Yoga pour se réveiller | La meilleure séance matinale en 20 minutes

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  • Опубликовано: 10 дек 2024

Комментарии • 494

  • @nnaaeell
    @nnaaeell 3 года назад +121

    J'ai commencé le yoga grâce à ta chaîne, j'ai mis du temps avant de trouver des vidéos qui me convenaient.. J'avais notamment besoin d'une voix douce comme la tienne pour que cela m'apaise. Je fais cette séance plusieurs matins par semaine maintenant, ça me fait tellement de bien, ça calme mon anxiété avant de travailler et ça détend mon corps très crispé à cause des crises d'angoisse. Juste un commentaire pour te remercier sincèrement 💜

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  3 года назад +4

      Si doux à lire merci pour ce beau témoignage ♥️

    • @pascalineSete
      @pascalineSete 10 месяцев назад

      Super😊
      Merci beaucoup 😊❤

  • @richardseyrescolom8441
    @richardseyrescolom8441 День назад

    Excellent, séance efficace avec des conseils pro et bienveillant👏👏
    Merci Marine🙏

  • @pascalceline262
    @pascalceline262 3 года назад +45

    J’adore cette séance pour commencer la journée d’un bon pied! J’aurais apprécié 2-3 minutes de musique douce supplémentaires à la fin pour le savasana car la vidéo se coupe trop vite et on sort tout de suite de la détente 😬

  • @isabellehamon3412
    @isabellehamon3412 Год назад

    Excellent rendez vous chaque matin pour réveiller son corps en douceur.
    Sans expérience particulière mais avec la volonté de ne pas perdre de mobilité, j'ai 66 ans.

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      bravo isabelle, très belle démarche

  • @valntine1191
    @valntine1191 27 дней назад

    Super séance matinale pour les matins où l'on cherche de la douceur pour réveiller son corps ! Je l'enregistre pour la pratiquer encore et encore ! Merci Marine, tes cours sont de très belle qualité 🙏☀️

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  27 дней назад

      c'est adorable merci a toi Valentine ❤️❤️ joie de te lire!!

  • @magalif2718
    @magalif2718 Год назад +3

    Un grand merci Marine pour cette séance que je pratique plusieurs fois par semaine, elle est très complète, accessible à tous et on se sent incroyablement bien après. Il me manque juste, à la fin de la séance, un moment en musique ou en silence pour la dernière posture de savasana car malheureusement la vidéo s'arrête juste après avec les commentaires de fin... Peut être pour les prochaines séances ;-).
    Encore merci Marine pour le partage, la douceur, le calme et la sérénité qui accompagnent ta pratique.

  • @anishammad3090
    @anishammad3090 9 месяцев назад +6

    Merci pour cette séance, première fois que je fais du yoga et j'ai énormément souffert😅,pour quelqu'un qui fait essentiellement du cardio ça m'interpelle beaucoup sur mon manque de souplesse

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  9 месяцев назад +1

      pense à regardes ma playlist de cours débutants!!

  • @laetitiasourdot6755
    @laetitiasourdot6755 10 дней назад

    Merci pour la qualité du cours, options et consignes de placement. NAMASTE

  • @maguabariha3957
    @maguabariha3957 Месяц назад

    Merci pour cette séance ❤❤❤

  • @CandiceGasperini75
    @CandiceGasperini75 3 года назад +1

    hyper agréable pour réveiller ses muscles le matin

  • @lilou6972
    @lilou6972 Год назад +2

    Bjr une séance qui fait du bien lorsqu'on se sent toute raide au levé. merci 😝

  • @MurielFournier-m9x
    @MurielFournier-m9x Месяц назад

    Merci Marine, très belle séance,

  • @landelande9173
    @landelande9173 9 месяцев назад +1

    Merci pour cette séance du matin que j’apprécie, vous donnez tous éléments pour la rendre parfaitement explicite, et votre voix est très agréable ainsi que le musique de fond pas trop forte 👍♥
    Bravo👏👏👏

  • @hananeallouch3046
    @hananeallouch3046 Месяц назад

    Olala tu as changé mon quotidien je dors mieux grâce à toi…. Des positons ressemblent à ma prière quotidienne. Tellement spirituel 🥰🥰 longue vive à toi 😊

  • @michelinepodevin2439
    @michelinepodevin2439 Год назад

    Cours d'initiation très agréable et accessible pour moi qui n'ai jamais fait de yoga

  • @brigitteandre1168
    @brigitteandre1168 Год назад

    Commentaires très précis, efficaces.

