Relaxamento e Concentração - Pistis Sophia 14
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- Relaxamento e concentração são duas práticas essenciais no caminho da autoanálise. Elas nos proporcionam, inicialmente, as condições necessárias para que outras práticas deem resultados e sejam comprovadas por nós mesmos.
Praticar a concentração e relaxamento nos capacita inicialmente a viver mentalmente e fisicamente saudáveis, devendo nós, desta forma, praticar constantemente.
O relaxamento serve para estabelecer um estado de conforto no corpo, permitindo que nos "desliguemos" ou não nos preocupemos com ele, liberando e recarregando a fluidez energética.
São os pensamentos que tensionam o corpo através da mente. A concentração nos ajuda a controlar esses pensamentos e também a mente.
Concentração e relaxamento são absolutamente compatíveis. Para relaxar, devemos primeiro nos concentrar em algo, ou seja, focar em um único pensamento. Após estarmos focados, devemos também “desligar” esse pensamento, para entrarmos em relaxamento profundo
Muito bom mesmo
Eu tenho esta dificuldade de concentração ainda .
Muito bom este conteúdo!
Pode-se dizer então que quanto mais momentos do dia estivermos concentrados no aqui e agora, fazendo tudo com atenção, mais consciente estamos? Qual a relação entre concentração e consciência?
Olá Carol!
Quanto mais concentrados no que fazemos, menos erros cometemos.
A concentração serve de base para a consciência, isto é, sem concentração, sem consciência no que se faz.
Será que o celular 📱📲 leva á falta de concentração
Olá Neuza!
A quantidade de distratores inclusos no aparelho nos mantem identificados com ele. A identificação é a principal "vilã" que afeta a concentração. Devemos ser objetivos quanto ao uso do aparelho. Grato.