Panie Szymonie był bym bardzo wdzięczny gdyby wrzucił pan do opisu link do nutki z 1:45 gdyż szukam jej już 3 tygodnie i nigdzie nie mogę znaleźć. Dziękuje i pozdrawiam w imieniu wiernych pana fanów :D
A po co robić to w serii łączonej, zamiast skupić się na progresywnym przeładowaniu w obu ćwiczeniach i faktycznym progresie? Bezsensowne wyniszczanie, tak samo z tym pomaganiem przy podciąganiu.
McPrezy czasami zamiast planować wszystko co do jednego powtórzenia i sekundy fajnie jest po prostu mieć radość i przyjemność z treningu, to przede wszystkim ma bawić💪
Szymonie, taki temat. Zwrociles uwagę żeby podczas podciagania schodzić do pelnego wyprostu ramion co wzmocni wszystkie struktury. Seba Kot też zwraca na to uwage6.z kolei Robert Piotrkowicz podczas treningu z Marcelem zwraca uwagę żeby podczas wioslowania bądź przyciągania ciężary, nie doprowadzac do pełnego wyprostu. Z racji, ze więzadła i przyczepy sa slabo ukrwione kiepsko się regeneruja co powoduje nawarstwianie się mikro urazów a w konsekwencji może doprowadzić do kontuzji jak zerwanie. Mógłbyś się proszę ustosunkować do tego? Nurtuje mnie ten temat. Pozdrawiam
Panie Szymonie, przykro mi to pisać, ale jak Pan męczy Kacpra, że on ledwo zipie a Pan jeszcze mu dokłada...Aż miło się patrzy! :D Proszę o więcej takich odcinków.
Fukung Hell. To jest filmik o determinacji dla leni, co mowia ze nie da sie zrobic i filmik dla sprawdzenia siebie, pchniecia do wytrzymalosci i to wlasnie buduje YOUR SPIRIT !!!
Nie podważam wiedzy simpsona ponieważ zdaje sobie sprawę iż jest ona ogromna ale mam pytanie jaki jest sens robienia takiego treningu skoro Kacper mówił że dzień wcześniej też robił mocny trening pleców? Skoro chodzi mu o budowanie ich masy to chyba robienie takiego treningu z dnia na dzień nie jest wskazane (to nie hejt tylko zwykle pytanie🙂🙂)
Ja po takim treningu to na bank SOR, reanimacja, potem dwa tygodnie sanatorium😅 Kacper jest gigant, podejmie każde wyzwanie! Trzymajcie się pierniki dwa!!!!
Witam. Mam pytanie. Czemu Kacper triceps na linkach z nadchwytu jak Pan Panie Szymonie 😃 mówił w jakimś filmie , że to bez różnicy dla tricepsa, gdyż jego dolny przyczep jest powyżej spawu. W góry dziękuje za odpowiedź. Niepełnosprawnych, ale ćwiczący fan z Wrocławia 💪
To były 2 ostatnie powtórzenia ja też tak robię że ostatnie powtórzenia dopierdalam z całych sił A że już brak pełnej mocy to do połowy robię albo ktoś mi pomaga.
@@motopower9315 no ale on ćwiczy przecież, dietę tez ma ,więc jeszcze więcej koksu tylko mu trzeba żeby go aż kosmos wyjebało jak będzie się podciągał następnym razem.
Genialny film! Bardzo fajnie się ogląda, dobry montaż, praca kamery i sama treść. Uważam, że powinno być więcej filmików z całych treningów. Tak jak wspomniał @Miłosz Urbański poniżej, przydałby się teraz rewanż!!!
Panie Szymonie a może jakieś filmiki, oddzielna seria dla ludzi trenujących w domu? Sporo osób nie trenuje na siłowni i nie ma dostępu do maszyn...jak myślicie?
Śmiech Kacpra przez łzy :) Trening na którym można skończyć głową w WC to jest dopiero anihilacja :) Pisze sie na takie coś !! Czekam na propozycje ;D Wrocław zawsze bliski mojemu sercu . Pozdrawiam chłopy piona !
Kto to rapuje? "by poczuć energię wjeżdża przedtreningówka i jakby moje ciało było oblepione w mrówkach. Czuję mrowienie, że aż nie mogę ustać jak zaraz nie potrenuję to wybuchnę jak wulkan. Do boju dzieciak..."