  • @Angeldania0775
    @Angeldania0775 4 месяца назад +1

    Hello Marine, ce matin j'ai envie d'une pratique douce avec une voix tres douce donc légitime que je me retrouve sur mon tapis de yoga ce dimanche 🙏🤍💫
    Bon dimanche Marine

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  4 месяца назад

      magnifique ️♥️🫶

  • @christopheplanella
    @christopheplanella Год назад

    Parfait pour commencer la journée sans trop d'intensité

  • @taralebolch5041
    @taralebolch5041 4 месяца назад

    INCROYABLE, c'est la meilleure séance matinale en 20 minutes de toutes la plateforme RUclips. Super le short !

  • @isabellaropmo9783
    @isabellaropmo9783 11 месяцев назад

    Voilà quelqu'un qui représente et qui fait honneur à du vrai yoga 🧘‍♂️, bravo 👏, belles postures , belle silhouette, belle voix, on voit tout de suite que cest une vraie professionnelle. Dommage que RUclips ne fasse pas un peu du tri. Je me suis piéger par une moins ... , disons barabout et que je me permettrai de vous mettre en garde : Catherine Barbe yoga débutant, à éviter absolument !!!

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  11 месяцев назад +1

      Merci à vous isabelle, et bienvenue par ici 😊 pensez à vous abonner a ma chaine (c'est gratuit!) vous serez notifiée des que je poste un nouveau cours!! merci pour votre authenticite et bienveillance

    • @isabellaropmo9783
      @isabellaropmo9783 11 месяцев назад

      @@Marine_chpn je voudrais bien, hélas paralysée des membres inferieurs, c'est pour cela je cherchais plutôt quelqu'un pour faire de la relaxation, malheureusement je suis tombée sur quelqu'un de très malhonnête.

  • @lili-ki1fr
    @lili-ki1fr 4 месяца назад +1

    Merci Marine, super séance !❤

  • @claudebesse2364
    @claudebesse2364 Год назад

    Merci Beaucoup Marine, cette séance m'a permis de retrouver de la souplesse, de la détente (j'ai 74 ans) et complète bien mes entrainements de karaté wadoryu. Je vais te suivre régulièrement.

  • @juliensanchez1695
    @juliensanchez1695 9 месяцев назад

    Bonjour Marine,
    Juste pour te dire que j'adore faire cette vidéo le matin au réveil...donc merci pour ce format qui me correspond...On commence la journée différemment.
    Bonne journée 😊

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  9 месяцев назад

      Avec plaisir 😊❤️🙏.

  • @ZeEve75
    @ZeEve75 8 месяцев назад +1

    Super enchainement ⭐️ Je me sens prete pour une belle journée. Merci Marine 🙏🏼

  • @isabellentchoumke6053
    @isabellentchoumke6053 Год назад

    Super séance pour une reprise du yoga après plusieurs mois d’arrêt ❤😊

  • @elmanouche9767
    @elmanouche9767 2 года назад

    Merci encore, j'adore ta voix oklm, génial pour commencer la journée, ça me rapelle des vieux cours de Chindaïdo que je prenais...tes vidéos de yoga m'aident beaucoup pour les sports que je pratique je t'en remercie encore, bonne journée🙏🙏🙏

  • @pascalineSete
    @pascalineSete 9 месяцев назад +1

    Merci😊.
    Fait.😊
    Félicitations pour tout y compris pour le choix de la musique douce et relaxante😊❤❤

  • @HoneyGainsbourg
    @HoneyGainsbourg 4 года назад +1

    Merci pour cette séance toute en douceur qui permet de bien réveiller l'ensemble des articulations et des muscles.

