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오늘 꿀팁 도움되셨나요!?다들 현재 어느정도 수준에 계신지 댓글 달아주시면 답글 남겨드릴게요!!!🔥
좋은영상이네요~
감사합니다🤩
너무 자연스럽게 멘트 해주시고. 그래서 정말 부담 없이 쏙쏙인데요??!!! 그리고 멋지심!
감사합니다🤩 증맬루 뿌듯합니다!
Nice awesome👍👍🦋🦋
기본적으로 어깨밀기할 때 양팔이 귀와 가까워진다는 느낌으로 어깨를 뽑아낸다는 느낌이 있어야 하고, 코어근육이 안정화되어 있어야 흔들리거나 바나나 모양이 되지 않습니다. 어깨 기본이 잘되어 있으신 분들 보면 쉽게 하던데 기초없이 하면 생각처럼 끌어올리기 힘듭니다. 무엇이든 기본기가 잘되면 수행능력도 그만큼 따라오는 것 같습니다😅😅 다음에 심화과정으로 물구밀기나 엘싯물구 강습도 한번 올려주시면 도움이 많이 될 것 같습니다
ㅎㅎ알겠습니다 조금 고급 동작이니 천천히 다뤄보겠습니다! 좋은 말씀 감사드립니다!🤩
유익한 영상 감사합니다~🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍정진 🔥🔥🔥
감사합니다! 정진🔥🔥🔥🔥
선생님 물구나무 설 때 궁금한 게 있는데요손바닥으로 땅을 짚을 때새끼손가락쪽에 힘을 줘야되나요,엄지쪽에 힘을 줘야되나요?
손목 기준 바깥보다는 안쪽에 무게를 실어야 합니다 ㅎㅎ
이런 경험자들의 의견이 너무 궁금한 타이밍이였는데 역시 갓더스
딱이네요 ㅎㅎㅎ다행입니다
손가락으로 버티는 느낌인데 물구나무 설때 배에 힘을 주는 느낌이 없어서 그런가 허리가 너무 휩니다… 코어 힘은 무의식적으로 주어야 하는건가요? 제 물구나무 푸쉬업 영상입니다. ruclips.net/user/shortsI8LiQ4sbTcE?feature=share
의식의 영역으로 끌어오시고, 익숙해 지면 무의식이 되는 것에 가깝습니다!
Awesome 💪👍
제가 최상급 통과하고 링물구나무 돌입하려 하는중이라죠..
와 지리네용
물구나무 연습 중 인데 이런 영상 올려주시면 감삼다+1빠다
크으 딱이네요 감사합니다!
내 어깨 제발 땅에 박혀줘….
ㅋㅋㅋㅋㅋ요즘 곧잘하시던데요!!! 금방입니다🤩
물구나무 다 뒤졌다.
죽이자!!
다리도 아예 못들는데 꿀팁 있을까요??
ㅇㄷ
@@qkrqhsrp1760 ?
파이크 기울이기와 푸시업을 꾸준히 해주셔야 합니다! 어깨와 손목 근력을 충분히 기르고 들어가야돼요!저희 회원님들도 대다수 다리를 들 힘조차 없으셨는데 힘부터 기르고 꾸준히 서서 이제 물구나무 꽤 서시는 분들도 많습니다 ㅎㅎ
@@Fromthestreet 아직 입문자라 그러는데 파이크 기울이기가 파이크 푸쉬업 자세를 말하는건가요?
확실히 힘은 충분한 것 같은데 복부의 힘을 안써서 그런지 다리가 뒤로 넘어가면 몸이 지탱하지 못하고 뒤로 자빠지네요..😅😅 균형 감각을 익히면 금방 늘 수 있겠죠??!!
그럼요!! 균형감각과 더불어 코어운동 꾸준히 해보시죠!!!
저는 현재 초급 중급 왔다갔다 하는거 같네요..!
