Strava a zapisování čísel. Jaký to má význam, benefity, či negativa?

Dnešní díl se zaměřuje na zapisování stravy (tzv. "tracking") a jeho význam v rámci diet i mimo ně. Diskutujeme o různých nástrojích pro objektivní uchopení stravy, i v souvislosti s naší intuicí . O přesnosti, spolehlivosti, výhodách a nevýhodách zapisování.
V další části rozhovoru se zaměřujeme na postupné přidávání návyků a změn v jídelníčku a každodenním životě.
Hlavní body:
- Jaké místo má v rámci našich cílů zapisování stravy a sledování jídelníčku?
- Prioritizace a zhodnocení vlastní kapacity pro zvládnutí zapisování, nebo návyků obecně
- Postupné přidávání návyků a změn v jídelníčku
- Podpora ze strany koučů
Bavilo tě to a chceš víc?
Můžeš nás mít například ve firmě či na eventu:
www.vitruvio.cz/
Mrkni na náš web a na možnosti, jak se stát součástí klientského týmu TGU.
Mrkni na náš kurz, který posune a akceleruje tvé trenérské dovednosti.
Čerpej inspiraci, informace a občas i zábavu na našem instagramu:
@coach.shimon
@coach.rawman
Pokud ti nestačí naše líbezné hlasy, mrkni na náš RUclips:
Milujeme dotazy - napiš nám, pokud tě cokoliv zaujalo nebo zanechalo zmatenou/ého.
Budeme rádi za feedback - ať už ve formě hodnocení podcastu, nebo komentáře.
Máš tip na zajímavého hosta? Sem s ním.
Tak zase příště!