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  4 года назад +1

      Trop chouette merci à toi ♥️

  • @mariechopard3075
    @mariechopard3075 2 года назад

    Merci Marine pour ce cours matinal tout en douceur et tonique aussi 🙏😘

  • @nadiabongardcosta5129
    @nadiabongardcosta5129 11 месяцев назад

    Reprise en douceur ✨
    C’est tjs un plaisir de retrouver le tapis et les bonnes énergies.
    🙏🏾 merci Marine et belle journée

  • @isabelleflament3531
    @isabelleflament3531 5 месяцев назад +1

    Coucou Marine
    Quel plaisir de faire cette séance super bien expliquée
    J attends avec impatience des autres vidéos plus du tout débutant mais intermédiaire
    Je me régale et cela m apporte un bien être que je ne connaissais pas
    Vive Marine 😊😊😊😊

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  5 месяцев назад

      c'est beaucoup trop mignon ❤❤❤

  • @Jessyligne-wq7fq
    @Jessyligne-wq7fq Год назад

    Découvert avec vous depuis 10 jours , absolument conquise.

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      oh c'est si adorable merci et bienvenue!!!

  • @andreachu5957
    @andreachu5957 2 года назад

    J’aime bien les étirements, ça me rends du bien ❤Merciii

  • @florencegrandin7797
    @florencegrandin7797 3 года назад

    Super séance merci Marine Namasté

  • @bernedubois99
    @bernedubois99 Год назад

    J'ai refait cette séance avec bonheur car tout est très simple à effectuer pour un bon réveil du corps. Merci

  • @celinetuttino1405
    @celinetuttino1405 2 года назад

    merci pour cette vidéo ! je me remets au yoga en douceur. Un réveil corporel tout en douceur !

  • @00violette
    @00violette Год назад

    Merci beaucoup ! Cette vidéo est une pépite d'étirements en douceur et de mise en action du corps... j'adore !! C'est vraiment la séance parfaite pour moi où je me sens en forme, étirée, vivante sans être fatiguée pour commencer la journée ! Merci beaucoup et Namasté !

  • @angeliquemichot9526
    @angeliquemichot9526 4 года назад

    Je la pratique quasi tous les jours, tellement c'est un délice

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  3 года назад

      Roh génial !!!!! 💕💕💕

  • @emalilou
    @emalilou 2 года назад

    Super merci, je me sens ”déliée’ bonne continuation

  • @lydiaborla933
    @lydiaborla933 3 года назад +1

    C'est toujours un reel plaisir de commencer une journee ainsi. Ta voix est apaisante et le bienfait immédiat ...merci

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  3 года назад

      Merci beaucoup ravie de lire ces mots 😘

  • @christinelombard5738
    @christinelombard5738 2 года назад

    meme chose, bravo pour la qualité des vidéos, la pédagogie et les enchainements fluides et élégants!

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  2 года назад

      c'est adorable merci du fond du coeur!

  • @nathaliefranjic4319
    @nathaliefranjic4319 3 года назад

    Bonjour Marine, j’ai 52 ans et je fais tous les jours du yoga grace à tes vidéos qui me conviennent parfaitement. J’ai essayé plusieurs autres vidéos d’autres yogis mais je reviens toujours aux tiennes car je les trouve très bien faites et en adéquation avec mes attentes. Merci encore et je te souhaite beaucoup de succès. Nathalie

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  3 года назад +1

      Génial ! merci merci merci trop contente de vous lire 🥰🥰🥰

  • @mariechopard3075
    @mariechopard3075 5 месяцев назад

    Merci Marina pour ce cours dominical excellent 🙏

  • @murieldalibard5942
    @murieldalibard5942 Год назад

    Merci beaucoup pour tes cours, j'ai commencé le yoga avec toi, ça me convient parfaitement. Merci encore!

