¿Qué se siente en los últimos kilómetros de un maratón? A partir del kilómetro 30-35, se siente un dolor bastante intenso, aveces cada paso es doloroso, tu cuerpo te pide, te ruega que te detengas. Te preguntas qué haces ahí, te preguntas por qué decidiste hacer eso, y te dices que nunca más lo volverás a hacer. Se vuelve muy difícil sostener los ritmos que llevabas hasta antes del kilómetro 30. Cada kilómetro se vuelve más y más largo, te preguntas si realmente midieron bien los kilómetros porque cada uno se siente más largo que el anterior, puedes hacer 25 minutos en los últimos 5 km pero se siente cómo si fuera una hora, solo piensas en llegar a la meta y por fin poder descansar. Realmente das cada paso por pura inercia y por determinación, en ese punto es más una carrera mental que física ya que tu físico está completamente destruído. La gente te apoya, lo cuál ayuda sin embargo con todo lo que pasas aún así te cuesta trabajo mantener los ritmos, incluso aunque estés corriendo en un lugar muy bello, no te importa y lo único que deseas es terminar. Esto lo he vivido basado en mis 3 maratones corriendo, incluso entrenando bastante bien se llega a sentir todo esto, pero en menor medida, es importante entrenar bien, tomar bien los geles. De por si los últimos kilómetros son un infierno para alguien super bien entrenado, sin estar perfectamente entrenado lo es mucho más. ¿Y por qué corremos los maratones? Justo por todo esto, por todo lo difícil que es hacerlo, lo hacemos por que es difícil y por el cómo te sientes después de terminarlos. Al terminar te sientes invencible, que nada te detiene, con ganas de darlo todo, realmente correr un maratón te vuelve otra persona.
Despues del Km 30, en mi primera y unica maraton el año pasado, sentí el verdadero terror. Sentia que nunca iba a acabar y me sentia con mucho dolor y sin fuerzas. Tuve que caminar y correr durante varios km hasta el km 38. Luego empecé a ver mas y mas gente animando y gritando y eso me llenó bastante de energia, corrí los ultimos 5km casi al mismo ritmo que corrí los primeros km de la maratón. Ver a la gente motivandote es un plus gigante de energía, funciona mejor que cualquier gel.
Corrí Maratones, medias maratones , 10 y 5 K, y dejé el atletismo hace unos 5 años por artrosis severa de ambas rodillas y señalarte Diogo que por allá por el año 94 acá en Santiago logré correr el Maratón en 2 horas 25.
Valió la pena la espera..! 🙌🏻🙌🏻 UNA CHULADA el resumen de Rotterdam.! Aunque vi la transmisión en vivo siempre es un placer ver tus resúmenes como le metes la emoción en cada kilómetro que narras. 🙌🏻💪🏼 Un abrazo desde Venezuela. 🇻🇪🙌🏻
Excelentes tus videos Diogo!!!! Han sido una gran motivación. Este año será mí debut en maratón. Te sigo desde Argentina y me encanta tu estilo, hermano. Saludos
Un saludo desde Uruguay. Llevo corriendo hace como 25 años. 7 maratones . Despues del km 30 se siente que cada km que dejas atrás te recibes de atleta, es la distancia que existe entre soñar y la realidad. Mi mejor tiempo 3hs 56 min Abrazo y gracias por tus videos
5 años más y tendrías mi edad solo corriendo 😲! Felicidades hermano 👏🏻👏🏻👏🏻 No veo la hora de debutar en Maratón por lo tanto sigo haciendo todo el trabajo previo necesario.
Por muchos años se dijo que técnicamente el circuito más veloz para romper el récord del mundo era Rotterdam. Lo dijo Haile Gebreselassie , Patrick Makau, Wilson Kipsang, Emanuel y Geoffrey Mutai , Denis Kimetto... Pero la organización del maratón nunca quiso invertir en liebres y buenos premios. Me sorprendió cuando Kiptum anunció que participaría. Probablemente han decidido competir con Berlin y Chicago. Pienso que Boston, Tokyo y NY son los maratones con más apoyo del público. Por cierto el Neerlandés ganador es nacido en Somalia. Gracias por el video.
