ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - интенсивная для растяжки ног - Йога chilelavida Елена Малова
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/o...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/o...
👉🏻Подписывайтесь на мой RUclips канал @chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Музыка в видео: "Respiration" доступно на emalova.com/mu...
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Благодарю!
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ - Йога для растяжки ног - Йога chilelavida Елена Малова
#йога #растяжка #chilelavida #еленамалова #шпагат
Супер! Благодарю ❤
Это лучшая тренировка для шпагата! Я в восторге! Благодарю! Процветания вам!
Елена, от всего сердца благодарю за ваш труд! Люблю очень ваши практики💖💖💖💖💖💖🧘
Огромное спасибо, Лена!
Спасибо, Лена!
Ты лучшая 😊😊😊
Спасибо за занятие❤
Спасибо огромное! 🧘🏼♀️
Спасибо за ваш тренировки. Очень кайфую от них и верю в скорый шпагат )
Благодарю ❤
Супер спасибо
Благодарю 🙏 ❤Лена!Всем Любви и спокойствия 🤍🌿
Спасибо!
Супер!
Благодарю, очень хороша💗
Отлично потянулась 👍👍👍👍
Благодарю
Намасте❤
БлагоДарю за эту практику! Пусть все люди будут садиться на шпагат безопасно.
Добрый день! Елена всё верно говорит, растяжка придёт сама если каждый день практиковать. И не заметно будет, когда шпагат реализуется. Мне удалось полностью выполнить поперечный шпагат после года растяжки по системе предлагаемых практик. Действительно, каждая практика нас приближает к желаемому результату, надо просто стремиться и не отступать. Вот теперь вышла на "мостик", опять же благодаря предлагаемым практикам. Всё будет! надо стремиться к этому :)
Очень понравилось, спасибо большое
Лена, спасибо⚘⚘⚘ очень не хватает медленной практики (чем дольше занимаюсь йогой, тем больше хочется продышать, прочувствовать каждую ассану) и оооочень нужна йога для критических дней ♥️
У Лены на канале несколько практик для критических дней.
@@Анна-г7д8з я знаю, они все достаточно старые, сейчас практики более логичные и продуманные. И полноценная практика всего 1. Остальные скорее разминка для мертвых
@@marinan7558 в критические дни если вы уже не новичок можно делать любую йогу кроме перевёрнутых поз)
Марина! С уст сняли)тоже очень жду новую, полноценную, за 6 дней критических дней12 месяцев в году, уже старые практики заученны))хочется новенького и интенсивненького, очень жду вдохновения Лены🙏
@@ЛерикЛапушкина-б8и а так же делать некоторые скрутки, а также интенсивно напрягать кор, делать некоторые балансы и т.д., что превращает обычную практику в постоянные паузы, перемотки и являеться не очень удобным для занятия по видео, и сильно отвлекает от пребывания в моменте🙂🙏
Благодарю вас. Благодаря вам за карантин , в свои 37 села на шпагат и сейчас кайфую . Осталось освоить стойку на руках и голове❤❣💋😉
Я в сорок с Леной на голову "встала"😊
@@Анна-г7д8з круто буду работать над собой 👍❤
Спасибо
Леночка, очередная порция любви к телу! Благодарю за ваш талант ♥️
С нетерпением жду и заранее благодарю! 🙏
Спасибо Леночка! Да, именно, постепенно, практикуя йогу практически каждый день, шпагат «сам пришёл» ко мне. Спасибо Вам!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
За каждый новый урок- спасибо🙏🏻, за все предыдущие уроки - множество спасибо 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🥰
Супер, как всегда ! Уже очень много занятий на канале, прекрасных. Мне уже как продолжающей, хочется совсем полноценных практик.Куплю программу Леночки "Йога в тебе" 🤗❤️
Благодарю за практику 🔥🔥🔥.
Удачи вам🙏
Благодарю, Лена! До шпагата еще далеко, но ноги потянулись великолепно
Спасибо! Это идеальная практика. Гармонична, как музыка!
Благодарю за чудесную практику! Так замечательно начинать воскресное утро вместе в растяжке)
Кайфую от каждого Вашего видео и практикую с любовью
Огромное спасибо, Лена, замечательно, как всегда!
❤❤❤
Ой, ну как же все вовремя!) В субботу так наприседалась, надрыгалась в кардио, что второй день хочется передвигаться исключительно на четвереньках) Отличная растяжка и по времени и по асанам вот прям очень зашло! Спасибо огромное!
Волшебство! Лена, каждый раз восхищаюсь, как ты умеешь гармонично и ненавязчиво вести занятия:). Спасибо тебе!
Было супер! Сложновато немного, но тело благодарит за практику и ум тоже ❤️Всех благ Вам 💐🙏
Суставы береЖем))) Спасибо вам, Лена! Пусть добрая энергия вернется вам🧘🧘🧘♥️♥️♥️
Дивно, огромное спасибо, Лена!
Спасибо, Елена, потрясающая практика🙏👍🍓
Благодарю, Леночка🙏❤️ Раньше садилась на шпагат, но вот с возрастом всё труднее и труднее, но я не здаюсь! Всегда с вами! 😀
Благодарю, Лена ❤️
Спасибо, Леночка!!!! Практика-супер!!!!