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      top, merci à toi Muriel 🙏🌞🌹

  • @naimazitouni5001
    @naimazitouni5001 2 года назад

    Merci. Séance accessible et efficace

  • @mariechopard3075
    @mariechopard3075 4 дня назад

    Merci Marine 🙏

  • @fannypeyron2781
    @fannypeyron2781 3 года назад

    Merci pour ce moment très doux

  • @mariemediallo4960
    @mariemediallo4960 2 года назад

    Topissime Marine, vous êtes vraiment douée. Merci

  • @Joiesantévie7499
    @Joiesantévie7499 Год назад

    Bonjour Marine,
    Merci !
    C'était super, très relaxant. Je compte continuer

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      Merci beaucoup 😊 Bienvenue!!! Pense a t'abonner

  • @nadiabongardcosta5129
    @nadiabongardcosta5129 2 года назад +1

    ✨💟 houf, merveilleuse reprise après une bonne grosse grippe..!
    Quel bonheur de retrouver le tapis et ton partage. Bonne semaine à toutes et à tous 🍀, avec une brise de bienveillance et d’amour pour nous et tous les autres❤

  • @trainingxl
    @trainingxl Год назад

    Merci pour cette merveilleuse vidéo.

  • @jennythaifitjennifercolomb7386
    @jennythaifitjennifercolomb7386 2 года назад

    Bonjour, super pour une reprise merci Marine

  • @eleonoreconstant
    @eleonoreconstant Год назад

    Merci beaucoup pour cette classe qui m'a aidé à mieux debuter ma journee. Pas fan de la musique de fond par contre mais j'imagine que d'autres personnes preferent pratiquer en musique. Bonne journee ! :)

  • @aladecouvertedutarot
    @aladecouvertedutarot 9 месяцев назад

    Merci ! ça fait tellement de bien pour commencer la journée !

  • @Roypauline
    @Roypauline 2 года назад +1

    Merci pour cette agréable séance qui réveille tout le corps en douceur 🙏🏼🌺

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  2 года назад

      Avec le plus grand des plaisirs ✨

  • @adjindiaye8835
    @adjindiaye8835 2 года назад

    Merci beaucoup pour ce cours, très agréable et relaxante

  • @michellemassartic5672
    @michellemassartic5672 Год назад

    J'ai bien aimé cette séance cafait du bien au corps pour une bonne journée en perspective.

  • @brigitte2344
    @brigitte2344 2 года назад

    Merci pour les exercices et ces belles explications.

  • @annebonnin4202
    @annebonnin4202 Год назад

    Merci Marine,
    Je refais cette séance cette semaine 3 fois pour progresser.
    C'est parfait ❤🎉

  • @lapsuslafleur971
    @lapsuslafleur971 3 года назад

    Excellente séance

  • @grosmanginromaric1623
    @grosmanginromaric1623 2 года назад

    Bonjour,
    Ce fût ma première séance de yoga et j'avoue que cela fait du bien et correspond à mes attentes.
    Cela permet un départ de journée en souplesse et je réserve la fin de journée pour le cardio et le renforcement.
    Merci beaucoup.

  • @lae.lj23
    @lae.lj23 2 месяца назад

    merci la séance était top!!

  • @nedradriss8749
    @nedradriss8749 Год назад

    Je ne peux que vous exprimer ma gratitude mes remerciements c'est formidable magnifique

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      Un grand merci ! Pensez à vous abonner je poste chaque semaine de nouvelles vidéos

  • @machamodot1747
    @machamodot1747 3 года назад

    J'ai repris le travail ce matin et j'ai commencé ma journée par cet séance. Elle m'étire bien, notamment quand on passe le bras sous le bras opposé. Moi qui suis tendue des trapèzes, j'adore. J'ai juste une grosse faiblesse des poignets, pour cette séance quasi à 4 pattes, c'est difficile mais elle me fait trop de bien 😊

  • @sylvieirigoyen4692
    @sylvieirigoyen4692 2 года назад

    Merci Marine!

