📝 검사 항목 가이드 (아래 항목 중 많은 것들이 기본 항목에 포함되어 있지 않습니다. 원하시는 것은 검진 병원에서 추가해달라고 요청해주세요.) - 기본 : 간/신장/갑상선 수치, 혈압, 요산 - 심혈관 건강 : 중성지방(TG), 아포지단백B, Lp(a), 기본 콜레스테롤 수치, hs-CRP(고감도 C 반응성 단백), 호모시스테인 - 당뇨 리스크 : 혈당, 인슐린, 당화혈색소(HbA1c), C-펩타이드(췌장 기능) - (추천) 감마 GTP(GGT) : 높을 경우 간 뿐만 아니라 장내 미생물 문제 있을 수 있음 - (선택) 성호르몬, DHEA - (알 수 없는 건강 문제가 있을 경우 강력 추천) 모발 미네랄 : 미네랄 균형, 갑상선/부신 기능, 중금속 축적) - (알 수 없는 건강 문제가 있을 경우 강력 추천) 비타민D - (알 수 없는 건강 문제가 있을 경우 강력 추천) 유기산 대사균형 : 다량 영양소 대사, 효소 균형, 독소 대사) - (가끔) 상복부 초음파, 암 표지자, 위/대장 내시경 - (한번쯤) 지연성 알러지 - (심혈관 리스크 높을 경우) 관상동맥CT 📝 심혈관 건강 지표 볼 때 참고하면 좋을 것 - LDL 콜레스테롤, 총 콜레스테롤 수치는 혈액 속에서 지질 물질을 운반하는 배(지단백질) 안에 담겨 있는 콜레스테롤이라는 '화물'의 양을 보여줍니다. 그래서 심혈과 건강 리스크를 보여주는 데 한계가 있어요. - 콜레스테롤 수치보다 더 좋은 지표는 리스크가 높은 '배'의 숫자를 보여주는 '아포지단백질 B'와 'Lp(a)'입니다. 이것 두 가지가 지나치게 높다면 심혈관 건강에 문제를 의심할 수 있어요. - 중성지방/HDL콜레스테롤(중성 지방 수치를 HDL 콜레스테롤 수치로 나눈 값)을 확인해보세요. 이 숫자가 2이하이면 좋고, 4보다 크면 주의가 필요합니다. - HDL/총 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤 수치를 총 콜레스테롤 수치로 나눈 값)을 확인해보세요. 그 숫자가 0.25 이상이면 좋고, 0.3 이상이면 아주 좋은 것이라 합니다. (운동선수 또는 장수하는 노인들은 0.3이 넘는다고 합니다.) - 그렇다고 해서 콜레스테롤 수치가 높아도 무조건 괜찮다는 뜻도 아니고 약물적 개입이 무조건 나쁘다는 것도 아닙니다. 그리고 이 모든 것들은 혈액 속에 있는 물질의 양을 가지고 심혈관 건강을 '추론'하는 것입니다. 만약 심혈관 건강 리스크가 클 것으로 예상되는 분들은 관상동맥 CT나 안저혈관 촬영, MRI(뇌, 경동맥) 등을 검사해보는 게 한번쯤은 필요할 수 있습니다. 조직의 상태를 보여주기 때문입니다. - 여러가지 지표들을 보면서 실제 상황을 정확하게 보는 게 안전하며, 이 이슈를 편견 없이 이해하고 있는 의료 전문가의 모니터링이 필요합니다.(아직 전통 의학에선 제대로 못 보고 있던 내용이라서 이런 문제를 가진 분들은 '아직까지는' 기능의학쪽 의료진의 도움을 받는 게 나을 수 있습니다.) 🧑⚕ 김경철 원장님의 웰케어 클리닉에서 검진을 받고 싶으신 분들은 다음의 링크를 통해 검진 상담을 신청하시면 됩니다. 👉 bit.ly/WCCXGyum (저희 구독자님들을 위한 약간의 혜택이 있으며 저희는 관련하여 수익을 얻지 않습니다.) 📝 최겸이 만들고 있는 것 👉 bit.ly/GyumBIO ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (위의 링크에서 무료 다운 가능) ② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너' ③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022' ④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스' ⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' & '글루텐프리 쌀면' ⏰ Time Stamp 00:00 인트로 02:40 당뇨 관련 검사 04:46 심혈관 건강 09:15 갑상선 호르몬 11:38 테스토스테론 13:10 부신 호르몬 13:20 심박변이도 HRV 17:04 항산화 능력 18:35 유기산 대사 검사 22:15 장내 미생물 25:57 지연성 알러지(IgG) 28:44 쿠키 영상 35:50 후기
제 검진결과 자료를 보며 설명들으니 어떻게 더 잘 관리할 수 있는지 알 수 있었습니다. 지질검사에서 특히 많은 도움을 받았어요 저 또한 겸님 영상을 보며 노력하는 중인데 중성지방은 작년에 비해 67로 많이 낮아지고 HDL은 80으로 증가하였어요. 단 LDL및 총콜레스테롤 수치가 작년검진에 비해 많이 증가하였지만 검진 병원에서 약처방을 권하지 않았으며 저 또한 그리 걱정하지 않습니다. 좋은 지방을 많이 먹는건 사실이거든요ㅎ 다른 분들도 자기 건강검진자료 비교하며 보시면 더 각인이 잘 되실거에요.
