em nghe chị nói ăn món gì mà tăng cân là em mừng quá à, cám ơn video của chị, mà công nhận hạnh nhân em mua chỗ chị rất ngon nè , hôm trước em nhờ người quen mua bên đó về hôi dầu quá em ăn ko được❤
Chị ơi e dùng sữa hạnh nhân xay cùng cà chua hoặc với thơm và yến mạch uống vào bữa sáng hay bữa tối thay cho bữa ăn sáng hoặc tối đc ko chị . Xay chung nhưng cái đó có bị gì ko ah . E có bỏ cả sữa chua loại nước uống
@@Emmaphamkitchen em cũng đang tính hỏi chị, như vậy, mà trong công thức chị đưa ra - em áp dụng theo thì em tăng cân nhiều ko ạ, em thì dễ tăng cân - khó giảm cân á chị
chị ơi ăn gạo lứt thường xuyên để giữ cân mà vẫn cung cấp đủ tinh bột vậy có tốt cho sức khỏe về lâu dài không ạ tại e nghe nói ăn gạo lút nhiều ko tốt
@@Emmaphamkitchen chị ơi tập giữa zumba, dance hiện đại với mấy bài tập cardio, yoga thì cái nào đốt cháy năng lượng nhiều hơn và giúp người mình săn chắc nhanh hơn ạ nếu chỉ đượcchọn giữa hai cái đó ấy ạ
![Wiz Khalifa - Khalifa's Home [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/wnrLCTe0Nz4/mqdefault.jpg)
Chuối sứ làm sinh tố được không ạ
Bạn ơi, mình nghĩ là bạn đang ở nước Âu Mỹ đúng không
em nghe chị nói ăn món gì mà tăng cân là em mừng quá à, cám ơn video của chị, mà công nhận hạnh nhân em mua chỗ chị rất ngon nè , hôm trước em nhờ người quen mua bên đó về hôi dầu quá em ăn ko được❤
Chị cám ơn em ,nhớ chịu khó ăn các loại hạt rất tốt cho em nhé.
Rất thích giọng cị này luôn. Chỉ tận tình và làm theo rất ngon 💗
Chị cho e hỏi
E xay chuối , bơ lạc , yến mạch , sữa tươi .. ăn trước khi ngủ có đk ko ạ
E có tập tạ
Chị ơi nếu ko muốn cho bơ lạc vào thì mình có thể thay thế bằng gì ah?
Ngày nên uống bao nhiêu ly là sẽ nhanh lên cân v c??
Cảm oen video của chị. E đang muốn tăng cân lắm hihi
Em gái tập gym cho chị nữa nhé , tập luyện giúp em tăng cơ hiệu quả và tăng cân rất đẹp em nhé.
huhuhu nhưng mình lại ăn kiêng thì sao mà uống được? vậy cần phải thay bơ lạc bằng gì hả bạn ui?
Trời. Máy sinh tố của bạn khoẻ quá vậy! Ko cần đập đá xắt nhỏ chuối?
Máy Vitamix dùng thích lắm chị ơi, hạt xay thành bột luôn đó ạ.
Mình là dân gym mình thường xuyên dùng sữa tươi chuối sữa chua bơ lạc va whey protein sau khi mình đi tập về
Cả nhà mình đều thích món này, nhiều khi chỉ cần 1 ly này là xong một bữa ăn :)
Sữa tươi kết hợp sữa chua có bị đi ngoài ko bạn
Chị muốn giảm cân ăn bơ lạc với bánh mì đen ko đc hả chị.
Em ăn ít thôi nhé, nếu ăn nhiều món này sẽ tăng cân em nhé.
Chị ơi e dùng sữa hạnh nhân xay cùng cà chua hoặc với thơm và yến mạch uống vào bữa sáng hay bữa tối thay cho bữa ăn sáng hoặc tối đc ko chị . Xay chung nhưng cái đó có bị gì ko ah . E có bỏ cả sữa chua loại nước uống
Bơ lạt phải là peanut butter ko ạ?
Đúng rồi em ơi, em tự làm tại nhà được nhé: ruclips.net/video/xE4giFLxccQ/видео.html
Chị ơi , món sinh tố bơ lạc dành cho người muốn tăng cân nhưng trong thực đơn 14 ngày giảm cân cũng có ạ
Sao em nhớ kỹ thế, giỏi quá em ơi. Đúng rồi em nhưng mình ăn với số lượng ít và không ăn thường xuyên nên không lo bị béo đâu. Món này rất ngon đó em.
@@Emmaphamkitchen em cũng đang tính hỏi chị, như vậy, mà trong công thức chị đưa ra - em áp dụng theo thì em tăng cân nhiều ko ạ, em thì dễ tăng cân - khó giảm cân á chị
@@CaoThiQuynhHoa Em gái, nếu ăn nhiều thì sẽ tăng cân còn mình ăn ít không sao và rất tốt cho em nhé.
cô làm sinh tố cho bơ lạc vào nó ko hợp đâu cô ơi
Sinh tố chuối cho bơ lạc vào ngon mà bạn ơi
Hello cô mận
Cháu gái yêu quý của cô :)
Huhu. E muốn giảm cân ts ạ
Nhắn vào Fanpage Emma Pham Kitchen của chị để chị tư vấn cho em các thực đơn giảm cân hiệu quả nhé.
Xem đầu
Cám ơn em :)
Dạ
Cmt đầu
chị ơi ăn gạo lứt thường xuyên để giữ cân mà vẫn cung cấp đủ tinh bột vậy có tốt cho sức khỏe về lâu dài không ạ tại e nghe nói ăn gạo lút nhiều ko tốt
Gạo lứt nếu em ăn được thường xuyên rất tốt cho em, giúp tiêu hoá tốt, giúp no lâu, giảm cân bằng lượng đường trong máu, chống oxi hoá em ạ.
@@Emmaphamkitchen chị ơi tập giữa zumba, dance hiện đại với mấy bài tập cardio, yoga thì cái nào đốt cháy năng lượng nhiều hơn và giúp người mình săn chắc nhanh hơn ạ nếu chỉ đượcchọn giữa hai cái đó ấy ạ