ultimamente estoy tan esclavisada con el colegio que no vivo, literalmente estoy desde 7 de la mañana a 3 del siguiente dia haciendo tarea y ni siquiera puedo dormir bien ya que me la paso llorando pensando en todo lo que tengo que enviar el siguiente dia..... cada momento que tengo para usar mi celular lo aprecio mucho o cuando tengo que comer ya que me puedo parar y moverme... a quien llego hasta aqui gracias por leer se que no aportara nada en tu vida pero aja solo queria decirlo^^
Hey, por fa trata de cambiar eso, saca espacio para ti a pesar de que tengas trabajos. Mira en qué momento del día sientes que puedes producir más así sea en la noche, con tal de que produzcas más y rápido, todo bien. Trata de hacer cosas que te gusten así sean mínimas. Finge que eres alguien más y cambia tu personalidad como lo quieras hacer, todo con tal de que el colegio no sea taaanto peso. Busca a alguien que sientas que puede apoyarte y quizá entra en un grupo de inclusión por parte del colegio y así manejas el estrés. Si necesitas algo, reply and I'll answer 💙
Es normal sentir que no puedes y es muy feo. Pero confía en ti en que todo estará bien. Todo tiene su recompensa. Todo el desgaste, desveladas y sobre todo sacrificios va a valer la pena, te amo ❣️
Bonitas palabras pero yo llamaria a confiar en Dios y entregarse a el de corazón, de nada sirve la confianza en que uno puede solo, tarde o temprano te daras cuenta de que hay un vacio en ti, y ese vacio tiene solo la forma de Dios. Arrepientanse de sus pecados y busquenle, entre tanto él está cercano, "el los ama a pesar de su pecado(excepto la blasfemia contra el Espíritu Santo). " Esto a modo de invitacion, no imposición", entiendo el objetivo de Noelia A Mr, solo que senti decir lo que también estoy llamado a decir. DIOS LOS BENDIGA.
Yome enferme del estomago por el estres no se que tenga que ver pero me enfermaba demasiado en preparatoria desde que entre mi estomago parecia debil pero no comia mal y el doctor me dijo que era estres por que no habia nada diferente en mi dieta.
Yo también me he enfermado por estrés, en la prepa me estresaba tanto que me daba migraña casi diario y esas veces que me daba también me mareaba y vomitaba. Un día fue tan grave el asunto que mis padres tuveron que llevarme a la Cruz Roja. Desde ese momento decidí poner mi salud antes que todo (incluso antes que la escuela), y ahora que estoy en la universidad ya no tengo las mejores calificaciones pero estoy sana y eso es lo mejor. Siempre pongan su salud antes, las calificaciones no lo son todo.
A mi tmb me paso lo mismo! Tenia migrañas casi todos los dias por el estres, y ahora estoy mejor pero cuando me estreso mucho vuelven :/ Como a sido tu proceso? Me gustaría saber jajaj:)
cierto Si son importantes las calificaciones pero no quieran sacar el 10 perfecto, aprendan a aprender y no solo a repetir para sacar 10, mas vale un 7-8 pero con aprendizaje a un 10 sin saber nada, tampoco reprueben 😆
Creo que sufro de estrés y ansiedad desde los 14 (voy a cumplir 20) y han sido años de batalla con esto, me trajo hasta una depresión y un intento de suicidio. Cuesta, mucho, aun cuando sientes que hay que empezar todo desde cero, pero se puede. Ánimo y muchísimo amor para ti cariño, siempre la salud es primero y tú eres una personita de luz, muy inteligente y capaz de todo y te admiro un montón. Cuídate mucho
Se llama Miguel Cisneros pero yo le digo ✨ inspiración y ejemplo de que los sueños se hacen realidad si luchas y trabajas duro ✨ Like si amas a Mike. Es mi studygramer favoritoooooo y lo quiero mucho 💝😍✨
Creo que lo mejor que podemos hacer es ir a terapia y ver primero por nuestra salud mental. A mi me hospitalizaron por colitis nerviosa -por estrés- y es de lo más horrible que he sentido. Un “no te estreses tanto” no es suficiente para contrarrestar los daños físicos, busquen ayuda profesional. Mucha fuerza a todos 💖
También tuve un caso similar, me enfermé por nervios y ya estaba entrando en depresión, es la peor sensación, tenía miedo casi por todo, dejé de tener apetito y tenía insomnio; fui al médico y me ayudó mucho, solo espero no caer en lo mismo en este nuevo semestre.
X2 A finales del semestre pasado yo estaba bien demacrado, me dormía tarde por el insomnio y preocupación, no me daba nada de hambre y cuando si tenia apenas y comía algo ligero.
Uff, yo este semestre deje la carrera en pausa por lo mismo, me dio colitis nerviosa, lloraba mucho, se me caía mucho el cabello, el estres hace mucho daño, de verdad es importante cuidar nuestra salud
Yo apenas voy en secundaria y estoy pasando por lo mismo no se me dificulta pero estan dejando demasiada carga de tareaa🥺igual me dio colitis, y tengo ataques de ansiedad a veces :(
He sufrido de estrés desde la preparatoria (2016), en mi caso mi estrés se materializa con dermatitis, caspa y agrava mis dolores crónicos corporales. En 2019 entré a la universidad y por diversas cuestiones me deprimí, en 2020 decidí entrar a una segunda carrera y empecé a trabajar medio tiempo.......Y bueno, he ido de mal en peor, cada vez más síntomas de estrés como colitis, perdida de cabello tics nerviosos.....Y pues la verdad, el lunes exploté y decidí dejar una de las carreras que de por sí no me gustan....No ha pasado ni una semana y me siento muy rara por no estar corriendo entra tareas, proyecto y exámenes de dos carreras.....Pero me estoy enfermando yo solita, y eso no es bueno, la vida debe estar para disfruta, no para sufrir.....No será un cambio fácil para mí ya acostumbra a otro tipo de vida, pero espero ayudarme a mejorar
@@yanisantander1014 En sí la dermatitis por estrés no tiene una cura....Puede volver a aparecer. Lo mejor, es bajar el estrés (más fácil decir que hacerlo), y tratar la comezón con cremas....Fuera de eso, mmmm no hay mucho que hacer
Oh por Dios, todos esos síntomas que platicas los tengo, nunca pensé que fuera estrés, siempre pensé que mi vida era muy tranquila pero ya vi que no, y ya hace mucho tiempo que tengo dolor en el pecho, tendré que ir a qué me hagan un chequeo, gracias por los consejos ^^, eres lo mejor, saludos, cuídate ✨💕
Tienes razón en que la mayoría de las personas padecemos de estrés sin siquiera notarlo, por eso es bueno tomarnos varios descansitos al día para relajarnos y inhibirnos de la carga que llevamos. 💜
Creo que me siento identificada. Hace 5 años que sufro de gastritis en su inicio eran síntomas pequeños; ardores, aerofagia, inflamación abdominal, reflujo, etc. Pero con el paso del tiempo los síntomas eran más fuertes y duraban hasta 3 días... Al inicio solo me trataban con medicamentos sencillos y me dijeron que eso no era colitis, que me cuidara (no creí que sería peor después). Entre a medicina y se deterioro mi aspecto físico, no comía bien, no dormía bien... Baje de peso, mi cabello de caía y cuando me hice estudios tenía 5 úlceras, ahora estoy en tratamiento y me tuve que salir de la carrera, porque era atenderme primero o seguir matandome.
Son cosas pequeñas que hay que ir atendiendo al primer síntoma, porque cuando se agravan es peligroso... Hay que checarse siempre y ponerle más atención a tu cuerpo.
