Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂 👉 Degreed - Ride Along (ruclips.net/video/nsPx1Dd5TnE/видео.html&ab_channel=FrontiersMusicsrl) 👉 Lou Gramm - Lover Come Back (ruclips.net/video/otGL97X_pMM/видео.html&ab_channel=LouGramm-Topic) 👉 Outlaw Blood - Slave To Blood (ruclips.net/video/UwmuUod44ZY/видео.html&ab_channel=dokken)
Pamiętam smak jedzenia z Prl... To byly prawdziwe wyroby, wszystko też w szklanych butelkach... Biegałam po oranzadke i wodę sodowa do pobliskiego warzywniaka 😊 ludzie śmiali się z szarego papieru, którymi pakowanie produkty a zastąpili je folią, dziś szary papier jest używany w eko sklepach 😅
Ta oranżada była tak samo jak dzisiaj naszpikowana cukrem.W PRL nie było tyle wyboru albo nie było nic i dlatego ludzie jedli po prostu mniej.Trza pamiętać że to była era jaroszy,rozwoju sterowanych od wew.organizacji hippisowskich by ludzie popadali w nałogi.Prawie każdy palił wielu przez nałóg narkotykowy pożegnał się z tym światem.Zaplanowana akcja by monary i tego typu organizacje mogły działać.
@@ankaontravel9747 à jaki masz dziś wybór??? Mało zdrowego za to duzo naszpikowanego chemią, gmo itp... Wtedy żyło się na produktach podstawowych, własnych domowych wyrobach... Zwierzęta byly karmione naturalnie np świnki dostawały ziemniaki z pokrzywą plus otręby a mięsko smakowało jak nigdy potem kiedy zniszczono rzemiosło, rolnictwo i wyprano mózgi ludziom wszystko się zmienilo... Ciekawostką jest to, że teraz młodzi na zachodzie przywracają to co panstwo korporacja zniszczyło..
@@aleksandrakowalczyk6043 strach przed koncernami nie jest mityczny, bo wiadomo, że lekarzom odbierają prawo wykonywania zawodu za nie przestrzeganie procedur, które zresztą nie mają nic wspólnego z leczeniem. Ale też prawda jest, że nasze społeczeństwo nie jest przygotowane na leczenie dieta - jak lekarz nie przepisze 2-3 "lekarstw" to co to za lekarz? Pieniądze za darmo bierze 😊
Bartku, trafiłam tutaj dzieki Audiotece. Bardzo sie ciesze, oprócz wartościowych treści masz też bardzo ciekawy i przyjemny glos. Natomiast piszę, aby prosić o poprawę bledu, który tak wiele osób popełnia. . 1 gram, ale juz 5 gramow. 22 lata temu nauczycielka chemii przykładała ogromna wage do tego i jestem jej ogromnie wdzięczna. A jako, ze Ciebie słucha tak wiele osob tak wiec jesteś przykładem.
Witam. Wspanialy odcinek - z jednej strony duzo aktualnej wiedzy popartej konkretnymi publikacjami co motywuje do jej stalego poglebiania … z drugiej, co bardzo cenne, pokazanie jak wazna jest umiejetnosc rozumienia mechanizmow i zdolnos integrowania roznych dziedzin wiedzy dla pelnego poznania przyczyn i rozwoju chorob. Dla tych wszystkich zainteresowanych metaboliczna koncepcja chorob nowotworowych chcialbym wspomniec nazwisko Dr Thomas N. Seyfried z Boston College. Dziekuje za odcinek. Pozdrawiam
Będę słuchała tyle razy aż wszystko zapamiętam. Przemysł spożywczy się rozwija a my dzięki temu popełniamy tyle błędów żywieniowych że aż dziw że tyle nas żyje na Ziemi. Dziękuję za wspaniałe rady i recepty na zdrowie ❤️
Szkoda ze tego nie powiedzial mi ktos 30 lat temu 😁 Przez te lata mialem zawsze wysoki cholesterol,cukier i trojglicerydy. Oczywiacie wysokie cisnienie krwi,w szpitalu zrobili mi wtedy wszystkie badania. Okazalo sie ze organy sa zdrowe a nadcisnienie samoistne 😛 2 lata temu odstawilem cukier,weglowodany,i zywnosc przetworzona,wszystkie wyniki i cisnienie krwi mam jak noworodek 😀 Dziekuje bardzo za filmik i pozdrawiam serdecznie z Arkansas 👋❤
Dzięki Bartku oczywiście i przede wszystkim za przekazaną w sposób zrozumiały wiedzę ale również za info o mięsnej paczce🤗 bo od jakiegoś czasu przymierzam się do zamówienia ale z jakiegoś powodu podchodziłam do nich z lekką dozą nieśmiałości 😂 teraz gdy Ty to wypróbowałeś i polecasz zrobię to 👍💪 dzięki dzięki ❤❤
Zgadzam się. Uprawiam ultra kolarstwo i stosuję taki protokół węglowodanów, ale tylko podczas treningu aby dostarczyć odpowiedniej ilości energii i zaraz po treningu w celu lepszej regeneracji i odbudowy. Pozdrawiam
Genialny odcinek. Dziękuję Ci Bartku. Muszę go odsłuchać pewnie jeszcze ze dwa razy. Uprawiam właśnie dyscypliny wytrzymałościowe i spożywanie cukrów w czasie wysiłku jest dla mnie niezbędne. Natomiast wiele właśnie zrozumiałem jeśli chodzi o ten mechanizm.
