Cách vượt qua sự rụt rè nhút nhát theo tâm lý, luật nhân quả | HatBuiNho

Sự rụt rè nhút nhát gây ra rất nhiều trở ngại trong cuộc sống của chúng ta. Ai cũng muốn vượt qua sự nhút nhát rụt rè nhưng không phải ai cũng làm được. Nếu bạn vẫn đang vật vã với căn bệnh nhút nhát rụt rè, hãy thử áp dụng theo 6 bước sau.
* 1 Chấp nhận sự từ chối
Khi muốn đưa ra ý kiến chúng ta nên chuẩn bị tâm lý sẵn sàng chấp nhận ý kiến của mình bị bác bỏ, phản đối. Vì việc lo lắng bị bác bỏ, bị phản đối là nguyên nhân chính khiến chúng ta không dám nói lên ý kiến của mình. Chúng ta cần giảm bớt việc xem trọng ý kiến của mình, vì mọi ý kiến đều có thể đúng hoặc sai tùy vào hoàn cảnh, tùy góc độ.
Mặc dù khi mình nói ra ý kiến đương nhiên là mình phải nghĩ nó đúng mới nói. Nhưng người khác nhìn từ góc độ khác thì có thể nó lại sai. Nên mình không thể chắc chắn rằng đưa ra ý kiến là sẽ được sự ủng hộ từ mọi người. Mọi người chấp nhận ủng hộ cũng được, mọi người phản đối bác bỏ cũng chẳng sao.
Điều quan trọng mình cần quan tâm đó là là lợi ích chung của mọi người chứ không phải chuyện ý kiến mình đúng hay sai. Mình cứ nêu lên ý kiến, nếu tốt cho mọi người thì mọi người chấp nhận, nếu mọi người thấy không tốt thì không chấp nhận. Còn ý kiến của mình thì đừng xem nó quan trọng quá vì sẽ khiến chúng ta rụt rè nhút nhát khi nêu ý kiến.
* 2 Đừng nghĩ rằng mình luôn được chú ý.
Đừng nghĩ rằng mọi người lúc nào cũng đang nhìn chằm chằm soi xét, đánh giá mình. Thật ra mọi người có xem xét, đánh giá mình nhưng không nhiều như mình nghĩ. Lúc nào cũng nghĩ mọi người đang chằm chằm soi xét đánh giá mình là suy nghĩ sai lầm khiến chúng ta trở nên rụt rè nhút nhát.
Vd: Mình lỡ nói 1 câu gì đó ngớ ngẫn khiến cho đám bạn cười ầm lên, kết quả là mình cứ nhớ về tình huống đó nhiều ngày liên tục. Trong khi thực ra đám bạn của mình chỉ cười lúc đó, sau đó thì đã quên chuyện đó từ lâu rồi.
* 3 Hướng sự chú ý đến người khác.
Thay vì lúc nào cũng quan tâm người khác nghĩ gì về mình, hãy chuyển thành quan tâm tới người khác đang cần gì, đang như thế nào. Khi luôn quan tâm tới người khác đang cần gì, đang như thế nào thì tự nhiên mình sẽ biết cách cư xử phù hợp. Không những thế việc luôn quan tâm người khác cần gì, đang như thế nào sẽ tạo nên sự tinh tế trong cách cư xử của chúng ta.
Lưu ý là phải xem mọi người có thật sự cần điều mình sẽ làm hay không. Vì đôi khi sự lanh lợi mà quá mức thì trở thành "tài lanh" gây rắc rối cho người khác.
Khi mình đem lại lợi ích cho mọi người thì sự rụt rè nhút nhát cũng tự nhiên biến mất.
Ví dụ: Khi đi ăn chung, mình thấy có người thiếu ghế, mình nên chủ động nhường ghế và lấy thêm ghế.
Hoặc là trong bàn tiệc mà có người ngồi xa thức ăn nên không gắp được, thấy vậy mình liền chủ động gắp cho họ (nhớ quay đầu đũa hoặc dùng muỗng đũa mới để đảm bảo vệ sinh).
Khi mình làm được những việc có ích nho nhỏ như vậy thì tự nhiên sẽ giảm bớt nhút nhát rụt rè.
............................
Link đăng ký miễn phí kênh Hạt Bụi Nhỏ: goo.gl/TAMb4N
Website: www.hatbuinho.com
Fanpage: / hatbuinho.vn
Graphic source: www.freepik.com