêm nghiệm về cuộc sống. Không biết cách lập kế hoạch và suy nghĩ sáng tạo.
Tổng số câu miêu tả đúng hiện trạng của bạn: __
Chỉ dẫn về kết quả điểm số
0-3: Kỹ năng quản lý năng lượng xuất sắc
4-6: Kỹ năng quản lý năng lượng hợp lý
7-10: Thâm hụt đáng kể trong quản lý năng lượng
11-14: Một cuộc khủng hoảng toàn diện về quản lý năng lượng
Đây chỉ là bài khảo sát dùng để tham khảo, không phải kết luận.
Mình k muốn tiêu cực nhưng mình có 9 cái :(
Lâu rồi em mới nhận được kiến thức giá trị như này, Cảm ơn Anh nhiều
Cảm ơn bạn đã chia sẻ kiến thức rất bổ ích.
Có 1 vấn đề mà mình thấy đa phần các bạn trẻ hiện giờ đang thiếu đó là năng lực phản biện, mình hi vọng bạn làm về chủ đề này.
wow... Một chủ đề rất hay luôn, cảm ơn bạn đã gợi ý, chắc chắn mình sẽ sớm làm về chủ đề này. Cảm ơn bạn đã lắng nghe Podcast Vớt
❤❤❤
Cám ơn Bạn ! Đã chia sẻ kiến thức rất hay và bổ ích. ❤❤❤
Cảm ơn anh rất nhiều vì đã tạo ra 1 video vô cùng hữu ích, rất gần gũi và có những ví dụ dễ hiểu, dễ áp dụng để có thể quản lý năng lượng tốt hơn ạ
Cảm ơn bạn và Thêm một điểm là nên để ý tránh những bạn ma cà bông năng lượng ❤
Cám ơn anh nhiều lắm ❤
cảm ơn vì những kiến thức bổ ích, cầu mong bạn bình an, hạnh phúc
Cám ơn bạn. Giọng bạn dễ nghe nên đã giúp mình tìm hiểu thêm nhiều về chủ nghĩa khắc kỷ.
cảm ơn anh rất nhiều vì những chia sẻ hữu ích ạ
Cám ơn bài viết đề cập đến vấn đề quan trọng trong cuộc sống
cảm ơn a đã giúp e mở rộng tầm mắt hạn hẹp của minhfd ạ
cảm ơn a rất nhiều,thật sự rất bổ ích đối vs e❤
Mời bạn ly cà phê ạ!
Cảm ơn vì những videos rất hữu ích!
❤
😀
Nhạc nền podcast của anh là gì v ạ
Anh Vớt ơi anh làm sao có cái ghi âm nó chạy theo lời nói z ạ
Em có thể tìm hiểu hiệu ứng audio spectrum trên phần mềm after effects he
Không biết bạn có quan tâm đến phật giáo không?