(5년전)제가 한창 키토식 하고 있을때 건강검진 받았을때 수치랑 너무 비슷해서 소름.......전 공복 혈당이 76-79였던걸로 기억하고 총콜레스톨이 276정도여서 의사선생님이...모든게 다 좋은데 콜레스트롤 수치 때문에 스타틴을 예기하셔서...제가 키토하고있어서 그런것 같다며 방어해서 약을 먹지 않았습니다..ㅎㅎ 어차피 믿음이 강한 의사선생님한테 설명따윈 아무 소용이 없거든요.....(미국살고있어도 똑같음) 웃긴 팩트는...제가 키토식하면서 살도 빠지고, 오히려 탁했던 눈도 깨끗해지고, 저혈당 오는것도 없어지고...여러가지로 좋은걸 느끼는데....콜레스트롤 수치만 높다는것 빼고 모든게 다 좋았다는거에요...근데 그런 젊은 저에게 스타틴을 주려고 했던 의사 선생님.......OTL 더웃긴건.....저희 어머니 당료진단 받아서 약 드셨는데..제가 하는 키토식 따라 드셨을때...어떻에 이렇에 혈당조절을 잘하셨나면서......이렇에 빠르게 혈당 조절 되는 사람 없는데...식이를 참 잘하시나보다고 칭찬 받았는데......그게 당신 나쁘다고 말한 키토식이었다는것을 몰은다는게...너무 아이러니했음.
너무 잘 들었습니다~~제 자료 보면서 들으니 너무 유익하네요 마이크로바이옴 검사는 PMAS 기술을 활용한 마이랩 검사를 해보셔요 한국암웨이에서 독점적으로 하고 있는데 유익균의 종류 다양성뿐만아니라 포스트바이오틱스 균형까지 정확히 알 수 있습니다 병원에서 하는것보다 가격도 합리적입니다
📝 검사 항목 가이드
(아래 항목 중 많은 것들이 기본 항목에 포함되어 있지 않습니다. 원하시는 것은 검진 병원에서 추가해달라고 요청해주세요.)
- 기본 : 간/신장/갑상선 수치, 혈압, 요산
- 심혈관 건강 : 중성지방(TG), 아포지단백B, Lp(a), 기본 콜레스테롤 수치, hs-CRP(고감도 C 반응성 단백), 호모시스테인
- 당뇨 리스크 : 혈당, 인슐린, 당화혈색소(HbA1c), C-펩타이드(췌장 기능)
- (추천) 감마 GTP(GGT) : 높을 경우 간 뿐만 아니라 장내 미생물 문제 있을 수 있음
- (선택) 성호르몬, DHEA
- (알 수 없는 건강 문제가 있을 경우 강력 추천) 모발 미네랄 : 미네랄 균형, 갑상선/부신 기능, 중금속 축적)
- (알 수 없는 건강 문제가 있을 경우 강력 추천) 비타민D
- (알 수 없는 건강 문제가 있을 경우 강력 추천) 유기산 대사균형 : 다량 영양소 대사, 효소 균형, 독소 대사)
- (가끔) 상복부 초음파, 암 표지자, 위/대장 내시경
- (한번쯤) 지연성 알러지
- (심혈관 리스크 높을 경우) 관상동맥CT
📝 심혈관 건강 지표 볼 때 참고하면 좋을 것
- LDL 콜레스테롤, 총 콜레스테롤 수치는 혈액 속에서 지질 물질을 운반하는 배(지단백질) 안에 담겨 있는 콜레스테롤이라는 '화물'의 양을 보여줍니다. 그래서 심혈과 건강 리스크를 보여주는 데 한계가 있어요.
