ACCEDE a una DEMO GRATUITA de nuestra certificación de EXPERTO 🔝 donde podrás disfrutar de varias lecciones (MÁS de 180 MIN de DURACIÓN) 👉🏻 cutt.ly/fwNymsh3
“No te permitas a ti mismo el convertirte en un individuo uni-dimensional cuya completa existencia se desarrolla alrededor del gimnasio y el entrenamiento.” frase del creador del heavy duty, manera de entrenar que a mi particularme me ha cambiado el tiempo que pasaba en el gimnasio. Tanto este como sus derivados como el biios, que siguen la ley de Paretto que a mencionado Roberto frecuentemente, permiten que tengamos mas tiempo para enfocarnos en otras cosas importantes de la vida. Cualquiera sea su metodo de entrenamiento, siempre busquen la eficacia y la eficiencia, optimizando los recursos de tiempo y energia para poder utilizarlos en otros ambitos de nuestra existencia
Muy cierto. Si bien no aplico exactamente el método de Mentzer, lo adapté a mi rutina y no solo me permitió ganar mas definición y masa muscular sino también ahorrar un montón de tiempo.
Yo apenas inicié hace 15 dias con la misma idea de entrenar 3 dias a la semana, con un volumen de entrenamiento de 8-10 series semanales por grupo muscular y me siento con mucha energia y fuerza al entrenar pero quisiera saber cuál es tu rutina para darme una idea de si estoy bien o puedo modificar algo a mi rutina@@manueljonathancaceres1265
Yo entreno en mi casa con dos mancuernas viejas y la gente me a dicho hasta que no soy natural 😂, cuando en mi vida lo que me a importado relamente a sido mi matrimonio mi casa mis tres hijos y mi trabajo solo dando el tiempo necesario a sentirme bien yaa echo ver resultados lo suficientemente buenos como pensar la gente q me pincho 🤦🏾♂️ un saludo buenisimo video 💪🏼💪🏼💪🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Tengo 40 años y hago gimnasia desde los 20, en cuanto a las pesas muchas veces en el gym me traumaba porque no estaba contenta con mi cuerpo o quería levantar más peso, desde la pandemia entreno en casa, y soy mas consciente y más diciplinada y lo hago hasta más contenta, se que no tengo máquinas pero lo hago con barras, mancuernas y resistencias
4:53 neta que amo a mi padre, fue difícil seguirle el ritmo a alguien que pedía ser bueno en el deporte, en lo intelectual, en lo artístico, pero hoy en día se lo agradezco mucho. El siempre me dijo que había que cuidar y desarrollar 3 aspectos, el aspecto físico, el aspecto emocional y el aspecto intelectual, nunca lo entendí... Hasta ahora que soy mayor
Sobre la transfrencia de Disciplina a otros ámbitos si que puede ayudar en gran medida porque estás diciendote: "si quieres resultados tienes que sufrir aunque no te apetezca". Pero eso es todo.
Grande Roberto,estoy totalmente de acuerdo,hacer solo pesas,yo hago baile, natación, colectivas,estudio tsaf,hacer solo pesas no lo veo., también trabajo y todo Hay que hacer más cosas
Todo es muy relativo. Yo admiro a las personas que son capaces de obsesionarse con algo y gracias a esa obsesión se convierten en personas que han logrado alcanzar metas significativas en la vida. Paco de Lucía nunca hubiera llegado a ser el mejor guitarrista de todos los tiempos si no se hubiera obsesionado con ello. Seguramente detrás de cada persona exitosa en este mundo, había alguien obsesionado con lograr sus metas y sus sueños, capaz de sacrificar muchas cosas para apartarse de la mediocridad. Si yo no hubiera estado obsesionado con los idiomas, no hablaría hoy inglés, italiano, chino y latín clásico, por ejemplo. Si Elon Musk no se hubiera obsesionado con la tecnología y los negocios, no sería uno de los hombres más ricos del mundo. Detrás de cada persona que ha triunfado en la vida, hay una historia similar de dedicación exclusiva y renuncia incondicional a lo que te aparta de tu sueño. No conozco a ningún políglota que hable más de cinco idiomas estudiando idiomas una hora y media, tres veces en semana. Yo mismo he tenido que estudiar durante años más de tres horas diarias. Es cierto que he tenido que sacrificar un montón de cosas. No he podido jugar a los videojuegos que me hubiese gustado, ni tener un perro, ni salir de fiesta todo el tiempo, ni hacer 40.000 tonterías, porque he estado obsesionado con mis metas. Pero es la vida que he elegido y no me arrepiento de ella. Me arrepentiría si hubiera hecho esas 40.000 tonterías y fuera un mediocre, y no hubiera sido capaz de desarrollar gran parte de mi potencial ni de alcanzar logros que, para mí, son significativos y hacen que mi vida merezca la pena vivirla
Que lastima 😮💨 NO darse cuenta de que en el CULTURISMO no importa la dedicación / obsesión .. solo importa CUANTOS FÁRMACOS DOPANTES te metas y tener suerte de sobrevivir a ello. Pero NO hay atajo para ser un gran músico como Paco de Lucia , ni para ser un genio como Elon Musk . En cualquier otro ámbito , hay cierta meritocracia … pero en el Culturismo NO . Da igual que te deslomes dos veces al día en el gimnasio … si NO pasas por el aro de la química no vas a ir a ninguna parte, no vas a tener más resultados haciendo el doble SI NO VAS HASTA ARRIBA DE ESTEROIDES. A ver si entendemos esto.
