Tengo 66 años y soy completamente sana. He hecho ejercicio físico en casa toda mi vida. Los gimnasios son otra de las necesidades creadas por el sistema.
De acuerdo contigo, hago calistenia y salto la cuerda en casa, vivo en un departamento pequeño, hay tanto tutorial en youtube de Fitness de todos niveles, cualquiera puede empezar a ejercitarse en casa, solo falta tomar la decisión.
Claro que se puede sin gimnasio, pero JAMÁS será igual, yo he visto resultados en 7 meses que llevo yendo al gimnasio y no me arrepiento, al contrario, estoy más motivada con los resultados, además de que la inseguridad nos hace no ejercitarnos en la calle.
Hacer lagartijas, sentadillas, abdominales, levantar pesas, caminar... Son cosas que se pueden hacer en cualquier lugar. Pago or utilizar canchas, alberca y gimnasio pero sí es curioso ver gente tomándose fotos frente a las máquinas o sentados en las máquinas sin hacer ejercicio pero en el celular. Pareciera que hay personas que necesitan que los vean para legitimar su intención.
Eso es vanidad en exceso, hay gente que se va en auto a los gimnasios y luego se mete en la caminadora, digo puede caminar todo ese trayecto a pie y se ahorra andar pagando por usar gimnasios.
En los comentarios hay muchos de gran valor donde se relatan casos de personas que sin pagar hacen ejercicio, incluso desde sus habitaciones haciendo ejercicios en canales de RUclips. Gracias por la inspiración y recomendación.
Porque cuentas con TIEMPO LIBRE, un privilegio del que no disfruta la gran mayoría de la clase trabajadora en este país que, en no pocas ocasiones, tiene dos y hasta 3 trabajos ("Ya llegué, vieja; ya me voy, vieja! Te acuerdas de esa película?) porque el sueldo de un trabajo no les es suficiente, mientras que, muy probablemente, tú ganas lo suficiente con un solo empleo, lo que te permite contar con tiempo libre para dedicarlo a tu salud y, en general a tu vida personal (y qué bueno por ti).
@@eleazarhernandezangeles9746no te diste cuenta? El comentario que hizo . Se ve que es un Viejo de la tercera edad y solo es Para mantenerse Saludable .. no todo mundo No tienen o pueden o quieren las misas Espectativas Que Nosotros!!!
No es verdad, todo depende del objetivo de casa persona y una caminata a velocidad moderada de es ideal para todos independientemente de edad, nivel de condición, etc.@@eleazarhernandezangeles9746
Tengo 54 años y 35 de corredor de fondo, en todo este tiempo jsmas he pagado una membresía de gimnasio. Mi lugar de entrenamiento son los parques públicos y los gimnasios públicos. Por mi experiencia como deportistas les comparto que si es cuestión de desicion, deseo y ganas de hacer deporte. Como les repito en mi caso no he pagado nunca un solo peso por hacer deporte 🏃♂️
El problema de “correr” es que a la larga va a haber complicaciones en la cadera, rodillas ó tobillos de tanto trotar. De los ejercicios aeróbicos el ciclismo al aire libre es lo más completo.
Así es, el que se quiere ejercitar lo hace y el que no, no. Basta con salir a correr, caminar una hora con tus perros, calistenia en el parque o simplemente darle uso a la bicicleta fija que usan para colgar la ropa. Todos hemos conocido gente que paga seis meses o todo el año de gimnasio y solo van algunas semanas.
Salir a trotar o correr por unos minutos, si en casa tienen escaleras, pues bajar y subirlas unas cuantas veces, si no tienen pesas, pues si tienen unos blocks a la mano (como en mi caso) o bien unas botellas de plástico resistente rellenas de arena o agua, y finalmente, una buena cuerda para saltar...en fin, lo importante es tratar de mover el cuerpo a lo largo del día, y desde luego, y más importante aún, cuidar lo que comemos. La actividad física debe ser ante todo, por salud, más que por pura imagen. Es solo mi opinión. Saludos.
Deberían visitar las Utopias que puso a funcionar la Jefa de Gobierno Clara Brugada y esperar las que se construirán en toda la CDMX, cuentan algunas con gimnasio, pista de hielo y más
Yo vivo en Iztapalapa y tengo a la misma distancia un Smart fit y una utopía y lo que me asombra es que el Smart fit está lleno y lo que le sigue, pero en la Utopía, hay box Kick boxing, natación pista de atletismo etc etc y está vacío en comparación y algunos acuden pero casi ninguno persevera van 1 clase o máximo 3 y ya no los vuelves a ver, los gimnasios de paga son parte de la vida digital, un buen set para tomarse fotos por eso supongo yo que están tan llenos.
En mi colonia no hay espacios para realizar actividad física, así que me apoyo con rutinas en RUclips, como Patry Jordán y el hombre de chocolate Fausto Murillo
@@rossanaacuna8503 depende el tipo de trabajo, pero la verdad que dedicarle tiempo a uno mismo va en contra de trabajar 48 horas a la semana, debemos exigir trabajar menos y vivir más y con más paga, para que sirve que los ricos acumulen tanto dinero?
Y se ocupa dinero tontuelo, poder adquisitivo corregido y distribuir la riqueza como se debe ¿de que sirve tener huevos si tienen a una bola de buitres que acaparan la riqueza y causando estragos en la economía?
El ejercicio más completo es la natación, la cual solamente está asequible en gimnasios que cuentan con la piscina o en ciudades que cuente con una alberca pública y no son todas. A mi madre le indicaron como terapia paliativa para su artrosis de cadera que hiciera zumba acuática, pero solamente tenemos Aquara Kids, con un costo mensual promedio de 1000 pesos al mes. Lo que este cuate quiere decir es que no hay espacios públicos dedicados a tales fines o son muy pocos, porque hacer ejercicio no es nada más ponerse los tenis y salir a correr, ni tratar de hacer todas las rutinas que uno ve en you tube. Siempre que te quieras empezar a hacer ejercicio, así sea caminar, tienes que ir a que te valore un médico, ya que hay condiciones de salud que algunos tipos de ejercicio pueden agravar. No hay personal capacitado o es escaso, menos hay médicos del deporte o geriatras que evaluen a los viejos que necesitan reacondcionarse físicamente.
Hacer jardinería, si eres agricultor ( vives en el campo), ejercicio dirigido siguiendo un programa de RUclips, el mismo trabajo doméstico, esas actividades te ayudan a tener una buena condición física
es una leyenda urbana eso de que solo en el gimnasio puedes obtener la condición y la figura atletica. Es solo cosa de investigar un poco de las buenas prácticas de ejercicio en casa y alimentación adecuada. Lo que pasa es que hay gente que quisiera tener el cuerpo atlético sin tener que hacer absolutamente nada y en un tiempo muy corto
exacto. La de tontos que se inscriben en el gym en enero pensandoq ue en 2 meses van a lucir un cuerpo estético. Aclaro que es posible pero solo usando vitaminaS (de esas que riman con asteroides)
con el piso y un rectángulo del porte de la persona estamos para ejercicios de empuje y acondicionamiento como burpees. Luego solo hace un sitio para colgarse para las dominadas y jalones. Eso es todo.
Munchas Gracias! Por hablar de estos temas! Y es verdad hace muchos años quiero decir 20 años más o menos corría en el parque del pedregal y yo vivía en nezahualcoyotl! Un parque muy bonito y después viví en constitución y los parques estaban bien descuidados está terrible ! Y ahora vivo en usa voy a un gimnasio con jacuzzi sauna y pago 70 dlrs al mes pero nadien me enseña nada todo lo miro en you tube y es mi voluntad si me quiero sentir bien!
Fui a gimnasios por más de 25 años empecé a ir a los 17 años ahora tengo 57 nunca e dejado de hacer ejercicio y desde hace años me arme un gimnasio pequeño en casa y es mucho más barato que una membresía y mucho más práctico y cómodo, no se requiere tanto equipo para entrenar lo más importante es voluntad y constancia
A mis 38 años jamas e pisado un gym, siempre me ejercito en casa, ni siquiera me gusta salir a la calle a hacer ejercisio, el mejor ejercisio es el cardio que lo puedes hacer en un espacio de 1 metro cuadrado y ningun ejercisio te sirve sin hacer un tipo de dieta, asi que ser clase baja o media no es pretexto para no estar en forma.
Buenos días, en efecto una buena alternativa para el ejercicio, la cultura y la recreación son las utopías y son gratuitas. Yo tengo 63 años y voy al gimnasio y tomo clases de saxofón en la utopía meyehualco en iztapalapa. Saludos
👍👍👍👍👍Vivo en Dallas TX y lo que puedo decir es que en EEUU 🇺🇸 hay demasiada competencia en cuanto a franquicias de gimnasios , eso abarata la membresía y en muchos casos la membresía es mucho más barata que en México 🇲🇽; por supuesto hay excepciones. La “alimentación saludable”junto con el ayuno intermitente y el ejercicio son indispensables para una buena salud. Hagan a un lado la comida “chatarra”, es esencial hacerlo.
La discriminación siempre ha existido, como erradicarlo amarse uno mismo, cuidando la salud física y mental no permitir que las actitudes discriminatorias le impacten a uno reclamar sus derechos sin llegar al conflicto. Lo mas relevante cultivarse para estar bien documentado y saber responder. Los gimnasios van personas que quieren luego socializarse y buscan lugares de acuerdo a su poder adquisitivo. El que quiere hacer ejercicio puede realizarlo en su casa o bien salir a caminar etc. Jesus y a toda la comunidad, que tengan ricas bendiciones del Creador.
Saludos desde B.C. Durante muchos años hice ejercicio, algunas veces en gimnasio otras al aire libre en la calle o simplemente caminar rápido a escuela o trabajo, pero es un hecho que para estar sano en cuerpo y mente solo es cuestion de tomar la decisión de hacerlo y no por vanidad. Últimamente caminaba, pero a raíz del aumento de la contaminación del aire deje de hacerlo y lo hice en casa frente a un espejo, luego empece a ver un aumento considerable de gimnasios muy caros, se volvieron fuente de riqueza y lo peor es que mucha gente lo hacen mas por vanidad y relacionarse socialmente que por salud. Basta ver tanta obesidad en la población, ni ejercicio, ni comidas sanas y en cantidad adecuada.
