САМОМАССАЖ ШЕИ + УПРАЖНЕНИЯ
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных реабилитационных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
Молодец парень! Никакого самолюбования, актерства, искусственной радости, без претензий на исключительность. Спокойно, конкретно и эффективно! Класс! Благодарность тебе от обыкновенного человека с ограниченными физическими возможностями! Оставайся всегда собой! Не звездись!
Очень в точку, полностью поддерживаю!
@Надежда Калиновская спасибо очень хорошо стала
@@AT-su6yl kk98
Третий
Да очень доступно объясняет и делать гимнастику вместе не спеша отличная идея!Спасибо Александру,через таких людей нравится смотреть Украинских блогеров !
Саша!!! Весь ИНТЕРНЕТ делает с тобой вместе упражнения!!! Спасибо за советы!!! Твой голос и доброжелательность нам добавляют спокойствие и положительную энергию!!
Доброе утро!Упражнения ваши Александр на самом деле помогают. ВСЕХ БЛАГ🤲
Точно! Ещё две минуты назад ревела, а сейчас успокоилась )))
Молодец спасибо
Есть Бог на свете! Он послал мне Сашин комплекс для шеи. Уже 3 года мне никто не может помочь.Шея " ушла".Голова здорова, но она как бы села на плечи. Отсюда головные боли. Неуверенная походка и т.д. Огромное спасибо за этот и другие комплексы , которые я нашла на ЮТЮБе. Очень надеюсь на них.
Александр,огромное спасибо за бесплатное лечение Ведь нам пенсионерам сложно проходить лечение в клиниках.Мы будем лечиться с помощью ваших упражнений.Спасибо вам!!!
БлагоДарю, что Вы мне повстречались! Находимся за границей. Тут на массажиста цены бешеные. А необходимость в массаже есть. Ваши ролики просто палочка- выручалочка.
Успехов Вам!❤ Вы Человек с большой буквы.
СПАСИБО. Вы своими упражнениями и действиями ещё раз доказываете прописную истину: в медицине главным лекарством является САМ ВРАЧ. Респект ВАМ и уважение. Умничка.
Хотела позаниматься не получилось очень жаль
Попробуйте еще, млжет быть, другой комплекс будет доступней для начала.
❤ваши комплексы имеют свойство помогать с 1 занятия! Волшебно!! Благодарю!!
В очередной раз убеждаюсь что вы самый лучший тренер. Спасибо вам за ваш труд
Не устану благодарить Вас!!! Ваши видео просто спасение!
Вообще не ожидал шея разогрелась с первого раза спасибо автору красавчик 🔥🤝
Редкое сочетание - красивый, талантливый человек без нарициссических замашек ( для интернета редкое ).
Приятно и эффектно заниматься всеми программами, благодарим🙏🌞❤️
После этого комплекса,ощущение лёгкости в голове и во всем теле.Спасибо, Саша за твоё щедрое сердце,за умение сопереживать и за помощь всем нам.Вам добра, любви, здоровья и светлой судьбы и вашим близким.
Я так рада что мне попался этот комплекс. После него в плечах, шее и голове непривычная легкость. Спасибо большое Вам, Александр.👍
Спасибо большое Вам!
Александр,огромное спасибо,буду делать с вами зарядку каждый день.Здоровья вам,всех благ!!!
Не подскажете, при наклоне головы вниз, немного трясёт голову, нестабильность, почему?
Единственный доктор,показал как делать массаж.Благодарю вас!
Благодарю Александр за массаж и управления.
Это самое классное (понятное) видео, длинная шея+картинка с мышцами+ отпечатки пальцев при массаже. Обычно даже после инструктора оставались вопросы, а у Вас всё продумано ❣️
ПРИСОЕДИНЯЮСЬ.МОЛОДЕЦ.ВСЁ ДОХОДЧИВО.😊
Саша, огромная благодарность за такой классный комплекс упражнений да ещё и с массажем, делаю уже вторую неделю, тело разгорелось после такой гимнастики, очень приятно и благодарность за бесплатную помощь, какой ты молодец, очень существенная помощь нам пенсионерам, желаю счастья, удачи, любви, благополучия, ты классный парень!
Огромное спасибо. ПОСЛЕ упражн. Тазоб. Сустава делаю упр. Шейн. Позв. Спасибо вам огромное, жизнь продолж. Мне за 80, но сдаваться НЕ ХОЧУ. Сколько хватит сил столько с вашей помощью буду спасаться от постельного режима. Харьков. Валентина. СТАВЛЮ БЕЗМЕРНОЕ КОЛ. ЛАЙКОВ. Александру Сохний.
Мира ,счастья здоровья! Восхищает ваша стойкость и настойчивость!
Большое спасибо, Вам Александр!
Упражнения для шеи хорошо , а с массажем в сто раз эффективнее... Спасибо Вам огромное!
Именно!
Очень понравилось я только так и буду теперь заниматься спасибо
Велика шана за такий комплекс і майстерність Олександра. Все зрозуміло, просто, саме необхідне та дуже корисно. Зробила після пробудження, почуваю себе іншою людиною. Буду робити кожен день та підпишуся на канал. Зрбіть будь ласка більше таких корисних та інформаьивних відео. Також сподобалося що Олександр показував на собі, що дає розуміння як працювати саме з собою, окрема дяка за ілюстрацію м'язів.