오..! 항상 정진입니다🔥
등벽물푸 10개 이상하지만 뒤로 넘어갈까봐 자유 물구나무를 못하겠습니다.그래도 성공하고 싶어서 등벽에서 1뼘 간격두고 발을 서서히 멀어지면서 자유물구나무 도전해봤는데 3초 정도 버티다가 바로 고꾸라졌네요. 두려움을 버리는 것 또한 꿀팁 같습니다.
ㅎㅎ맞죠 초반엔 심리적 요인이 상당히 크게 작용합니다! 힘은 충분하시니 균형만 좀 잡으시면 순식간에 느실 것 같아요!!!
나 상급잔가..?
어쩌면...!?
![[온앤오프] 물구나무서기 도전! 자기관리의 끝판왕 엄정화의 요가 시간 | EP.40 #tvNREPLAY](http://i.ytimg.com/vi/SfGFa885Cf4/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
오늘 꿀팁 도움되셨나요!?
다들 현재 어느정도 수준에 계신지 댓글 달아주시면 답글 남겨드릴게요!!!🔥
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기본적으로 어깨밀기할 때 양팔이 귀와 가까워진다는 느낌으로 어깨를 뽑아낸다는 느낌이 있어야 하고, 코어근육이 안정화되어 있어야 흔들리거나 바나나 모양이 되지 않습니다. 어깨 기본이 잘되어 있으신 분들 보면 쉽게 하던데 기초없이 하면 생각처럼 끌어올리기 힘듭니다. 무엇이든 기본기가 잘되면 수행능력도 그만큼 따라오는 것 같습니다😅😅 다음에 심화과정으로 물구밀기나 엘싯물구 강습도 한번 올려주시면 도움이 많이 될 것 같습니다
ㅎㅎ알겠습니다 조금 고급 동작이니 천천히 다뤄보겠습니다! 좋은 말씀 감사드립니다!🤩
유익한 영상 감사합니다~🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍
정진 🔥🔥🔥
감사합니다! 정진🔥🔥🔥🔥
선생님 물구나무 설 때 궁금한 게 있는데요
손바닥으로 땅을 짚을 때
새끼손가락쪽에 힘을 줘야되나요,
엄지쪽에 힘을 줘야되나요?
손목 기준 바깥보다는 안쪽에 무게를 실어야 합니다 ㅎㅎ
이런 경험자들의 의견이 너무 궁금한 타이밍이였는데 역시 갓더스
딱이네요 ㅎㅎㅎ다행입니다
손가락으로 버티는 느낌인데 물구나무 설때 배에 힘을 주는 느낌이 없어서 그런가 허리가 너무 휩니다… 코어 힘은 무의식적으로 주어야 하는건가요? 제 물구나무 푸쉬업 영상입니다. ruclips.net/user/shortsI8LiQ4sbTcE?feature=share
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ㅋㅋㅋㅋㅋ요즘 곧잘하시던데요!!! 금방입니다🤩
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저희 회원님들도 대다수 다리를 들 힘조차 없으셨는데 힘부터 기르고 꾸준히 서서 이제 물구나무 꽤 서시는 분들도 많습니다 ㅎㅎ
@@Fromthestreet 아직 입문자라 그러는데
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확실히 힘은 충분한 것 같은데 복부의 힘을 안써서 그런지 다리가 뒤로 넘어가면 몸이 지탱하지 못하고 뒤로 자빠지네요..😅😅 균형 감각을 익히면 금방 늘 수 있겠죠??!!
그럼요!! 균형감각과 더불어 코어운동 꾸준히 해보시죠!!!
저는 현재 초급 중급 왔다갔다 하는거 같네요..!
오..! 항상 정진입니다🔥
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그래도 성공하고 싶어서 등벽에서 1뼘 간격두고 발을 서서히 멀어지면서 자유물구나무 도전해봤는데 3초 정도 버티다가 바로 고꾸라졌네요. 두려움을 버리는 것 또한 꿀팁 같습니다.
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나 상급잔가..?
어쩌면...!?