Tu nie chodzi czy Szymon moze czy nie, wiadomo ze moze, zapieprzal by tak samo, tylko jak ktos nie wie to musi zrozumiec, ze Szymon ma problemy ze zdrowiem i to powazne i nie moze jesc wielu rzeczy czy podobnych, zwiazanych z cwiczeniami. Szymon nie narzeka i zapieprza ale wiadomo ze choroba ogranicza czlowieka. Pisze o tym bo moze ktos nie wiedzial a pyta sie cemu Symon cemu to cy tamto, jak dzieci. Pozdro. #KONFEDERACJA2023
I to jest zawodnik, przy Bicepsie upocony jak świnia, ale sam poprosił jeszcze o triceps a potem tył barku. Takich się szanuję 💪
Dzieki Panowie. Juz wiem co bede robil jutro
Kacper po treningu zamiast do domu to na dializę pojechał :D
Ciekawie by mogł wyglądać rewanż na Szymonie 😂
to jest mysl...
Trening nóg xd
@@drutkolczasty5083 w sumie z duzych partii to tylko nóg brakuje haha😂
Takie treningi Lubię!!
Oby więcej takich łączonych treningów!!
To jest piękne
19:05 "Za długa przerwa" - "Nie, niee, niee!" :D
21:53 Kacper aż się przeżegnał XD
Kacper ciężko trenuje, a Szymonowi plącze się język jak by to on był po serii, jednak ile znaczy połączenie mistrz i uczeń ;D
19:43 😂😊😆polecam naciskać kilkac kilka razy
Szymon a ty co? Czemu sam Kacper zapyla?
Niebawem będzie ich wspólny trening... :p
@@FITNEZ I git Ciebie tez chcemy zobaczyc w akcji :D
@@FITNEZ co to za muza 12:54
Co to za bit lecący przez większość filmiku w tle ?
12:19 Ale akrobata na drugim planie.
Hahaha dzieki ze napisales 😂
moze juz robil n-te powtórzenie i troche zarzucil biodrem :D
Piechowiak
@@lullul4122 trochę? miotało nim jak szatan :D Takiego powtórzenia nigdy bym sobie nie zaliczył lepiej zejść pare sec na wdech i dokończyć.
tzw. kipping pull-ups najczesciej robione przez crossfitowcow na zawodach
Panie Szymonie był bym bardzo wdzięczny gdyby wrzucił pan do opisu link do nutki z 1:45 gdyż szukam jej już 3 tygodnie i nigdzie nie mogę znaleźć.
Dziękuje i pozdrawiam w imieniu wiernych pana fanów :D
A po co robić to w serii łączonej, zamiast skupić się na progresywnym przeładowaniu w obu ćwiczeniach i faktycznym progresie?
Bezsensowne wyniszczanie, tak samo z tym pomaganiem przy podciąganiu.
McPrezy czasami zamiast planować wszystko co do jednego powtórzenia i sekundy fajnie jest po prostu mieć radość i przyjemność z treningu, to przede wszystkim ma bawić💪
Kacper Bąkiewicz - Golden Boy dokładnie :) samo to ze nie wiedziałeś co będzie dało niezły szok mięśniom :D
Na samym początku filmu jest mowa że jest godzina 8;00 a w 3;53 widać zegarek z godziną 12;01 ;////
Nagracie coś o rozciąganiu? Ćwiczenia, i najważniejsze informacje o rozciąganiu
looknij na kanale Szymona
Super trening panowie. Sam wypróbowałam na sobie... więcej więcej więcej takich treningów. Pozdro. Najlepszego
Fajne materiały treningowe :)
Nagrajcie kiedyś coś o sposobach na poprawę regeneracji po treningowej.
Pozdrawiam :)
Bardzo dobry trening, dobra forma Kacper. Fajnie się was ogląda w formie trenera i zawodnika :D
Szymonie, taki temat. Zwrociles uwagę żeby podczas podciagania schodzić do pelnego wyprostu ramion co wzmocni wszystkie struktury. Seba Kot też zwraca na to uwage6.z kolei Robert Piotrkowicz podczas treningu z Marcelem zwraca uwagę żeby podczas wioslowania bądź przyciągania ciężary, nie doprowadzac do pełnego wyprostu. Z racji, ze więzadła i przyczepy sa slabo ukrwione kiepsko się regeneruja co powoduje nawarstwianie się mikro urazów a w konsekwencji może doprowadzić do kontuzji jak zerwanie. Mógłbyś się proszę ustosunkować do tego? Nurtuje mnie ten temat. Pozdrawiam
Nagramy odcinek na ten temat :)
Taki trening to ja szanuje panowie:) Pozdrawiam was duże uznanie za szacunek jakim sie dazycie!!!
Patryk Radzioch My się uwielbiamy 😎
@@kacper_bakiewicz Tak trzymać panowie! SZACUNECZEK!!!
Jaka to piosenka na początku ??
19:43 XD
XD
XD
Hahahaha
Panie Szymonie, przykro mi to pisać, ale jak Pan męczy Kacpra, że on ledwo zipie a Pan jeszcze mu dokłada...Aż miło się patrzy! :D Proszę o więcej takich odcinków.