No he mencionado que una persona deba pasar ocho horas al día entrenando sin descanso. Lo que quiero decir es que si realmente te apasiona el mundo del deporte y el ejercicio físico, deberías esforzarte por alcanzar la mejor versión de ti mismo en esa área. Dedica el tiempo necesario a entrenar y, si es tu verdadera pasión, fórmate y conviértete en un experto en áreas como alimentación, nutrición, fisiología del ejercicio y anatomía, todo lo relacionado con tu campo de interés. Busca destacar y sobresalir en eso. Esa es la actitud a la que me refiero, no conformarse con la mediocridad. Y si eso implica renunciar a ciertas comodidades o distracciones que otros disfrutan pero que te impiden sobresalir en tu campo, entonces debes estar dispuesto a hacerlo sin remordimientos. Es parte del precio que es necesario pagar para lograr algo destacado en esta vida y NO vivir frustrado y envidiando lo que han logrado los demás, la mediocridad sólo conduce en esta vida a la frustración y a la envidia
Pero es que hablemos que es ser EXISTOSO ¿crees que Paco de Lucía era feliz? en muchas ocasiones estaba hasta las narices de tocar la guitarra, porque la obsesión es un estado que te hace alcanzar metas materiales, pero te aseguro que la salud mental no va unido a ello y por ende..sinceramente y personalmente yo no admiro a personas que se dejan su vida en ello por el mero hecho de demostrar ser " el mejor" ... Ya basta de decir que la obesión es buena, yo he vivido con obesión gran parte de mi vida y he conseguido metas que el 90% no la consiguen pero se pueden conseguir sin esta obsesionado, cambiemos la palabra a dedicado y equilibrado, de verdad que la salud mental es ESENCIAL
@@hectorpg1181 Es que no es tan dificil, son en el fondo 4 cosas, pero mucha gente se pone a dar vueltas a esas 4 cosas y no consiguen mejores resultados que una persona que está equilbrada, de hecho, cuanto menos estrés tengas en relación a eso, mejor será el fisico
Vivir sin sueños ni ambiciones personales, sin esforzarse y de forma autocomplaciente, no garantiza la felicidad; por el contrario, está demostrado que este estilo de vida, basado en la mediocridad, la autocomplacencia y el hedonismo, tan común en las sociedades modernas, está directamente relacionado con el aumento de enfermedades mentales y todo tipo de frustraciones a nivel emocional y existencial. Aspirar a ser la mejor versión de uno mismo no tiene nada que ver con vivir para complacer a los demás, ni con ambicionar lo que otros tienen, ni tampoco con buscar constantemente la aprobación y el reconocimiento de aquellos a quienes realmente les importas poco. Aunque muchas veces el reconocimiento acompaña a aquellos que se esfuerzan en la vida, no hay que olvidar que esto no siempre tiene que ser así. La misma gente que un día parecía aplaudirte en tu ascenso puede ser la misma que disfrute viendo tu caída. Mis decisiones en la vida no están influenciadas por la opinión ni el reconocimiento de los demás; incluso si no obtuviera reconocimiento, seguiría haciendo lo mismo. De hecho, la historia ha demostrado que, a menudo, la retribución para aquellos que se esfuerzan por ser los mejores ha sido la incomprensión, el desprecio y, en ocasiones, la adversidad más fuerte.