Recaudé 15000 dólares y debo agradecerle a la señora Camilla H Thees. El fin de semana pasado conseguí el auto de mis sueños. Mi viaje con ella comenzó después de que mi mejor amiga regresara de México 🇲🇽 y me viera sufrir en deudas, luego me habló de ella y de cómo cambiar mi vida a través de ella. ¡Camilla H Thees es el tipo de persona que uno necesita en su vida! Tengo un hogar, una buena esposa y una hermosa hija. Nota!:: esto no es una promoción, sino que estoy tratando de dejar en claro que, pase lo que pase, siempre hay que tener fe y seguir viviendo🎉🎉
Los Gym devienen del sistema neoliberal y son el derecho a un servicio que requiere un pago. El hacer ejercicio trae implícito la educación, orientación alimentaria, educación en salud y mucha autoestima o seguridad en sí mism@. Llevo más de 40 años haciendo ejercicio actualmente camino y hago ejercicio sin instructor y ahí la llevo. Saludos. Querer es poder .!!
Yo después de la pandemia, me compré una vicicleta pará hacer sping y por yotuber tomó mi rutina. Y en casa y a la hora que yo quiero y mi vicicleta sé pagó sola dejando de pagar el Gimnasio
Los gym son ahora una epidemia Pero es muchísimo más saludable hacer ejercicio apreciando el medio ambiente.... El ejercicio es para tu salud física , mental y espiritual . No se sientan menos y a mover el cuerpo. No necesariamente en el gimnasio, al aire libre es free!!!
Es completamente absurdo decir que el ejercicio se ha vuelto algo sólo para las élites. Llevo 6 años haciendo ejercicio sin necesidad de haber ido nunca a un gimnasio ni gastado un peso en aparatos. Hago calistenia en mi casa a la hora que puedo y el tiempo que deseo. Los gimnasios salen sobrando para quienes de verdad quieren hacer ejercicio.
en lo único que discrepo es en el uso de aparatos. Personalmente encuentro que trabajar el jalón vertical (dominadas) necesita un par de anillas o un sitio donde colgarse, por eso siempre recomendaré una humilde torre de dominadas y fondos para hacer un circuito balanceado: flexiones, dominadas australianas, dominadas, chin ups. Eso, o 2 pares de anillas.
Estas refutando un ensayo simplemente con tu opinión personal lo cual es por demás invalido, creo que no entendiste nada de los argumentos del ensayista, más comprensión auditiva y lectora es lo que te hace falta.
@@JrGuerra es un hecho (que ni siquiera requiere ensayos) que puedes entrenar en casa usando materiales tan comunes como: el suelo. Supongo q el ensayista se le olvidó ese pequeño detalle, lol. Ese ensayo huele y grita comunismo (palabras muletilla: desigualdad, brecha, entre otras) pero poco sentido práctico: hay hasta guías para entrenar usando los muebles de tu casa (de supuestos ex marines). Vuelvo a decirlo: lo único que hace falta es un sitio para colgarse para trabajar patrones de Jalón vertical y eso lo arreglas con un par de anillas o una estación de dominadas en tubos que son relativamente baratas. En mi pais el sueldo mínimo son 500.000 clp y una de esas, ENVIADA A TU CASA POR MERCADO LIBRE, la sacas x 75.000 clp. Así q no me vengas con que es imposible o que no hay información. Lo que pasa es que la gente no le ve sentido práctico, NO ESTÁN EDUCADOS, y x eso en los colegios se intenta inculcar la importancia del ejercicio en ramos como "Ciencias de la Salud", talleres, entre otros.
@@JrGuerra a los tipos del video les recomendaría moverse un poco: están algo gruesesitos. Y no creo que x falta de recursos. Hablan (al igual que en 3l ensayo) con jerga bien retórica (desigualdad) y conformista. Para entrenar y tener (muy buenos) resultados te basta con tener un piso y un sitio para colgarse. Y supongo que si vives en una casa/dpto puedes usar el suelo, lol. Hay programas solo usando burpees....Entrenar, para quien está decidido no es realmente tan caro, el tema es tener la voluntad y/p consciencia de la importancia de ejercitarse (mas que x estética). En Chile, sueldo mínimo 500.000 clp una estación de dominadas te sale 75.000 clp (enviada hasta tu casa). Unas anillas unos 30.000 clp si quieres ahorrar mas aún. Entonces, es realmente un tema de costos? Considera que esos pobres muchos andan con celular del año, y/o se gastan en alcohol mensualmente cifras mucho mayores. Al ensayista (y al resto) se les olvida (y lastima) el hecho que NO NECESITAS REALMENTE UN GIMNASIO PARA ENTRENAR.
@@tytp001 vuelvo a lo mismo, tu tambien hablas sobre tu sesgo de confirmación, la vida es subjetiva pero creo que no entiendes nada de eso, en tu mundo todo se puede hacer, posiblemente seas joven y sería muy lamentable que siendo viejo tengas ese pensamiento.
Si trabajas 10 o 12 hrs, no creo que tengas ganas de hacer ejercicio 1hr. Ademas, el espacio publico esta muy limitado, no hay suficientes parques, canchas para los mas jovenes, espacios para los niños que hay muchos y necesitan esparcirse.
Excelente análisis sobre el ejercicio de élite en México. Definitivamente considero que es mucho mejor hacer ejercicio en casa, la calistenia es buenísima y no requiere grandes aparatos, quizá unas pesas, el propio peso corporal y la gravedad, a veces es todo lo que necesitas. Gracias a ambos por la charla 🙏
@@XentinelDei de acuerdo contigo, también hago calistenia y salto la cuerda en casa, no se necesita material costoso, solo tomar la desicion, excusas hay muchas.
Hago ejercicio en mi departamento (nada que genere ruido que incomode a mis vecinos), pilates, yoga o ejercicios de bajo impacto y caminata con mi perrita (4km), es posible, sin embargo, reconozco que mi privilegio es el tiempo. Antes iba a gimnasio pero estaba lleno siempre y eso sí me generaba mucha incomodidad. En la zona en la que vivo faltan muchos parques y eso también se vuelve un privilegio.
Buena noche desde Illinois, gracias por sus atinados puntos de vista, el frío intenso en estos lugares si nos invita a usar gimnasios , por supuesto que el verano es más generoso y el ejercicio es divino al aire libre, saludos audiencia hermosa.
Japón es un ejemplo del fomento de la actividad física y/o cultural desde la etapa escolar . Deberíamos adaptar su experiencia en México. Es decir, es el Estado el responsable de dirigir el fomento a la cultura física.
Fácil buscar culpables, el Estado etiquetó la comida chatarra con etiquetas de exceso de grasas, azúcares , hidratos de carbono, y seguimos consumiendo esa basura...es el Estado o nosotros los responsables de cuidar nuestra salud????
@ Yo no como esa basura. Habla por ti. Por otra parte, olvidas que el poder de la industria de alimentos es trasnacional y muy poderosa. No es tan simple deshacerse de ellas.
Responsabilizar el Estado por la causa de la obesidad cuando al contrario en los productos se advierte si tiene muchos azúcares y así...más bien es de uno consumir mucho esos productos o moderadamente o nos consumes...es responsabilidad de uno cuidarse
@@charlyroadmolko8090 Te equivocas. Los determinantes estructurales de lo que te llevas a la boca, tanto del tipo de alimentos, como de la accesibilidad y la disponibilidad son decisiones de Estado.
Yo lo que hago y he hecho es salir a correr al parque que esta a la vuelta de mi casa...esta chico pero me ha servido y hacer lagartijas y sentadillas...yo nunca he ido al Gym por lo mismo que esta cara la membresia...y si he notado que muchos van al Gym por conseguir estatus y tomarse la foto para instagram o facebook para decir waoo bien hecho, eres un ejemplo, que guapo o guapa eres y tambien de lado del ligue porque eso no falta....me agrada caminar por la ciudad varias horas y eso me ha servido.....
Una estrategia para la salud de los jovenes y niños es volver a tener la materia de educación física, se practicaba diferentes deportes, se hacian torneos losa sabados entre grupos de la misma escuela y también había torneos entre escuelas y era muy divertido. Esto serviria tambien para darles trabajo a profesionales en salus del deporte que actualmente aspiran a tener gimnasios o ser contratados por algun equipo de algun deporte.
Un gimnasio es como un restaurante, al final de cuentas es un negocio, pero que lo que ofrece se puede hacer de manera similar en casa pero ya depende de la posibilidad de cada quien para darse ese "lujo". Realmente puedes ejercitarte en algún parque público, claro, no es lo mismo pero sí se puede progresar. Algo que he visto con mis conocidos, es que no se tiene la cultura de hacer ejercicio, prefieren ver televisión o estar en el celular y para hacer ejercicio hay que tener fuerza de voluntad y no la hay. Hay que aceptarlo, la mayoría de mexicanos son o somos sedentarios y también se prefiere comer comida chatarra a una fruta o refresco en lugar de agua, cuando salir a caminar ya es favorable para tu salud. Reconozco que llevar una vida saludable sí cuesta pero que hacer cambios en la alimentación, sin necesidad de suplementarse ayuda y reducir el sedentarismo también aporta y eso es lo que no se hace con la mayoría de mexicanos.
Tengo 53 y desde que comenzó la pandemia hago el ejercicio un estilo de vida renuncie a membrecía en el gimnasio,trotar correr , calistenia hago un promedio de 6 hrs semanales y trabajo un promedio de 55 60 hrs por semana,tengo casi 20 años comiendo saludablemente en todo este tiempo no tomo una pastilla,no pinchasos,y me siento mejor que en mis 30,
Hola Jesús y Diego, este mismo fenómeno ha estado creciendo en las carreras de 5K, 10K y no se diga en medio maratón y maratón. Los costos son cada vez más altos y se ha convertido en un negociaso para los organizadores y proveedores.