Dziękuję jak zawsze cenne rady. Osobiście miałam ostatnio problem z niskim ciśnieniem , za dużo chyba aronii , podwyższyła wypiciem duszkiem 2 szklanek zimnej wody ,zadziałało . Pozdrawiam
Bardzo dziękuję. Martwię się duzo ostatnio co będzie po menopauzie, bo tak bardzo ryzyko nowotworów rośnie u kobiet podobno. Ale pocieszam się, że zjadam 0 (słownie: zero) węgli, więc chyba żaden rak u mnie by nie pożył sobie. O ile oczywiście dobrze rozumiem to wszystko, efekt Warburga itd. W temacie menopauzy to nadmienię jeszcze, że ciężko u nas o ginekologa, który nie straszy HTZ (nawet bio-identycznymi hormonami). Pozdrawiam
Dzien Dobry Bartku.Zarazasz postami!!💪Prosze nagraj odcinek jakiej dlugosci i jak czesto POSTY sa najskuteczniejsze dla kobiet 70 plus😂😂😂.Dzieki Tobie chcemy zyc dlugo ale i SPRAWNE!!🥳dzieki
Witam, będę wdzięczna za omówienie tematu tłuszczaków. Dlaczego Się Pojawiają. Czy dieta keto- czyli tłusta dieta może być stosowana i czy poprzez jakąkolwiek dietę jest możliwość ich usuniecia. Z góry dziękuję za poruszenie tematu dla mnie to jest bardzo istotne, chciałabym pozbyć się tego g.......😒 pozdrawiam serdecznie.
Witam! A propos Cyklu Randla, widze dwie interpretacje: (1) jedzenie tluszczu i cukrow razem powoduje problemy z utlenianiem i w efekcie stany zapalne (2) jedzenie tluszczu i cukrow powoduje "partitioning" czyli czesc ciala korzysta z energii z tluszczy, a czesc z cukrow; innymi slowy Cyklu Randla funkcjonuje na poziomie komorki a nie calego ciala. Ktora z tych interpretacji jest poprawna?
Mieszkam w Irlandii i mamy jeszcze takich rzeźników którzy maja dostęp do grass feed albo organic. Niesamowity smak mięsa. Mamy tez dostęp do mleka prosto od krowy Raw milk. Sam robię jogurt i śmietanę masło i białe sery. Dzięki tobie Bartku przestaje jeść warzywa. Dzisiaj anulowałem subskrypcje na warzywa :)
Czyli ja jako osoba mająca pracę fizyczną plus 2x w tygodniu trening silowy - mogę przed treningiem zjeść coś weglowodanowego a po treningu wjeżdża posilek białkowo tłuszczowo słony i powinno byc ok🙂
Super wykład, bardzo dziękuję za tak rzeczowo i przystępnie i za darmo przekazywana bezcenna wiedzę. Wielkie dzięki za namiar na jadalne mięso. Serdeczności ❤️🌹🍀
Uważam, że jest coraz trudniej odżywiać się "prawidłowo", bez diagnozy cukrzyca. Omijam jak ognia: cukier i węglowodany, oleje przetworzone, a i tak po zjedzeniu o objadu czuję senność i znużenie. 🛌😔💤🛎️📯
Nie bierz sobie az tak do serca tego co on mowi. To jest genetyczne, Mama tez tak miala, zawsze musiala robic drzemke po poludniu, 30 minut do godziny. Kazdy czlowiek jest inny, ma inny zegar biologiczny, inne geny. Ja tez jestem po poludniu senna po obiedzie, jak moja Mama. Zmienilam 2 lata temu prace na zmiany popoludniowe i wieczorne i wszystko jest super. W pracy nie odczuwam zmeczenia czy sennosci jak pojem, a przed polnoca zasypiam jak male dziecko. Sprobuj sobie znalezc jakies zajecia na popoludnia, nordic walking?
Dziękuje za kolejna dawkę wiedzy. Niezwykle cenię sobie to że się nią dzielisz w tak merytoryczny sposób. Wiem , że jesteś niezwykle zajęty ale mam sugestię jeśli mogę na jakiś nastepny film. Chciałbym abyś wyjaśnił jakie według Ciebie paliwo jest lepsze dla organizmu. Czy to będzie glukoza czy tłuszcze. W książkach piszą tylko, że tłuszcz wytwarza więcej ATP ale ostatnio słyszałem zdania, że w połączeniu z tlenem w spalaniu w komórkach to glukoza wytwarza więcej ATP.Jak się ma wytwarzanie energi z tłuszczów w kontekście zwiększonej ilości mitochondriów w komórkach pod wpływem diet wysokotłuszczowych i niskowęglowodanowyvh? Ja nie jestem w stanie tego zrozumieć jak jest na prawdę, a to ciekawy temat. Jeżeli Ty Bartku uznasz go za równie Ciekawy i będziesz na tyle łaskaw aby nam ten temat przybliżyć to będziemy wdzięczni. Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję za wiedzę jaką się dzielisz!