- 콜레스테롤 수치보다 더 좋은 지표는 리스크가 높은 '배'의 숫자를 보여주는 '아포지단백질 B'와 'Lp(a)'입니다. 이것 두 가지가 지나치게 높다면 심혈관 건강에 문제를 의심할 수 있어요.
- 중성지방/HDL콜레스테롤(중성 지방 수치를 HDL 콜레스테롤 수치로 나눈 값)을 확인해보세요. 이 숫자가 2이하이면 좋고, 4보다 크면 주의가 필요합니다.
- HDL/총 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤 수치를 총 콜레스테롤 수치로 나눈 값)을 확인해보세요. 그 숫자가 0.25 이상이면 좋고, 0.3 이상이면 아주 좋은 것이라 합니다. (운동선수 또는 장수하는 노인들은 0.3이 넘는다고 합니다.)
- 그렇다고 해서 콜레스테롤 수치가 높아도 무조건 괜찮다는 뜻도 아니고 약물적 개입이 무조건 나쁘다는 것도 아닙니다. 그리고 이 모든 것들은 혈액 속에 있는 물질의 양을 가지고 심혈관 건강을 '추론'하는 것입니다. 만약 심혈관 건강 리스크가 클 것으로 예상되는 분들은 관상동맥 CT나 안저혈관 촬영, MRI(뇌, 경동맥) 등을 검사해보는 게 한번쯤은 필요할 수 있습니다. 조직의 상태를 보여주기 때문입니다.
- 여러가지 지표들을 보면서 실제 상황을 정확하게 보는 게 안전하며, 이 이슈를 편견 없이 이해하고 있는 의료 전문가의 모니터링이 필요합니다.(아직 전통 의학에선 제대로 못 보고 있던 내용이라서 이런 문제를 가진 분들은 '아직까지는' 기능의학쪽 의료진의 도움을 받는 게 나을 수 있습니다.)
🧑⚕ 김경철 원장님의 웰케어 클리닉에서 검진을 받고 싶으신 분들은 다음의 링크를 통해 검진 상담을 신청하시면 됩니다. 👉 bit.ly/WCCXGyum
(저희 구독자님들을 위한 약간의 혜택이 있으며 저희는 관련하여 수익을 얻지 않습니다.)
📝 최겸이 만들고 있는 것
👉 bit.ly/GyumBIO
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (위의 링크에서 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' & '글루텐프리 쌀면'
⏰ Time Stamp
00:00 인트로
02:40 당뇨 관련 검사
04:46 심혈관 건강
09:15 갑상선 호르몬
11:38 테스토스테론
13:10 부신 호르몬
13:20 심박변이도 HRV
17:04 항산화 능력
18:35 유기산 대사 검사
22:15 장내 미생물
25:57 지연성 알러지(IgG)
28:44 쿠키 영상
35:50 후기
검사받는라고 고생하셨습니다. 오늘 강조되지 않았지만 놀랍도록 좋은 점수가 당독소 (최종당화산물 AGE) 1.6이었습니다. 같은 나이 평균보다도 한참 적은 수치로 평소 식단 관리를 잘 한다는 의미입니다. 저희 자랑스러운 직원 Annie님도 출연해서 더 기쁘네요😊
우리남편,아이들도 최겸님처럼
좋은 수치를 가지도록 제가 더
가족을 돌봐야겠다는 생각이드네요👍😊
감사드립니다. 개인적인 검사를 공개해 주시는 큰 용기를 존경합니다❤
겸님 결과로 설명해 주시니까 일부는 제 수치랑 비교도 되서 더 잘 이해가 됩니다. 개인정보인데 기꺼이 오픈 해주셔서 감사해요~❤
요즘 콜레스테롤, 스타틴 관련 새로운 의견 담은 책들과...
콜레스테롤 정상 기준 바꿔야 한다는 의사들 많이 나오는거 같습니다......
동의합니다/
겸님 결과 오픈해 주셔서 너무 감사합니다.
기회되면 꼭 받고싶네요.