Tener un cuerpo esculpido es sinónimo de disciplina, estatus, como te ven, te tratan, desafortunadamente no todos tienen la fuerza de voluntad para cambiar su salid fisica y mental....
Estoy de acuerdo respecto al elevado costo que tienen los gimnasios y centros de entrenamiento. Sin embargo Practico ejercicio funcional desde hace año y medio y créeme que las personas que realmente se dedican, no tienen tiempo de tomarse fotos ni de gritar a los 4 vientos que están haciendo ejercicio. Esto es de las pocas cosas donde no hay atajos. Demanda disciplina para generar un hábito y eventualmente un estilo de vivir. Pueden investigar los porcentajes de personas en el planeta que realizan actividad física, las personas que corren, ni se diga del alto rendimiento, es escaso el número. Si bien existe la relación entre poder económico y realización de ejercicio, como lo menciona esta entrevista, está muy lejos de ser el factor esencial para hacer o no hacer ejercicio. Es un estilo de vida que supone demasiado esfuerzo.
Totalmente de acuerdo, es muy elitista el poder ir a un gym. Estoy en España y los gimnasios están subsidiados en Cataluña y realmente ayuda mucho al gym y al usuario. Ojalá se impulse ese modelo en México para los gimnasios que existen, para que no desaparezcan, y por otro lado los gobiernos municipales atiendan ése derecho del pueblo.
La percepción de Diego en su ensayo es muy buena, ya que muestra una parte de la Salud Pública a nivel de prevención que es poco tratada y que por ende deriva en esa desigualdad que nos explica. En mi caso, vivo en una entidad en donde si es completamente visible el estatus social con el tipo de ejercicio o lugar en donde lo haces. Se me hace una investigación importante para hacer crecer esta parte que se vincula con las determinantes sociales de la salud. Felicidades Jesús excelente me gustó mucho!
En la Ciudad de México hay un programa deportivo dentro de los PILARES, todas las actividades de los PILARES son gratuitas. Y está dirigida, principalmente, a la comunidad de bajos recursos, precisamente para ayudar a mejorar la salud.
Discrepo en parte con el autor del artículo, hoy existen medios como canales de RUclips o información para poder empezar hacer ejercicio, incluso puedes hacer tus propias pesas con botellas e ir comprando poco a poco tu accesorios deportivos mientras vas trabajando con tu propio peso. Pero en lo que si concuerdo es que a veces no hay tiempo para hacerlo, ya que uno está agotado mentalmente o físicamente por el trabajo.
No es presión social, si lo hacen por moda ya empieza todo mal, es por salud, solo es cuestión de hàbitos y cusndo se quiere se puede, Yo desde adolescente corría y cuando cambié de ciudad en varias épocas de mi vida busqué siempre dónde y como correr, también tuve pesas alguna vez, nunca he sido de clase media siquiera y antes corría en la calle , alguna vez trabajé limpiando oficinas y para ahorrar pasaje a veces me iba o venía corriendo (dependiendo la distancia) como dije, nunca he sido de posición acomodada y aún así últimamente que tengo 56 años ya se ha vuelto difícil correr en la calle y me compré una caminadora eléctrica que aunque cara la estoy pagando en mensualidades y camino o corro en mi propia casa a la hora que Yo quiero, Ya no me dan ganas como antes pero aún así antes de irme a trabajar o llegando de trabajar me subo un rato a la caminadora,a la larga sale más barato que ir al gimnasio. Y repito es por salud y no por moda ya que toda mi vida lo he hecho y me siento muy bien.
Viendo el vídeo mientras me ejercito con mis mancuernas de $200, después de haber trabajado turno completo y una horas haciendo artesanías para sacar un extra, me topo con esto, falta creatividad y mucha voluntad. Ah pero no fuera la coquita y la rosquita a sobreprecio porque para eso siempre sale, feliz día de reyes.
Es muy cierto, tener una rutina de ejercicio requiere conocimiento sobre cómo hacerlo de manera correcta sin que te lesiones, si quieres caminar o trotar en tu colonia peligrosa es un riezgo, y es lugar sucio lleno de perros callejeros y el temor a la delincuencia y pagar un gim es caro y si tienes un trabaja donde entras muy temprano y sales tarde ya lo que quieres es llegar a tu casa y descansar,, las condiciones de México no son siempre las mejores pra hacer ejercicio
Y deja eso todas las políticas de estos PRIANistas dejaron un MUGRERO y endeudado todo por su corrupción, y lo mero principal es la falta de ¨Educación financiera¨. Les metieron esa idea que es mejor endeudarse con tarjetas de crédito, pura basura y súmale la ignorancia del mexicano
Definitivamente Cada Individuo ( Persona).tiene una Necesidad DIFERENTE en Cuanto El Ejercicio. ya sea X la Edad o x otros factores...yo practico Deporte desde los 8 años y hoy.tengo 45 Nade 5 años en la Alberca Olímpica (Natación) .jugue en Liga Beisbol 5 Años Practico desde los 12 años Artes Marciales y lo combino Con entrenamiento de Calistenia y Pesas en el Gym ya es Parte de mi Vida el Ejercicio y la Disciplina .Y obvio una Buena Alimentación ... Saludos!!!
Yo fui instructora voluntaria de Pilates en Centros de Seguridad.Social del IMSS, pero Zoë Robledo nos despidió a todos los maestros voluntarios por no tener Certificación. Éramos una ayuda para jóvenes y adultos mayores. Nosotros nos quedamos sin la aportación voluntaria de los alumnos, y ellos sin actividades. Hasta eso nos quitaron😢
Tengo 42 años y nunca he pagado por una membresía, siempre he hecho deporte, algunas temporadas más otras menos, con el tiempo he logrado comprar algunos aparatos, bicicleta, caminadora, pesas...para mí vale la pena la inversión, no soy de salir a tomar, o cada fin de semana, así que supongo que se compensa con mis otros gastos para el ejercicio que hago. Aún así, no veo mal pagar por una membresía, tu proteína, etc, si puedes darte el gusto...adelante, para mí, es más práctico ir comprando lo mío, aunque claro los tengo hace años y los cuido mucho.
Solo es una opción, obvio seria preferible que existieran condiciones en todas partes, en CDMX, hay muy caros, regulares y muy baratos; lo importante es que cada persona tenga conciencia de que es su cuerpo y no debe llevarlo a extremos que resulten en una lesión. Eso si, hay quienes los usan para presumir y a veces ni ejercicio hacen. El que quiere, donde sea hace ejercicio y depende de gustos y posibilidades.
Viví en Francia y Alemania. El gimnasio en Francia costaba 90 euros y en Alemania, 65 euros. No sé de dónde sacó que cuestan 250 pesos. A menos que sean los deportivos públicos. En Estados Unidos si cuestan unos 20 DLLs al mes, dependiendo la ciudad.
Dense una vuelta por Iztapalapa, por todos lados hay aparatos de gimnasio al aire libre, ya muevanse y conozcan más nuestro país, tambien se han recuperado espacios públicos, el cambio es notable, tengo 34 años viviendo aquí feliz❤
Concuerdo que es un deporte de burgueses. Yo soy profesor, soy de los pocos que puede pagarlo. Y soy consciente del costo económico de un cuerpo estético, ya que lo más caro es la dieta.
En Xochimilco hay muchas canchas de basquet bol, hay con posibilidad de acceso a canchas techadas, en Iztapalapa más o menos, pero en Tláhuac están terribles las canchas y cerca de metro Zapotitlán de la linea Dorada hay una sola cancha techada y las veces que he ido está cerrada que por cierto afuera hay 2 canchas absolutamente descuidadas (abandonadas) con aros rotos o doblados. Muy mal en la delegación Tláhuac en el fomento al basquetbol.
Jamás he ido a un gimnasio. Es una limitación imaginaria, hoy día hay demasiadas opciones para entrenar en tu casa o en un parque. Muchos que van a un gimnasio solo van un par de meses y ya, a tomarse la foto. La disciplina es la verdadera clave.
Regularmente estoy de acuerdo con los comentarios de Jesús Escobar, no tengo que estar de acuerdo con todo lo que dicen, pero esta vez no estoy de acuerdo, porque en vez de promover una vida saludable para darle menos problema al sistema de salud de México, la narrativa que están manejando en este video para estos tiempos se me hace fuera de lugar, “los gimnasios promueven la desigualdad, porque cierto tipo de gente con ciertos ingresos son los que pueden pagarlo, por lo que son pocos los que pueden acceder a los gimnasios y esto es promover la desigualdad”, muchas cosas que comentan son ciertas, los gimnasios y el wellness es toda una industria, pero más allá de eso y a lo mejor mis comentarios no tienen que ver con el tema del video, la gente necesita moverse, salir a caminar o a correr, la mayoría de las veces la gente no tiene acceso a realizar ejercicios al aire libre porque no hay espacios o por la inseguridad, por lo que la solución alguna es ir a un gymnasio. En México los problemas de obesidad son graves, ocasionados por múltiples factores principalmente por no saber cómo alimentarse (o saber cómo alimentarse también es fifi), y por permanecer tanto tiempo sentado, por ser sedentarios, el ejercicio no es obligatorio pero a cualquier edad es necesario y conforme la gente va envejeciendo se vuelva más necesario practicar ejercicios de resistencia (levantar pesas para que entiendan), conservar la masa muscular se vuelve necesario para evitar enfermedades y para conservar la capacidad de moverse y lo más importante la capacidad cognitiva, está comprobando que los ejercicios de resistencia (o levantar pesas) ayudan a la neuroplasticidad que sirve para generar nuevos conocimientos y conservarlos, la gente que acude a los gymnasios es gente productiva que trabaja y estudia, que una parte de su día la dedica a ejercitarse para estar saludable, seguir siendo útil y productivo (o que ser útil y productivo es también ser fifi), o simplemente sacar el stress; para concluir, "Tu no vas ir al gymnasio a levantar pesas, las pesas te van a levantar a ti, >> Espero que lo entiendan y que prevengan, después no se quejen que el sistema de salud en México está peor que nunca, cuidar de nuestra salud depende de cada uno
Lo que pasa es que por las redes sociales, se expandió el fisiculturismo los músculos grandes, el cuerpo super marcado, que si bien trabajando con peso pesado se puede ganar músculos, varios de esos cuerpos ni naturales parecen. Entonces venden el espacio de los gymnacios como ideales para conseguir ese tipo de cuerpo, lo que lleva a que crezca la demanda. A esto pues claro que algunos gymnacios van a querer aprovechar el momento. Y de seguro hay otros gyms no tan vistosos como para andar grabando videos o tomando fotos para subir a redes sociales, que son más económicos. Las apariencias son lo de ahora.
