덜렁거리는 팔뚝살제거 덤벨킥백 Korea woman

#팔뚝살제거 #덤벨킥백 #킥백
오늘은 웨이트 트레이닝에서 삼두근을 발달시키는
덤벨 킥백을 연습 했습니다.
덤벨을 든 두팔을 뒤로 들어 올려주는 동작으로
서서 상체를 숙여서 해도 되고 벤치에 숙여서 한쪽 팔만 하는 방법도 있습니다.
덜렁거리는 팔뚝살 고민 있으신 분들은 한번씩 해보셔도 좋을꺼 같아요
[웰니스바디핏4020 블로그]
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[@김소율-x2u]

와우~~역쉬~~아름다워요

[@wellness_bodyfit]

ㅎㅎ^^ 예쁘게 봐주셔서 감사합니다~~

[@choiyoungwhoa1581]

운동하는 꽃이랑님
좋은 영상 잘 보았습니다.
처음 들러 선물 놓고
손 내밀고 갑니다^^.
좋은 주말 잘 보내세요^^ 🙏👍

[@wellness_bodyfit]

감사합니다 저도 구독 했습니다
항상 화이팅하시고 남은 주말 즐겁게 보내세요^^