La mayoría que son así es por dismorfia corporal, miedo a la vejes, quieren gustar, ser famosos, atención etc Solo entrenan por el físico, llegan a un nivel que se vuelve obsesión. Y no digo que este mal entrenar y estar enfocado, lo que se me hace mal es que se haga menos o se menosprecie a quien no cumple esos estándares físicos, eres menos por ya no tener ese físico ?
Que grande Roberto reaccionando al Fufi! Él subió un video de cómo fue su transformación natural a lo largo de un año, me pareció una brisa de aire fresco entre los influencers fitness de su edad! Saludos!
No estoy de acuerdo. Desde que voy al gimnasio he dejado de fumar, he mejorado mi dieta, tengo mas energía, tengo deseo sexual, rindo mejor en mi trabajo. Si lo piensas hacer ejercicio es un impulso a mejorar tu vida en todos los sentidos.
Conozco a Fufi desde que empezó con su canal y lo seguían cuatro gatos y lo que puedo decir que todo lo que dice en este vídeo es justo lo contrario a lo que él hacía al principio, por cierto dejé de seguirlo porque se burlaba de lo que hacemos entrenamiento funcional basado en la calistenia, decía que éramos unos flacos de mierda que no servíamos para nada. Hacía mucho tiempo que no había vuelto a verlo y lo que más me sorprende es que ahora parece una persona completamente diferente, no sé si seguirá pendando lo mismo de los que hacemos calistenia
Lo que le está pasando es que el chico está madurando jaja, así de simple. Te vas a sorprender aún más después por que va a seguir madurando a lo largo de los años.
Mi mujer y yo 41 y 38 respectivamente ,y vamos 3 días al gym a la semana y ya nos sentimos mal por que tenemos que dejar al peque con los suegros jajajajjaa,que pena que este contenido no lo vean millones de personas y si vean al pradells renegando de la vida con la farmacia encima
Para lo que caminan inviertan una. Caminadora yo doy 20mil pasos que son 4 horas 3 andando mientras aprendo un idioma aprendi ingles asi ahorita estoy aprendiendo frances y quemo calor8as sin darme cuenta
Hay que ver el gimnasio como el mito de Sísifo, y eso de pensar de ser mejor que la media de cualquier persona me parece una parida como un templo. Hay que sentirse saludable simplemente
Escucha robert es que tiene un extracto de un vídeo que hizo justamente diciéndolo contrario diciendo a los chavales que había más vida ya del gimnasio que se relacionaran que f******* que no sé qué que no sé cuánto en fin gurús
Si de algo me arrepiento yo es de NO HABER INICIADO ANTES EN EL GIMNASIO. Y otra cosa la hora o las horas incluyen el tiempo en donde dejas de hacer cualquier cosa en el gimnasio más que ponerte a criticar al de al lado o cositas de estas... Además lo dice alguien que no vive del gimnasio, sino no se atreve a sacar ese vídeo de 💩
Pues a mi me ha parecido que enfoca el ejercicio hacia el aspecto físico y no va más allá, no tiene en cuenta los beneficios para la salud... No sé, bastante superficial y encima está anclado en los típicos errores de entrenamientos eternos de los que no te recuperas... También puede ser que me he visto el vídeo a cachos mientras hago cosas en casa y no me he empanado de nada. Yo al principio hacía ejercicio por estética, y ahora que soy un padre de familia con 43 años intento mejorar para no ser un lastre para nadie el día de mañana, pero voy más allá, pues además quiero ser yo mismo quien cuide de mi mujer, que es la sedentaria 🤭🤭🤭
Hola, tengo la masterclass de peso muerto es epica, pero aún tengo la duda de la vida de que pasa si tienes los brazos cortitos y tengo que forzar para agarrar la barra, vale más subir barra y hacer medio sumo o convencional y elevarla todavia más? Molaría un vídeo de eso
El tema de la edad se está equivocando en el mensaje que quiere transmitir, cuando tienes 50 tienes que entrenar igual, y con 60, 70, etc, cómo comentas Roberto, que te acompañe toda tú vida, es salud, y además darle la vuelta a la matrix 😂, estar cada vez mejor
si quieres te hace una exhibición mi sobrina de 6 años que tambien hace, lo quieres ver? al igual que el practica las artes marciales, pero no veo donde diga que es un profesional y tenga que demostrartelo
Pobre chico sinceramente me da pena ajena, parece un lenguaje Neo Nazi.... cada persona es distinta... cada quien decide que hacer o ko con su vida! Si el cerebro no crece en forma proporcional con los músculos es perder el tiempo a la larga todos vamos a envejecer , el físico se pierde! Lo único que nos queda son los valores y los conocimientos adquiridos. Si em.ponen a escoger entre un hombre musculado con cero cerebro, a un flaco inteligente.... me quedo mil veces con mi flaco!