Tengo 55 años de edad, y como 30 años de ir a los gimnasios, pero también me gusta la calistenia y corrí varios marathones, principalmente se requiere tener la voluntad de hacer ejercicio, pero en los parques no hay buenos gimnasios, me refiero que a nivel gobierno es muy económico hacer buenos gimnasios gratuitos en los parques, por lo menos de pesas, calistenia, y atletismo Acá en casa montamos unas barras para calistenia, hace año y medio, nos gastamos $16,000 Y varios meses de trabajo, entre un vecino y su servidor, el apoyo del gobierno solo fue el permiso, condicionado, porque nos dijeron que la única manera era meterlo como donación, vivo en Ixtapaluca estado de México También prometieron ayudar con materiales y mano de obra, pero porsupuesto solo fueron promesas Saludos cordiales.
El Estado no cumple con la educación física, un derecho de la población y una obligación del mismo estado , y pongo de ejemplo al mío; JALISCO, que tiene años ganando los Juegos Nacionales, antes llamados Olimpiadas Nacionales, pero lo que no se dice es que por poner un ejemplo, sí quieres practicar la natación, te cuesta $500 mensuales promedio mas una inscripción anual, por tres días (3 horas semanales) mas el equipo, uniforme, traje de baño y mas , algo prácticamente inalcanzable para la población en general. Saludos cordiales desde Guadalajara, Jalisco. México 🇲🇽
Sin Duda uno de los problemas mas grandes de Salud publica que no se a atendido como se debe, me pareció interésate todo lo que se digo sin embargo No se toco algo IMPORTANTE, la cultura del deporte y la nutrición en las escuelas desde temprana edad. A pesar que se dan clases de educación física no se tiene todavia contemplado el deporte como tal, Un deporte obligatorio de primaria a Preparatoria y clases de nutrición sería la base solida para combatir muchos de los males de salud que nos aquejan. La diciplina se a dejado de enseñar en las escuelas y el deporte es diciplina. Obvio depende de otras coas más, pero esto Seria como digo un BASE SOLIDA
Yo como corredor 🏃♂️ si se gasta en comer bien vitaminas y ropa y tenis adecuados y los precios han aumentado mucho pero gracias a Dios es por mi bien
Siempre buscamos pretextos para no movernos. Si quieres gimnasio a tu gusto, si vas a requerir pagar; pero si quieres ejercicio de cualquier otro tipo, se puede hacer 😊
Desde mi perspectiva la única disciplina a la que es difícil acceder si eres de escasos recursos es al fisicoculturismo, por el tema de las membresías de gimnasio, los suplementos alimenticios, el tiempo, etc. Si tu meta es mantener tu corazón activo y mantener cierto nivel de condición física, no necesitas más que una hora de tu tiempo y el suelo.
Tiene que existir una auténtica revolución cultural, si es que se quiere una sociedad saludable. ¿Que queremos?, ¿Continuar siendo solo instrumentos de producción y consumo o elegir ser libres y felices?
Aún cuando se puede hacer ejercicio en casa, también es cierto que en muchas ocasiones se debe tener a un entrenador reconocido para trabajar lo específico de acuerdo a necesidades y sin lastimarse. 🤷
Todos tenemos acceso al ejercicio y a los gimnasios, por que hay de diferentes precios y lugares públicos, pero también sería bueno analizar lo que gastamos en comida chatarra, ya que si sumamos unas papitas y un refresco o cosas así por mes, nos daríamos cuenta que es lo mismo que una mensualidad en un gimnasio bastante aceptable
Correr, calistenia en casa, una cascarita en un parque son gratuitos. Pero nadar y otros deportes que requieren un lugar y equipo especial son inaccesibles para la mayoría de la gente
600 no es caro para el común denominador de la gente que se quiere ejercitar. Puede ser más caro no hacerlo y enfermarse $ 20.00 diarios se los gastan en un refresco.
Yo con mi trabajo de ocho horas y los movimientos k ago en el mismo subiendo escaleras aveces y camino mas de dos horas diarias con eso me basta para estar en condicines
Hey Saludos Es cosa de reaprender qué si es ejercicio Y que no, TODOS necesitamos ejercicio en nuestras vidas venas Y está mal tanto el que tiene vigorexia cómo el que no. Slds
Muchos comentarios aquí olvidan que poder tener acceso a un gym donde hay muchas personas ayuda a convivir y al desestres a la motivación, la diferencia de hacerlo en casa. Acudir a un gym es salud mental por la convivencia y salud física por la variedad de aparatos
Lo que podría ser que si necesites pagar por lo menos al principio es asesoramiento para saber con que ejercicios e intensidad empezar para no lesionarlo, nutriologo y una checada con un doctor, yo recuerdo cuando empece ir a correr me lesione porque lo primero que desarrollas es la capacidad pulmonar osea ya no me cansaba tan rapido y abuse entonces como mis musculos aun no estaban listos para correr tanto lo resintieron.
En México los Gimnasios tipo franquicia si pueden ser mas caros que los de USA o Europa pero en México hay miles de gimnasios "informales" que son muy baratos
En la CDMX existen los PILARES que es un programa de el gobierno que es GRATIS, también en los parques o glorietas hay aparatos para realizar ejercicios pensado en gente sedentaria y no tan sedentaria, también existen deportivos populares que no son tan costosos, algunos canales serios en redes sociales que hablan sobre entrenamiento deportivo, ósea que hasta en tu casa puedes entrenar con pocos accesorios. hoy en día si uno no entrena no es por pobre si no por que algunos somos indisciplinados y o huevones. Obviamente también existen los deportes, entrenadores y deportivos caros caroscaroscaros
Hola,buen reportaje.Quisiera comentar,yo asisto a uno,dónde la mensualidad es de 490.00,donde nos dan un beneficio de 100.00,menos por pago puntual.Me parece que cumple con su cometido.y si es verdad,vino mi sobrina de fuera y me comentó ,que estaba caro y yo me sorprendí pues,no se me hace caro,para estar en la CD. Lo importante es hacer ejercicio,mente sana cuerpo sano,no importa,que no sea en un gimnasio,puede ser al aire libre,en la misma casa
Siempre he hecho ejercicio, pero comencé a tener problemas de circulación a pesar de hacer ejercicio por lo qué me recomendaron nadar y en la zona en que vivo hay una sola alberca pública y casi nunca tiene servicio, así que con gran esfuerzo voy a una privada, y si es frustrante, pagar estando una alberca pública cerca de mi domicilio.
El ejercicio se puede practicar en cualquier área verde pública y un mínimo 40 minutos de ejercicio intenso cada tercer día es suficiente para mantenerse bien y en forma, no es una cuestión de dinero, tiempo o estatus. Yo llevo 16 años haciendo esto.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Tengo 66 años y soy completamente sana. He hecho ejercicio físico en casa toda mi vida. Los gimnasios son otra de las necesidades creadas por el sistema.
De acuerdo contigo, hago calistenia y salto la cuerda en casa, vivo en un departamento pequeño, hay tanto tutorial en youtube de Fitness de todos niveles, cualquiera puede empezar a ejercitarse en casa, solo falta tomar la decisión.
Claro que se puede sin gimnasio, pero JAMÁS será igual, yo he visto resultados en 7 meses que llevo yendo al gimnasio y no me arrepiento, al contrario, estoy más motivada con los resultados, además de que la inseguridad nos hace no ejercitarnos en la calle.
Hacer lagartijas, sentadillas, abdominales, levantar pesas, caminar... Son cosas que se pueden hacer en cualquier lugar. Pago or utilizar canchas, alberca y gimnasio pero sí es curioso ver gente tomándose fotos frente a las máquinas o sentados en las máquinas sin hacer ejercicio pero en el celular. Pareciera que hay personas que necesitan que los vean para legitimar su intención.
Eso es vanidad en exceso, hay gente que se va en auto a los gimnasios y luego se mete en la caminadora, digo puede caminar todo ese trayecto a pie y se ahorra andar pagando por usar gimnasios.
En los comentarios hay muchos de gran valor donde se relatan casos de personas que sin pagar hacen ejercicio, incluso desde sus habitaciones haciendo ejercicios en canales de RUclips. Gracias por la inspiración y recomendación.
Hay apps gratis
Mi gimnasio es una caminata diaria de de 6 km por el malecón del puerto. Gratis.
Le informo, lo ideal es el ejerció de fuerza, las pesas.
Yo también camino 6 kilómetros diarios 👍
Porque cuentas con TIEMPO LIBRE, un privilegio del que no disfruta la gran mayoría de la clase trabajadora en este país que, en no pocas ocasiones, tiene dos y hasta 3 trabajos ("Ya llegué, vieja; ya me voy, vieja! Te acuerdas de esa película?) porque el sueldo de un trabajo no les es suficiente, mientras que, muy probablemente, tú ganas lo suficiente con un solo empleo, lo que te permite contar con tiempo libre para dedicarlo a tu salud y, en general a tu vida personal (y qué bueno por ti).
@@eleazarhernandezangeles9746no te diste cuenta? El comentario que hizo . Se ve que es un Viejo de la tercera edad y solo es Para mantenerse Saludable .. no todo mundo No tienen o pueden o quieren las misas Espectativas Que Nosotros!!!
