Medytacja miłującej dobroci (metta) cz. 2: życzliwość dla siebie dla bliskiej osoby ＜3

Moi mili, witam Was bardzo serdecznie na naszym spotkaniu medytacyjnym. Dzisiaj kontynuujemy nasze zgłębianie metta medytacji, bazując na buddyjskich naukach. Ostatnio praktykowaliśmy meta medytację dla siebie, rozwijając dobre uczucia, życzliwość i miłującą dobroć dla siebie. Teraz czas, aby zacząć rozwijać tę cudowną postawę w stosunku do bliskiej osoby.
Meta medytacja ma swoje korzenie w tradycji buddyjskiej, ale była praktykowana przez różnych mędrców i joginów indyjskich przed pojawieniem się buddyzmu. W Joga-sutrach również znajdziemy wzmianki o tej praktyce, która pomaga uspokoić umysł i pokonać przeszkody w praktyce jogi.
Chciałem również wspomnieć, że Bhante Sujato, od którego uczyłem się tej praktyki medytacji, będzie w Polsce w listopadzie na dwóch odosobnieniach organizowanych przez Theravada Polska. Jest on nie tylko świetnym nauczycielem, ale także tłumaczem wczesnych tekstów buddyjskich. Więcje informacji znajdziecie na sangha.pl (sangha.pl/) . (sangha.pl/.)
Dziękuję za dzisiejsze spotkanie i zapraszam na następne.
Rozdziały:
(00:15) Wprowadzenie do spotkania medytacyjnego
(01:00) Rozwijanie miłującej dobroci dla bliskiej osoby
(07:08) Historia i źródła meta medytacji
(10:48) Praktyka meta medytacji
(25:03) Analiza i zakończenie praktyki
www.medytacjaw...
Podaruj kawę :) (buycoffee.to/p...)