@@bichitodelu ni siquiera he visto el vídeo entero, ya me da pereza de un par de vídeos que vi en su canal. Me da pereza él, que es lo que yo he dicho.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
ACCEDE a una DEMO GRATUITA de nuestra certificación de EXPERTO 🔝 donde podrás disfrutar de varias lecciones (MÁS de 180 MIN de DURACIÓN) 👉🏻 cutt.ly/fwNymsh3
“No te permitas a ti mismo el convertirte en un individuo uni-dimensional cuya completa existencia se desarrolla alrededor del gimnasio y el entrenamiento.” frase del creador del heavy duty, manera de entrenar que a mi particularme me ha cambiado el tiempo que pasaba en el gimnasio. Tanto este como sus derivados como el biios, que siguen la ley de Paretto que a mencionado Roberto frecuentemente, permiten que tengamos mas tiempo para enfocarnos en otras cosas importantes de la vida.
Cualquiera sea su metodo de entrenamiento, siempre busquen la eficacia y la eficiencia, optimizando los recursos de tiempo y energia para poder utilizarlos en otros ambitos de nuestra existencia
Gran comentario 👏👏
Muy cierto. Si bien no aplico exactamente el método de Mentzer, lo adapté a mi rutina y no solo me permitió ganar mas definición y masa muscular sino también ahorrar un montón de tiempo.
Yo apenas inicié hace 15 dias con la misma idea de entrenar 3 dias a la semana, con un volumen de entrenamiento de 8-10 series semanales por grupo muscular y me siento con mucha energia y fuerza al entrenar pero quisiera saber cuál es tu rutina para darme una idea de si estoy bien o puedo modificar algo a mi rutina@@manueljonathancaceres1265
Mike Mentzer's Heavy Duty changed my life, best training system ever.
Roberto gracias a ti muchos hemos abierto los ojos y ya no somos unos esclavos del gimnasio gracias por alludarnos tanto 💪
Ayuda con el gym no, pero con la ortografía si te hace falta.
@@carlososunasalva8423te me has adelantado jajajaja madre mia en que momento una persona puedes escribir ayudarnos con LL🤦🏻♂️
Yo entreno en mi casa con dos mancuernas viejas y la gente me a dicho hasta que no soy natural 😂, cuando en mi vida lo que me a importado relamente a sido mi matrimonio mi casa mis tres hijos y mi trabajo solo dando el tiempo necesario a sentirme bien yaa echo ver resultados lo suficientemente buenos como pensar la gente q me pincho 🤦🏾♂️ un saludo buenisimo video 💪🏼💪🏼💪🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Hecho " h "
Tengo 40 años y hago gimnasia desde los 20, en cuanto a las pesas muchas veces en el gym me traumaba porque no estaba contenta con mi cuerpo o quería levantar más peso, desde la pandemia entreno en casa, y soy mas consciente y más diciplinada y lo hago hasta más contenta, se que no tengo máquinas pero lo hago con barras, mancuernas y resistencias
4:53 neta que amo a mi padre, fue difícil seguirle el ritmo a alguien que pedía ser bueno en el deporte, en lo intelectual, en lo artístico, pero hoy en día se lo agradezco mucho.
El siempre me dijo que había que cuidar y desarrollar 3 aspectos, el aspecto físico, el aspecto emocional y el aspecto intelectual, nunca lo entendí... Hasta ahora que soy mayor
Cómo molaría ver a Fufi compitiendo en WNBF 😁
El vídeo más necesario sobre fitness que he visto en mis 30 años de obsesión.
Sobre la transfrencia de Disciplina a otros ámbitos si que puede ayudar en gran medida porque estás diciendote: "si quieres resultados tienes que sufrir aunque no te apetezca". Pero eso es todo.