No es verdad, todo depende del objetivo de casa persona y una caminata a velocidad moderada de es ideal para todos independientemente de edad, nivel de condición, etc.@@eleazarhernandezangeles9746
Tengo 54 años y 35 de corredor de fondo, en todo este tiempo jsmas he pagado una membresía de gimnasio. Mi lugar de entrenamiento son los parques públicos y los gimnasios públicos. Por mi experiencia como deportistas les comparto que si es cuestión de desicion, deseo y ganas de hacer deporte. Como les repito en mi caso no he pagado nunca un solo peso por hacer deporte 🏃♂️
Y qué, el mundo gira en torno a tu gusto deportivo?
El tema son los gimnasios!
Es un ejemplo.
Claro que hay donde ir pero es uno de tantos ejemplos, aplica para escuelas, espectáculos, centros comerciales, transporte, etc, etc
El problema de “correr” es que a la larga va a haber complicaciones en la cadera, rodillas ó tobillos de tanto trotar. De los ejercicios aeróbicos el ciclismo al aire libre es lo más completo.
Así es, el que se quiere ejercitar lo hace y el que no, no. Basta con salir a correr, caminar una hora con tus perros, calistenia en el parque o simplemente darle uso a la bicicleta fija que usan para colgar la ropa. Todos hemos conocido gente que paga seis meses o todo el año de gimnasio y solo van algunas semanas.
Muy bien!
Yo acudo a mi gimnasio al aire libre, primera sección del bosque de Chapultepec. Una bendición!
Salir a trotar o correr por unos minutos, si en casa tienen escaleras, pues bajar y subirlas unas cuantas veces, si no tienen pesas, pues si tienen unos blocks a la mano (como en mi caso) o bien unas botellas de plástico resistente rellenas de arena o agua, y finalmente, una buena cuerda para saltar...en fin, lo importante es tratar de mover el cuerpo a lo largo del día, y desde luego, y más importante aún, cuidar lo que comemos. La actividad física debe ser ante todo, por salud, más que por pura imagen. Es solo mi opinión. Saludos.
Deberían visitar las Utopias que puso a funcionar la Jefa de Gobierno Clara Brugada y esperar las que se construirán en toda la CDMX, cuentan algunas con gimnasio, pista de hielo y más
Yo vivo en Iztapalapa y tengo a la misma distancia un Smart fit y una utopía y lo que me asombra es que el Smart fit está lleno y lo que le sigue, pero en la Utopía, hay box Kick boxing, natación pista de atletismo etc etc y está vacío en comparación y algunos acuden pero casi ninguno persevera van 1 clase o máximo 3 y ya no los vuelves a ver, los gimnasios de paga son parte de la vida digital, un buen set para tomarse fotos por eso supongo yo que están tan llenos.
Sí, 7:56 es para aparentar que tienen un nivel socioeconómico al que aspiran pero no pertenecen. Pensarán que a las Utopías sólo van los pobretones 😂😂
@@elenareyes2855 Aspiracionismo puro.
Tal cual, excelente comentario.
Excelente información Jesús Escobar Tovar.
Por una operación de rodillas hice ejercicios ACOSTADA durante 1 mes y bajé 2 tallas 👍
En mi colonia no hay espacios para realizar actividad física, así que me apoyo con rutinas en RUclips, como Patry Jordán y el hombre de chocolate Fausto Murillo
Gracias por el dato
@@lauramarroquin9244 también sigo a Fausto! de chocolate Hehehe
Se ocupan 🍳🍳 para ejercitarse, hay espacios, hay que caminar, correr, donde puedas, lo importante es querer
Pero y si quieres y no tienes tiempo por el trabajo?
Con 10 minutos de cardio diario, no pongan pretextos, se tardan mas en em baño viendo shorts en youtube.
@@alexander7mora6 vi un tip para estos casos: cada hora para, ve y sube y baja 2 pisos.
Si no puedes, haz 10 sentadillas.
@@rossanaacuna8503 depende el tipo de trabajo, pero la verdad que dedicarle tiempo a uno mismo va en contra de trabajar 48 horas a la semana, debemos exigir trabajar menos y vivir más y con más paga, para que sirve que los ricos acumulen tanto dinero?
Y se ocupa dinero tontuelo, poder adquisitivo corregido y distribuir la riqueza como se debe ¿de que sirve tener huevos si tienen a una bola de buitres que acaparan la riqueza y causando estragos en la economía?
El ejercicio más completo es la natación, la cual solamente está asequible en gimnasios que cuentan con la piscina o en ciudades que cuente con una alberca pública y no son todas. A mi madre le indicaron como terapia paliativa para su artrosis de cadera que hiciera zumba acuática, pero solamente tenemos Aquara Kids, con un costo mensual promedio de 1000 pesos al mes. Lo que este cuate quiere decir es que no hay espacios públicos dedicados a tales fines o son muy pocos, porque hacer ejercicio no es nada más ponerse los tenis y salir a correr, ni tratar de hacer todas las rutinas que uno ve en you tube. Siempre que te quieras empezar a hacer ejercicio, así sea caminar, tienes que ir a que te valore un médico, ya que hay condiciones de salud que algunos tipos de ejercicio pueden agravar. No hay personal capacitado o es escaso, menos hay médicos del deporte o geriatras que evaluen a los viejos que necesitan reacondcionarse físicamente.
Hacer jardinería, si eres agricultor ( vives en el campo), ejercicio dirigido siguiendo un programa de RUclips, el mismo trabajo doméstico, esas actividades te ayudan a tener una buena condición física
es una leyenda urbana eso de que solo en el gimnasio puedes obtener la condición y la figura atletica. Es solo cosa de investigar un poco de las buenas prácticas de ejercicio en casa y alimentación adecuada. Lo que pasa es que hay gente que quisiera tener el cuerpo atlético sin tener que hacer absolutamente nada y en un tiempo muy corto
exacto. La de tontos que se inscriben en el gym en enero pensandoq ue en 2 meses van a lucir un cuerpo estético. Aclaro que es posible pero solo usando vitaminaS (de esas que riman con asteroides)
@@jeanpaul1773 exacto, excusas hay muchas.
con el piso y un rectángulo del porte de la persona estamos para ejercicios de empuje y acondicionamiento como burpees. Luego solo hace un sitio para colgarse para las dominadas y jalones. Eso es todo.
Excelente reflexión, crítica y análisis, felicidades para ambos. Fuerte abrazo ¡!
Munchas Gracias!
Por hablar de estos temas! Y es verdad hace muchos años quiero decir 20 años más o menos corría en el parque del pedregal y yo vivía en nezahualcoyotl! Un parque muy bonito y después viví en constitución y los parques estaban bien descuidados está terrible ! Y ahora vivo en usa voy a un gimnasio con jacuzzi sauna y pago 70 dlrs al mes pero nadien me enseña nada todo lo miro en you tube y es mi voluntad si me quiero sentir bien!
GRAN PARTE DE.MI.VIDA HE HECUHO EJERCICIO PERO NUNCA HE PAGADO PARA HACERLO . HE CORRIDO MUCHOS MARATONES .
Fui a gimnasios por más de 25 años empecé a ir a los 17 años ahora tengo 57 nunca e dejado de hacer ejercicio y desde hace años me arme un gimnasio pequeño en casa y es mucho más barato que una membresía y mucho más práctico y cómodo, no se requiere tanto equipo para entrenar lo más importante es voluntad y constancia
A mis 38 años jamas e pisado un gym, siempre me ejercito en casa, ni siquiera me gusta salir a la calle a hacer ejercisio, el mejor ejercisio es el cardio que lo puedes hacer en un espacio de 1 metro cuadrado y ningun ejercisio te sirve sin hacer un tipo de dieta, asi que ser clase baja o media no es pretexto para no estar en forma.
Buenos días, en efecto una buena alternativa para el ejercicio, la cultura y la recreación son las utopías y son gratuitas. Yo tengo 63 años y voy al gimnasio y tomo clases de saxofón en la utopía meyehualco en iztapalapa. Saludos
👍👍👍👍👍Vivo en Dallas TX y lo que puedo decir es que en EEUU 🇺🇸 hay demasiada competencia en cuanto a franquicias de gimnasios , eso abarata la membresía y en muchos casos la membresía es mucho más barata que en México 🇲🇽; por supuesto hay excepciones. La “alimentación saludable”junto con el ayuno intermitente y el ejercicio son indispensables para una buena salud. Hagan a un lado la comida “chatarra”, es esencial hacerlo.
La discriminación siempre ha existido, como erradicarlo amarse uno mismo, cuidando la salud física y mental no permitir que las actitudes discriminatorias le impacten a uno reclamar sus derechos sin llegar al conflicto. Lo mas relevante cultivarse para estar bien documentado y saber responder. Los gimnasios van personas que quieren luego socializarse y buscan lugares de acuerdo a su poder adquisitivo. El que quiere hacer ejercicio puede realizarlo en su casa o bien salir a caminar etc. Jesus y a toda la comunidad, que tengan ricas bendiciones del Creador.
Excelente explicación
Saludos desde B.C. Durante muchos años hice ejercicio, algunas veces en gimnasio otras al aire libre en la calle o simplemente caminar rápido a escuela o trabajo, pero es un hecho que para estar sano en cuerpo y mente solo es cuestion de tomar la decisión de hacerlo y no por vanidad. Últimamente caminaba, pero a raíz del aumento de la contaminación del aire deje de hacerlo y lo hice en casa frente a un espejo, luego empece a ver un aumento considerable de gimnasios muy caros, se volvieron fuente de riqueza y lo peor es que mucha gente lo hacen mas por vanidad y relacionarse socialmente que por salud. Basta ver tanta obesidad en la población, ni ejercicio, ni comidas sanas y en cantidad adecuada.
💫 Mi vida es una transformación total. De ser una don nadie a ser alguien que gana más de 50.000 dólares al mes. Dios te bendiga, Camilla H Thees😊
Me siento motivado, podrías compartirme algunos detalles sobre el tema que mencionaste?