Wreszcie jakaś alternatywa dla niezdrowego miesa produkcji przemyslowej... Gdyby było więcej takich alternatyw spoleczenstwo byłoby bardziej świadome... Ja kupuje tylko bio produkty... Świetnie że reklamujesz ich... Też dostałam od nich reklamę...
Skąd ceny np. warzyw bio są większe od innych Jeśli podobno są : - bez oprysków chemicznych - bez nawozów sztucznych - bez stymulatorów wzrostu - bez modyfikacji genetycznej I tak się zastanawiam o co tu chodzi ?. Koszty uprawy niższe a ceny niebiańskie. Doskonały marketing
@@grzegorz4484🤦🏼♀️trzeba mieć swój obornik, pielić motyką a zamiast chemii np. rozrabiać drożdże i opryskiwać ogórki, cukinię przed zarazą... wiedza i praca zawsze w cenie
@@grzegorz4484 chlopie na tym trzeba się znać.. Myślisz jak globalista... Tym zajęli się ludzie mądrzejsi... Niestety Polska jest w tyle o 20 lat.... Stad takie podejście jak twoje...
@@mar-mz8kv A Ci, którzy używają nawozów sztucznych, oprysków nie muszą się znać? Rozwój rolnictwa przyczynił się do maksymalizacji upraw, ile osób dzięki temu nie umarło z głodu. A te Bio, eko używają miedzianów czy innych oprysków bardziej szkodliwych zdrowiu, które na dłuższą metę i tak są mało skutecznym środkiem. Polecam obejrzeć to odnośnie szkodliwych substancji w eko uprawach ruclips.net/video/vvasWeCqaL8/видео.html&ab_channel=PodMikroskopem
Dziękuję za jak zwykle ciekawy wykład. W jednym z ostatnich filmów, może miesiąc lub kilka miesięcy temu, pojawiła się obietnica filmu o szkodliwości statyn. Chciałabym dowiedzieć się szczegółowo o szkodliwości, gdyż je mam zapisane przez kardiologa - hipercholesterolemua rodzinna. Wskażniki zagrożenia chorobami sercowo- naczyniowymi nieciekawe. Proszę...
Dzieki! Duzy temat, ale piszac skrotowo: ograniczenie fluktuacji poziomu glukozy i jego wysokich poziomow, wyciecie fruktozy (powoduje wielokrotnie wieksza glikacje tkanek niz glukoza), mocne ograniczenie PUFAs pochodzenie roslinnego (utlenione potrafia robic duzo wieksza glikacje niz glukoza czesto) oraz dodanie mieska - to bedzie osobny temat na odcinek., ale karnozyna pieknie zmniejsza poziom glikacji.
Uprzejmie proszę o odpowiedź na pytanie zamieszczone pod poprzednim filmikiem: "Poproszę o wyjaśnienie drobnej wątpliwości. W klasycznym lipidogramie pojęcie "cholesterol całkowity" odnosi się do całkowitego stężenia lipoprotein (HDL, IDL, LDL, VLDL i Chylomikronów) w osoczu krwi czy chodzi o stężenie konkretnego związku chemicznego o nazwie "cholesterol" transportowanego za pomocą tych lipoprotein?"
Bardzo dobry serial o cukrach i połączeniu z sodem i tłuszczami. Na to czekałem. Ciekawe, że cały ten mix występuje właściwie we wszystkich produkowanych słodyczach, ale też w innych potrawach przetworzonych i konserwowanych. Zatem jak podejść do małych ilości fruktozy dziennie np. jedno jabłko, jedna gruszka itp. Czy nie jest to tak, jak z każdą substancją, że w odpowiednio małych ilościach leczy a w dużych zabija?
Jestem na keto diecie od 16 m-cy. W czasie ostatniej zimy przez 2-3 miesiące zjadałam 1 jabłko dziennie. Pojawiły się artretyczne guzki na stawach palców rąk. Zniknęły po jakimś czasie od odstawienia jabłek. Mam raczej za mało ruchu i 61 lat.
Jak zawsze wspaniala porcja wiedzy, dziękuję ❤ Wiem, że wyjątki NIE potwierdzają reguły, ale mogą czasem budzić zaskoczenie. Moja mama (95 lat! ) od bardzo dawna zjada ogromne ilości niezdrowych slodyczy: ciasta, lody, syropy, cukierki do tego bułki pszenne, kartofle.... I - co dla mnie niewiarygodne - ma całkiem dobre wyniki (cukier, trojglicerydy, crp...) Jestem tym trochę... hmmm... Bo ja bardzo świadomie żyje i odżywiam się, a nie widzę spektakularnej roznicy😮
Napisałaś "od bardzo dawna" czyli od jak dawna konkretnie? Sprecyzuj proszę. Co stanowi jej dzienny jadłospis? Jada jaja, mięso i tłuszcze zwierzęce codziennie? Jak dużo jada i czy jest aktywna fizycznie? Czy jest szczupła lub wręcz przeciwnie?