Благодарю, Леночка ))))спасибо вам 🙏
Спасибо за вашу энергию и прекрасную тренировку❤️
Елена, здравствуйте. От всей души благодарю за ваши практики ❤ Очень очень классные упражнения. Каждый день с вами занимаюсь ❤😊
Elena, my s docher'yu ocher' lyuim Vashi praktiki. Pochemu tak davno ne blo novyh video? My volnuemsya i nadeemsya u Vas vsyo horosho:). Vsego dobrogo.
Елена, благодарю! 🙏
🙏🏻💖благодарю за практику!!
Классно, огромное спасибо, Лена!
Благоларю🙏 Леночка, отличная разминки для ног! Размялись, растянулись, прочувствовали все тело, все ноги😀Спасибо 🤗
Спасибо, Лена, огромное! Очень качественная проработка шпагата!)))
Леночка, практика огонь 🔥🔥🔥! Благодарю за такую классную возможность! 🙏🌷👍☀️
Елена, спасибо за практику и Ваш труд!
Я около полугода практикую с Вами и уже достиг хороших результатов. Надеюсь, что Вы и далее будете радовать нас своими уроками.
Спасибо! Всех благ вам!
Благо Дарю за прелесную практику😚♥️✨☀️🤗🙏
Леночка, Благодарю🙏🏻❤После бега самое оно👌🏻🥰🥰🥰💫
Давно не практиковала шпагат, кайф, но сложно немного 🔥😃 благодарю 😍
Лена, благодарю за ваши уроки!❤ Благодаря регулярной практики с вами уже почти сажусь на шпагат😌😍
Благодарю за практику 🙏
Вы лучшая !Спасибо ❤️
Прекрасно!!! Отлично!!! Спасибо 🙏🔥🔥🔥
Обалденная практика, спасибо.
Супер! Шикарная практика растяжки, благодарю, Лена! ❤️
Cпасибо, Лена!
Благодарю! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
огромное спасибо, не знаю какой я уровень, но всё доступно было, 5 лет с Леной. Всего самого хорошего.
Супер!!! Благодарю, Леночка💗
Спасибо, Лена, посидела в шпагате с удовольствием!
Спасибо большое вам 👍
Огромное спасибо!!!И я тоже уже не раз подумывала покупать программу!Очень нравится с вами,Леночка!Вдохновляете!!!🌺🧘
Хорошая растяжка👏👍. Спасибо Елена 🙏. Огромный привет из Германии от Марии ✌️🇩🇪
Спасибо за тренировку, классная!
Благодарю за практику
Здравствуйте Елена малова
Я узбечка руские слова плоха знаю мне тожи интересно Йога
Мой шпагат не открывается
Как можно аткириват
Я вас люблю❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю! Прямо почувствовала прогресс
Благодарю Вас, как всегда, Леночка...прекрасная растяжка и очень приятно на Вас смотреть, Вы очень хорошо объясняете🧘♀️😊
Благодарю за практику 💖очень понравилось ♥️
Спасибо,огромное!Очень классно!
Спасибо большое. Если дома практикую, то только с вами 🙏🏻
А вчера занималась в йога студии и в разговорах в раздевалке оказалось, что чуть ли не пол класса дома практикуют с вами 😁
Cпасибо, Лена, посидела в шпагате, классная практика!
Спасибо, Лена! Очень помогает эта практика, когда потянута поясница (мне точно помогает!)
Так боялась этой практики Никогда шпагат не давался Елена, спасибо, все очень мягко аккуратно и без боли
Спасибо,ноги ожили и ТБС,это было классно👍🙏💕
Как я люблю красные штаны Лены,всегда практика супер,🙂❤
Супер практика, спасибо 🙏
Приятна, классная расстяжка, купила йога-кирпичи, кайфую от каждой позы
Потрясающе! До шпагата еще ооочень далеко, но потрясающе. Спасибо Вам!!!
Спасибо за практику 🍀
Леночка, спасибо тебе дорогая !!!🌹🌹🌹до шпагата ещё далеко , ну ничего всему свое время 🤗
Урок для меня идеальный..получилось все..спасибо огромное Лена.. здоровья вам и вашим близким!!!!
Спасибо 🍁
Отличная растяжка, спасибо, Лена!
Очень нежная растяжка 🌸 Благодарю 🙏🏼
Благодарю, Лена. Прекрасно растянула ноги, почти села на шпагат, но ещё заниматься и занимается.🙏❤
Большое спасибо!))))
Леночка благодарю за эту практику и все прекрасные практики, за ваше время и желание научить и вдохновить нас заниматься йогой, вы светлый добрый позитивный мудрый талантливый инструктор и человек который дает стимул и желание не только заниматься йогой,но, и менять свой внутренний мир и мышление, все вебинары посмотрела открыла для себя много чего нового, нашла ответы на вопросы,полезную литературу особенно вдохнол Джон Кехо и Джо Диспенза,благодаря вам и методикам Джону Кехо и Джо Диспенза ,я стала менять свой внутренний мир,спасибо что вдохновляете и помогаете нам меняться,вас слушать и заниматься с вами одно удовольствие,удачи и вам и вашему каналу.
Спасибооооооо
Cпасибо за классную практику, Лена! Очень понравилась растяжка лежа, на боку, раньше ее не было в ваших занятиях. С удовольствием посидела в шпагате и растянулась. СПАСИБО!
Благодарю,практика очень понравилось 👍💕