El estrés no es algo que te de una vez y desaparece para siempre; somos propensos a volver a tenerlo, por ello es muy bueno tener una rutina diferente Psd: gracias por los consejos :)
miguel, muchas gracias por este vídeo, es de gran ayuda para todas las personas que no prestamos la suficiente atención a nuestra salud mental, la cual es muy importante, pero por estar haciendo proyectos, tareas, trabajando o cualquier otro aspecto, lo olvidamos y sentimos esa pesadez al final del día. espero que te sientas más saludable a partir de ahora!! y para quienes lean esto, tú puedes!! confía en tus habilidades y da lo mejor de ti, seguro que sí se puede!! toma agua y descansa correctamente 🥰💕
Muchas gracias por el vídeo tienes razón .Que te mejores pronto . Qué Dios te bendiga . Tu haces que los domingos ya no sean aburrido❤️ muchas gracias Miguel y espero que pronto subas más videos de consejos 👍 cuídate ❤️ Sigue haci y llegaras muy lejos Miguel .
Si estas viendo este video es por que tuvistes etapas estresantes o la estas pasando solo les digo que nuestro cerebro tiene el control de todo solo que no educas tu mente se que es dificil pero si tu dices que tienes el control de todo y pones a Dios de primero❤*TODO ESTARA BIEN*
Te entiendo, yo también tuve colitis y si fue por estrés y mi mala alimentación. Yo soy una persona que le gusta mucho el picante, eso sí tomo mucha agua, pero ahorita con el encierro se no hace fácil pedir comida a domicilio, bueno todo lo malo ya lo hago con moderación, tomo mucha agua y cuando mi cuerpo me dice que YA a la hora de estudiar, pues tomo un descanso y trato de no presionarme. Chicos esto lo leí en un comentario y se me quedó mucho: Cuando son vacaciones, tomenlas, olviden la escuela y descansen. Y esto porque ya se que hay cursos intersemestrales o aveces puedes adelantar el curso siguiente, pero no no toda la vida es estudiar y si su cuerpo les pide descansar, denle gusto. Saludos
Te acabo de encontrar y me detectaron vértigo, me revisaron mis oidos, hicieron audiometrias, revisaron muchas partes de mi y todo en teoría salía bien, estaba como de entonces que tengo, ya ibamos a ir a fondo empezariamos con tomografias y estudios más serios, tuve miedo de verdad que sí, llegue a pensar que era un tumor o algo así.... hablando con mi familia, con mi neurólogo me preguntaron por mi rutina y se dieron cuenta de todo, siempre he sido una persona muy apurona, movida que ando haciendo muchas cosas y mi cuerpo empezo a mandarme muchas señales que no hice caso, hasta que me dijo orale pues no me pelaste ahi te voy con el vértigo y aún sigo en recuperación, después de esto decidi cambiar mis hábitos... Es bien serio este problema, así que cuidense muchisimo de verdad.
Jueves: vídeo de study with sol Viernes:vídeo de Thelma STUDY Sábado:vídeo de mayra y Karlas notes Domingo:vídeo de Miguel Hay algo más que podamos pedir?????❤️
@Valeria López Reyes soy chica. si esque es la cuenta d mi hermano xd. Esque me regaló su cel jajjajjaja. Y ya no pude cambiar mi cuanta de RUclips al cel jajjajjaja
Me hubiese gustado ver este vídeo hace 4 años o 3 años yo no sabía lo que me pasaba dos años después me di cuenta de mi problema mejore y diría que el 2019 fue el mejor año de mi vida hasta que llegó la cuarentena...espero que este año sea mejor y no sea tan horrible
El problema es que yo OBLIGATORIAMENTE manejar el estrés. Porque sufro de acné severo y mayormente es por eso. 😔. Y como que mi carrera (Medicina) no ayuda, pero la amo. Me gusta y no la pienso dejar. Estoy con un tratamiento fuerte de acné. Espero esté año me vaya mejor.
Me encantaron estos tips. Y espero que estés bien. Y que dios te bendiga siempre. Cuidate mucho. Y tomate tus medicamentos. Para que te sientas super bien y sigas con lo que te gusta. Pero recuerda que primero es tu salud y después todo. Así que cuidateeeeee💝💝💝💝💝💝💖✨
la verdad es que te comprendo yo sufro de estres a temprana edad ya que estoy a puto de cumplir 13 años pero dicen que la edad no define tu madures me empese a dar cuenta por todos los granos que me salian y de verdad este video me ayudo mucho hace poco que me salio en recomendados y pues me gustaron mucho los apuntes que haces ya que desde que inicio la cuarentena me empeso a gustar eso de hacer apuntes creativos y bonoto y eso me relaja muchisimo yo pienso que soy muy distinta a todos los niños de mi edad ya que algunos estan en una etapa de que se enamoran o juegan videojuegos todo el dia pero a eso no le tomo importancia
Wow eres la primera persona que me ayuda yo no me he enfermado pero no soy tan organizada en el punto de mi vida porque en mi escritorio pues si soy muy ordenada para que me guste mi lugar de estudio gracias miguel
😎 lo descubriste a tiempo, mi estrés comenzó desde la tesis de licenciatura, luego la maestría, luego los empleos, y así, me acostumbré a vivir en estrés "productivo"... Hoy a los 39 años, un mal negocio y el cansancio me derribaron, solo para descubrir que ese estrés acumulado de años (cortisol) hizo crecer en mí un tumor ovárico.😢😔😔😔 Deseo que te mejores pronto, y encuentres tu método para mantener el estrés a raya. Bendiciones🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
este video me llego en el momento indicado, el viernes mi hermano estuvo imternado en urgencias ya que se desmayo a la mitad de una clase, lo tenian que tener en observacion para que no convulcionara, le dijeron que era por estres y que ese era el primer grito de ayuda para no tener problemas neurologicos
Ánimo Miguelito eres un gran chico, y eres un gran ejemplo para todos los chicos de tu edad, Mi hija y yo te deseamos el mayor de los éxitos y te deseamos mejores muy pronto porque serás un gran médico de eso no nos cabe duda, cuída mucho tu salud física y mental para que puedas ayudar a los demás cuando seas Médico. Bendiciones 🙏
Yo tengo colitis nerviosa y si, es un giro que tienes que dar tanto en la alimentación, en tu rutina diaria y por lo menos en mi caso es un dolor constante que da en el mínimo gramo de estrés, cuídense mucho y tomen un tiempo para ustedes siempre ayuda :3
Hola! Yo soy estudiante de ingeniería y me da mucho gusto ver tu vídeo porque me siento muy identificada y sentir que no estoy sola me da mucha paz. Yo también sufro un poco de insumió y malestares estomacales. Te mando un abrazo y espero salga muy pronto de esto.
Me alegra haber encontrado tu canal, en verdad me sentí 100% identificada contigo ya que lamentablemente también sufro de colitis y la escuela hace que me sienta súper mal en periodos de exámenes, gracias por los tips para la reducción del estrés!
Te entiendo muy bien, estoy pasando en estos momentos lo mismo estoy con presión por mis trabajos 😥 solo es cuestión de organizarnos. Muchas gracias por ti video y consejos
Gracias por este video , eres un chico muy valiente no muchos jovencitos comparten este tipo de informacion. A mi literalmente una caja de colores y una hoja en blanco me salvaron del suicidio. te sigo desde hace pocas semanas y me caes muy bien
Ahora que lo pienso... Pues sin, parece que si tengo estrés... Uno se estresa hasta cuando se prepara para postular a una Universidad Nacional.... Pero si se puede así que animo Miguel.... Si yo puedo, obvio que tu también.