W przypadku treningu na siłowni, gdzie trening trwa ok 1,5h. Sztanga, sztangielki, podnoszenie dużych kg. W którym kierunku warto pójść, jeśli chodzi o proporcje białka, węgli i tłuszczy? Na chłopski rozum, gdy zmniejszam ilość węgli to ma brak energii. A z drugiej strony duża ilość węgli niepotrzebna, bo na siłowni mały wydatek kcal. W ciągu dnia również.
zapodaj cos o benefitach weglowodanow . tak jak tutaj podajesz . Gdzies czytalem wlasnie ze bardzo pomagaja w regeneracji miesni albo organizmu po wysilku fizycznym. Zajebisty material
Jak zwykle świetny film! mam pytanie Bartoszu czy to normalne że przy keto adaptacji (jakoś 2 tydzień) niektóre osoby mają na głowie coś co wygląda jak łuszczyca? to że okres może się chwilowo rozregulować to wiem bo kortyzol na adaptacji leci do góry, więc ta skóra na głowie też pewnie od tego? kortyzol ty dziadu :D
Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂
👉 Degreed - Ride Along (ruclips.net/video/nsPx1Dd5TnE/видео.html&ab_channel=FrontiersMusicsrl)
👉 Lou Gramm - Lover Come Back (ruclips.net/video/otGL97X_pMM/видео.html&ab_channel=LouGramm-Topic)
👉 Outlaw Blood - Slave To Blood (ruclips.net/video/UwmuUod44ZY/видео.html&ab_channel=dokken)
38:57
Dziękuję za Twoją pracę i dzielenie się wiedzą
Bartku geniuszu, jestes bezkonkurencyjny !!!! Wciagam Twoja wiedze jak gabka wode. Dziekuje, ze jestes ❤
Jeśli uważasz, że jest bezkonkurencyjny, to polecam Ci Dawida Dobropolskiego, który też publikuje genialne publikacje na tematy dietetyczne
@@gracjanbasakrator3505Dobropolski do pięt nie dorasta Bartkowi.
Zawsze słucham Cie uważnie bo Twoje informacje są bezcenne, dziękuję ❤
Jak zawsze wykład potrzebny,otwierający oczy i poszerzanie świadomości. Dziękuję za To co robisz tu na kanale. Pozdrawiam
Dzieki Bartek tylko ty potrafisz tak dokladnie wyjaśniać te skomplikowane procesy jeszcze raz dzieki
Pamiętam smak jedzenia z Prl... To byly prawdziwe wyroby, wszystko też w szklanych butelkach... Biegałam po oranzadke i wodę sodowa do pobliskiego warzywniaka 😊 ludzie śmiali się z szarego papieru, którymi pakowanie produkty a zastąpili je folią, dziś szary papier jest używany w eko sklepach 😅
Ta oranżada była tak samo jak dzisiaj naszpikowana cukrem.W PRL nie było tyle wyboru albo nie było nic i dlatego ludzie jedli po prostu mniej.Trza pamiętać że to była era jaroszy,rozwoju sterowanych od wew.organizacji hippisowskich by ludzie popadali w nałogi.Prawie każdy palił wielu przez nałóg narkotykowy pożegnał się z tym światem.Zaplanowana akcja by monary i tego typu organizacje mogły działać.
ta, kiedyś to były czasy, a dzisiaj już nie ma czasów...
A chleb jak smakował.
@@piotrkowalski5818 swojski, pachnący i mógł przeleżeć bez pleśni... aż wysechl... 😅
@@ankaontravel9747 à jaki masz dziś wybór??? Mało zdrowego za to duzo naszpikowanego chemią, gmo itp... Wtedy żyło się na produktach podstawowych, własnych domowych wyrobach... Zwierzęta byly karmione naturalnie np świnki dostawały ziemniaki z pokrzywą plus otręby a mięsko smakowało jak nigdy potem kiedy zniszczono rzemiosło, rolnictwo i wyprano mózgi ludziom wszystko się zmienilo... Ciekawostką jest to, że teraz młodzi na zachodzie przywracają to co panstwo korporacja zniszczyło..
*Dziękuję. Gdyby lekarze przyswoili sobie tę wiedzę, jakość życia pacjentów znacznie by się polepszyła.*
Ale im by się pogorszyła więc po co przyswajać
Wielu lekarzy ma tą wiedzę ale łatwiej brać pigułkę i zjeść coś słodkiego, niż iść na basen czy siłownię.
Wielu lekarzy ma wiedzę i ją stosuje lecz jawnie jej nie poleca. Strach przed koncern i farmaceutycznymi i utrata profitów bierze górę.
Żaden strach przed mitycznymi koncernami, po prostu wiadomo że się nie posłuchają, a jeszcze obrażą, że niby nie s agrubi.
@@aleksandrakowalczyk6043 strach przed koncernami nie jest mityczny, bo wiadomo, że lekarzom odbierają prawo wykonywania zawodu za nie przestrzeganie procedur, które zresztą nie mają nic wspólnego z leczeniem. Ale też prawda jest, że nasze społeczeństwo nie jest przygotowane na leczenie dieta - jak lekarz nie przepisze 2-3 "lekarstw" to co to za lekarz? Pieniądze za darmo bierze 😊
Dziękuję Ci za ten fantastyczny wykład ,jesteś ,kuźnią ,,wiedzy na każdy temat.Pozdrawiam bardzo serdecznie ❤😊
Bartku, trafiłam tutaj dzieki Audiotece. Bardzo sie ciesze, oprócz wartościowych treści masz też bardzo ciekawy i przyjemny glos. Natomiast piszę, aby prosić o poprawę bledu, który tak wiele osób popełnia. . 1 gram, ale juz 5 gramow. 22 lata temu nauczycielka chemii przykładała ogromna wage do tego i jestem jej ogromnie wdzięczna. A jako, ze Ciebie słucha tak wiele osob tak wiec jesteś przykładem.