감사합니다 이제까지 살아온 생활습관의 결과를 볼수있는 검사네요 일반건강검진이 아닌 기능의학검진을 한번 해보고싶다는 생각이 드네요
항상 유익한정보로 도움 많이 받고있습니다 응원합니다
기능의학 검사에 대한 궁금증이 많이 해소되었습니다.
좋은 영상 늘~~감사히 잘 보고있습니다. 건강에 대한 공부가 많이 필요함을 느끼게 되었습니다.^^
세상에 소중한 빛의 역활해주시는 겸님 존경해요! 항상 함께 하며 함께 성장하겠습니다!!
저두 저번주에 검사받고 3주후에 결과들으러 갑니다^^ 기대와설렘 약간의 불안감을 가지고 3주후에 결과나오면 제몸에대해 좀더명확하게 알수있는 기회가될수있어 너무 감사합니다😊
우와 궁금했는데 드디어 올라왔네요 잘 보겠습니다❤
겸님 잘봤습니다. 겸님의 건강검진 결과 되게 궁금했는데 열심히 따라하는 사람으로써 잘 따라가고 있는거 같아서 기쁩니다.
저희 남편 바로예약했어요~ 기대합니당ㅂ❤
저희 부부도 검사해서 다음 달 결과 상담받으러 가는데 미리 공부하고 갈 수 있게 영상 올려주셔서 감사해요❤
이 건강검진 분석결과 도움이 많이 됐습니다. 저도 최겸님과 콜레스테롤 수치가 비슷한데.. 중성지방 36, HDL 100 총콜레스테롤이 259가 나와서.. ㅋㅋ 이걸 어떻게 봐야 하나 했는데.. 감사해요 !
궁금했던 내용을 알려주셔서 감사합니다.
겸님 양과자님 유산균편 보시면 좋을거 같네요~
멋집니다 😊
이런 검사는 치료의 방향성을 잡기 위한 참고 자료이고 만약 그 다음날 검사를 했을 때 결과가 또 다르게 나올 수 있다는 설명을 들었어요.
제 검진결과 자료를 보며 설명들으니 어떻게 더 잘 관리할 수 있는지 알 수 있었습니다. 지질검사에서 특히 많은 도움을 받았어요 저 또한 겸님 영상을 보며 노력하는 중인데 중성지방은 작년에 비해 67로 많이 낮아지고 HDL은 80으로 증가하였어요. 단 LDL및 총콜레스테롤 수치가 작년검진에 비해 많이 증가하였지만 검진 병원에서 약처방을 권하지 않았으며 저 또한 그리 걱정하지 않습니다. 좋은 지방을 많이 먹는건 사실이거든요ㅎ 다른 분들도 자기 건강검진자료 비교하며 보시면 더 각인이 잘 되실거에요.
(5년전)제가 한창 키토식 하고 있을때 건강검진 받았을때 수치랑 너무 비슷해서 소름.......전 공복 혈당이 76-79였던걸로 기억하고 총콜레스톨이 276정도여서 의사선생님이...모든게 다 좋은데 콜레스트롤 수치 때문에 스타틴을 예기하셔서...제가 키토하고있어서 그런것 같다며 방어해서 약을 먹지 않았습니다..ㅎㅎ
어차피 믿음이 강한 의사선생님한테 설명따윈 아무 소용이 없거든요.....(미국살고있어도 똑같음)
웃긴 팩트는...제가 키토식하면서 살도 빠지고, 오히려 탁했던 눈도 깨끗해지고, 저혈당 오는것도 없어지고...여러가지로 좋은걸 느끼는데....콜레스트롤 수치만 높다는것 빼고 모든게 다 좋았다는거에요...근데 그런 젊은 저에게 스타틴을 주려고 했던 의사 선생님.......OTL
더웃긴건.....저희 어머니 당료진단 받아서 약 드셨는데..제가 하는 키토식 따라 드셨을때...어떻에 이렇에 혈당조절을 잘하셨나면서......이렇에 빠르게 혈당 조절 되는 사람 없는데...식이를 참 잘하시나보다고 칭찬 받았는데......그게 당신 나쁘다고 말한 키토식이었다는것을 몰은다는게...너무 아이러니했음.
식단 잘하고 TG 도 낮은데 유독 LDL 높은 분들이 있어요. 단순히 체질적이라면 괜찮겟지만, 어떤 선생님들은 중금속 중독에서 LDL 상승이 관찰된다고 해서 최겸님도 한번쯤 이런 검사 진행을 고려해보는것도 좋을수 있겟습니다.