Llegandaaa temprano. Estoy muy orgullosa de ti Miguel, se que llegarás muy lejos, tqm. Jamás olvides cuidarte a ti más que a nadie para poder seguir adelante y llegar a tus sueños. Altas y bajas habrá siempre, así que a aprender de ello y seguir adelante. Vas a lograr todo lo que te propongas. Un descanso es bueno para ordenar tu mente y sobre todo descansar. Ánimo, eres el mejor
Me identifico demasiado contigo, con tu situación de salud, enserio demasiado, recién fui al doctor y me dijeron que tenía esa misma enfermedad, es horrible pero la verdad no le he estado dando la importancia que merece, ya voy a intentar comer mejor, dejar de consumir alimentos nocivos y retomar el ejercicio, muchas gracias por haber compartido con nosotros tu situación y los tips, nos ayudaste a muchos ❤️❤️❤️ una suscriptora más, transmites una vibra increíble✨❤️
Hola! Entiendo tú situación, y deseo de todo corazón que te recuperes pronto. Yo también estudio medicina, tengo depresión y colitis, es difícil porque me encanta comer picante pero ahorita tengo que cuidar la cantidad de irritante que consumo. Me encantan tus vídeos! Gracias por compartir muchas cosas !
wow encontre tu video de primera semana estudiando medicina, me encanta el año pensaba estudiar medicina pero por cirscuntancias economicas no se pudo por el covid :( , pero ahora estoy estudiando psicologia no pensaba estudiarlo , pero aqui ando sjsjsj, llevo un curso de bases biologicas del comportaiento humano y wow realmente wow es super complejo es mucha info para mi y todoas mis clases hasta ahora han sido sobre el cerebro, deformaciones , oido , lengua , vista y en serio, wow , tengo un respeto por ti , y es super cierto que osea como te sientas mentalmente por el estres mas que todo se enferma tu organismo del cuerpo humano, boom y lo descubri hace poco , tu puedes niño , SUERTEEEEEEEEEE, DESCANSA BIEN .EXITOS UWU
Voy viendo el video y realmente es demasiado útil toda la info del video y que bonito que Miguel comparta estos tips y alertas para personas que quizás no se den cuenta el hecho de señales que su cuerpo les este dando. Les comparto mi historia y es que a mi me dio epilepsia por tener cuadros de estrés muy fuertes, no dormia bien, no comía bien, realmente nisiquiera me daba un tiempo para mi por el hecho de estar siendo "productiva" todo el tiempo. Y si termine la universidad con excelente promedio y satisfactoria, pero no pude ejercer mi carrera al momento debido a las secuelas de mi enfermedad. Por favor haganle caso a su cuerpo!♥️
Hola Miguel, realmente tu vídeo me ayudó muchísimo con esto del manejo del estres, anteriormente había presentado dos ataques de pánico por el estrés que ocasiona la universidad y la carrera de medicina pero gracias a tus consejos he podido mejorar mucho. 💕
este BIDEO me INSPIRO para ser algo productivo, miguelmednotes tus videos son muy inspirativos ANIMO TU PUEDES VENCER LA ENFERMEDAD, TU PUEDES NUNCA TE RINDAS.
Nadie me pidió, pero hace hace 1 año falleció mi abuelita y yo estaba preparandome para la universidad su perdida me hizo entrar en depresión, no dormia estaba triste casi todo el tiempo + los estudios y la presión de ingresar de algun modo hasta ahora no me explico pero perdi el interes x estudiar sin darme cuenta mi salud se estaba deteriorando. pase de algun malestar estomacal a reflujo y luego a una gastritis de estudiar mucho y con entusiasmo a solo querer dormir. Esty retomando mi preparacion xq se q mi abuelita nunca hubiera permitido q este así (sin ganas de nada). Cuidense.
Espero que te recuperes Miguel! Agradezco que compartas estos tips para poder manejar el estrés mejor,soy alguien que se estresa demasiado por lo que pondré en prueba los consejos, gracias!
Hola 🤗, bueno es la primera vez que veo uno de tus vídeos, apenas vi la palabra "estres" hice click en el video 🤭. Yo estudio la carrera de Derecho y voy en el tercer año y la verdad ha sido el año más difícil . Creo que siempre eh sufrido de estrés desde el colegio , pero no le eh tomado mucha importancia. Sin embargo , al ver tu video me di cuenta de lo importante que es tratarlo . Sufro de caspa, mis encías casi siempre sangran , me duele la cabeza muchas veces , me arden los ojos , se me cae mucho el cabello cuando me lo lavo , son muchas molestias que tengo , y hasta cierto punto puedo relacionarlo con ello. Nunca eh ido al médico para tratar ello , así que apenas terminen mis clases en la universidad iré a hacerme un chequeo. Muchas gracias por tu video , me ayudó mucho. 🤗
Me alegra por fin haber encontrado un video de éste tipo hecho por un chico. Gracias por compartir tu historia, y también por este video tan bien hecho. Un abrazo!
Gracias bro, el estrés me causó acne nunca tuve y a los 22 me salió, ahora estoy recuperándome, desde que solté el pasado, amigos no se estrésen, aveces una ruptura es una causa pero todo pasa.. Suerte y saludos.
Este vídeo me apareció justo en el momento indicado ya que ya llevo 4 meses con un dolor estomacal y al igual me dijeron que era por estrés y ansiedad que sufro la verdad si es muy feo tener que lidiar con esto y me sorprendió ya que los dolores de estomago son idénticos al igual te cambia la vida se tiene que llevar una vida más saludable y balanceada , lo único malo esque se me dificulta mucho poder ponerlo en práctica y ahora veo con este video que cosas sigo haciendo mal , gracias por el video una nueva suscriptora :')💜
Gracias por los tips Miguel!!! casi todos los tenia en cuenta, pero soy muy ansiosa, y estoy en exámenes para ingresar a mi primera carrera, y mi ojo izquierdo no para de temblar, es como un tic :( jajaja Pero ahora ya rendí dos exámenes se desapareció por si solo, como es el cuerpo humano ehh jajaja saludoos desde Argentina!
Gracias Miguel, que bueno que compartes el cómo te sientes , tus tips me sirvieron demasiado la verdad que actualmente di me sentía muy estresada y mal , yo también tengo los mismos problemas intestinales. Pero bueno me alegro que estes un poco mejor 🥺
A mí me detectaron colon irritable y yo me irritaba mucho en las clases, tengo que hacer dieta, ejercicio y no estresarme pero me dejan muchas tareas en mi carrera:(
Acaba de empezar y ya le di like estaba buscando este tipo de videos porque yo también me enferme de estrés y no sabía cómo disminuirlo muchas gracias 😊✨,y también te mando mucha fuerza espero y te recuperes muy pronto.
Muchas gracias miguel por tus videos , siempre son de gran ayuda . Tambien soy estudiante de medicina y el 6mestre pasado por estres me enferme muy feo , aun no he ido al hospital y pues ya mañana inicio un nuevo ciclo . Estoy muy nerviosa😪
Muchísimas gracias por el consejo, aveces solo necesitamos tomar un tiempo para relajarnos y mejor su es viendo tus vídeos Miguel, saludos y espero te recuperes pronto, 😌 bendiciones para tu y tu familia te quiero, ánimo todo en esta vida se puede te mando un abrazo enorme y mucha fuerza
Miguel me paso lo mismo! Más o menos por octubre tuve unos episodios de estrés y fue cuando mi digestión empezó a andar mal, no me imagine que fuera por el estrés, gracias por los típs y por ayudarme a darme cuenta ❤️
definitivamente tu eres un chico extraordinario que eres muy inteligente tienes una bonita personalidad ,ademas aveces yo soy un alumno de secundaria y aveces me estreso mucho y ademas pues ademas mucha tarea y ademas otras obligaciones que hay en casa es un desastre pero bueno en fin hay que cuidarse
Hay Miguel sabes tienes que tener mucha paciencia la verdad creo que antes todo tu salud , en esta vida se tienen que hacer sacrificios para estar bien a veses y en determinados casos , pero tienes que saber controlar tus emociónes , no le des importancia a cosas no importantes y verás que estarás bien ten mucha paciencia con tu enfermedad y cuida tu salud antes que todo eres tú , por favor cuídate ya sabes que estaremos apoyando siempre.
