OPLAN PAPAYA!
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- For any business inquiries, please send an email to: macacuaaaron@gmail.com
ADD ME ON:
INSTAGRAM: / hi_burs
FACEBOOK: / burongrattan
TWITTER: / aaronmacacua
TIKTOK: www.tiktok.com...
Watch our Payaman Insder Podcast ► open.spotify.c...
I am a simple filipino gaming vlogger - watch me here: / @burongrattan
Please like, share, comment and subscribe!
Maybe this is a sign. Ilang taon na akong walang self confidence, lumalala ang pag ka introvert, at feeling ko wala na akong mapupuntahan sa buhay. Ilang taon stagnant sa buhay ko. Actually feeling ko pababa nang pababa ang buhay ko. Sinabi ko sa sarili ko try ko gumawa ng channel baka umiba ang mindset ko kunti at malessen man lang ang anxiety ko. Maganda noong nag start ako pero noong patong patong na ulit problema. Halos nag stop na ulit ako. Baka eto na ang sagot para tuluyang mag iba ang mindset ko. Mag work out. Timbang ko na 253 lbs narin. Sawa na ako sa pamumuhay na palaging natatalo sa sarili kong pagiisip. Actually eversince after lunch ngayong araw na to, umatake na naman anxiety ko, di ko na nagawa ang trabaho ko hanggang nag timeout. After ko pinanood vlog mo, medyo ok na ako at may kunting determination ulit. Magstart narin ako tignan at alagaan ang health ko. Sabi nga nila health body, healthy mind. Sabayan na kita sa pagpapayat boss. Wish me luck!
Goodluck sa ating lahat boss!
When you feel like quitting, think about why you started sir burong!
goodluck kaya mo yan ! para sayo din naman yan
Rooting for u Burs! U got this! No pain, no gain. Always remember that when u think of giving up ✨
Gets kita Burs, joke time sa vlog, pero I know sobrang seryoso mo dito. Rooting for you man!
Slight calorie deficit + resistance training lang idol, be consistent lang and disciplined kuys burong!
Kuya Burs Ive been struggling to lose weight I weighted 100kl. I challenged myself to work out now i am 80kls for just two months. I know you can do it too kuya burs. More power!
Respect to you Sir Burong. I can also suggest doing 30 mins jogging everyday. Mabilis makapayat yun boss. Tried and tested
Chef enn in the house!!!!
i think he's just visiting the congpound
kayang kaya ng 2months yan Boss Bur . disiplina lang and consistency
Goodluck boss burong sa fitness journey. Sana maka gym dayo din po kayo minsan sa iba pang AF branches.
I usually don't comment but happy to see you on your fitness journey but also happy to see Chef 👍🏻
Try mo 16:8 Intermittent Fasting Boss Burong. 100kls din ako dati ngayon nasa 78 kls na lng. From obessed to normal weight
Calorie deficit is the key, kahit di ka mag workout, papayat ka. You can eat everything but in moderation. :)
advice lang lessen alcohol intake and cigar whether it is vape or stick lessen it. kase ang nagpapayat dapat walang bisyo, kung malakas kumain bawasan wag biglain kung 3 cups gawing 2 next 1 cup na lang. yon lang at goodluck.
friendly reminder Burong , 80 percent Diet and 20 percent Exercise and road to lose weight. Diet? Magbilang ng Calories or Search kung paano mag "Calorie Deficit". Kudos Idol!!!
Goodluck sa pagpapayat, Burong! Kung gusto mo ma-motivate, makipagpustahan ka kay Mosing.
Uy si Chef andyan na! nakow.. first day palang may pagsubok na agad! hahahaha
Goodluck lods burong if you set your mind to it then you will accomplish it #TeamPapayat
Sabay2 nating i achieve yan Burong!papayat dn tayo,not next year but this year!kakakayanin!pra sa ekonomiya!🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Dont give up! sasabayan kita mag workout bui!
Goood luck burs! Ako din magpapapayat na
Goodluck boss, im also in the fitness journey like you 100 to 97 . sabayan tayo boss hahahah. We can do it!
Kuyaaa buroooongg!! Masyadong magalaw Ang camera Ang sakit sa ulo at mata HAHAHA peroo solid to 🤘
Kuya Burong, try to use jumping rope po with your sauna suit and diet narin po. Tested po. Goodluck!
gudluck! sna buong team payaman mgstart n gumalaw wag puro laro s computer lalo n c junnie boy, sobra kulit tlga ni carding
We're rooting for you! Kaya mo yan Burong!
Boss Burong subukan mo yung jumping rope nakakapagpapayat din yun idol
buti bumalik kana Burs sa agantong vlog hehhee
mas bet ko to or ng kramihan hehe
Wow nagbalik na si Chef 🎉🎉🎉🎉 Go Burong kaya mo yan..
hahahhaha putragis scott lt
Boss burong pakigawa naman yung Chant ni M’Baku sa Black Panther😅, salamat po sa palaging pagpapasaya All Taeam Payaman!! Panatilihin po sana kayong kumpleto ni Lord!! POWER
nag aantay ako gym vlogs kuya burssssssssssss
kaka start ko lang kahapon, BB sabayan kita sa workout journy mo pag nag quit ka quit din ako haha
pa train ka din kuya Burs kay Ken Hanaoka. Solid yun!
chef is back 😊😊
Effective yang sauna suit na yan pampapayat gumamit din ako niyan long ride biking lang ginawa ko ng 2 months 20kgs agad nawala sa timbang ko.
Chef en is back, sana si kuya inday din.