Saludos a todos los Runner’s del mundo. Verdaderamente el maratón empieza en el Km.30. Son esos últimos 12k que marcan la diferencia. A partir del Km.30 pueden sorprendente muchas cosas. Algunas de ellas inexplicadas. Es la mente que termina el maratón y no el cuerpo. 🙌🏻🤗
Llevo 13 maratones en las piernas, con mi PB de 2:41:45. En sólo 3 de ellos he hecho más de 3 horas. Y sí, después del km 32 la cosa se pone complicada si no has hecho las cosas correctas. Yo he visto duendecillos verdes alrededor de mí, he bajado el ritmo groseramente , he estado a punto de abandonar y no lo he hecho. La cuestión repito es tratar de evitar esa pared con estrategias adecuadas. Saludos desde CDMX.
Me gustan tus videos. Una sugerencia: Que aparezca en pantalla más el video de la carrera y que narres lo que está sucediendo y menos tu imagen. Así directamente muestras los sucesos.
Mi único maratón corrido en Vallarta abril 2023 hice 4:04 tengo 54 años pero en 2025 espero correr mi segundo y último y hacer menos de 3:50 cuando tenía 28 años corri un 1/2 maratón con 1:19. Y ya no volví a correr hasta el año pasado
Las mangas en los brazos en España los llamamos manguitos y se usan para el frio y para llevar geles o simplemente para el frio. Mi mejor tiempo en maratón es 3 horas 9 minutos.
¨¨Mi mejor tiempo es 2.40.23 pero el sufrimiento lo marca el entrenamiento y la capacidad física, mental, y emocional, pero es una dedicacion dijo Jenny Mendez Suanca año 2108 cuando ganó la marathon de marines en washington, en 2015 lo habia ganado tambien con 2.45.37.-
Mi mejor marca fue en esta maratón de Rotterdam que tan bien nos has resumido. Creí q iba a ser parte de la historia con Kiptum. Pero yo no conseguí el sub3 y me quedé en 3.02.51.
A los treinta ks es donde comienza lo bueno y te das cuenta que tan sacrificado fue tu entreno y allí comienza tu motivación. Y ha darle con todo. Que satisfacción. Dos horas cuarenta y cinco.
Hola crack las mangas en los brazos es para poder llevar geles eso es para nosotros los mortales, para los elite según sisen sirve para la aerodinámica y ayuda a mantener la postura para los brazos al correr
Pd. El Muro". Eso es de vieja escuela cuando leías a Jeff Galloway. Como bien dices ahora los profesionales salen como si fuese un 200. Para mí el Muro empieza cuando corres a un paso que no es el entrenado. Ahora hay que mantener el paso en el kilómetro 1 como en el 42. Antes habían programas que no superaban el kilómetro 30 para dejar el resto a la inspiración 🤦🏻♂️ Por eso mucho corredor de 10 y 21 nunca tuvo una transición exitosa. Yo prefería los planes de 45 kms para perder el miedo psicológico y luego trabajar en 38 y 42 para trabajar en específico la calidad. Eso depende del objetivo del atleta. En la época de oro del Maratón por parte de los Mexicanos hacían fondos de 70 kms y teniendo Toluca a más de 3 mil msnm se iban a entrenar a Bolivia a más de 5 mil msnm. Algo absurdo para la actualidad.
El martahon CDMX , Considero tiene mas audiencia durante los 42 kms. Ojala puedas un año dar el analisis, del mismo..aunque por la altura a la que se corre , no vienen corredores elite
Hola mi nombre es Miguel galán los saludos desde mazatlán Sinaloa mi tiempo en maratón 2:42 en Los Ángeles California mi tiempo en medio maratón una 1:16 en Las Vegas en Las Vegas
@@HablemosdeRunning Te deberías sentir honrado de recibir críticas, lamentablemente a personas como tú, que son narcisistas y ególatras, solo les gusta las adulaciones y likes y las canciones de adulación dulzonas.