Dzięki cudowny człowieku❤
Witam. Wspanialy odcinek - z jednej strony duzo aktualnej wiedzy popartej konkretnymi publikacjami co motywuje do jej stalego poglebiania … z drugiej, co bardzo cenne, pokazanie jak wazna jest umiejetnosc rozumienia mechanizmow i zdolnos integrowania roznych dziedzin wiedzy dla pelnego poznania przyczyn i rozwoju chorob. Dla tych wszystkich zainteresowanych metaboliczna koncepcja chorob nowotworowych chcialbym wspomniec nazwisko Dr Thomas N. Seyfried z Boston College. Dziekuje za odcinek. Pozdrawiam
Dziękuję bardzo za materiał
Bardzo ciekawe wiadomości, wielkie dzięki Bartek,pozdrawiam serdecznie 🙂
Mega materiał Bartek! Dzięki wielkie 💪
PS. Cały czas czekam na materiał o Histaminie. Dziękuję
Dziękuję ☺️ mega dawka wiedzy❤
Cześć Bartek. Dzięki za kolejny filmik - do obejrzenia po pracy. 😊
👍Niechaj Ci się darzy Bartku
Dziękuję, świetny wykład czekam na więcej 😀
3 minuty po zaladowaniu odcinka to troche za malo, zeby sitwerdzic, czy jest dobry, ale doceniam entuzjazm :D Pozdrawiam!
My z góry wiemy Bartku,że jest dobry!😂
@@BartoszCzekala Dokończę spokojnie ale tak naprawdę wystarczy parę zdań aby stwierdzić że ktoś ma pojęcie
mocne , dzięki !
Bartek jesteś Wielki.❤💟🤍💟🤍💟🙏 Dziękujemy.
Paczka jest super wysokiej klsy Dziekuje
Dziękuję za ten filmik
Panie Bartku dziękuję Panu za przekazywanie swojej wiedzy i poświęcony czas.Pozdrawiam serdecznie .❤❤❤❤❤
Będę słuchała tyle razy aż wszystko zapamiętam. Przemysł spożywczy się rozwija a my dzięki temu popełniamy tyle błędów żywieniowych że aż dziw że tyle nas żyje na Ziemi.
Dziękuję za wspaniałe rady i recepty na zdrowie ❤️
Dziękuje, świetny odcinek 💚
Dziękuję za następny bardzo ciekawy filmik 😊
Dziękuję, mega wiedza! Pozdrawiam serdecznie.
Dopiero wczoraj odkryłam twoj kanal.Wiele już slyszalam
Jest ok zgadza się z moimi poglądami Pozdrawiam 🌻
Szkoda ze tego nie powiedzial mi ktos 30 lat temu 😁
Przez te lata mialem zawsze wysoki cholesterol,cukier i trojglicerydy.
Oczywiacie wysokie cisnienie krwi,w szpitalu zrobili mi wtedy wszystkie badania.
Okazalo sie ze organy sa zdrowe a nadcisnienie samoistne 😛
2 lata temu odstawilem cukier,weglowodany,i zywnosc przetworzona,wszystkie wyniki i cisnienie krwi mam jak noworodek 😀
Dziekuje bardzo za filmik i pozdrawiam serdecznie z Arkansas 👋❤
Bartoszu słucham ciebie od miesiąca. O rok za późno😏
Super materiał
Dzięki Bartku oczywiście i przede wszystkim za przekazaną w sposób zrozumiały wiedzę ale również za info o mięsnej paczce🤗 bo od jakiegoś czasu przymierzam się do zamówienia ale z jakiegoś powodu podchodziłam do nich z lekką dozą nieśmiałości 😂 teraz gdy Ty to wypróbowałeś i polecasz zrobię to 👍💪 dzięki dzięki ❤❤
Zgadzam się. Uprawiam ultra kolarstwo i stosuję taki protokół węglowodanów, ale tylko podczas treningu aby dostarczyć odpowiedniej ilości energii i zaraz po treningu w celu lepszej regeneracji i odbudowy. Pozdrawiam
a kasze można z marchewką gotowaną i łyżką dobrego oleju ?
Jest Pan rewelacyjne. Podziwiam Pana wiedzę.
Dzięki 👍
Genialny odcinek. Dziękuję Ci Bartku. Muszę go odsłuchać pewnie jeszcze ze dwa razy. Uprawiam właśnie dyscypliny wytrzymałościowe i spożywanie cukrów w czasie wysiłku jest dla mnie niezbędne. Natomiast wiele właśnie zrozumiałem jeśli chodzi o ten mechanizm.