Espero, que te sigas mejorando, a mi seme desarrollo la colitis nerviosa cuando entre a la secundaria y agrégale que sufro de ansiedad😔, pero ahora ya estoy en el penúltimo año de prepa y ya me se controlar más, por que con los años aprendí a escuchar mi cuerpo así que si de repente cuando estudio ya no comprendo o me siento incomoda, dejo lo que estoy haciendo y comienzo a estirar un poco, cierro mis ojos, como mandarinas, ya se es raro, pero comer mandarinas mientras cierro mis ojos me relaja 😅, tomo agua, o a veces como chocolate negro ya que es mi favorito, lo bueno es que hoy TERMINO MI SEMESTRE !!! , así que todo el estrés que tenia se a desvanecido VAMOS SI SE PUEDE!!! 🤗
A mi me diagnosticaron colitis hace dos años por problemas de ansiedad y con tu vídeo me he sentido tan identificada ya que yo también he tenido que cambiar mi estilo de vida al máximos y el tener una alimentación restringida al comienzo fue desesperante , pero con el tiempo mi cuerpo notó los cambios para mejor, solo te digo que mucho éxito con lo que estás padeciendo , porque se lo que se siente , a mi la meditación también me ayudo mucho y es lo que mas practico a día de hoy , que tengas un maravilloso día 💕✨
También quiero estudiar medicina, pero apenas voy en prepa y ya tengo todos los síntomas de estrés jaja, no sé que me pueda esperar en la universidad. También me siento insuficiente.😭😭😭 ✨✨Eres mi ejemplo a seguir ✨✨
Yo no estudio medicina, pero si estoy en la universidad. No sé en que año estes de prepa o si ya pasaste a la universidad, pero te puedo decir que habrán momentos más difíciles que otros y ahí jugará mucho tu fortaleza, entorno y amor por tu carrera. Sólo quiero decirte que cuando hayan momentos en los que quieras mandar todo al demonio, estés desmotivada, frustrada o estresada, haz una pausa, respira, despeja tu mente, luego recuerda como y porqué estás ahí y vuelve a marchar. Ojalá no te pase, pero si llegas a sentirte sofocada, no esperes a colapsar para cambiar tus hábitos o desahogarte, te lo digo por experiencia. Y bueno, siempre hay momentos bonitos y resultados satisfactorios y al final valdrá la pena todo el esfuerzo.
Tienes mucha razón Miguel, la actividad física ayuda muchísimo a reducir el estrés, yo práctico danza y casi todos los días lo ensayo y repaso y me ayuda muchísimo, gran vídeo. ❤️
Sabes me senti muy identificada contigo, yo también tengo colitis pero es colitis nerviosa y cuando me estreso o me pongo un poco nerviosa me duele horrible el estómago, me afecto tanto que tuve que ir al dentista por que tenía inflamada una ensia y la dentista me dijo que era el estrés ya que se puede manifestar de maneras diferentes y en lugares diferentes y entonces me dijo que tenía que controlar todo esto por que a lo largo me afectara mucho mas, en fin aun no puedo controlar todo esto pero estoy tratando de usar aceites, salir a ver la naturaleza, dibujar, leer,e inclusive llorar.
me gusto mucho el video, creo que este fue el impulso de saber que tengo que re organizar mi vida, sufro mucho de estres y ansiedad y te entiendo muy bien, y tengo que cambiar esos hábitos, tu video me ayudo mucho espero que todo te salga bien
mi problema con los “pequeños descansos” es que duran como una hora :(
Existe una app que es forest, en eso puedes poner el tiempo que quieres estudiar y el descanso que te quieres tomar, es muy buena.
@@valentinapoveda6934 graciaaas, lo intentaré
Entonces no los hagas jajaja
@@valentinapoveda6934 hoy la use jajaja me funcionó
@@valentinapoveda6934 oye pero se paga cada mes or es un pago cuando lo compras?
ultimamente estoy tan esclavisada con el colegio que no vivo, literalmente estoy desde 7 de la mañana a 3 del siguiente dia haciendo tarea y ni siquiera puedo dormir bien ya que me la paso llorando pensando en todo lo que tengo que enviar el siguiente dia..... cada momento que tengo para usar mi celular lo aprecio mucho o cuando tengo que comer ya que me puedo parar y moverme... a quien llego hasta aqui gracias por leer se que no aportara nada en tu vida pero aja solo queria decirlo^^
Hey, por fa trata de cambiar eso, saca espacio para ti a pesar de que tengas trabajos. Mira en qué momento del día sientes que puedes producir más así sea en la noche, con tal de que produzcas más y rápido, todo bien. Trata de hacer cosas que te gusten así sean mínimas. Finge que eres alguien más y cambia tu personalidad como lo quieras hacer, todo con tal de que el colegio no sea taaanto peso. Busca a alguien que sientas que puede apoyarte y quizá entra en un grupo de inclusión por parte del colegio y así manejas el estrés. Si necesitas algo, reply and I'll answer 💙
Tampoco te esclavises, tomate tiempos, porque eso te va a enfermar
Uyy, espero que puedas organizarte y tener mas tiempo libre para no estresante tanto, mereces un descanso, te deseo mucha suerte :)
X2
Tú tranquis tómate un pequeño respiro cada que lo necesites se que lo lograrás
Es normal sentir que no puedes y es muy feo. Pero confía en ti en que todo estará bien. Todo tiene su recompensa. Todo el desgaste, desveladas y sobre todo sacrificios va a valer la pena, te amo ❣️
Nose porque pero necesitaba esas palabras.
PD:Gracias 😊
Bonitas palabras pero yo llamaria a confiar en Dios y entregarse a el de corazón, de nada sirve la confianza en que uno puede solo, tarde o temprano te daras cuenta de que hay un vacio en ti, y ese vacio tiene solo la forma de Dios. Arrepientanse de sus pecados y busquenle, entre tanto él está cercano, "el los ama a pesar de su pecado(excepto la blasfemia contra el Espíritu Santo).
" Esto a modo de invitacion, no imposición", entiendo el objetivo de Noelia A Mr, solo que senti decir lo que también estoy llamado a decir. DIOS LOS BENDIGA.
¡Deséenme éxitos para mi examen y entrar a la carrera de MEDICINA! 🤗
Existos que te valla bien☺🤗
suerte! tú puedes
Mucha suerte !!
suerteee
Suerteeeee✨ te mando buenas vibras, TU PUEDES!🥰
Definitivamente el estrés si hace mucho daño y ha afectado a la mayoría de las veces que me he enfermado ):
ruclips.net/p/PLOz6qct4aAj1wlEhslaZuVpp-veVhomnq
Yome enferme del estomago por el estres no se que tenga que ver pero me enfermaba demasiado en preparatoria desde que entre mi estomago parecia debil pero no comia mal y el doctor me dijo que era estres por que no habia nada diferente en mi dieta.