Grande Roberto,estoy totalmente de acuerdo,hacer solo pesas,yo hago baile, natación, colectivas,estudio tsaf,hacer solo pesas no lo veo., también trabajo y todo
Hay que hacer más cosas
Todo es muy relativo. Yo admiro a las personas que son capaces de obsesionarse con algo y gracias a esa obsesión se convierten en personas que han logrado alcanzar metas significativas en la vida. Paco de Lucía nunca hubiera llegado a ser el mejor guitarrista de todos los tiempos si no se hubiera obsesionado con ello. Seguramente detrás de cada persona exitosa en este mundo, había alguien obsesionado con lograr sus metas y sus sueños, capaz de sacrificar muchas cosas para apartarse de la mediocridad. Si yo no hubiera estado obsesionado con los idiomas, no hablaría hoy inglés, italiano, chino y latín clásico, por ejemplo. Si Elon Musk no se hubiera obsesionado con la tecnología y los negocios, no sería uno de los hombres más ricos del mundo. Detrás de cada persona que ha triunfado en la vida, hay una historia similar de dedicación exclusiva y renuncia incondicional a lo que te aparta de tu sueño. No conozco a ningún políglota que hable más de cinco idiomas estudiando idiomas una hora y media, tres veces en semana. Yo mismo he tenido que estudiar durante años más de tres horas diarias. Es cierto que he tenido que sacrificar un montón de cosas. No he podido jugar a los videojuegos que me hubiese gustado, ni tener un perro, ni salir de fiesta todo el tiempo, ni hacer 40.000 tonterías, porque he estado obsesionado con mis metas. Pero es la vida que he elegido y no me arrepiento de ella. Me arrepentiría si hubiera hecho esas 40.000 tonterías y fuera un mediocre, y no hubiera sido capaz de desarrollar gran parte de mi potencial ni de alcanzar logros que, para mí, son significativos y hacen que mi vida merezca la pena vivirla
Que lastima 😮💨
NO darse cuenta de que en el CULTURISMO no importa la dedicación / obsesión .. solo importa CUANTOS FÁRMACOS DOPANTES te metas y tener suerte de sobrevivir a ello.
Pero NO hay atajo para ser un gran músico como Paco de Lucia , ni para ser un genio como Elon Musk .
En cualquier otro ámbito , hay cierta meritocracia … pero en el Culturismo NO . Da igual que te deslomes dos veces al día en el gimnasio …
si NO pasas por el aro de la química no vas a ir a ninguna parte, no vas a tener más resultados haciendo el doble SI NO VAS HASTA ARRIBA DE ESTEROIDES.
A ver si entendemos esto.
No he mencionado que una persona deba pasar ocho horas al día entrenando sin descanso. Lo que quiero decir es que si realmente te apasiona el mundo del deporte y el ejercicio físico, deberías esforzarte por alcanzar la mejor versión de ti mismo en esa área. Dedica el tiempo necesario a entrenar y, si es tu verdadera pasión, fórmate y conviértete en un experto en áreas como alimentación, nutrición, fisiología del ejercicio y anatomía, todo lo relacionado con tu campo de interés. Busca destacar y sobresalir en eso. Esa es la actitud a la que me refiero, no conformarse con la mediocridad.
Y si eso implica renunciar a ciertas comodidades o distracciones que otros disfrutan pero que te impiden sobresalir en tu campo, entonces debes estar dispuesto a hacerlo sin remordimientos. Es parte del precio que es necesario pagar para lograr algo destacado en esta vida y NO vivir frustrado y envidiando lo que han logrado los demás, la mediocridad sólo conduce en esta vida a la frustración y a la envidia
Pero es que hablemos que es ser EXISTOSO ¿crees que Paco de Lucía era feliz? en muchas ocasiones estaba hasta las narices de tocar la guitarra, porque la obsesión es un estado que te hace alcanzar metas materiales, pero te aseguro que la salud mental no va unido a ello y por ende..sinceramente y personalmente yo no admiro a personas que se dejan su vida en ello por el mero hecho de demostrar ser " el mejor" ... Ya basta de decir que la obesión es buena, yo he vivido con obesión gran parte de mi vida y he conseguido metas que el 90% no la consiguen pero se pueden conseguir sin esta obsesionado, cambiemos la palabra a dedicado y equilibrado, de verdad que la salud mental es ESENCIAL
@@hectorpg1181 Es que no es tan dificil, son en el fondo 4 cosas, pero mucha gente se pone a dar vueltas a esas 4 cosas y no consiguen mejores resultados que una persona que está equilbrada, de hecho, cuanto menos estrés tengas en relación a eso, mejor será el fisico
Vivir sin sueños ni ambiciones personales, sin esforzarse y de forma autocomplaciente, no garantiza la felicidad; por el contrario, está demostrado que este estilo de vida, basado en la mediocridad, la autocomplacencia y el hedonismo, tan común en las sociedades modernas, está directamente relacionado con el aumento de enfermedades mentales y todo tipo de frustraciones a nivel emocional y existencial.