Fajnie ze wlecial odcineczek i to jeszcze tak dlugi 💪
Fukung Hell. To jest filmik o determinacji dla leni, co mowia ze nie da sie zrobic i filmik dla sprawdzenia siebie, pchniecia do wytrzymalosci i to wlasnie buduje YOUR SPIRIT !!!
Nie podważam wiedzy simpsona ponieważ zdaje sobie sprawę iż jest ona ogromna ale mam pytanie jaki jest sens robienia takiego treningu skoro Kacper mówił że dzień wcześniej też robił mocny trening pleców? Skoro chodzi mu o budowanie ich masy to chyba robienie takiego treningu z dnia na dzień nie jest wskazane (to nie hejt tylko zwykle pytanie🙂🙂)
jest wspomniane na materiale o tym ;)
Cześć, czy ściąganie vbar chwytem neutralnym będzie tożsame z podciąganiem na drążku w ww. chwycie? 10:14 np.
Ja po takim treningu to na bank SOR, reanimacja, potem dwa tygodnie sanatorium😅 Kacper jest gigant, podejmie każde wyzwanie! Trzymajcie się pierniki dwa!!!!
Pozamiatane !! Kacper wygrywa !!
To moze zacznijmy od tego gdzie tu jest pelny zakres ruchu przy podciaganiu
Ogień ! 💪💪💪 super materiał pozdro ! 👊🙂
Witam. Mam pytanie. Czemu Kacper triceps na linkach z nadchwytu jak Pan Panie Szymonie 😃 mówił w jakimś filmie , że to bez różnicy dla tricepsa, gdyż jego dolny przyczep jest powyżej spawu. W góry dziękuje za odpowiedź.
Niepełnosprawnych, ale ćwiczący fan z Wrocławia 💪
10:40 No Kacper to musi jednak mieć dobraną super "suplementację" i dietę, żeby tak się regenerować :D
Niektórzy się boja używać słów "testosteron, sterydy" :)
Śmieszne jak Szymon w 6:00 minucie mówi o pełnym zakresie ruchu po czym Kacper robi podciągniecie do połowy
Chlopie jak jest na bombie to oczyswiste ze waga pojdzie do gory I podciagnie nie bd takie latw. Pozdrawiam
Wiecej koksu potrzebuje , przynajmiej jeszcze ze dwa wiadra
To były 2 ostatnie powtórzenia ja też tak robię że ostatnie powtórzenia dopierdalam z całych sił A że już brak pełnej mocy to do połowy robię albo ktoś mi pomaga.
@@marioz4617 koks nic ci nie da bez treningów, dopiętej diety,czasu i oczywiście wiedzy.
@@motopower9315 no ale on ćwiczy przecież, dietę tez ma ,więc jeszcze więcej koksu tylko mu trzeba żeby go aż kosmos wyjebało jak będzie się podciągał następnym razem.
Chętnie dał bym wam się zamordować na treningu :D
co to za nutka??//////////
Genialny film! Bardzo fajnie się ogląda, dobry montaż, praca kamery i sama treść. Uważam, że powinno być więcej filmików z całych treningów. Tak jak wspomniał @Miłosz Urbański poniżej, przydałby się teraz rewanż!!!
Szacun dla tego człowieka, pompa na galowo !
jest gdzieś ta piosenka dostępna do odsłuchu w całości ?
Panie Szymonie, mnie jednak nie będzie dzisiaj na treningu pleców
23:20 od samego patrzenia zabolały mnie tricepsy.
Zajebisty odcinek! Uśmiałem się :D
"Nie miał pojęcia co go czeka, a to właśnie on miał wszystko odmienić"
Pdk
Ej no co to za nuta na początku filmiku???🤔 🤔 🤔 😅
19:47 ale Szymon ma radość ;D hahahah
Brakuje pokazanie pleców na koniec treningu ale widać że kosa pozdro Kacper 💪
Kiedy wrzucicie tą nutę na RUclips bo wszyscy czekają 🤔
Zmęczyłem się od samego patrzenia, nawet czuje jak mięśnie mnie bolą 😆
najlepszy film :) tyle emocji...
Ale to jest świetnie po prostu aaaaa 🤩
Panie Szymonie a może jakieś filmiki, oddzielna seria dla ludzi trenujących w domu? Sporo osób nie trenuje na siłowni i nie ma dostępu do maszyn...jak myślicie?
Na prywatnym kanale Szymon będzie szansa na taki projekt. :)
hehehe Mega trening będzie spał trzy dni :)
albo wieczorem zrobi kolejny trening znajac go
@@FITNEZ Motywacja to połowa sukcesu
Witam , dźwięk z obrazem nie jest zsynchronizowany.Pozdro
6:30 Nie ma w tym momencie czasami garba? Nie powinnoo być prostych pleców?