¿Qué se siente en los últimos kilómetros de un maratón? A partir del kilómetro 30-35, se siente un dolor bastante intenso, aveces cada paso es doloroso, tu cuerpo te pide, te ruega que te detengas. Te preguntas qué haces ahí, te preguntas por qué decidiste hacer eso, y te dices que nunca más lo volverás a hacer. Se vuelve muy difícil sostener los ritmos que llevabas hasta antes del kilómetro 30. Cada kilómetro se vuelve más y más largo, te preguntas si realmente midieron bien los kilómetros porque cada uno se siente más largo que el anterior, puedes hacer 25 minutos en los últimos 5 km pero se siente cómo si fuera una hora, solo piensas en llegar a la meta y por fin poder descansar. Realmente das cada paso por pura inercia y por determinación, en ese punto es más una carrera mental que física ya que tu físico está completamente destruído. La gente te apoya, lo cuál ayuda sin embargo con todo lo que pasas aún así te cuesta trabajo mantener los ritmos, incluso aunque estés corriendo en un lugar muy bello, no te importa y lo único que deseas es terminar. Esto lo he vivido basado en mis 3 maratones corriendo, incluso entrenando bastante bien se llega a sentir todo esto, pero en menor medida, es importante entrenar bien, tomar bien los geles. De por si los últimos kilómetros son un infierno para alguien super bien entrenado, sin estar perfectamente entrenado lo es mucho más. ¿Y por qué corremos los maratones? Justo por todo esto, por todo lo difícil que es hacerlo, lo hacemos por que es difícil y por el cómo te sientes después de terminarlos. Al terminar te sientes invencible, que nada te detiene, con ganas de darlo todo, realmente correr un maratón te vuelve otra persona.
Despues del Km 30, en mi primera y unica maraton el año pasado, sentí el verdadero terror. Sentia que nunca iba a acabar y me sentia con mucho dolor y sin fuerzas. Tuve que caminar y correr durante varios km hasta el km 38. Luego empecé a ver mas y mas gente animando y gritando y eso me llenó bastante de energia, corrí los ultimos 5km casi al mismo ritmo que corrí los primeros km de la maratón. Ver a la gente motivandote es un plus gigante de energía, funciona mejor que cualquier gel.
Me pasó algo similar en mi último maratón , me sentí identificado con tu comentario
Emocionante 👏🏻👏🏻
Corrí Maratones, medias maratones , 10 y 5 K, y dejé el atletismo hace unos 5 años por artrosis severa de ambas rodillas y señalarte Diogo que por allá por el año 94 acá en Santiago logré correr el Maratón en 2 horas 25.
Lo siento mucho hermano, seguramente has disfrutado muchísimo y eso es lo que importa. 2:25 TIEMPAZO!!! Saludos, un gran abrazo.
Te envío muchos saludos, que bueno que ya estás de regreso!!!
Saludos carnal 🚀🚀🚀
Nunca dejes de hacer videos, me gusta mucho como narras las competencias. Saludos
Aprecio tu comentario hermano, gracias 🤜🏻🤛🏻
10km 37'25" y 5km 18'18" corrí media maratón pero sin entrenar solo fue en 1h 38' . Maraton falta
HOLA DIOGO, SALUDOS DESDE LOS SAUCES CHILE.
Saludos carnalito, un abrazo 🤜🏻🤛🏻
Gracias Joe Harrisonn, siempre espero verte
Gracias ☺️, saludos 🌞🏃🏻♂️
Valió la pena la espera..! 🙌🏻🙌🏻 UNA CHULADA el resumen de Rotterdam.! Aunque vi la transmisión en vivo siempre es un placer ver tus resúmenes como le metes la emoción en cada kilómetro que narras. 🙌🏻💪🏼 Un abrazo desde Venezuela. 🇻🇪🙌🏻
Gracias hermano, un abrazo 👊🏻🌞
Excelentes tus videos Diogo!!!! Han sido una gran motivación. Este año será mí debut en maratón. Te sigo desde Argentina y me encanta tu estilo, hermano. Saludos
A darle todo hermano, luego regresas aquí y dime qué tal te fue, te deseo lo mejor 🙌🏻. Saludos.
Un saludo desde Uruguay.
Llevo corriendo hace como 25 años. 7 maratones .
Despues del km 30 se siente que cada km que dejas atrás te recibes de atleta, es la distancia que existe entre soñar y la realidad.
Mi mejor tiempo 3hs 56 min
Abrazo y gracias por tus videos
5 años más y tendrías mi edad solo corriendo 😲! Felicidades hermano 👏🏻👏🏻👏🏻 No veo la hora de debutar en Maratón por lo tanto sigo haciendo todo el trabajo previo necesario.