Bartek, jesteś przemądry facet i uwielbiam Cię słuchać. Ale BŁAGAM!!!!! Nie mów PÓŁTOREJ procenta, tysiaca itp. To są "chlopaki" więc PÓŁTORA!!!
Dziękuję bardzo
Dziękuję pozdrawiam i proszę o niewydolności nerek
💜 Dziękuję, bardzo ciekawe.. Pozdrawiam serdecznie.. 😃
Super materiał 👍
Jak niesamowite jest połączenie Bartka z badaniami naukowymi każdy widzi 🤩
Genialny filmik, dziękuję❤
😊Dzięki, mega dawka praktycznej wiedzy.
Jesteś wielki❤
Dzień dobry! 😁Ciekawy wykład jak zawsze u Ciebie.
Gratuluję Bartku fajnej współpracy:)
Dziękuję za bardzo wartościowe informacje!
Dzięki piękne za ogrom wiedzy podanej w przystępny sposób.
Bartku jestem zafascynowana Twoją wiedzą.
Dziękuję bardzo😊
Kolejna fajna dawka rzeczowych informacji przekazana w bardzo przystępny sposób 🙂
Bardzo lubię Cię słuchać ❤
Świetny odcinek
Świetny materiał - dziękuję
Genialne ❤Dziękuję 🌹
Jesteś wielki 💋
Dziękuję jak zawsze cenne rady. Osobiście miałam ostatnio problem z niskim ciśnieniem , za dużo chyba aronii , podwyższyła wypiciem duszkiem 2 szklanek zimnej wody ,zadziałało . Pozdrawiam
Bardzo dobry i merytoryczny filmik więcej takich Poprosimy❤
Dziękuję ❤
Jak zawsze na najwyższym poziomie.❤
Pozdro z Uk
Dzięki !
Miód około treningowo wydaje się super opcją :D
Świetny filmik jestem na keto także jem jedynie parę borówek dziennie
Bardzo dziękuję. Martwię się duzo ostatnio co będzie po menopauzie, bo tak bardzo ryzyko nowotworów rośnie u kobiet podobno. Ale pocieszam się, że zjadam 0 (słownie: zero) węgli, więc chyba żaden rak u mnie by nie pożył sobie. O ile oczywiście dobrze rozumiem to wszystko, efekt Warburga itd.
W temacie menopauzy to nadmienię jeszcze, że ciężko u nas o ginekologa, który nie straszy HTZ (nawet bio-identycznymi hormonami).
Pozdrawiam
Mega odcinek
Mateial Mistrzowski.
Dzien Dobry Bartku.Zarazasz postami!!💪Prosze nagraj odcinek jakiej dlugosci i jak czesto POSTY sa najskuteczniejsze dla kobiet 70 plus😂😂😂.Dzieki Tobie chcemy zyc dlugo ale i SPRAWNE!!🥳dzieki
Dop obejrzalem ,odcinek niezwykle wazny i ciekawy . Dohtore Ci tego nie powie. Nie marudzę ale.brak sygnatur czasowych 🙂
Dziekuje ze jestes❤
Dzięki
Witam, będę wdzięczna za omówienie tematu tłuszczaków. Dlaczego Się Pojawiają. Czy dieta keto- czyli tłusta dieta może być stosowana i czy poprzez jakąkolwiek dietę jest możliwość ich usuniecia. Z góry dziękuję za poruszenie tematu dla mnie to jest bardzo istotne, chciałabym pozbyć się tego g.......😒 pozdrawiam serdecznie.
Posłuchać pod koniec zależności cukrów i tłuszczów i SOLI
Witam! A propos Cyklu Randla, widze dwie interpretacje: (1) jedzenie tluszczu i cukrow razem powoduje problemy z utlenianiem i w efekcie stany zapalne (2) jedzenie tluszczu i cukrow powoduje "partitioning" czyli czesc ciala korzysta z energii z tluszczy, a czesc z cukrow; innymi slowy Cyklu Randla funkcjonuje na poziomie komorki a nie calego ciala. Ktora z tych interpretacji jest poprawna?
Super!
Jak zwykle warto było:-)
Świetny film. Bardzo dziękuję! Panie Bartku może przepis na te smakowite burgery?
W moim wykonaniu? Wrzucic na elektrycznego grilla, srednio wypiec, polozyc na talerz i jesc :D
Mieszkam w Irlandii i mamy jeszcze takich rzeźników którzy maja dostęp do grass feed albo organic. Niesamowity smak mięsa. Mamy tez dostęp do mleka prosto od krowy Raw milk. Sam robię jogurt i śmietanę masło i białe sery. Dzięki tobie Bartku przestaje jeść warzywa. Dzisiaj anulowałem subskrypcje na warzywa :)
@@marcinkoltermann7918 po polsku już nie można,napisać!!!!
Jak zwykle świetny materiał.
Cieszę się Bartek ,że Ciebie odkryłam.
Czyli ja jako osoba mająca pracę fizyczną plus 2x w tygodniu trening silowy - mogę przed treningiem zjeść coś weglowodanowego a po treningu wjeżdża posilek białkowo tłuszczowo słony i powinno byc ok🙂
Super wykład, bardzo dziękuję za tak rzeczowo i przystępnie i za darmo przekazywana bezcenna wiedzę. Wielkie dzięki za namiar na jadalne mięso. Serdeczności ❤️🌹🍀
To gdy w posiłku mamy duzo węglowodanów np ryż to ile i czy w ogóle mozna dodać tluszcze np orzechy czy oliwe z oliwek ?