Recaudé 15000 dólares y debo agradecerle a la señora Camilla H Thees. El fin de semana pasado conseguí el auto de mis sueños. Mi viaje con ella comenzó después de que mi mejor amiga regresara de México 🇲🇽 y me viera sufrir en deudas, luego me habló de ella y de cómo cambiar mi vida a través de ella. ¡Camilla H Thees es el tipo de persona que uno necesita en su vida! Tengo un hogar, una buena esposa y una hermosa hija. Nota!:: esto no es una promoción, sino que estoy tratando de dejar en claro que, pase lo que pase, siempre hay que tener fe y seguir viviendo🎉🎉
Wow 😮
Yo también la conozco.
La Sra. Camilla H Thees es una persona extraordinaria que ha aportado una inmensa positividad e inspiración a mi vida.
No me imagino ganar $6500 quincenalmente, Dios bendiga a la Sra. Camilla Thees, Dios América 🇺🇸
Comencé mi operación con $5000 y en el espacio de un mes me acreditaron $22 000. Sigue siendo mi mayor ganancia para el año 2024
Los Gym devienen del sistema neoliberal y son el derecho a un servicio que requiere un pago. El hacer ejercicio trae implícito la educación, orientación alimentaria, educación en salud y mucha autoestima o seguridad en sí mism@. Llevo más de 40 años haciendo ejercicio actualmente camino y hago ejercicio sin instructor y ahí la llevo. Saludos. Querer es poder .!!
Excelente columna!! Saludos!!
Yo después de la pandemia, me compré una vicicleta pará hacer sping y por yotuber tomó mi rutina. Y en casa y a la hora que yo quiero y mi vicicleta sé pagó sola dejando de pagar el Gimnasio
Los gym son ahora una epidemia
Pero es muchísimo más saludable hacer ejercicio apreciando el medio ambiente....
El ejercicio es para tu salud física , mental y espiritual .
No se sientan menos y a mover el cuerpo.
No necesariamente en el gimnasio, al aire libre es free!!!
Es completamente absurdo decir que el ejercicio se ha vuelto algo sólo para las élites. Llevo 6 años haciendo ejercicio sin necesidad de haber ido nunca a un gimnasio ni gastado un peso en aparatos. Hago calistenia en mi casa a la hora que puedo y el tiempo que deseo. Los gimnasios salen sobrando para quienes de verdad quieren hacer ejercicio.
en lo único que discrepo es en el uso de aparatos. Personalmente encuentro que trabajar el jalón vertical (dominadas) necesita un par de anillas o un sitio donde colgarse, por eso siempre recomendaré una humilde torre de dominadas y fondos para hacer un circuito balanceado: flexiones, dominadas australianas, dominadas, chin ups. Eso, o 2 pares de anillas.
Estas refutando un ensayo simplemente con tu opinión personal lo cual es por demás invalido, creo que no entendiste nada de los argumentos del ensayista, más comprensión auditiva y lectora es lo que te hace falta.
@@JrGuerra es un hecho (que ni siquiera requiere ensayos) que puedes entrenar en casa usando materiales tan comunes como: el suelo. Supongo q el ensayista se le olvidó ese pequeño detalle, lol. Ese ensayo huele y grita comunismo (palabras muletilla: desigualdad, brecha, entre otras) pero poco sentido práctico: hay hasta guías para entrenar usando los muebles de tu casa (de supuestos ex marines). Vuelvo a decirlo: lo único que hace falta es un sitio para colgarse para trabajar patrones de Jalón vertical y eso lo arreglas con un par de anillas o una estación de dominadas en tubos que son relativamente baratas. En mi pais el sueldo mínimo son 500.000 clp y una de esas, ENVIADA A TU CASA POR MERCADO LIBRE, la sacas x 75.000 clp. Así q no me vengas con que es imposible o que no hay información. Lo que pasa es que la gente no le ve sentido práctico, NO ESTÁN EDUCADOS, y x eso en los colegios se intenta inculcar la importancia del ejercicio en ramos como "Ciencias de la Salud", talleres, entre otros.
@@JrGuerra a los tipos del video les recomendaría moverse un poco: están algo gruesesitos. Y no creo que x falta de recursos. Hablan (al igual que en 3l ensayo) con jerga bien retórica (desigualdad) y conformista. Para entrenar y tener (muy buenos) resultados te basta con tener un piso y un sitio para colgarse. Y supongo que si vives en una casa/dpto puedes usar el suelo, lol. Hay programas solo usando burpees....Entrenar, para quien está decidido no es realmente tan caro, el tema es tener la voluntad y/p consciencia de la importancia de ejercitarse (mas que x estética). En Chile, sueldo mínimo 500.000 clp una estación de dominadas te sale 75.000 clp (enviada hasta tu casa). Unas anillas unos 30.000 clp si quieres ahorrar mas aún. Entonces, es realmente un tema de costos? Considera que esos pobres muchos andan con celular del año, y/o se gastan en alcohol mensualmente cifras mucho mayores. Al ensayista (y al resto) se les olvida (y lastima) el hecho que NO NECESITAS REALMENTE UN GIMNASIO PARA ENTRENAR.
@@tytp001 vuelvo a lo mismo, tu tambien hablas sobre tu sesgo de confirmación, la vida es subjetiva pero creo que no entiendes nada de eso, en tu mundo todo se puede hacer, posiblemente seas joven y sería muy lamentable que siendo viejo tengas ese pensamiento.
Si trabajas 10 o 12 hrs, no creo que tengas ganas de hacer ejercicio 1hr. Ademas, el espacio publico esta muy limitado, no hay suficientes parques, canchas para los mas jovenes, espacios para los niños que hay muchos y necesitan esparcirse.
Desigualdad? La unica desigualdad esta en la cabeza. Has lo que puedas con lo que tengas
Excelente análisis sobre el ejercicio de élite en México. Definitivamente considero que es mucho mejor hacer ejercicio en casa, la calistenia es buenísima y no requiere grandes aparatos, quizá unas pesas, el propio peso corporal y la gravedad, a veces es todo lo que necesitas. Gracias a ambos por la charla 🙏
@@XentinelDei de acuerdo contigo, también hago calistenia y salto la cuerda en casa, no se necesita material costoso, solo tomar la desicion, excusas hay muchas.
Saludos Saludos Saludos
Hago ejercicio en mi departamento (nada que genere ruido que incomode a mis vecinos), pilates, yoga o ejercicios de bajo impacto y caminata con mi perrita (4km), es posible, sin embargo, reconozco que mi privilegio es el tiempo. Antes iba a gimnasio pero estaba lleno siempre y eso sí me generaba mucha incomodidad. En la zona en la que vivo faltan muchos parques y eso también se vuelve un privilegio.
Buena noche desde Illinois, gracias por sus atinados puntos de vista, el frío intenso en estos lugares si nos invita a usar gimnasios , por supuesto que el verano es más generoso y el ejercicio es divino al aire libre, saludos audiencia hermosa.
Japón es un ejemplo del fomento de la actividad física y/o cultural desde la etapa escolar . Deberíamos adaptar su experiencia en México. Es decir, es el Estado el responsable de dirigir el fomento a la cultura física.
Fácil buscar culpables, el Estado etiquetó la comida chatarra con etiquetas de exceso de grasas, azúcares , hidratos de carbono, y seguimos consumiendo esa basura...es el Estado o nosotros los responsables de cuidar nuestra salud????
@ Yo no como esa basura. Habla por ti. Por otra parte, olvidas que el poder de la industria de alimentos es trasnacional y muy poderosa. No es tan simple deshacerse de ellas.
Totalmente deacuerdo, yo apoyo esa idea. La verdad me encanta la actividad física
Responsabilizar el Estado por la causa de la obesidad cuando al contrario en los productos se advierte si tiene muchos azúcares y así...más bien es de uno consumir mucho esos productos o moderadamente o nos consumes...es responsabilidad de uno cuidarse
@@charlyroadmolko8090 Te equivocas. Los determinantes estructurales de lo que te llevas a la boca, tanto del tipo de alimentos, como de la accesibilidad y la disponibilidad son decisiones de Estado.
Yo lo que hago y he hecho es salir a correr al parque que esta a la vuelta de mi casa...esta chico pero me ha servido y hacer lagartijas y sentadillas...yo nunca he ido al Gym por lo mismo que esta cara la membresia...y si he notado que muchos van al Gym por conseguir estatus y tomarse la foto para instagram o facebook para decir waoo bien hecho, eres un ejemplo, que guapo o guapa eres y tambien de lado del ligue porque eso no falta....me agrada caminar por la ciudad varias horas y eso me ha servido.....
Una estrategia para la salud de los jovenes y niños es volver a tener la materia de educación física, se practicaba diferentes deportes, se hacian torneos losa sabados entre grupos de la misma escuela y también había torneos entre escuelas y era muy divertido. Esto serviria tambien para darles trabajo a profesionales en salus del deporte que actualmente aspiran a tener gimnasios o ser contratados por algun equipo de algun deporte.
Exelente Analisis
Saludos afectuosos mi querido Jesús. 😊❤🎉
Un gimnasio es como un restaurante, al final de cuentas es un negocio, pero que lo que ofrece se puede hacer de manera similar en casa pero ya depende de la posibilidad de cada quien para darse ese "lujo". Realmente puedes ejercitarte en algún parque público, claro, no es lo mismo pero sí se puede progresar.
Algo que he visto con mis conocidos, es que no se tiene la cultura de hacer ejercicio, prefieren ver televisión o estar en el celular y para hacer ejercicio hay que tener fuerza de voluntad y no la hay. Hay que aceptarlo, la mayoría de mexicanos son o somos sedentarios y también se prefiere comer comida chatarra a una fruta o refresco en lugar de agua, cuando salir a caminar ya es favorable para tu salud.
Reconozco que llevar una vida saludable sí cuesta pero que hacer cambios en la alimentación, sin necesidad de suplementarse ayuda y reducir el sedentarismo también aporta y eso es lo que no se hace con la mayoría de mexicanos.