@@guayabita223 a mí me pasó igual, me dió gastritis por causas psicológicas (estrés)
Yo también me he enfermado por estrés, en la prepa me estresaba tanto que me daba migraña casi diario y esas veces que me daba también me mareaba y vomitaba. Un día fue tan grave el asunto que mis padres tuveron que llevarme a la Cruz Roja. Desde ese momento decidí poner mi salud antes que todo (incluso antes que la escuela), y ahora que estoy en la universidad ya no tengo las mejores calificaciones pero estoy sana y eso es lo mejor. Siempre pongan su salud antes, las calificaciones no lo son todo.
A mi tmb me paso lo mismo! Tenia migrañas casi todos los dias por el estres, y ahora estoy mejor pero cuando me estreso mucho vuelven :/
Como a sido tu proceso? Me gustaría saber jajaj:)
Lee al neurólogo Arturo Goicoechea. La migraña no es para siempre. 💪
Tienes el mismo apellido que yo.
Así es
cierto
Si son importantes las calificaciones pero no quieran sacar el 10 perfecto, aprendan a aprender y no solo a repetir para sacar 10, mas vale un 7-8 pero con aprendizaje a un 10 sin saber nada, tampoco reprueben 😆
Creo que sufro de estrés y ansiedad desde los 14 (voy a cumplir 20) y han sido años de batalla con esto, me trajo hasta una depresión y un intento de suicidio.
Cuesta, mucho, aun cuando sientes que hay que empezar todo desde cero, pero se puede.
Ánimo y muchísimo amor para ti cariño, siempre la salud es primero y tú eres una personita de luz, muy inteligente y capaz de todo y te admiro un montón. Cuídate mucho
Se llama Miguel Cisneros pero yo le digo ✨ inspiración y ejemplo de que los sueños se hacen realidad si luchas y trabajas duro ✨ Like si amas a Mike. Es mi studygramer favoritoooooo y lo quiero mucho 💝😍✨
Totalmente de acuerdo con que pensamos que nuestra rutina es sin estrés, a mi me dio una parálisis facial por el estrés que tuve en una materia.
Creo que lo mejor que podemos hacer es ir a terapia y ver primero por nuestra salud mental. A mi me hospitalizaron por colitis nerviosa -por estrés- y es de lo más horrible que he sentido. Un “no te estreses tanto” no es suficiente para contrarrestar los daños físicos, busquen ayuda profesional. Mucha fuerza a todos 💖
llegue pronto para ver otro video de mi poderoso Miguel, nada mejor que un domingo disfrutando sus videos.
También tuve un caso similar, me enfermé por nervios y ya estaba entrando en depresión, es la peor sensación, tenía miedo casi por todo, dejé de tener apetito y tenía insomnio; fui al médico y me ayudó mucho, solo espero no caer en lo mismo en este nuevo semestre.
X2
A finales del semestre pasado yo estaba bien demacrado, me dormía tarde por el insomnio y preocupación, no me daba nada de hambre y cuando si tenia apenas y comía algo ligero.
Uff, yo este semestre deje la carrera en pausa por lo mismo, me dio colitis nerviosa, lloraba mucho, se me caía mucho el cabello, el estres hace mucho daño, de verdad es importante cuidar nuestra salud
Yo igual quisiera dar pausa a la carrera este semestre, pero me atrasare un buen :(
Yo apenas voy en secundaria y estoy pasando por lo mismo no se me dificulta pero estan dejando demasiada carga de tareaa🥺igual me dio colitis, y tengo ataques de ansiedad a veces :(
👁👄👁 ok no soy la única q anda enferma por estrés 🤧
No eres la unica yo tambien
Yo tambien sufro estres XD👁👄👁
@@valeriacarrillo5910 Yo también 🥺😔
@@essarm16 👁👄👁💖🙁💖
Yo también 😞
He sufrido de estrés desde la preparatoria (2016), en mi caso mi estrés se materializa con dermatitis, caspa y agrava mis dolores crónicos corporales. En 2019 entré a la universidad y por diversas cuestiones me deprimí, en 2020 decidí entrar a una segunda carrera y empecé a trabajar medio tiempo.......Y bueno, he ido de mal en peor, cada vez más síntomas de estrés como colitis, perdida de cabello tics nerviosos.....Y pues la verdad, el lunes exploté y decidí dejar una de las carreras que de por sí no me gustan....No ha pasado ni una semana y me siento muy rara por no estar corriendo entra tareas, proyecto y exámenes de dos carreras.....Pero me estoy enfermando yo solita, y eso no es bueno, la vida debe estar para disfruta, no para sufrir.....No será un cambio fácil para mí ya acostumbra a otro tipo de vida, pero espero ayudarme a mejorar
Vamooos, tú puedes!!
Te curaste de la dermatitis ?
Te lo pregunto , porque yo también lo parezco por estrés y no sé cómo tratarlo
@@yanisantander1014 En sí la dermatitis por estrés no tiene una cura....Puede volver a aparecer. Lo mejor, es bajar el estrés (más fácil decir que hacerlo), y tratar la comezón con cremas....Fuera de eso, mmmm no hay mucho que hacer
@@asiangirls1138 muchas gracias por responder
Wow, entramos a la prepa y uni el mismo año.
También sufro de caspa y aunque me han dado remedios, sigo con la caspa y hasta pérdida de cabello.
Oh por Dios, todos esos síntomas que platicas los tengo, nunca pensé que fuera estrés, siempre pensé que mi vida era muy tranquila pero ya vi que no, y ya hace mucho tiempo que tengo dolor en el pecho, tendré que ir a qué me hagan un chequeo, gracias por los consejos ^^, eres lo mejor, saludos, cuídate ✨💕
Tienes razón en que la mayoría de las personas padecemos de estrés sin siquiera notarlo, por eso es bueno tomarnos varios descansitos al día para relajarnos y inhibirnos de la carga que llevamos. 💜
A mi me diagnosticaron síndrome de intestino irritable y me da por temporadas, es lo peor, te entiendo:((
Ánimo
Lol, a mi de intestino impermeable, y siempre que me desestreso se me pasa :)
Duele horrible yo tomo bromuro de pinaverio así se me desinflama
Ya somos dos, lo peor es que el dolor aumenta por estrés y muchísimo más por enojo jaja
La verdad es que en la parte que mas nos estresamos en el la parte escolar o universitaria ! ANIMOS MIGEL ! Es un video que sirve demasiado
Aún no lo he visto, pero por el título ya se de lo que va a tratar (más o menos)
Ánimo Miguel, tu puedes, no te rindas! ✨💗
ruclips.net/p/PLOz6qct4aAj1wlEhslaZuVpp-veVhomnq
Creo que me siento identificada. Hace 5 años que sufro de gastritis en su inicio eran síntomas pequeños; ardores, aerofagia, inflamación abdominal, reflujo, etc. Pero con el paso del tiempo los síntomas eran más fuertes y duraban hasta 3 días... Al inicio solo me trataban con medicamentos sencillos y me dijeron que eso no era colitis, que me cuidara (no creí que sería peor después). Entre a medicina y se deterioro mi aspecto físico, no comía bien, no dormía bien... Baje de peso, mi cabello de caía y cuando me hice estudios tenía 5 úlceras, ahora estoy en tratamiento y me tuve que salir de la carrera, porque era atenderme primero o seguir matandome.
Son cosas pequeñas que hay que ir atendiendo al primer síntoma, porque cuando se agravan es peligroso... Hay que checarse siempre y ponerle más atención a tu cuerpo.