Jeśli będziesz potrzebował żywej kury - daj znać. Wyślę kurierem. Nie ma to jak świeżo zabita i wypatroszona...
Uważam, że jest coraz trudniej odżywiać się "prawidłowo", bez diagnozy cukrzyca. Omijam jak ognia: cukier i węglowodany, oleje przetworzone, a i tak po zjedzeniu o objadu czuję senność i znużenie. 🛌😔💤🛎️📯
Nie bierz sobie az tak do serca tego co on mowi. To jest genetyczne, Mama tez tak miala, zawsze musiala robic drzemke po poludniu, 30 minut do godziny. Kazdy czlowiek jest inny, ma inny zegar biologiczny, inne geny. Ja tez jestem po poludniu senna po obiedzie, jak moja Mama. Zmienilam 2 lata temu prace na zmiany popoludniowe i wieczorne i wszystko jest super. W pracy nie odczuwam zmeczenia czy sennosci jak pojem, a przed polnoca zasypiam jak male dziecko. Sprobuj sobie znalezc jakies zajecia na popoludnia, nordic walking?
Dziękuje za kolejna dawkę wiedzy. Niezwykle cenię sobie to że się nią dzielisz w tak merytoryczny sposób. Wiem , że jesteś niezwykle zajęty ale mam sugestię jeśli mogę na jakiś nastepny film. Chciałbym abyś wyjaśnił jakie według Ciebie paliwo jest lepsze dla organizmu. Czy to będzie glukoza czy tłuszcze. W książkach piszą tylko, że tłuszcz wytwarza więcej ATP ale ostatnio słyszałem zdania, że w połączeniu z tlenem w spalaniu w komórkach to glukoza wytwarza więcej ATP.Jak się ma wytwarzanie energi z tłuszczów w kontekście zwiększonej ilości mitochondriów w komórkach pod wpływem diet wysokotłuszczowych i niskowęglowodanowyvh? Ja nie jestem w stanie tego zrozumieć jak jest na prawdę, a to ciekawy temat. Jeżeli Ty Bartku uznasz go za równie Ciekawy i będziesz na tyle łaskaw aby nam ten temat przybliżyć to będziemy wdzięczni. Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję za wiedzę jaką się dzielisz!
Wreszcie jakaś alternatywa dla niezdrowego miesa produkcji przemyslowej... Gdyby było więcej takich alternatyw spoleczenstwo byłoby bardziej świadome... Ja kupuje tylko bio produkty... Świetnie że reklamujesz ich... Też dostałam od nich reklamę...
Jedyna na ktora moglem bez wahania sie zgodzic w zalewie dziesiatek propozycji, ktore dostalem w ciagu ostatnich 2 lat. Super firma i produkty :)
Skąd ceny np. warzyw bio są większe od innych
Jeśli podobno są :
- bez oprysków chemicznych
- bez nawozów sztucznych
- bez stymulatorów wzrostu
- bez modyfikacji genetycznej
I tak się zastanawiam o co tu chodzi ?. Koszty uprawy niższe a ceny niebiańskie.
Doskonały marketing
@@grzegorz4484🤦🏼♀️trzeba mieć swój obornik, pielić motyką a zamiast chemii np. rozrabiać drożdże i opryskiwać ogórki, cukinię przed zarazą... wiedza i praca zawsze w cenie
@@grzegorz4484 chlopie na tym trzeba się znać.. Myślisz jak globalista... Tym zajęli się ludzie mądrzejsi... Niestety Polska jest w tyle o 20 lat.... Stad takie podejście jak twoje...
@@mar-mz8kv A Ci, którzy używają nawozów sztucznych, oprysków nie muszą się znać? Rozwój rolnictwa przyczynił się do maksymalizacji upraw, ile osób dzięki temu nie umarło z głodu. A te Bio, eko używają miedzianów czy innych oprysków bardziej szkodliwych zdrowiu, które na dłuższą metę i tak są mało skutecznym środkiem.
Polecam obejrzeć to odnośnie szkodliwych substancji w eko uprawach ruclips.net/video/vvasWeCqaL8/видео.html&ab_channel=PodMikroskopem
Dziękuję za jak zwykle ciekawy wykład. W jednym z ostatnich filmów, może miesiąc lub kilka miesięcy temu, pojawiła się obietnica filmu o szkodliwości statyn. Chciałabym dowiedzieć się szczegółowo o szkodliwości, gdyż je mam zapisane przez kardiologa - hipercholesterolemua rodzinna. Wskażniki zagrożenia chorobami sercowo- naczyniowymi nieciekawe. Proszę...
God bless U
Tnks😂
Jest Bartek jest dobrze 💪
Korzystam jeszcze z twojej uwagi.
Czy odktyto juz spoosob na odwrócenie / usunięcie AGE z wewnątrz organizmu ?