Aspirar a ser la mejor versión de uno mismo no tiene nada que ver con vivir para complacer a los demás, ni con ambicionar lo que otros tienen, ni tampoco con buscar constantemente la aprobación y el reconocimiento de aquellos a quienes realmente les importas poco.
Aunque muchas veces el reconocimiento acompaña a aquellos que se esfuerzan en la vida, no hay que olvidar que esto no siempre tiene que ser así. La misma gente que un día parecía aplaudirte en tu ascenso puede ser la misma que disfrute viendo tu caída. Mis decisiones en la vida no están influenciadas por la opinión ni el reconocimiento de los demás; incluso si no obtuviera reconocimiento, seguiría haciendo lo mismo.
De hecho, la historia ha demostrado que, a menudo, la retribución para aquellos que se esfuerzan por ser los mejores ha sido la incomprensión, el desprecio y, en ocasiones, la adversidad más fuerte.
Estaría bien que subieras tus entrenamientos de camino a competir este año y de cómo vas gaciendo las cosas. Un saludo
La mayoría que son así es por dismorfia corporal, miedo a la vejes, quieren gustar, ser famosos, atención etc
Solo entrenan por el físico, llegan a un nivel que se vuelve obsesión.
Y no digo que este mal entrenar y estar enfocado, lo que se me hace mal es que se haga menos o se menosprecie a quien no cumple esos estándares físicos, eres menos por ya no tener ese físico ?
tu libro me cambió la forma de entrenar, ahora soy un fiera de los basicos
Que grande Roberto reaccionando al Fufi! Él subió un video de cómo fue su transformación natural a lo largo de un año, me pareció una brisa de aire fresco entre los influencers fitness de su edad! Saludos!
Buen mensaje. El propósito de la vida es poder mantener el equilibrio en todos los ámbitos.
Basura, el propósito de la vida es dedicarte a tu pasión.
No estoy de acuerdo. Desde que voy al gimnasio he dejado de fumar, he mejorado mi dieta, tengo mas energía, tengo deseo sexual, rindo mejor en mi trabajo. Si lo piensas hacer ejercicio es un impulso a mejorar tu vida en todos los sentidos.
hacer cardio en un gym es una
perdida de tiempo
Conozco a Fufi desde que empezó con su canal y lo seguían cuatro gatos y lo que puedo decir que todo lo que dice en este vídeo es justo lo contrario a lo que él hacía al principio, por cierto dejé de seguirlo porque se burlaba de lo que hacemos entrenamiento funcional basado en la calistenia, decía que éramos unos flacos de mierda que no servíamos para nada. Hacía mucho tiempo que no había vuelto a verlo y lo que más me sorprende es que ahora parece una persona completamente diferente, no sé si seguirá pendando lo mismo de los que hacemos calistenia
Simplemente pasó de tener 18 años a 22 o 23 no sé cuántos tenga actualmente, pero sonara cliché pero es hacerse hombre
Lo que hace la madurez😛.
Lo que le está pasando es que el chico está madurando jaja, así de simple. Te vas a sorprender aún más después por que va a seguir madurando a lo largo de los años.
Pero lo de la calistenia es humor obviamente :v
Pero a ver, eso eran bromas y exageraciónes en tono de humor.
Mucha razón en todo lo que habla. Muy bueno
Gran Fufy👏👏👏
Mi mujer y yo 41 y 38 respectivamente ,y vamos 3 días al gym a la semana y ya nos sentimos mal por que tenemos que dejar al peque con los suegros jajajajjaa,que pena que este contenido no lo vean millones de personas y si vean al pradells renegando de la vida con la farmacia encima
Para lo que caminan inviertan una. Caminadora yo doy 20mil pasos que son 4 horas 3 andando mientras aprendo un idioma aprendi ingles asi ahorita estoy aprendiendo frances y quemo calor8as sin darme cuenta
Ve caminando a los países nativos
@leonardocambon691 la semana pasa obtuve mi C1, la mayoria del tiempo caminando🫡
Hay que ver el gimnasio como el mito de Sísifo, y eso de pensar de ser mejor que la media de cualquier persona me parece una parida como un templo. Hay que sentirse saludable simplemente
Escucha robert es que tiene un extracto de un vídeo que hizo justamente diciéndolo contrario diciendo a los chavales que había más vida ya del gimnasio que se relacionaran que f******* que no sé qué que no sé cuánto en fin gurús
Entre chuzados...