Gran Maratón de Abdi
Saludos! Mi tiempo de maratón:3:47:43 en Berlin 2023. Categoría viejos que (todavía) corren. 68 años
Eres grande hermano, felicidades 👏🏻👏🏻👏🏻
Siempre me encanto como maratonista abdi nageeye, corre muy bien y muy concentrado
Por muchos años se dijo que técnicamente el circuito más veloz para romper el récord del mundo era Rotterdam. Lo dijo Haile Gebreselassie , Patrick Makau, Wilson Kipsang, Emanuel y Geoffrey Mutai , Denis Kimetto...
Pero la organización del maratón nunca quiso invertir en liebres y buenos premios. Me sorprendió cuando Kiptum anunció que participaría. Probablemente han decidido competir con Berlin y Chicago. Pienso que Boston, Tokyo y NY son los maratones con más apoyo del público.
Por cierto el Neerlandés ganador es nacido en Somalia.
Gracias por el video.
Saludos! Mejor tiempo en maratón es 3:19:37 Maratón de Santiago 2024
Súper hermano, felicidades 👏🏻👏🏻👏🏻🌞🏃🏻♂️
6h 29 min 42km montaña Silvia cauca Colombia
Saludos a todos los Runner’s del mundo. Verdaderamente el maratón empieza en el Km.30. Son esos últimos 12k que marcan la diferencia. A partir del Km.30 pueden sorprendente muchas cosas. Algunas de ellas inexplicadas. Es la mente que termina el maratón y no el cuerpo. 🙌🏻🤗
Excelente video gracias!!! ⌚️2:57 😎 por ahora 🤜🏾🤛🏻
🏃🏻♂️🌞🚀🚀🚀
Exelente reseña!!
Llevo 13 maratones en las piernas, con mi PB de 2:41:45. En sólo 3 de ellos he hecho más de 3 horas. Y sí, después del km 32 la cosa se pone complicada si no has hecho las cosas correctas. Yo he visto duendecillos verdes alrededor de mí, he bajado el ritmo groseramente , he estado a punto de abandonar y no lo he hecho. La cuestión repito es tratar de evitar esa pared con estrategias adecuadas. Saludos desde CDMX.
Saludos y abrazos felicidades a todos los que corren hoy en nuestro día !!
Felicidades a nosotros hermano, a darle 🏃🏻♂️🏃🏻♂️
@@HablemosdeRunningasí es!!! Te felicito aparte por tus videos. Y son mangas lo que usan en los brazos.
Ya que preguntas por nuestras marcas yo tengo 2:32'14" en Berlín y este año voy en busca del sub 2:30 en Valencia
Tiempazo hermano, a darle 🌞🙌🏻
Me gustan tus videos. Una sugerencia: Que aparezca en pantalla más el video de la carrera y que narres lo que está sucediendo y menos tu imagen. Así directamente muestras los sucesos.
Gracias, quisiera que fuera así pero por cuestiones de derechos del autor no puedo rebasar 10 segundos, por eso tengo que hacer así 😖
Mi único maratón corrido en Vallarta abril 2023 hice 4:04 tengo 54 años pero en 2025 espero correr mi segundo y último y hacer menos de 3:50 cuando tenía 28 años corri un 1/2 maratón con 1:19. Y ya no volví a correr hasta el año pasado
Me chamo Adriano, tenho 59 anos moro no Rio de Janeiro. Meu melhor tempo em maratona é de 2h46'35", feira aqui no rio em 1990
Tempazo irmão 👏🏻👏🏻refinado
2:40 CDMX
Brutal
Las mangas en los brazos en España los llamamos manguitos y se usan para el frio y para llevar geles o simplemente para el frio. Mi mejor tiempo en maratón es 3 horas 9 minutos.
El marathon CDMX 2024 ,,, Es en el mes de Agosto ..en la Ciudad de Mexico , Mexico
Mi mejor tiempo en maratón es de 3:52:20.