  • @laetitiarodrigues153
    @laetitiarodrigues153 3 года назад

    Marine, je n'ai jamais accroché avec le yoga... Mais là, c'est une révélation. Tu expliques divinement bien ! Merci et merci, et on veut encore plein de vidéos :)

  • @SmoZenCC
    @SmoZenCC 8 месяцев назад

    bonjour!
    Cela fait 1 semaine à présent que je suis cette routine du matin.... Je suis acro !!! merci bcp
    très belle journée !

  • @sophieroyant6750
    @sophieroyant6750 3 года назад

    Merci Marine. Ok pour moi les torsions et ouverture de hanche, étirements des jambes à pratiquer

  • @rimelasritraiki9757
    @rimelasritraiki9757 2 года назад

    Merci pour cette séance agréable, ça m'a calmer et réveiller mon corps tout en douceur alors que je ne suis pas du tout stretch, a aucun moment j'ai senti que je ne peux pas faire un mouvement rappellant que je suis débutante. Merci à toi à ta personne pour ces séances de yoga quotidienne, c'est grâce à ta voix douce et apaisante et tes séances que j'ai pû reprendre le yoga et l'intégrer dans mon quotidien.. NAMASTE 🙏🏻🤍

  • @martialdheur9645
    @martialdheur9645 Год назад

    vraiment très très bien pour le matin. Une des meilleures profs :-) merci

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      Un grand merci, c'est vraiment adorable

  • @ledajorgo1599
    @ledajorgo1599 Год назад

    Bonjour Marine et merci pour votre gentillesse et vos séance qui me font tant du bien.
    Gratitude infinie à l'univers 🙏🥰

  • @angieb8949
    @angieb8949 2 года назад

    Merci pour tes vidéos, je suis novices dans le yoga aet grâce à toi je peux commencer avec douceur... il me manque de la souplesse 🤣 mais je pense sérieusement à prendre ton programme dès le mois prochain. Merci belle journée Angelique

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  2 года назад

      Génial ! Au plaisir de t'y retrouver ❤️

  • @vanessa5854
    @vanessa5854 2 года назад

    Séance magnifique qui change des potures que l'on voit partout.. et surtout séance qui réveille autant qu'elle détend ! Et pourtant j'ai les enfants dans la pièce d'à côté en train de jouer 😊 mercii

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  2 года назад

      Magnifique ahha ❤️❤️

  • @mariannegenin9407
    @mariannegenin9407 2 года назад

    Super séance. Merci Marine

  • @sangpoursangmma
    @sangpoursangmma 2 года назад +1

    Une amie qui revient d'Inde ne cesse de me parler de sa pratique, j'ai donc fait le pas ce matin, 1er essai de yoga par cette vidéo, j'ai pu sentir tous les blocages du dos et la raideur de certains muscles. Une sensation de bien être après cette séance. Merci pour ce partage d'expérience, à renouveler .

  • @anitagillier
    @anitagillier 2 года назад

    Super merci beaucoup !

  • @aurelied1438
    @aurelied1438 Год назад

    Belle séance pour un dimanche matin. Merci ❤

  • @maellelehebel5961
    @maellelehebel5961 4 года назад +1

    ouah merci pour ca marine , jamais je n'ai fait une routine du matin qui me correspond autant dans mon corps et mes sensations .
    aujourd'hui Gratitude pour ton yoga ,tes podcast, ta lumiere...

  • @jogoes3391
    @jogoes3391 3 года назад

    merci, cela me fait beaucoup de bien même si je suis loin d'avoir votre souplesse !

  • @murielvoixnomade5089
    @murielvoixnomade5089 Год назад

    Merci, j'ai beaucoup aimé cette séance, je la referai ... 🙏💞

  • @isabelleflament3531
    @isabelleflament3531 7 месяцев назад

    Coucou Marine
    J ai suivi un autre programme
    J ai vraiment apprécié
    C est tellement fluide et tres sympa
    A une prochaine Marine
    Bisou
    Isa

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  7 месяцев назад

      Oh merci beaucoup ! ❤ ❤

  • @joanyturcotte-lainesse11
    @joanyturcotte-lainesse11 2 года назад

    Ça fait vraiment du bien cette séance . Moi qui n'est pas très flexible, je crois que tes séances sont bénéfiques pour ma flexibilité.

