【簡単ダイエット術】ながらで痩せる！自転車通勤のすすめ！！続けるためのコツを教えます！

[@mikeybuonbuon23]

1時間弱、上野まで16kmの自転車通勤していますが結果は「太らなくなった」です。
食べる量は増えましたが後ろめたさ無しに素直に食事を楽しめるようになったし、ラッシュも無いし最高です！(雨の時は過酷ですが😅)

[@tw_ch]

健康な体を手に入れた、なんでしょうね！良いことー😋

[@gaira-f2z]

夏は歩くと汗だくになる！自転車での通勤だと汗だくにはならない！しかも歩いてて汗だくだったのが、自転車に乗ると汗だくがなくなる！夏は自転車じゃないと、汗だくになるし疲れる！

[@teradadaisuke6538]

ありがたい事に会社にシャワーがあるので、PUSH HARDのジャージとビブで約1時間の自転車通勤してます。
着替えを持ち歩いてるのでバックパックがパンパンなのが悩みです。
思う程痩せないですが、半年で8kgほど落ちましたよ。

[@tw_ch]

半年で8kgはすごいですよ！！
かつシャワーあるのはめちゃくちゃうらやましい！！

[@tokkun44]

20分以上の有酸素運動しないと痩せない？　最近の雑誌等の情報によれあ、20分以下でも効果があると言われていると思いますが・・・