El estrés no es algo que te de una vez y desaparece para siempre; somos propensos a volver a tenerlo, por ello es muy bueno tener una rutina diferente
Psd: gracias por los consejos :)
miguel, muchas gracias por este vídeo, es de gran ayuda para todas las personas que no prestamos la suficiente atención a nuestra salud mental, la cual es muy importante, pero por estar haciendo proyectos, tareas, trabajando o cualquier otro aspecto, lo olvidamos y sentimos esa pesadez al final del día. espero que te sientas más saludable a partir de ahora!! y para quienes lean esto, tú puedes!! confía en tus habilidades y da lo mejor de ti, seguro que sí se puede!! toma agua y descansa correctamente 🥰💕
Muchas gracias por el vídeo tienes razón .Que te mejores pronto . Qué Dios te bendiga . Tu haces que los domingos ya no sean aburrido❤️ muchas gracias Miguel y espero que pronto subas más videos de consejos 👍 cuídate ❤️
Sigue haci y llegaras muy lejos Miguel .
Si estas viendo este video es por que tuvistes etapas estresantes o la estas pasando solo les digo que nuestro cerebro tiene el control de todo solo que no educas tu mente se que es dificil pero si tu dices que tienes el control de todo y pones a Dios de primero❤*TODO ESTARA BIEN*
¡Ánimo! Espero que te mejores pronto, cuídate mucho y toma tus medicamentos a la hora exacta. 💛
Recuerda que si tiene solución no te preocupes, y si no tiene, pa q te preocupas 🤭 tú puedes ❤️
Cuando dijo que el desvelarse puede producir colitis.
Yo: chale yo que me duermo a las 12am todos los dias y algunos dias me levanto a las 6 :')
X2 hay veces que me duermo hasta las 2 y me lentanto temprano 🥺
Yo que me duermo a las 3am y me despierto a las 7am :')
Yo durmiendo a las 3 y despertando a las 5 XD
Alas 3 o 1 y me levanto de 4 a 5
Te doy un rip licua avena con manzana y eso elimina la colitis en minutos
Te entiendo, yo también tuve colitis y si fue por estrés y mi mala alimentación. Yo soy una persona que le gusta mucho el picante, eso sí tomo mucha agua, pero ahorita con el encierro se no hace fácil pedir comida a domicilio, bueno todo lo malo ya lo hago con moderación, tomo mucha agua y cuando mi cuerpo me dice que YA a la hora de estudiar, pues tomo un descanso y trato de no presionarme. Chicos esto lo leí en un comentario y se me quedó mucho:
Cuando son vacaciones, tomenlas, olviden la escuela y descansen. Y esto porque ya se que hay cursos intersemestrales o aveces puedes adelantar el curso siguiente, pero no no toda la vida es estudiar y si su cuerpo les pide descansar, denle gusto. Saludos
El día de hoy tienes una nueva seguidora, nunca pensé que encontraría a una persona que tiene lo mismo que yo.
X2
Te acabo de encontrar y me detectaron vértigo, me revisaron mis oidos, hicieron audiometrias, revisaron muchas partes de mi y todo en teoría salía bien, estaba como de entonces que tengo, ya ibamos a ir a fondo empezariamos con tomografias y estudios más serios, tuve miedo de verdad que sí, llegue a pensar que era un tumor o algo así.... hablando con mi familia, con mi neurólogo me preguntaron por mi rutina y se dieron cuenta de todo, siempre he sido una persona muy apurona, movida que ando haciendo muchas cosas y mi cuerpo empezo a mandarme muchas señales que no hice caso, hasta que me dijo orale pues no me pelaste ahi te voy con el vértigo y aún sigo en recuperación, después de esto decidi cambiar mis hábitos...
Es bien serio este problema, así que cuidense muchisimo de verdad.
También sufro de vértigo por estrés ): es horribleee
desde ahora serás mi inspiración y deseo de todo corazón que ya estés mejorando, nadie dijo que iba a ser fácil verdad... Suerteeee🤝
Jueves: vídeo de study with sol
Viernes:vídeo de Thelma STUDY
Sábado:vídeo de mayra y Karlas notes
Domingo:vídeo de Miguel
Hay algo más que podamos pedir?????❤️
@Valeria López Reyes yessssssss
Es la mejor sofi
Ya viste el nuevo video de sof?
Ami me encanto
@Valeria López Reyes soy chica. si esque es la cuenta d mi hermano xd. Esque me regaló su cel jajjajjaja. Y ya no pude cambiar mi cuanta de RUclips al cel jajjajjaja
@Valeria López Reyes me presento soy karla fernanda jajjajjaja me presento
Lunes video de danielagmr!!
Me hubiese gustado ver este vídeo hace 4 años o 3 años yo no sabía lo que me pasaba dos años después me di cuenta de mi problema mejore y diría que el 2019 fue el mejor año de mi vida hasta que llegó la cuarentena...espero que este año sea mejor y no sea tan horrible
Espero pronto te recuperes amigo, saludos!
Muchas gracias, Miguel, en verdad 🙏🏻💖💖. Deseo te recuperes muy pronto y estés en completo bienestar rápidamente ☀️✨💖
El problema es que yo OBLIGATORIAMENTE manejar el estrés. Porque sufro de acné severo y mayormente es por eso. 😔.
Y como que mi carrera (Medicina) no ayuda, pero la amo. Me gusta y no la pienso dejar.
Estoy con un tratamiento fuerte de acné. Espero esté año me vaya mejor.
Me encantaron estos tips. Y espero que estés bien. Y que dios te bendiga siempre. Cuidate mucho. Y tomate tus medicamentos. Para que te sientas super bien y sigas con lo que te gusta. Pero recuerda que primero es tu salud y después todo. Así que cuidateeeeee💝💝💝💝💝💝💖✨
la verdad es que te comprendo yo sufro de estres a temprana edad ya que estoy a puto de cumplir 13 años pero dicen que la edad no define tu madures me empese a dar cuenta por todos los granos que me salian y de verdad este video me ayudo mucho hace poco que me salio en recomendados y pues me gustaron mucho los apuntes que haces ya que desde que inicio la cuarentena me empeso a gustar eso de hacer apuntes creativos y bonoto y eso me relaja muchisimo yo pienso que soy muy distinta a todos los niños de mi edad ya que algunos estan en una etapa de que se enamoran o juegan videojuegos todo el dia pero a eso no le tomo importancia
Wow eres la primera persona que me ayuda yo no me he enfermado pero no soy tan organizada en el punto de mi vida porque en mi escritorio pues si soy muy ordenada para que me guste mi lugar de estudio gracias miguel
😎 lo descubriste a tiempo, mi estrés comenzó desde la tesis de licenciatura, luego la maestría, luego los empleos, y así, me acostumbré a vivir en estrés "productivo"...
Hoy a los 39 años, un mal negocio y el cansancio me derribaron, solo para descubrir que ese estrés acumulado de años (cortisol) hizo crecer en mí un tumor ovárico.😢😔😔😔
Deseo que te mejores pronto, y encuentres tu método para mantener el estrés a raya.
Bendiciones🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
este video me llego en el momento indicado, el viernes mi hermano estuvo imternado en urgencias ya que se desmayo a la mitad de una clase, lo tenian que tener en observacion para que no convulcionara, le dijeron que era por estres y que ese era el primer grito de ayuda para no tener problemas neurologicos
Me encantan tus videos, gracias por hablar de este tema.
Ánimo Miguelito eres un gran chico, y eres un gran ejemplo para todos los chicos de tu edad, Mi hija y yo te deseamos el mayor de los éxitos y te deseamos mejores muy pronto porque serás un gran médico de eso no nos cabe duda, cuída mucho tu salud física y mental para que puedas ayudar a los demás cuando seas Médico. Bendiciones 🙏
Todo mejorara, fighting❤
Estamos para ti❤
Yo tengo colitis nerviosa y si, es un giro que tienes que dar tanto en la alimentación, en tu rutina diaria y por lo menos en mi caso es un dolor constante que da en el mínimo gramo de estrés, cuídense mucho y tomen un tiempo para ustedes siempre ayuda :3
Hola! Yo soy estudiante de ingeniería y me da mucho gusto ver tu vídeo porque me siento muy identificada y sentir que no estoy sola me da mucha paz. Yo también sufro un poco de insumió y malestares estomacales.