Tengo 53 y desde que comenzó la pandemia hago el ejercicio un estilo de vida renuncie a membrecía en el gimnasio,trotar correr , calistenia hago un promedio de 6 hrs semanales y trabajo un promedio de 55 60 hrs por semana,tengo casi 20 años comiendo saludablemente en todo este tiempo no tomo una pastilla,no pinchasos,y me siento mejor que en mis 30,
Los espero a trabajar en el campo es excelente trabajo y ejercicio
Hola Jesús y Diego, este mismo fenómeno ha estado creciendo en las carreras de 5K, 10K y no se diga en medio maratón y maratón. Los costos son cada vez más altos y se ha convertido en un negociaso para los organizadores y proveedores.
Tener un cuerpo esculpido es sinónimo de disciplina, estatus, como te ven, te tratan, desafortunadamente no todos tienen la fuerza de voluntad para cambiar su salid fisica y mental....
Estoy de acuerdo respecto al elevado costo que tienen los gimnasios y centros de entrenamiento. Sin embargo Practico ejercicio funcional desde hace año y medio y créeme que las personas que realmente se dedican, no tienen tiempo de tomarse fotos ni de gritar a los 4 vientos que están haciendo ejercicio. Esto es de las pocas cosas donde no hay atajos. Demanda disciplina para generar un hábito y eventualmente un estilo de vivir. Pueden investigar los porcentajes de personas en el planeta que realizan actividad física, las personas que corren, ni se diga del alto rendimiento, es escaso el número. Si bien existe la relación entre poder económico y realización de ejercicio, como lo menciona esta entrevista, está muy lejos de ser el factor esencial para hacer o no hacer ejercicio. Es un estilo de vida que supone demasiado esfuerzo.
Totalmente de acuerdo, es muy elitista el poder ir a un gym. Estoy en España y los gimnasios están subsidiados en Cataluña y realmente ayuda mucho al gym y al usuario. Ojalá se impulse ese modelo en México para los gimnasios que existen, para que no desaparezcan, y por otro lado los gobiernos municipales atiendan ése derecho del pueblo.
La percepción de Diego en su ensayo es muy buena, ya que muestra una parte de la Salud Pública a nivel de prevención que es poco tratada y que por ende deriva en esa desigualdad que nos explica. En mi caso, vivo en una entidad en donde si es completamente visible el estatus social con el tipo de ejercicio o lugar en donde lo haces. Se me hace una investigación importante para hacer crecer esta parte que se vincula con las determinantes sociales de la salud. Felicidades Jesús excelente me gustó mucho!
Bendiciones Jesús Escobar. Desde Agua Prieta. Gracias por tu información periodística.
En la Ciudad de México hay un programa deportivo dentro de los PILARES, todas las actividades de los PILARES son gratuitas. Y está dirigida, principalmente, a la comunidad de bajos recursos, precisamente para ayudar a mejorar la salud.
Discrepo en parte con el autor del artículo, hoy existen medios como canales de RUclips o información para poder empezar hacer ejercicio, incluso puedes hacer tus propias pesas con botellas e ir comprando poco a poco tu accesorios deportivos mientras vas trabajando con tu propio peso. Pero en lo que si concuerdo es que a veces no hay tiempo para hacerlo, ya que uno está agotado mentalmente o físicamente por el trabajo.
No es presión social, si lo hacen por moda ya empieza todo mal, es por salud, solo es cuestión de hàbitos y cusndo se quiere se puede, Yo desde adolescente corría y cuando cambié de ciudad en varias épocas de mi vida busqué siempre dónde y como correr, también tuve pesas alguna vez, nunca he sido de clase media siquiera y antes corría en la calle , alguna vez trabajé limpiando oficinas y para ahorrar pasaje a veces me iba o venía corriendo (dependiendo la distancia) como dije, nunca he sido de posición acomodada y aún así últimamente que tengo 56 años ya se ha vuelto difícil correr en la calle y me compré una caminadora eléctrica que aunque cara la estoy pagando en mensualidades y camino o corro en mi propia casa a la hora que Yo quiero, Ya no me dan ganas como antes pero aún así antes de irme a trabajar o llegando de trabajar me subo un rato a la caminadora,a la larga sale más barato que ir al gimnasio. Y repito es por salud y no por moda ya que toda mi vida lo he hecho y me siento muy bien.
Viendo el vídeo mientras me ejercito con mis mancuernas de $200, después de haber trabajado turno completo y una horas haciendo artesanías para sacar un extra, me topo con esto, falta creatividad y mucha voluntad. Ah pero no fuera la coquita y la rosquita a sobreprecio porque para eso siempre sale, feliz día de reyes.
Es muy cierto, tener una rutina de ejercicio requiere conocimiento sobre cómo hacerlo de manera correcta sin que te lesiones, si quieres caminar o trotar en tu colonia peligrosa es un riezgo, y es lugar sucio lleno de perros callejeros y el temor a la delincuencia y pagar un gim es caro y si tienes un trabaja donde entras muy temprano y sales tarde ya lo que quieres es llegar a tu casa y descansar,, las condiciones de México no son siempre las mejores pra hacer ejercicio
Y deja eso todas las políticas de estos PRIANistas dejaron un MUGRERO y endeudado todo por su corrupción, y lo mero principal es la falta de ¨Educación financiera¨. Les metieron esa idea que es mejor endeudarse con tarjetas de crédito, pura basura y súmale la ignorancia del mexicano
Querer es poder
Y cuando los pretextos sobran🤔🤔🤔
Un día tiene 24 hrs. Solo emplealas bien y ya!!!!!
Además el gobierno tiene lugares como los pilares que si ofrecen servivio, el problema es que las personas quieren irse a los gimnasios caros
@@eduardonarvaez5694¿y sabes dónde están los Pilares en La Mancha, Naucalpan de Juárez, Estado de México?
Qué tontería!. Si estás en contra de los gimnasios privados, exige un gimnasio público en todos los barrios.
Que buen tema, te agradezco por tocar estos temas desde esta perspectiva. Excelente inicio de año 2025 mis mejores deseos y adelante!🎉😊
Yo cuando fui a México 🇲🇽 me hiba a correr al cerro en el estado de Querétaro todo muy hermoso estar con la naturaleza
Definitivamente Cada Individuo ( Persona).tiene una Necesidad DIFERENTE en Cuanto El Ejercicio. ya sea X la Edad o x otros factores...yo practico Deporte desde los 8 años y hoy.tengo 45 Nade 5 años en la Alberca Olímpica (Natación) .jugue en Liga Beisbol 5 Años Practico desde los 12 años Artes Marciales y lo combino Con entrenamiento de Calistenia y Pesas en el Gym ya es Parte de mi Vida el Ejercicio y la Disciplina .Y obvio una Buena Alimentación ... Saludos!!!
Yo fui instructora voluntaria de Pilates en Centros de Seguridad.Social del IMSS, pero Zoë Robledo nos despidió a todos los maestros voluntarios por no tener Certificación. Éramos una ayuda para jóvenes y adultos mayores. Nosotros nos quedamos sin la aportación voluntaria de los alumnos, y ellos sin actividades. Hasta eso nos quitaron😢
Tengo 42 años y nunca he pagado por una membresía, siempre he hecho deporte, algunas temporadas más otras menos, con el tiempo he logrado comprar algunos aparatos, bicicleta, caminadora, pesas...para mí vale la pena la inversión, no soy de salir a tomar, o cada fin de semana, así que supongo que se compensa con mis otros gastos para el ejercicio que hago.
Aún así, no veo mal pagar por una membresía, tu proteína, etc, si puedes darte el gusto...adelante, para mí, es más práctico ir comprando lo mío, aunque claro los tengo hace años y los cuido mucho.
Solo es una opción, obvio seria preferible que existieran condiciones en todas partes, en CDMX, hay muy caros, regulares y muy baratos; lo importante es que cada persona tenga conciencia de que es su cuerpo y no debe llevarlo a extremos que resulten en una lesión. Eso si, hay quienes los usan para presumir y a veces ni ejercicio hacen. El que quiere, donde sea hace ejercicio y depende de gustos y posibilidades.
Viví en Francia y Alemania. El gimnasio en Francia costaba 90 euros y en Alemania, 65 euros. No sé de dónde sacó que cuestan 250 pesos. A menos que sean los deportivos públicos.
En Estados Unidos si cuestan unos 20 DLLs al mes, dependiendo la ciudad.
Dense una vuelta por Iztapalapa, por todos lados hay aparatos de gimnasio al aire libre, ya muevanse y conozcan más nuestro país, tambien se han recuperado espacios públicos, el cambio es notable, tengo 34 años viviendo aquí feliz❤
En los parques ay un poco de gimnasio
Concuerdo que es un deporte de burgueses. Yo soy profesor, soy de los pocos que puede pagarlo. Y soy consciente del costo económico de un cuerpo estético, ya que lo más caro es la dieta.
En Xochimilco hay muchas canchas de basquet bol, hay con posibilidad de acceso a canchas techadas, en Iztapalapa más o menos, pero en Tláhuac están terribles las canchas y cerca de metro Zapotitlán de la linea Dorada hay una sola cancha techada y las veces que he ido está cerrada que por cierto afuera hay 2 canchas absolutamente descuidadas (abandonadas) con aros rotos o doblados. Muy mal en la delegación Tláhuac en el fomento al basquetbol.
Jamás he ido a un gimnasio. Es una limitación imaginaria, hoy día hay demasiadas opciones para entrenar en tu casa o en un parque. Muchos que van a un gimnasio solo van un par de meses y ya, a tomarse la foto. La disciplina es la verdadera clave.
