Про жимы гирь.

[@ЕвгенийБровин-п4н]

Лёша, все грамотно, информативно! Молодец

[@ВасилийВеликий-у9л]

Спасибо за информацию 🤝💪

[@Алексей-э1м8в]

Толчок - это больше базовое, многосуставное упражнение. Жим- более изолирующее. Тут кто к чему стремиться

[@КристоферДжонсон-ч8ъ]

А помните времена когда этот канал назывался "Алёша Попович" или как-то так. Уже не помню

[@rozzetkin]

👍💪

[@Sintol115]

а если жать не с груди, а именно плечом, что бы нагружался средний пучок. ск получится?

[@sergey_dubakin]

👍👍👍🗿🦾

[@hrapkin7050]

Хз, лучше на диету и кардио 🤷‍♂️

[@big_tits_gym]

вообще не толкаешь? только жимы?

[@AlexaPopovich]

Швунгую ещё)

[@АлексейБелов-т4к]

Добрый день все правильно сказано но от себя хочу добавить я тренировал жим лежа параллельно вырос и жим стоя а вот тренировал жим стоя то жим лежа упал в чем дело ?

[@hammerman697]

В жиме лёжа и стоя работают плечи, но именно в жиме стоя не работают грудные, вот они и отстали.)