Te mando un abrazo y espero salga muy pronto de esto.
Me alegra haber encontrado tu canal, en verdad me sentí 100% identificada contigo ya que lamentablemente también sufro de colitis y la escuela hace que me sienta súper mal en periodos de exámenes, gracias por los tips para la reducción del estrés!
Te entiendo muy bien, estoy pasando en estos momentos lo mismo estoy con presión por mis trabajos 😥 solo es cuestión de organizarnos. Muchas gracias por ti video y consejos
Hola Miguel, acá acompañándote siempre💖💖 a mi me paso algo de lo mismo, me agarre gastritis por el estrés y la ansiedad. Besos sos lo más ✨❤️
Gracias por este video , eres un chico muy valiente no muchos jovencitos comparten este tipo de informacion.
A mi literalmente una caja de colores y una hoja en blanco me salvaron del suicidio.
te sigo desde hace pocas semanas y me caes muy bien
Ahora que lo pienso... Pues sin, parece que si tengo estrés...
Uno se estresa hasta cuando se prepara para postular a una Universidad Nacional....
Pero si se puede así que animo Miguel.... Si yo puedo, obvio que tu también.
Todos estamos muy orgullosos de ti, animo tu puedes tqm, se que no leerás este comentario, pero solo quiero que sepas que te admiro un montón tqm
Llegandaaa temprano. Estoy muy orgullosa de ti Miguel, se que llegarás muy lejos, tqm. Jamás olvides cuidarte a ti más que a nadie para poder seguir adelante y llegar a tus sueños. Altas y bajas habrá siempre, así que a aprender de ello y seguir adelante. Vas a lograr todo lo que te propongas. Un descanso es bueno para ordenar tu mente y sobre todo descansar. Ánimo, eres el mejor
Me identifico demasiado contigo, con tu situación de salud, enserio demasiado, recién fui al doctor y me dijeron que tenía esa misma enfermedad, es horrible pero la verdad no le he estado dando la importancia que merece, ya voy a intentar comer mejor, dejar de consumir alimentos nocivos y retomar el ejercicio, muchas gracias por haber compartido con nosotros tu situación y los tips, nos ayudaste a muchos ❤️❤️❤️ una suscriptora más, transmites una vibra increíble✨❤️
Hola! Entiendo tú situación, y deseo de todo corazón que te recuperes pronto. Yo también estudio medicina, tengo depresión y colitis, es difícil porque me encanta comer picante pero ahorita tengo que cuidar la cantidad de irritante que consumo. Me encantan tus vídeos! Gracias por compartir muchas cosas !
Uff qué buenos videos, mil gracias por ayudarnos tanto, bendiciones siempre
wow encontre tu video de primera semana estudiando medicina, me encanta el año pensaba estudiar medicina pero por cirscuntancias economicas no se pudo por el covid
:( , pero ahora estoy estudiando psicologia no pensaba estudiarlo , pero aqui ando sjsjsj, llevo un curso de bases biologicas del comportaiento humano y wow realmente wow es super complejo es mucha info para mi y todoas mis clases hasta ahora han sido sobre el cerebro, deformaciones , oido , lengua , vista y en serio, wow , tengo un respeto por ti , y es super cierto que osea como te sientas mentalmente por el estres mas que todo se enferma tu organismo del cuerpo humano, boom y lo descubri hace poco , tu puedes niño , SUERTEEEEEEEEEE, DESCANSA BIEN .EXITOS UWU
Tranquilo yo se que tu vas a lograr pasar eso, yo te apoyaré en todo tu eres fuerte
Bye te admiro mucho, Saludos
A mi también me paso, con tu video note los síntomas. Cuidate mucho, saludos desde Chilpancingo, Guerrero.
Voy viendo el video y realmente es demasiado útil toda la info del video y que bonito que Miguel comparta estos tips y alertas para personas que quizás no se den cuenta el hecho de señales que su cuerpo les este dando. Les comparto mi historia y es que a mi me dio epilepsia por tener cuadros de estrés muy fuertes, no dormia bien, no comía bien, realmente nisiquiera me daba un tiempo para mi por el hecho de estar siendo "productiva" todo el tiempo. Y si termine la universidad con excelente promedio y satisfactoria, pero no pude ejercer mi carrera al momento debido a las secuelas de mi enfermedad. Por favor haganle caso a su cuerpo!♥️
Hola Miguel, realmente tu vídeo me ayudó muchísimo con esto del manejo del estres, anteriormente había presentado dos ataques de pánico por el estrés que ocasiona la universidad y la carrera de medicina pero gracias a tus consejos he podido mejorar mucho. 💕
Espero que pronto estés súper sano 😊😊 y muchas gracias por los tips intentaré ponerlos en práctica 😜😜
Fuerzas Miguel! Lo importante es la salud para tener todo lo que queremos después 🙂, ánimos! Gracias por los tips 🤗❤️
Hay que feo lo que te paso espero que te mejores abrazos🤗
Recién conozco tu canal. Es lo mejor! Me suscribi enseguida. Saludos desde Argentina 🇦🇷
Muchas gracias Miguel, tu testimonio y consejo me sirvió de mucho 💯
este BIDEO me INSPIRO para ser algo productivo, miguelmednotes tus videos son muy inspirativos
ANIMO TU PUEDES VENCER LA ENFERMEDAD, TU PUEDES NUNCA TE RINDAS.
Nadie me pidió, pero hace hace 1 año falleció mi abuelita y yo estaba preparandome para la universidad su perdida me hizo entrar en depresión, no dormia estaba triste casi todo el tiempo + los estudios y la presión de ingresar de algun modo hasta ahora no me explico pero perdi el interes x estudiar sin darme cuenta mi salud se estaba deteriorando. pase de algun malestar estomacal a reflujo y luego a una gastritis de estudiar mucho y con entusiasmo a solo querer dormir.
Esty retomando mi preparacion xq se q mi abuelita nunca hubiera permitido q este así (sin ganas de nada).
Cuidense.
Espero que te recuperes Miguel! Agradezco que compartas estos tips para poder manejar el estrés mejor,soy alguien que se estresa demasiado por lo que pondré en prueba los consejos, gracias!
Hola 🤗, bueno es la primera vez que veo uno de tus vídeos, apenas vi la palabra "estres" hice click en el video 🤭. Yo estudio la carrera de Derecho y voy en el tercer año y la verdad ha sido el año más difícil . Creo que siempre eh sufrido de estrés desde el colegio , pero no le eh tomado mucha importancia. Sin embargo , al ver tu video me di cuenta de lo importante que es tratarlo . Sufro de caspa, mis encías casi siempre sangran , me duele la cabeza muchas veces , me arden los ojos , se me cae mucho el cabello cuando me lo lavo , son muchas molestias que tengo , y hasta cierto punto puedo relacionarlo con ello. Nunca eh ido al médico para tratar ello , así que apenas terminen mis clases en la universidad iré a hacerme un chequeo. Muchas gracias por tu video , me ayudó mucho. 🤗
Me alegra por fin haber encontrado un video de éste tipo hecho por un chico. Gracias por compartir tu historia, y también por este video tan bien hecho. Un abrazo!
Excelente video Miguel. Sigue así, claro en tus tiempos libres.