Regularmente estoy de acuerdo con los comentarios de Jesús Escobar, no tengo que estar de acuerdo con todo lo que dicen, pero esta vez no estoy de acuerdo, porque en vez de promover una vida saludable para darle menos problema al sistema de salud de México, la narrativa que están manejando en este video para estos tiempos se me hace fuera de lugar, “los gimnasios promueven la desigualdad, porque cierto tipo de gente con ciertos ingresos son los que pueden pagarlo, por lo que son pocos los que pueden acceder a los gimnasios y esto es promover la desigualdad”, muchas cosas que comentan son ciertas, los gimnasios y el wellness es toda una industria, pero más allá de eso y a lo mejor mis comentarios no tienen que ver con el tema del video, la gente necesita moverse, salir a caminar o a correr, la mayoría de las veces la gente no tiene acceso a realizar ejercicios al aire libre porque no hay espacios o por la inseguridad, por lo que la solución alguna es ir a un gymnasio. En México los problemas de obesidad son graves, ocasionados por múltiples factores principalmente por no saber cómo alimentarse (o saber cómo alimentarse también es fifi), y por permanecer tanto tiempo sentado, por ser sedentarios, el ejercicio no es obligatorio pero a cualquier edad es necesario y conforme la gente va envejeciendo se vuelva más necesario practicar ejercicios de resistencia (levantar pesas para que entiendan), conservar la masa muscular se vuelve necesario para evitar enfermedades y para conservar la capacidad de moverse y lo más importante la capacidad cognitiva, está comprobando que los ejercicios de resistencia (o levantar pesas) ayudan a la neuroplasticidad que sirve para generar nuevos conocimientos y conservarlos, la gente que acude a los gymnasios es gente productiva que trabaja y estudia, que una parte de su día la dedica a ejercitarse para estar saludable, seguir siendo útil y productivo (o que ser útil y productivo es también ser fifi), o simplemente sacar el stress; para concluir, "Tu no vas ir al gymnasio a levantar pesas, las pesas te van a levantar a ti, >> Espero que lo entiendan y que prevengan, después no se quejen que el sistema de salud en México está peor que nunca, cuidar de nuestra salud depende de cada uno
Lo que pasa es que por las redes sociales, se expandió el fisiculturismo los músculos grandes, el cuerpo super marcado, que si bien trabajando con peso pesado se puede ganar músculos, varios de esos cuerpos ni naturales parecen. Entonces venden el espacio de los gymnacios como ideales para conseguir ese tipo de cuerpo, lo que lleva a que crezca la demanda. A esto pues claro que algunos gymnacios van a querer aprovechar el momento.
Y de seguro hay otros gyms no tan vistosos como para andar grabando videos o tomando fotos para subir a redes sociales, que son más económicos.
Las apariencias son lo de ahora.
Gracias por la información
Tengo 55 años de edad, y como 30 años de ir a los gimnasios, pero también me gusta la calistenia y corrí varios marathones, principalmente se requiere tener la voluntad de hacer ejercicio, pero en los parques no hay buenos gimnasios, me refiero que a nivel gobierno es muy económico hacer buenos gimnasios gratuitos en los parques, por lo menos de pesas, calistenia, y atletismo
Acá en casa montamos unas barras para calistenia, hace año y medio, nos gastamos $16,000
Y varios meses de trabajo, entre un vecino y su servidor, el apoyo del gobierno solo fue el permiso, condicionado, porque nos dijeron que la única manera era meterlo como donación, vivo en Ixtapaluca estado de México
También prometieron ayudar con materiales y mano de obra, pero porsupuesto solo fueron promesas
Saludos cordiales.
El Estado no cumple con la educación física, un derecho de la población y una obligación del mismo estado , y pongo de ejemplo al mío; JALISCO, que tiene años ganando los Juegos Nacionales, antes llamados Olimpiadas Nacionales, pero lo que no se dice es que por poner un ejemplo, sí quieres practicar la natación, te cuesta $500 mensuales promedio mas una inscripción anual, por tres días (3 horas semanales) mas el equipo, uniforme, traje de baño y mas , algo prácticamente inalcanzable para la población en general. Saludos cordiales desde Guadalajara, Jalisco. México 🇲🇽
Sin Duda uno de los problemas mas grandes de Salud publica que no se a atendido como se debe, me pareció interésate todo lo que se digo sin embargo No se toco algo IMPORTANTE, la cultura del deporte y la nutrición en las escuelas desde temprana edad. A pesar que se dan clases de educación física no se tiene todavia contemplado el deporte como tal, Un deporte obligatorio de primaria a Preparatoria y clases de nutrición sería la base solida para combatir muchos de los males de salud que nos aquejan. La diciplina se a dejado de enseñar en las escuelas y el deporte es diciplina. Obvio depende de otras coas más, pero esto Seria como digo un BASE SOLIDA
Yo como corredor 🏃♂️ si se gasta en comer bien vitaminas y ropa y tenis adecuados y los precios han aumentado mucho pero gracias a Dios es por mi bien
Siempre buscamos pretextos para no movernos. Si quieres gimnasio a tu gusto, si vas a requerir pagar; pero si quieres ejercicio de cualquier otro tipo, se puede hacer 😊
Hace años que me di cuenta que en México hacer ejercicio es un lujo por eso no hay atletas de alto rendimiento por solo algunos pueden practicarlo
Desde mi perspectiva la única disciplina a la que es difícil acceder si eres de escasos recursos es al fisicoculturismo, por el tema de las membresías de gimnasio, los suplementos alimenticios, el tiempo, etc. Si tu meta es mantener tu corazón activo y mantener cierto nivel de condición física, no necesitas más que una hora de tu tiempo y el suelo.
Por favor, cuiden la ortografía: es GIMNASIO
Tiene que existir una auténtica revolución cultural, si es que se quiere una sociedad saludable. ¿Que queremos?, ¿Continuar siendo solo instrumentos de producción y consumo o elegir ser libres y felices?
Tu puedes hacer lo que quieres o alguien te obliga a hacer algo?
Tengo 30 años corriendo se necesita disciplina pensando gracias a dios todavía lo puedo hacer
Aún cuando se puede hacer ejercicio en casa, también es cierto que en muchas ocasiones se debe tener a un entrenador reconocido para trabajar lo específico de acuerdo a necesidades y sin lastimarse. 🤷
Mejor ir al gimansio del precio que sea que ir al médico o al hospital.
Exacto
Todos tenemos acceso al ejercicio y a los gimnasios, por que hay de diferentes precios y lugares públicos, pero también sería bueno analizar lo que gastamos en comida chatarra, ya que si sumamos unas papitas y un refresco o cosas así por mes, nos daríamos cuenta que es lo mismo que una mensualidad en un gimnasio bastante aceptable
Correr, calistenia en casa, una cascarita en un parque son gratuitos. Pero nadar y otros deportes que requieren un lugar y equipo especial son inaccesibles para la mayoría de la gente
HAY UNA GRAN DIFERENCIA ENTRE "ejercicio" Y "moverse".
DURANTE MILES DE AÑOS ESTUVIMOS SANOS POR ESTAR ACTIVOS Y SIN ESOS INVENTOS ARTIFICIALES.
Correr o caminar en la Roma y Condesa es imposible porque hay perros con sus heces y miados que deterioraron esos espacios otrora tan lindos.
600 no es caro para el común denominador de la gente que se quiere ejercitar. Puede ser más caro no hacerlo y enfermarse $ 20.00 diarios se los gastan en un refresco.
Yo con mi trabajo de ocho horas y los movimientos k ago en el mismo subiendo escaleras aveces y camino mas de dos horas diarias con eso me basta para estar en condicines
Ay Cupo para Todos no se Desanimen Lastima que Tengo Problema Lumbar Realicen ejercicio es Por Salud.
Hey Saludos Es cosa de reaprender qué si es ejercicio Y que no, TODOS necesitamos ejercicio en nuestras vidas venas Y está mal tanto el que tiene vigorexia cómo el que no. Slds
El ejercicio si quieres no cuesta.
Solo se necesita actitud, compromiso y disciplina.
Muchos comentarios aquí olvidan que poder tener acceso a un gym donde hay muchas personas ayuda a convivir y al desestres a la motivación, la diferencia de hacerlo en casa.
Acudir a un gym es salud mental por la convivencia y salud física por la variedad de aparatos
Lo que podría ser que si necesites pagar por lo menos al principio es asesoramiento para saber con que ejercicios e intensidad empezar para no lesionarlo, nutriologo y una checada con un doctor, yo recuerdo cuando empece ir a correr me lesione porque lo primero que desarrollas es la capacidad pulmonar osea ya no me cansaba tan rapido y abuse entonces como mis musculos aun no estaban listos para correr tanto lo resintieron.
En México los Gimnasios tipo franquicia si pueden ser mas caros que los de USA o Europa pero en México hay miles de gimnasios "informales" que son muy baratos
En la CDMX existen los PILARES que es un programa de el gobierno que es GRATIS, también en los parques o glorietas hay aparatos para realizar ejercicios pensado en gente sedentaria y no tan sedentaria, también existen deportivos populares que no son tan costosos, algunos canales serios en redes sociales que hablan sobre entrenamiento deportivo, ósea que hasta en tu casa puedes entrenar con pocos accesorios. hoy en día si uno no entrena no es por pobre si no por que algunos somos indisciplinados y o huevones. Obviamente también existen los deportes, entrenadores y deportivos caros caroscaroscaros
Hola,buen reportaje.Quisiera comentar,yo asisto a uno,dónde la mensualidad es de 490.00,donde nos dan un beneficio de 100.00,menos por pago puntual.Me parece que cumple con su cometido.y si es verdad,vino mi sobrina de fuera y me comentó ,que estaba caro y yo me sorprendí pues,no se me hace caro,para estar en la CD. Lo importante es hacer ejercicio,mente sana cuerpo sano,no importa,que no sea en un gimnasio,puede ser al aire libre,en la misma casa
Siempre he hecho ejercicio, pero comencé a tener problemas de circulación a pesar de hacer ejercicio por lo qué me recomendaron nadar y en la zona en que vivo hay una sola alberca pública y casi nunca tiene servicio, así que con gran esfuerzo voy a una privada, y si es frustrante, pagar estando una alberca pública cerca de mi domicilio.
El ejercicio se puede practicar en cualquier área verde pública y un mínimo 40 minutos de ejercicio intenso cada tercer día es suficiente para mantenerse bien y en forma, no es una cuestión de dinero, tiempo o estatus.
Yo llevo 16 años haciendo esto.