4:15 ,normalment hago montaña para no desgastar la rodillas 😂😂
Haz un video sobre Kerr e Ingebrigsten para los JJOO. Estaría genial 🤟🏼🔥
¨¨Mi mejor tiempo es 2.40.23 pero el sufrimiento lo marca el entrenamiento y la capacidad física, mental, y emocional, pero es una dedicacion dijo Jenny Mendez Suanca año 2108 cuando ganó la marathon de marines en washington, en 2015 lo habia ganado tambien con 2.45.37.-
Saludos desde España
Saludos hermano 👊🏻🌞
Mi mejor marca fue en esta maratón de Rotterdam que tan bien nos has resumido. Creí q iba a ser parte de la historia con Kiptum. Pero yo no conseguí el sub3 y me quedé en 3.02.51.
Casi casi hermano, unos meses más de entrenamiento y a la próxima ahora si 🔥🏃🏻♂️🌞
Amo tus videos pronto trataré de hacer mi primer sub 3:00:00 y tus videos siempre me motivan un abrazo desde Aguascalien México 🇲🇽
Gracias hermano! Vamos vamos 🌞🏃🏻♂️
Estoy entrenando en 1 año estaré intentando mi primer pr en la maratón de cali 📈
Súper hermano! A seguir haciendo lo necesario para destrozarla él año que entra 🌞👏🏻
A los treinta ks es donde comienza lo bueno y te das cuenta que tan sacrificado fue tu entreno y allí comienza tu motivación. Y ha darle con todo. Que satisfacción. Dos horas cuarenta y cinco.
Me gustaba ver la tecnica del emperador Haile Gebresselassie
Hola crack las mangas en los brazos es para poder llevar geles eso es para nosotros los mortales, para los elite según sisen sirve para la aerodinámica y ayuda a mantener la postura para los brazos al correr
Asi es hermano, ah entonces se llama mangas, pensé que tenían otro nombre. Saludos 👊🏻
No he hecho Maraton, pero vi a Kiphoge correr en serio despues del kilometro 30km en los olimpicos de Tokio
Donde más gente en la calle hay, es en Chicago.
3h 37 min ✌🏻✌🏻
Pd. El Muro".
Eso es de vieja escuela cuando leías a Jeff Galloway. Como bien dices ahora los profesionales salen como si fuese un 200. Para mí el Muro empieza cuando corres a un paso que no es el entrenado. Ahora hay que mantener el paso en el kilómetro 1 como en el 42.
Antes habían programas que no superaban el kilómetro 30 para dejar el resto a la inspiración 🤦🏻♂️
Por eso mucho corredor de 10 y 21 nunca tuvo una transición exitosa. Yo prefería los planes de 45 kms para perder el miedo psicológico y luego trabajar en 38 y 42 para trabajar en específico la calidad.
Eso depende del objetivo del atleta.
En la época de oro del Maratón por parte de los Mexicanos hacían fondos de 70 kms y teniendo Toluca a más de 3 mil msnm se iban a entrenar a Bolivia a más de 5 mil msnm. Algo absurdo para la actualidad.
El martahon CDMX , Considero tiene mas audiencia durante los 42 kms. Ojala puedas un año dar el analisis, del mismo..aunque por la altura a la que se corre , no vienen corredores elite
Lo haré hermano 👊🏻
Hola mi nombre es Miguel galán los saludos desde mazatlán Sinaloa mi tiempo en maratón 2:42 en Los Ángeles California mi tiempo en medio maratón una 1:16 en Las Vegas en Las Vegas
Tiempazo hermano, saludos 👊🏻
saludooos
Saludos 👊🏻
3:04:48
Valencia 2023 3:05:25h
Ya mero un sub 3h 🙌🏻🙌🏻
YA NO COMENTES TANTO EL MARATON Y DEJA VER LA COMPETENCIA YA TE ESTUVIMOS VIENDO MUCHO PERO DEJA VER LA COMPETENCIA
El día que yo tenga los derechos del autor te doy el gusto 🤌🏻
MUCHO ROBA CÁMARA EL EXPOSITOR. MUCHO BLA, BLA, BLA. PARA EL OLVIDO.
Derechos del autor. Hay canales que suben el Maratón Completo es solo question de buscar 👊🏻
@@HablemosdeRunning Te deberías sentir honrado de recibir críticas, lamentablemente a personas como tú, que son narcisistas y ególatras, solo les gusta las adulaciones y likes y las canciones de adulación dulzonas.