  • @bonjo2062
    @bonjo2062 2 года назад +1

    Merci Marine pour ce partage!
    Grâce à toi on a bien chanté, venez écouter ce soir Poulenc au Nouveau Siècle à Lille !
    C’était cool merci, parfois on comprenait pas tout mais on a kiffé :)
    Bisous et peace de 4 choristes du chœur de l’Orchestre de Paris

  • @kevin.newmarketing
    @kevin.newmarketing 2 года назад

    La meilleure séance que j'ai faite jusqu'ici et je compte bien en faire ma routine et découvrir les autres 🧘🏻‍♂️
    - Des consignes claires et douces à la fois pour chaque point important de flexion / tension que je n'avais jusqu'ici pas saisie
    Merci 🙏🏻 ✨

  • @stevehanley8639
    @stevehanley8639 2 года назад

    Merci Marine! J'ai demenage en France de l'Australie et je cherchais une chaine de yoga en francais et le votre est formidable!

  • @mariechopard3075
    @mariechopard3075 2 года назад

    Merci Marine 🙏 j’adore ce cours 😘

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  2 года назад

      Avec plaisir Marie, enjoyyy 😊

  • @justinepetitehistoire7365
    @justinepetitehistoire7365 4 года назад +1

    Merci Marine! Très heureuse de te retrouver ici 💚💚💚🍃🌿

  • @audreyyoursendlessly7435
    @audreyyoursendlessly7435 4 года назад +1

    Oh marine 🖤 merci quel bonheur de pratiquer grava à toi 🖤

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  4 года назад

      Audrey Yoursendlessly ♥️♥️♥️♥️

  • @TheBigJiminy
    @TheBigJiminy 3 года назад

    Comme souvent, tu tombes à pic. Merci encore

  • @aurelied1438
    @aurelied1438 3 года назад

    Merci pour cette séance du matin.
    De quoi bien commencer la journée.

  • @olenas_yoga
    @olenas_yoga Год назад

    Je practice un ou deux votre séances yoga chaque jour. Vous m'inspirez!!! 🙏❤️

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      Oh Génial tu es adorable 🙏❤

  • @aelzinga76
    @aelzinga76 Год назад

    Un yoga bien dynamique pour démarrer la journée en forme. J'ai parfois dû mettre sur pause pour prolonger certaines postures pour que ça relâche bien, surtout le matin 😅

  • @KarineRIERA
    @KarineRIERA Год назад

    Ce cours est vraiment top, beaucoup de bienveillance et de douceur. Merci 🙏🧘‍♀️

  • @joellehaddad6674
    @joellehaddad6674 2 года назад

    très bon cours ,j'ai adoré

  • @celinedumaine5559
    @celinedumaine5559 4 года назад

    Me voilà prête pour ma journée. Très agréable. Merci beaucoup Marine

  • @aguedaalves1010
    @aguedaalves1010 3 года назад

    Merci ! Super séance

  • @enguerrandadib490
    @enguerrandadib490 Год назад

    Merciiiiiii Marine. Je fais une séance différente every morning. ça tue Belle journée :)

  • @Thali.e
    @Thali.e Год назад

    Première séance avec toi, c'était parfait. Merci pour le partage ❤ Très belle journée.

  • @Normandisiaque
    @Normandisiaque 3 года назад +1

    Une super session pour un matin, fluide et très efficace. Un pur bonheur pour bien commencer la journée ! Merci Marine ✨
    NAMASTE 🙏

  • @angelsage1992
    @angelsage1992 9 месяцев назад

    Moi qui débute dans le yoga, j’ai suivi pas mal de vidéo.. je suis tombée par hasard sur la tienne et c’est la mieux de toutes celles que j’ai pu faire. Je viens de m’abonner à ta chaîne, hâte de découvrir tes autres vidéos. Ta voix est si douce 🫠😍
    Paix et amour sur toi 💟☮️

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  9 месяцев назад

      oh tu es un coeur, welcome ❤❤