Dzieki! Duzy temat, ale piszac skrotowo: ograniczenie fluktuacji poziomu glukozy i jego wysokich poziomow, wyciecie fruktozy (powoduje wielokrotnie wieksza glikacje tkanek niz glukoza), mocne ograniczenie PUFAs pochodzenie roslinnego (utlenione potrafia robic duzo wieksza glikacje niz glukoza czesto) oraz dodanie mieska - to bedzie osobny temat na odcinek., ale karnozyna pieknie zmniejsza poziom glikacji.
@@BartoszCzekala I jak najmniej sacharozy.
Uprzejmie proszę o odpowiedź na pytanie zamieszczone pod poprzednim filmikiem: "Poproszę o wyjaśnienie drobnej wątpliwości. W klasycznym lipidogramie pojęcie "cholesterol całkowity" odnosi się do całkowitego stężenia lipoprotein (HDL, IDL, LDL, VLDL i Chylomikronów) w osoczu krwi czy chodzi o stężenie konkretnego związku chemicznego o nazwie "cholesterol" transportowanego za pomocą tych lipoprotein?"
O super, na taki materiał czekałam, zmieniam się w słuch🎉
Bardzo dobry serial o cukrach i połączeniu z sodem i tłuszczami. Na to czekałem. Ciekawe, że cały ten mix występuje właściwie we wszystkich produkowanych słodyczach, ale też w innych potrawach przetworzonych i konserwowanych.
Zatem jak podejść do małych ilości fruktozy dziennie np. jedno jabłko, jedna gruszka itp. Czy nie jest to tak, jak z każdą substancją, że w odpowiednio małych ilościach leczy a w dużych zabija?
Jestem na keto diecie od 16 m-cy. W czasie ostatniej zimy przez 2-3 miesiące zjadałam 1 jabłko dziennie. Pojawiły się artretyczne guzki na stawach palców rąk. Zniknęły po jakimś czasie od odstawienia jabłek. Mam raczej za mało ruchu i 61 lat.
Wszystko to pewnie razem połączone, plus być może uczulenie na psiankowate albo ich zła tolerancja...
@@autussi5037 Jabłko i gruszka to są różowate
@@alicjanowak659😢
@@alicjanowak6592:56
Jak zawsze wspaniala porcja wiedzy, dziękuję ❤
Wiem, że wyjątki NIE potwierdzają reguły, ale mogą czasem budzić zaskoczenie. Moja mama (95 lat! ) od bardzo dawna zjada ogromne ilości niezdrowych slodyczy: ciasta, lody, syropy, cukierki do tego bułki pszenne, kartofle....
I - co dla mnie niewiarygodne - ma całkiem dobre wyniki (cukier, trojglicerydy, crp...)
Jestem tym trochę... hmmm... Bo ja bardzo świadomie żyje i odżywiam się, a nie widzę spektakularnej roznicy😮
Napisałaś "od bardzo dawna" czyli od jak dawna konkretnie? Sprecyzuj proszę. Co stanowi jej dzienny jadłospis? Jada jaja, mięso i tłuszcze zwierzęce codziennie? Jak dużo jada i czy jest aktywna fizycznie? Czy jest szczupła lub wręcz przeciwnie?
W tym wieku już nic nie szkodzi
W przypadku treningu na siłowni, gdzie trening trwa ok 1,5h. Sztanga, sztangielki, podnoszenie dużych kg. W którym kierunku warto pójść, jeśli chodzi o proporcje białka, węgli i tłuszczy? Na chłopski rozum, gdy zmniejszam ilość węgli to ma brak energii. A z drugiej strony duża ilość węgli niepotrzebna, bo na siłowni mały wydatek kcal. W ciągu dnia również.
A czym moze byc spowodowane uczucie glodu po zjedzeniu obiadu i ochota na vhleb z maslem lub cos slodkiego?
Omawiam to czesciowo w filmiku "wiecznie glodny?".
Bartku, to jak to jest że często się zaleca żeby owoce zjeść z czymś tłustym, aby spowolnić wchłanianie glukozy do krwi? z góry dziękuje za odp :)
Bo jesli juz musisz jesc, to wlasnie tak - wegle po tluszczach. Ale to nie oznacza, ze masz jesc te owoce.
@@maksymilianogromski89❤️❤️❤️
Moze pan mi poradzic cos na nerw kulszowy ? Nie sie w nocy .nie wiem jak se jeszcze pomoc.tabletki nic mi nie pomagaja.moze pan mi cos poradzic ???
Dzięki Bartek! I kolejna dawka super wiedzy, którą można wdrażać w życie i się nią kierować🙂Pozdrawiam! 🙋
Mądre słowa, ale bez mięsa proponuję. 😊
zapodaj cos o benefitach weglowodanow . tak jak tutaj podajesz . Gdzies czytalem wlasnie ze bardzo pomagaja w regeneracji miesni albo organizmu po wysilku fizycznym.
Zajebisty material
Jak zwykle świetny film! mam pytanie Bartoszu czy to normalne że przy keto adaptacji (jakoś 2 tydzień) niektóre osoby mają na głowie coś co wygląda jak łuszczyca? to że okres może się chwilowo rozregulować to wiem bo kortyzol na adaptacji leci do góry, więc ta skóra na głowie też pewnie od tego? kortyzol ty dziadu :D