Moc se mi to líbí, schází mi však počet opakování jednotlivých cviků a délka odpočinku, myslím např. 5 x cvik, počítám do 10 odpočinek, moc děkuji za reakci
Dobrý den, rozsah je individuální, ale přibližně 10- 15 opakování a ve stejné délce odpočinek. Je dobré si ale jednotlivé kroky dávkovat, jak potřebujete. Není to o kvantitě, ale kvalitě. Pokud se člověk přetíží (dělá více, než je příjemné), dochází ke stažení svalů, napětí v těle a minete se účinkem. V případě dalších otázek, klidně mi napište na marketa(zavináč)telepatie.cz, ráda vám zodpovím konkrétní dotazy.Hezký den.
Díky mnohokrát za vaše lekce. Jsou skvělé!!!!
Děkuji za zprávu. Těší mě, že lekce slouží.
Výborné cvičení
Dobrý den, děkuji. Těší mě, když lekce slouží. Markéta Č.
Výborné cviceni
Děkuji. To mě těší. Kdybyste uvítala nějaké konkrétní téma(záření na určitý problém), bez obav mi napište.
Moc se mi to líbí, schází mi však počet opakování jednotlivých cviků a délka odpočinku, myslím např. 5 x cvik, počítám do 10 odpočinek, moc děkuji za reakci
Dobrý den, rozsah je individuální, ale přibližně 10- 15 opakování a ve stejné délce odpočinek. Je dobré si ale jednotlivé kroky dávkovat, jak potřebujete. Není to o kvantitě, ale kvalitě. Pokud se člověk přetíží (dělá více, než je příjemné), dochází ke stažení svalů, napětí v těle a minete se účinkem. V případě dalších otázek, klidně mi napište na marketa(zavináč)telepatie.cz, ráda vám zodpovím konkrétní dotazy.Hezký den.