Spuszczenie lopatek i tak to wyglada
Śmiech Kacpra przez łzy :) Trening na którym można skończyć głową w WC to jest dopiero anihilacja :) Pisze sie na takie coś !! Czekam na propozycje ;D Wrocław zawsze bliski mojemu sercu . Pozdrawiam chłopy piona !
A to nie jest błędem ,że przy podciąganiu są nogi podtrzymywane z tylu?
Raz na jakiś czas można. Raczej Codzienne tak nie robią
Tak się szokuje mięśnie. Musiałem dać łapę w górę..
nie mogę tego cwiczenia robić bo mam taki ból w przedramieniu ze sztangą na biceps
Pokazujcie rozgrzewkę bo to jest uważam bardzo ważny element nad którym ludzie poświęcają zbyt mało czasu z powodu niewiedzy jak ją wykonywać
looknij na kanale szymona, mamy kilka takich filmow
poda ktoś nazwę utworu?
Xyzio xx No właśnie co to za nutka do chuja
music.ruclips.net/video/BDHw8I4bUPs/видео.html&feature=share
Swietny trening :) klasa Panowie!! :)
Wiadomo coś z tą piosenką, będzie kiedys ?
Siemanko jaki tytuł nutki od 12:33 ? ogl kozak nuta
nuta?
.
No właśnie do chuja nuta
I jak puściliście w końcu ten kawałek? bo kocur fest 😁
To będzie kulturysta jak Arnold!
Ciekawa zmiana przy montowaniu filmików oczywiście na plus ;)
Kto to rapuje? "by poczuć energię wjeżdża przedtreningówka i jakby moje ciało było oblepione w mrówkach. Czuję mrowienie, że aż nie mogę ustać jak zaraz nie potrenuję to wybuchnę jak wulkan. Do boju dzieciak..."
Dawać namiar na nutę
Zajebisty filmik !
Panowie, co z tą piosenka ?
Super materiał 💪 Pozdrawiam 👍
To dopiero nazywa się fabryka bólu
Hej! A czemu nie mozna krzyzowac nog?
Jest i zawodnik sportów sylwetkowych ;-)
1:50 nuta ?
nw wąłsnie
Elegancko, aż chciałoby się dołączyć 💪
Kacper dobra fryzurka, akurat pasuje ;-)
Musze wpaść do was do Wrocka na trening :-) mega wycisk! Pozdro Chłopaki ;-)
Ile przy wadze 101kg Kacper ma mięśni szkieletowych ? nigdzie nie mogę znaleźć nic na ten temat a tu by było fajne wizualne porównanie.
Kurwa co to za piosenka bo jest tak zajebista że muszę ją mieć
FITNEZ
16 godzin temu
nuta robiona przez nas, niebawem bedziemy ja publikowac :)
sebastian lll no to dawjcie ja 😁 bo na trening ide wieczorem 😉😉
No kozak też czekam
@@xPROTOTYPEx wszyscy czekamy :D
Czekamy, kiedy dokładnie będzie?
powie ktoś jak znaleźć taką bluzke jak ma Kacper w 1:40?
Zaraz z treningu pleców wyjdzie trening góry
ten film jest po prostu genialny :D
JestemGrześ ♥️🇺🇸
Kiedy będzie opublikowana piosenka?
Ciekawe czy ktoś zna te wszystkie piosenki co leca w tle co chwile ?
Kacper Kozak, bo trzyma technikę! 😎
POTĘŻNY SIMPSON
Tu nie chodzi czy Szymon moze czy nie, wiadomo ze moze, zapieprzal by tak samo, tylko jak ktos nie wie to musi zrozumiec, ze Szymon ma problemy ze zdrowiem i to powazne i nie moze jesc wielu rzeczy czy podobnych, zwiazanych z cwiczeniami. Szymon nie narzeka i zapieprza ale wiadomo ze choroba ogranicza czlowieka. Pisze o tym bo moze ktos nie wiedzial a pyta sie cemu Symon cemu to cy tamto, jak dzieci. Pozdro. #KONFEDERACJA2023
Wykonawca itd gdzie można ją znaleźć ?
Fajny tre,Kacper ma końskie zdrowie,pozdr
Po obejrzeniu mi wyszły zakwasy..
Big szacun Kacper.
Kacperek jak siedzi na końcu hehe propsy
I nastąpiło przepumpowanie 🤣
1:44 co to za nuta
Jem śniadanie podczas oglądania i aż jeść się nie chce oglądając to katowanie Kacpra 😄
Panowie co za nutka? Wujek Google i Shazam nie odnajdują :/
Muzyczka na + jak filmik treningowy to i muzyka motywacyjna a nie 7 symfonia
1:49 co za nutka?
Ja wiem juz
Jak się nazywa
@@filipd4935 Dopiero bedzie na kanale
Co to za nuta?
.
bump
Co to za nuta
@@wojciechpaluch6977 ?
nuta robiona przez nas, niebawem bedziemy ja publikowac :)