【ハンドボール能力向上】シュート力をアップさせるストレッチ！TERを広げてしなりを生み出そう！

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今回はしなりの可動域を拡大させるためのストレッチをご紹介します！
しなりは体の各関節の可動域が合わさって生まれます。
可動域が少ないと「胸が張れていない」シュートフォームとなり、体幹からの力をボールまで伝えることができなくなります。
今回はしなりの可動域であるTER（トータルエクスターナルローテーション）を広げるためのストレッチをまとめました！
永久保存版です。
シュート力がアップするだけでなく、怪我の予防にもなります。
しなやかなシュートフォームを獲得してシュート力をアップさせましょう！
やってみてください^ ^
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お楽しみに^ ^
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