너무 잘 들었습니다~~제 자료 보면서 들으니 너무 유익하네요
마이크로바이옴 검사는 PMAS 기술을 활용한 마이랩 검사를 해보셔요
한국암웨이에서 독점적으로 하고 있는데 유익균의 종류 다양성뿐만아니라 포스트바이오틱스 균형까지 정확히 알 수 있습니다
병원에서 하는것보다 가격도 합리적입니다
ㅜㅜ오늘 48시간단식후에 우삼겹찜을 먹었는데 화장실을 계속ㅜㅜ 설사가 무섭네요.
곰탕이나 도가니탕 먹었어야했는데 주변에 시킬만한데가 없어서 ..후회중입니다
다음엔 꼭ㅎ 식단을 잘해야겠어요
닥터쓰리님 영상보면 tg와 hdl 비율이 아주 중요하던데요. 키토식을하면 총콜과 ldl은 올라가는게맞고, ldl이 높아야 필요한 지방을 꺼내오겠죠. Tg hdl ratio가 0.5가 안되시니 엄청 좋은거네요b
최겸님 다이어트 하고 있는데
저도 이번에 검진받았어요
최겸님처럼 저도 LDL이 150으로 약 먹어야 될것같다 하시는데
T-콜레스테롤, TG,OT,PT 괜찮아서 약 안먹고 지켜보러구요
비타민D 수치가 높은편인데 혹시 비타민D를 따로 드시나요?
저도 건강검진때 콜레스테롤 수치 높아서 시단개선 재검 권고 받았어요... 흠....다른 추가 검사하고 싶은데 담당병원에서 안되는게 너무 많네요
일반 환자 대상으로도 이렇게 자세하게 설명해주실까요? 결과만 주시는 건 아니겠죠? ㅎ
운동,건강식 하시는데도
ldl 173이라니ㅜ
저도 유전이고
수치는 162인데 병원에서
리바로정1mg 처방 받았거든요..
다른게 좋다해도
ldl은 낮춰야 하는거 아닌지???
궁금합니다
결론) 가장 과학적인 사실은 건강은 유전이다
백퍼센트 일까?
이런애들이 진짜 가까이해선 안될 주변인까지 끌어내리는 암적인부적응자들임 외모관리,이성교제 영상에다가는 차은우면 다된다 댓글달고 다니는애들
검사 비용 궁금하네요~
최겸님 영상 항상함께하는데요
저도 마이크로바이옴 공부를하는사람입니다
그래서 강의해주시는것과 영상을 통해서 많은공부를하고있습니다 오늘 검진결과를 봣는데요 유산균 추천을해보고싶어서 남깁니다 1세대 씨앗균주인 이너가든 디데일리가 있습니다 저희는 이균주가지고 모든것을 발효시켜서 먹고 음식에넣어서먹고 요플레만들어서먹고 활용을합니다 100도에서도 살아남는 씨앗균주입니다 ㆍ꼭 추천드리고싶습니다ㆍ
좋은영상 항상 잘보고 있습니다
감사함을 전합니다ㆍ
어느병원에 계신지 알려주세요
저는 68세인데 치매검사도 가능한지요?
총콜 296 고밀도69 중성 96 저밀도208 ㅜㅜ
최겸님 저 죽는건가요? 너무높은거죠?
약 먹어야한다는데...ㅜㅜ
혈압도 아주좋고 비만도도 정상이고 다 정상인데 콜레스테롤만 저런상태예요. 누구든 도움말좀주세요ㅜㅜ
췌장 큰게 좋은게 아니라던데 왜 그런건가요?
중성지방 47
Hdl 79
Ldl 153(계산법)
총콜레스테롤 242
당화혈색 5.5
간수치 다 정상인데
Ldl높다고 콜레스테롤 복용하라는데 걱정됩니다.
고기좀 줄이시고 야채많이 먹고 과일먹고
현미밥.나물 먹으면 금방 정상됩니다
저는 고지혈증 380이였습니다 ㅎㅎ
식단후 3개월후 완전 정상되였습니다
남자 45세 이하이고 비흡연자, 고혈압 당뇨 등 없고 비만 아닌 경우 ldl 153은 식단조절이 먼저입니다. 의학적으로요
닥터쓰리 콜레스테롤편 들어보세요~ 문제 없는 거 같은데요