El entreno hay que verlo como una terapia tanto fisica como mental , que lo potencias y se te da bien pues dale duro a comerse el mundo jejejeje
quisiera descansar pero mis hijos no me dejan, nadie hace videos para el tipo que quiere entrenar pero tiene que cuidar a los bbs de noche
Fufi es un grande.
La musíquita de fondo lo mejor😂
Si de algo me arrepiento yo es de NO HABER INICIADO ANTES EN EL GIMNASIO.
Y otra cosa la hora o las horas incluyen el tiempo en donde dejas de hacer cualquier cosa en el gimnasio más que ponerte a criticar al de al lado o cositas de estas... Además lo dice alguien que no vive del gimnasio, sino no se atreve a sacar ese vídeo de 💩
Se llama Rubén..
Fufi es uno de los nuestros...
Pues a mi me ha parecido que enfoca el ejercicio hacia el aspecto físico y no va más allá, no tiene en cuenta los beneficios para la salud... No sé, bastante superficial y encima está anclado en los típicos errores de entrenamientos eternos de los que no te recuperas... También puede ser que me he visto el vídeo a cachos mientras hago cosas en casa y no me he empanado de nada. Yo al principio hacía ejercicio por estética, y ahora que soy un padre de familia con 43 años intento mejorar para no ser un lastre para nadie el día de mañana, pero voy más allá, pues además quiero ser yo mismo quien cuide de mi mujer, que es la sedentaria 🤭🤭🤭
29:44 me rei muchisimo viendo como te ibas quedando sin energia harto de toda esta cagada JAJAJJAJA
Nos subimos a la fufineta
Me recuerda a Jordi Wild o Roma Gallardo o Jesucristo
Hola, tengo la masterclass de peso muerto es epica, pero aún tengo la duda de la vida de que pasa si tienes los brazos cortitos y tengo que forzar para agarrar la barra, vale más subir barra y hacer medio sumo o convencional y elevarla todavia más? Molaría un vídeo de eso
Exacto… tienes que ajustar el punto de salida como si tuvieras brazos “normales”
Fufi lo decía Alex el león en el rey león...
La verdad es que Fufi se puso serio en este vídeo
El tema de la edad se está equivocando en el mensaje que quiere transmitir, cuando tienes 50 tienes que entrenar igual, y con 60, 70, etc, cómo comentas Roberto, que te acompañe toda tú vida, es salud, y además darle la vuelta a la matrix 😂, estar cada vez mejor
👍💪💪
Hablas de artes marciales pero no muestras nada monstruo, Dale publica algunos combos, exhibicion....etc
si quieres te hace una exhibición mi sobrina de 6 años que tambien hace, lo quieres ver? al igual que el practica las artes marciales, pero no veo donde diga que es un profesional y tenga que demostrartelo
❤
el resto del dia hagan algo ... Como trabajar por ejemplo jajaj
Nooo yo tengo 54 años🙄
Pobre chico sinceramente me da pena ajena, parece un lenguaje Neo Nazi.... cada persona es distinta... cada quien decide que hacer o ko con su vida! Si el cerebro no crece en forma proporcional con los músculos es perder el tiempo a la larga todos vamos a envejecer , el físico se pierde! Lo único que nos queda son los valores y los conocimientos adquiridos. Si em.ponen a escoger entre un hombre musculado con cero cerebro, a un flaco inteligente.... me quedo mil veces con mi flaco!
Y pensar que Rodri salas lo piensa enserio esto XDDDD
Este mensaje a quien va dirigido,o crees que la gente del gym vive del aire,...parecéis el estado metiéndose con la vida deloscdemas....
Yo digo que si somos superior al monton.
Qué pereza el fufi este de verdad........
Por qué?, dijo una realidad.
@@bichitodelu ni siquiera he visto el vídeo entero, ya me da pereza de un par de vídeos que vi en su canal. Me da pereza él, que es lo que yo he dicho.