Hala Chef bigla ko naexcite nakita kita 😮🤩
Meron din kayong Lil' Wayne jan Congpound araw araw nyo kasama Boss Burs.
Kuya burong pa pandesal ka namn Dyan!HAHAHAHA Only Spotify listener knows 😀😀
Ingat ingat lang men haha nakaka heat stroke yang Garbage bag sa sobrang init nyan
Cyrill pala name nung masipag na palagi kong nakikitang naglilinis hahaha. Qty😍
Yes..editor ni Dudut
Idol burong kasama si idol dudot sa moonwalk nakaraan buti nakapagpapicture🙌 SOLID IDOL🙌
Hindi kana papayat burs nandyan na si chef enn haha
The best ka mag host ng Payaman Insider! 🎉🎊
konting alog pa sa vid burs, hindi pa sobrang nakakahilo HAHAHAHAHHA
Nagbalik na pala si Chef en ah haha goods, Next na sana kuya inday
When you want to quit jehehe dont be shy just quits hahahaha
Kuha ka personal coach para mag karoon ka ng gym buddy at motivation buddy at para ma motivate ka rin "TRUST THE PROCESS ❤️❤️
kay KSYN ka dapat nag pamember para wala talagang atrasan hahah
parang gusto ko na din tuloy magpapayat
goodluck burong
Rattan Burong lang Sakalam!! shout out idol
100kg din ako e... sabayan ko nga tong si burs... pero sa bahay lang ako walang gym membership hehe
paano mag apply taga linis kina mossing cong or team payaman hahaha!
Kaya mo Yan burs iwas iwasan mo lang pumasok sa Bahay ni Cong baka makalimutan mong nagdadiet ka😂😂
galingan boss burongs!
okay lets goo GL sa fatloss journey mo idol hehehe
ang supportive namarn ni pis!! HAHSHSHSHSHS
Ung ke akagi bagay talaga hahahahah
kung malalampasan mo yung first 2 weeks ng diet... makakaya mo yan
try kong sumabay kay kuys burs. tiwala lang. 👍💯🙏
Boss burong, may irerecommend ako sayo na Sauna suit. Paoboo Sauna Suit hindi ka na tatawanan ng mga kasama mo kase hindi sya mukang Garbage bag, yun ang gamit ko at sobrang solid maka pag papawis. ❤️❤️❤️❤️ T-SHIRT LANG NG TEAM PAYAMAN AT MA NOTICE MO OKAY NA HINDI KA MAG SISISI PROMISE!
Boss burs try mo sauna suit nabibili sa tiktok shop. Paoboo ata brand nun. Di ka na aasaring garbage bag at basurero.
Hehe.. Nice boss Burong..
Pg tinamad sila mg gym Nasa gym lng ako..
Ako bahala sau.. COACH LITO here.. ❤️
pwede po bang vlog mo ung araw araw na ginagawa mo? lalo sa pag papapayat mo idol
samin ka nalang burong mag gym! libre pa! bahay lang haha. BF Resort lang ako :)
Let's make kuya burong 1M!!!! 🎉
Ako din plano mag papayat last yr pa hanggan ngaun na paplano parin ako😅
Tol advice lang ang pag ggym kada session may program ka.. hindi kada session whole body ang gagawin mo..
yown andyan pa pala si chef en! hahaha
buset kala ko sino si NAWAF lang pala hahahhaa, good luck man
Rooting for you! It'll be a long journey, but you'll get that goal! 🥳
pag talaga si burong pumayat.....who you si bok sa kanya😂
I’ll go with your Journey kuya Burong! Invest sa Sarili!
10k steps + bawas carbs burong.. kayang kaya mo yan!
Eyy! Putragis Scott 🔥🔥🔥
fighting kuya burong! sabayan mo na din ng lowcarb diet yarn..stay heathy and blessed po
nasa kinakaen yan boss burong kung gusto mo tlga pumayat..hehehe
literal na trashtalkan hahahhaha
Ang galing na mag tagalog nung bumbay
Boss burs pasagot naman, ano na po nangyare sa playhouse?
wowww jan na si chef
Baka mapagaya ka kay bossing burs pag pumayat okay na HAHAHAHAHA
Tapos next upload mo burs Mukbang challenge! HAHAHA
Up! Ano na progress ng papayat
Nagnangawngaw solid high protein!
fasting po sa gabi sobrang sulit.. 16:8 fasting po gawin mo boss burong
Tama na bayani ag bayani! 😂🫠
Pucha ka talaga carding HAHHAHA
Congratulations LeBurong the real GOAT.
calorie deficit tapos gradual lang para di ka magstop or maburn out
Dahil papayat kana boss burong makikisabay na Ako sa journey mo hahaha
yung 100x ko na yata pinanood to kase ang haba ng exposure ni Joshua ❤
Mas goods na jogging ka lang na naka sauna boss burong ♥️ And konting tubig tubig lang pag nag a-activities ka. 5 yrs akong lose weight dahil martial arts laro ko effective yang sauna na yan hahaha tatagan mo lang loob mo boss burong! 👏
Bike ka Burong lakas makapayat ride tayo hahaha
Burong npanood ko na yang ganyang concept nyo. Wala din ngyare. May gym equipment na may instructor pa, wala din ngyare. HAHAHA
Burong!!!!Aja!wala bang sample dyan✅ "whole body" work out sabi nga ni Cong 😁na yan dapat si Dudot din
Cycling para iwas sa knee injury
Need ng stabilizer ng cam mo boss medyo shakey
Ganda ni Chloe si Dudut mukhang maasim
uyyyy si chef wc back sa vlog haha