整天坐著很少走，小腿卻莫名腫脹成蘿蔔腿！？

[@mayso7137]

你好，三個字物理治療師感謝您分享為什麼小腿會莫名其妙腫脹的原因長知識了加油啊！

[@MrOzchen01]

挖靠，我做完第一個動作而已，我的腰瞬間變靈活輕鬆的感覺。

[@chuada5205]

+1

[@張龜鬼]

我感覺我自己好像是腿不寧症，但又沒有那麼嚴重
不曉得是不是腫脹的關係 晚上都要按摩才睡得著
晚點來試試看這三個方法
謝謝SunGuts~~

[@minchuantsai6364]

第三個動作真的痠爆
感恩感恩
另問是否有腳掌痠脹的紓解方法?
(靠近腳趾根部的區域)
還是有過去的影片?
謝謝

[@HongKong_no_AiKata]

請問小腿前方肌肉應該如何拉伸？

[@cherylcheryl3704]

很需要這個主題~~~感謝分享😄😄😄

[@arissafish8672]

請問球是復健專用的嗎？有無規格？那裡可以買到？

[@lokheing7432]

支持你 真的很有用 謝謝你

[@user-miyuki0810]

原來我小腿痛是因為久坐導致坐骨神經壓迫有關！謝謝三個字🎉

[@ChenBoonOoi]

真的都放松了，谢谢分享。

[@naomilim4003]

獲益不少，谢谢。可否請三個字談談metatarsalgia 這個症狀？您的頻道裏找不到，不知之前有聊過了麼？

[@jjamie1710]

好棒的影片，謝謝分享，好想找你治療呀

[@charles88]

坐骨神經傳導痛 伸展和按摩放鬆

[@elleccwang]

全中，也太慘了😢，難怪會有小腿變鐵腿，脹得很明顯😂

[@李宗翰-z4b]

請問躺姿翹腳伸展，改成坐姿翹腳伸展，能有一樣的效果嗎？

[@abelelee7942]

請問這個情況嚴重的話，是不是會導致腳底板痛，我現在腳底板踩下去會痛，已經好幾個月了。(確定不是足底筋膜炎)

[@Maki-1584]

感謝SUNGUTS的分享
但SUNGUTS 你是不是變胖了 xDD

[@lamedward7954]

如果是小腿前面的肌肉呢？

[@fongtsien8911]

天哪，刚好这两天就在小腿不舒服，好及时啊

[@mariayang4015]

請問我可以用網球當作按摩球嗎？謝謝🙏

[@songlinl]

网球会太软，按摩起来不会有感觉

[@mariayang4015]

@@songlinl 请问是必须要买到专业的按摩球吗？🙏谢谢

[@vegetablefish796]

可以，我就是買網球來做，普通的情況應該是夠用了

[@gothic2370]

如果沒有小球怎麼辦

[@risbo1633]

買一個小球

[@connie-55555]

三個不良習慣都中了😅😅

[@scottchan776]

你影片的右下角太吸引了, 都沒專心聽您在說什麼 XDDD

[@l_wong]

Xiexie

[@jasonlai7232]

貓貓

[@riardolu7697]

神医！

[@李以安-e3b]

三個子的大腿好粗啊😂

[@hgfishy]

鞋不对

[@leocheng8270]

頭