Hello po. Always watching from the US without skipping ads! You really look great, Ms Cah!!! With your present regimen and determination, I am confident that you will achieve your goal and much more!!! Be safe and God bless you and your family...
Basta iwasan mo po ang mga matatamis na pagkain at mga soda o juices.. more on tubig ka nlng po, mabilis ka po papayat sa loob ng 3months.. kahit 30 mins lang ang exercise everyday ok na po un.. try mo po ung keto or yung calorie deficit,
Hello po mam cah..mag lowcarb ka po ma's madali mag lost ng weight tas di mo kailangan magdiet basta mga lowcarb lng kakainin mo...aq dati 82 kilos pero simula nong nag follow aq ky dra iris at dra rojo tan...pumayat aq na hindi kailangan magutom...ngaun 65 kilos na lng aq at nwala pa lahat ng sakit ko npakagaan sa pkiramdam
Try mo intermittent fasting combine mo sa keto diet. Sobrang effective mabilis Kang papayat. Kahit pa kumain Ka ng marami bsta avoid mo lang carbs and sugar.
Hello po. Always watching from the US without skipping ads! You really look great, Ms Cah!!! With your present regimen and determination, I am confident that you will achieve your goal and much more!!! Be safe and God bless you and your family...
Ingat po lagi Ms. Cah
Enjoy cooking
Nice good job ...
Naniwang na gyd ka gmay idol sana Ako dn
Hi Po Rolf and cah🥰🥰pa shout out Po Evasco & Embile family watching from Bicol Sorsogon thanks Po🥰🥰 good bless Po ..
Tama Yan ...kami kasi ang natatakot para sa inyo ehh😅 good sa inyo
Avid fans nyo po ako since then. Hindi pa masyadong mataba kahit asawa mo po. Watching from Belgium
Hehe kakatuwa naman si Cah
Welcome back cah..sakto yan magdiet pra iwas sakit..god bless
Good day mam rocah happy to see you again in your blog god bless you all
Ganda mo po promise
Oo pumayat ka na po ng konte
Less rice ok lang kumain ng maraming ulam..
Wow pumayat kana.tama yan
Good to see you. Wow congrats go go go. Tama yan mag cooking video ka na lang ng mga minumukbang ng husband mo.
Ang laki nang pinayat mo . ❤️❤️❤️
Share your workout videos din madam para don sa mga gusto magbawas ng timbang 😊
,excited npo sa vlog nyo po..godbless po❤️
Pagka gwapa man diay nimo kong mapayat ka mam..👍👍✨️❤️
Tama yan ate cah.. push lng pra mgka baby n din kyo
Happy for you ate❤mas lalo ka pong gumanda
Basta iwasan mo po ang mga matatamis na pagkain at mga soda o juices.. more on tubig ka nlng po, mabilis ka po papayat sa loob ng 3months.. kahit 30 mins lang ang exercise everyday ok na po un.. try mo po ung keto or yung calorie deficit,
Wow!!!
May leeg kna dati wlang leeg push lng pra mag ka baby n kyo congrats🎉❤
Good for you langga.. 😊
May improvement kana mis cah medyo lumiit na mukha mo .....ibabash talaga nmen kayo kasi love nmen kasi kayo worried lng po sa health nyo❤
Excited much
Hello po mam cah..mag lowcarb ka po ma's madali mag lost ng weight tas di mo kailangan magdiet basta mga lowcarb lng kakainin mo...aq dati 82 kilos pero simula nong nag follow aq ky dra iris at dra rojo tan...pumayat aq na hindi kailangan magutom...ngaun 65 kilos na lng aq at nwala pa lahat ng sakit ko npakagaan sa pkiramdam
Pwd Po ba hingi Ng mga pgkain Ng low carb at pano ang tamang pgkain Po.thanks
Miss you Cah, ❤❤
Tama yan maam habang bata kpa😍
❤❤❤ excited na kmi lahat.yehheeyy
Panoorin po hanggang dulo mam 😘 salamat sa support ..
I AM HAPPY FOR YOU UNTI UNTI NABABAWASAN NA TIMBANG MO
Ano po ginagawa mo po diet mam? Ako po lowcarb at calorie deficit po 3 months nabawasan na po aq NG 12 klos. Try nyo po😊
Keep it up cash,tiis lang sa pag ihersesyo sissy
Maganda na yan kasi diet kana ❤️❤️❤️
holaa ate cahh🖤
Hellllllooooo po hehe
Try mo intermittent fasting combine mo sa keto diet. Sobrang effective mabilis Kang papayat. Kahit pa kumain Ka ng marami bsta avoid mo lang carbs and sugar.
I tried it both last 2019 and super bilis tlg like for 1month yt or 2months 11kilos agd ang nwl BUT may very bad effect once n itinigil mo sya.
Sakin hair loss lang naman nung nagstop ako.. pero pinaka bad effect is mahirap na bumalik ahaha
wow keep it up.. we support you both... we love you
Salamat po mam hehe
😍😍😍
Sis you both doing a great Job 🫡💪🏻❤️
Thank you so much sis lodi kita pagdating sa ganyan 😘
😊😊😊
Ate pede ka naman dina mag workout pag naka keto... linis ng bahay oks nayun 🤣
mas maganda pa din keto tapos workout mas mabisa yan
e vlog mam imong diet ❤
Sis nasunog ata face mo sa rejuv😢
Hindi po me nag rerejuv mam hehe inborn po yang balat ko..
Low carb po
Hello ate cah
Hello po hehe ..
@@rolfandcahvlogs I miss u po
@@dominadoroliveros8844 salamat po 🤗
N excite aqoe kalla ko 22o n
Panoorin po hanggang dulo 😊
@@rolfandcahvlogs napanuod kopo kala kopo kc ung nagluluto lng po kau
@@dominadoroliveros8844 ok lang po salamat sa panonood ☺️