Gracias bro, el estrés me causó acne nunca tuve y a los 22 me salió, ahora estoy recuperándome, desde que solté el pasado, amigos no se estrésen, aveces una ruptura es una causa pero todo pasa.. Suerte y saludos.
Este vídeo me apareció justo en el momento indicado ya que ya llevo 4 meses con un dolor estomacal y al igual me dijeron que era por estrés y ansiedad que sufro la verdad si es muy feo tener que lidiar con esto y me sorprendió ya que los dolores de estomago son idénticos al igual te cambia la vida se tiene que llevar una vida más saludable y balanceada , lo único malo esque se me dificulta mucho poder ponerlo en práctica y ahora veo con este video que cosas sigo haciendo mal , gracias por el video una nueva suscriptora :')💜
Gracias por los tips Miguel!!! casi todos los tenia en cuenta, pero soy muy ansiosa, y estoy en exámenes para ingresar a mi primera carrera, y mi ojo izquierdo no para de temblar, es como un tic :( jajaja Pero ahora ya rendí dos exámenes se desapareció por si solo, como es el cuerpo humano ehh jajaja saludoos desde Argentina!
Gracias Miguel, que bueno que compartes el cómo te sientes , tus tips me sirvieron demasiado la verdad que actualmente di me sentía muy estresada y mal , yo también tengo los mismos problemas intestinales. Pero bueno me alegro que estes un poco mejor 🥺
Te admiro, gracias por compartir esta experiencias con nosotros eres muy fuerte la verdad
espero y te mejores miguel cuidate mucho y toma todos tus medicamentos te deseo lo mejor y que mejores
A mí me detectaron colon irritable y yo me irritaba mucho en las clases, tengo que hacer dieta, ejercicio y no estresarme pero me dejan muchas tareas en mi carrera:(
Gracias por compartir esta información si la necesitaba y también los típs muy útiles y prácticos los voy a utilizar
Acaba de empezar y ya le di like estaba buscando este tipo de videos porque yo también me enferme de estrés y no sabía cómo disminuirlo muchas gracias 😊✨,y también te mando mucha fuerza espero y te recuperes muy pronto.
Muchas gracias miguel por tus videos , siempre son de gran ayuda . Tambien soy estudiante de medicina y el 6mestre pasado por estres me enferme muy feo , aun no he ido al hospital y pues ya mañana inicio un nuevo ciclo . Estoy muy nerviosa😪
Espero que te mejores pronto te quiero mucho 🥰❤️
Muchísimas gracias por el consejo, aveces solo necesitamos tomar un tiempo para relajarnos y mejor su es viendo tus vídeos Miguel, saludos y espero te recuperes pronto, 😌 bendiciones para tu y tu familia te quiero, ánimo todo en esta vida se puede te mando un abrazo enorme y mucha fuerza
Miguel me paso lo mismo! Más o menos por octubre tuve unos episodios de estrés y fue cuando mi digestión empezó a andar mal, no me imagine que fuera por el estrés, gracias por los típs y por ayudarme a darme cuenta ❤️
Excelente video Miguel! Espero y te sigas mejorando
Que te mejores Miguel te quiero muchísimo ❤️❤️
definitivamente tu eres un chico extraordinario que eres muy inteligente tienes una bonita personalidad ,ademas aveces yo soy un alumno de secundaria y aveces me estreso mucho y ademas pues ademas mucha tarea y ademas otras obligaciones que hay en casa es un desastre pero bueno en fin hay que cuidarse
Hay Miguel sabes tienes que tener mucha paciencia la verdad creo que antes todo tu salud , en esta vida se tienen que hacer sacrificios para estar bien a veses y en determinados casos , pero tienes que saber controlar tus emociónes , no le des importancia a cosas no importantes y verás que estarás bien ten mucha paciencia con tu enfermedad y cuida tu salud antes que todo eres tú , por favor cuídate ya sabes que estaremos apoyando siempre.
Espero, que te sigas mejorando, a mi seme desarrollo la colitis nerviosa cuando entre a la secundaria y agrégale que sufro de ansiedad😔, pero ahora ya estoy en el penúltimo año de prepa y ya me se controlar más, por que con los años aprendí a escuchar mi cuerpo así que si de repente cuando estudio ya no comprendo o me siento incomoda, dejo lo que estoy haciendo y comienzo a estirar un poco, cierro mis ojos, como mandarinas, ya se es raro, pero comer mandarinas mientras cierro mis ojos me relaja 😅, tomo agua, o a veces como chocolate negro ya que es mi favorito, lo bueno es que hoy TERMINO MI SEMESTRE !!! , así que todo el estrés que tenia se a desvanecido
VAMOS SI SE PUEDE!!! 🤗
A mi me diagnosticaron colitis hace dos años por problemas de ansiedad y con tu vídeo me he sentido tan identificada ya que yo también he tenido que cambiar mi estilo de vida al máximos y el tener una alimentación restringida al comienzo fue desesperante , pero con el tiempo mi cuerpo notó los cambios para mejor, solo te digo que mucho éxito con lo que estás padeciendo , porque se lo que se siente , a mi la meditación también me ayudo mucho y es lo que mas practico a día de hoy , que tengas un maravilloso día 💕✨
También quiero estudiar medicina, pero apenas voy en prepa y ya tengo todos los síntomas de estrés jaja, no sé que me pueda esperar en la universidad. También me siento insuficiente.😭😭😭
✨✨Eres mi ejemplo a seguir ✨✨
Yo no estudio medicina, pero si estoy en la universidad. No sé en que año estes de prepa o si ya pasaste a la universidad, pero te puedo decir que habrán momentos más difíciles que otros y ahí jugará mucho tu fortaleza, entorno y amor por tu carrera. Sólo quiero decirte que cuando hayan momentos en los que quieras mandar todo al demonio, estés desmotivada, frustrada o estresada, haz una pausa, respira, despeja tu mente, luego recuerda como y porqué estás ahí y vuelve a marchar. Ojalá no te pase, pero si llegas a sentirte sofocada, no esperes a colapsar para cambiar tus hábitos o desahogarte, te lo digo por experiencia. Y bueno, siempre hay momentos bonitos y resultados satisfactorios y al final valdrá la pena todo el esfuerzo.
Tienes mucha razón Miguel, la actividad física ayuda muchísimo a reducir el estrés, yo práctico danza y casi todos los días lo ensayo y repaso y me ayuda muchísimo, gran vídeo. ❤️
Me inspiras mucho. Mis mejores deseos para tiii
Espero mejores💕💕💕💕
Me alegra haber encontrado tu canal 🙌🏼 me ha sido de inspiración para poder echarle ganas❤️ un saludo desde 🇭🇳
Te amamos Miguel, Inspiración total!😄
Sabes me senti muy identificada contigo, yo también tengo colitis pero es colitis nerviosa y cuando me estreso o me pongo un poco nerviosa me duele horrible el estómago, me afecto tanto que tuve que ir al dentista por que tenía inflamada una ensia y la dentista me dijo que era el estrés ya que se puede manifestar de maneras diferentes y en lugares diferentes y entonces me dijo que tenía que controlar todo esto por que a lo largo me afectara mucho mas, en fin aun no puedo controlar todo esto pero estoy tratando de usar aceites, salir a ver la naturaleza, dibujar, leer,e inclusive llorar.
Llegue algo tarde pero llegue muchas gracias Miguel es lo que necesitaba por que igual me estreso pondré en práctica los tips te quiero
me gusto mucho el video, creo que este fue el impulso de saber que tengo que re organizar mi vida, sufro mucho de estres y ansiedad y te entiendo muy bien, y tengo que cambiar esos hábitos, tu video me ayudo mucho espero que todo te salga bien