Даже на теле видны все его мышцы! Какой молодец! Спасибо!!
Спасибо какой вы красивый и добрый человек счастья вам и здоровья
Александр,Вы показываете упражнения,которые необходимы очень многим.Спасибо🙏
Эти упражнения уже пару лет как на Ютюбе у других таких "докторов"...
@@Влад-ч8р6г Может и есть у других. Но каждый человек имеет право выбора. У Александра доходчиво.
Не могу успокоиться наверное сам бог Вас послал спасибо вы наше спасение умничка
@@Влад-ч8р6г идите в другое место,. Вам
Александр спасибо, польза ощутима.
БЛАГОДАРЮ!Александр,как я ждала,искала такой вот лёгкий,ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ комплекс,БЛАГОДАРЮ Вас за Вашу ОТКРЫТОСТЬ МИРУ,проблемам людей в их оздоровление,Вы ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ!БЛАГОДАРЮ Ваших родителей,что вырастили такого ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА!
Очень хороший канал.Работающие упражнения.Облегчение сразу получаешь Нет пустой болтологии.Спасибо.Очень довольна.
Какой Вы умничка, я стала делать ваши упражнения, мне сразу легче. Рассчитано на действительно больных людей. Настоящая ЛФК!!!! Удачи Вам!!!
Почти 30, постоянно за компом. Работа такая. Начали мучить мигрени. Шея ныла. Спасибо вам за такие упражнения! Сделал, даже на мир по другому начал смотреть!)
Катерина почала робити цей комплекс надіюсь на позитивний результат. Дякую доктлр
Спасибо большое и низкий поклон за такой чудесный массаж,за ваше доброе сердце,которое дарит людям облегчение,здоровье,тепло любовь.
поищите на ютуб - нейрокоррекция. метод олега графа. Рекоменд
Мне 65 лет и ваши упражнения вполне выполнимы,спасибо!Главное не лениться!
Спасибо.Очень эффективный массаж
Алексанндр, по рекомендации подписалась на Ваш канал. Очень благодарна Вам за простоту и лаконичность всех упражнений. Низкий Вам поклон за щедрость которую Вы даете людям.Это дорогого стоит!!!! Дай Бог Вам здоровья и всех Благ!!!
Александр, почитал отзывы на вашу гимнастику, при тяжести в шее выполнил ваш комплекс и ощутил значительное облегчение. Вы молодец, дай бог вам здоровья. С уважением Владимир Петрович
Благодарю Александ!!!пусть ваше добро возвращается многократно Вам!!!
Спасибо вам большое Александр Передайте поклон вашим родителям Хорошего человека воспитали
Много пересмотрела роликов, но Вы-Первый, кто начал с размиания мышц, респект...!!!
Прекрасный комплекс массажа и упражнений. Все понятно, доступно. Респект. Делаю многие Ваши комплексы. Результаты очень хорошие. Спасибо!
Огромное спасибо Вам, Александр! Перекопала весь интернет. Лучше Вас нет! У всех больше болтовни, чем дел. Или покажут пару движений и всё. А у вас целый комплекс. Огромное, человеческое спасибо. И за простоту спасибо.
Вы просто настоящий друг каждому человеку! Спасибо огромное! Просто вот слов не нахожу отблагодарить! Всё очень актуально! То, что нужно и больным, и здоровым. СПАСИБО!!! Огромный привет из солнечного Ташкента!
Ваши упражнения и массаж лучшие,продолжайте,пожалуйста.
Спасибо большое за самомасаж, мне с первого раза стало легче. Дай Вам Бог здоровья и удачи!
Саша, Ваши комплексы очень простые, не занимают много времени, но такие действенные. Огромное Вам спасибо, что снимаете видео и людям помогаете. Здоровья Вам крепкого, удачи во всем!!!
Э
З
Большое спасибо,сразу ощущаешь облегчение
В очередной раз говорю миллион раз СПАСИБО АЛЕКСАНДР за ваш комплекс упражнений. Спасаюсь только ими. Здоровья вам и вашим близким.
Спасибо,милый человек!
Приходит время,когда каждый совет профессионала делает нашу жизнь добрее! Возрастные изменения ухудшают качество жизни, но есть Александр,вселяющий надежду,что все можно поправить. 😉🎈
Благо дарю! Дающему да воздастся!
Успехов ,Вам ,Александр!
Хорошо, что с картинками. Это прямо очень полезно!
Спасибо, Александр!
Умница
Благодарна, что напомнили о том, что надо не забывать дышать))). Комплекс очень полезный, спасибо
Когда он сказал : "не забывайте дышать" я заметила что перестала дышать;)))
Спасибо огромное, что можно ещё сказать,здоровье вам.с уважением к вам.
Очень хорошо, что в комплексе с массажем!
Супер видео! Очень хорошо,что сразу показаны на картинке все мышцы! Спасибо за отличный ролик!
P.S, У Вас прекрасная фигура!
Занимаюсь третий раз, прошли боли в мышцах, очень эфективные упражнения.Советую.
Не устану вас благодарить за полезную информацию. Спасибо. Занимаюсь с вами каждый день уже больше месяца. Результат положительный. Буду продолжать и новые техники осваиваю. ЛАЙК! ЛАЙЛ! ЛАЙК!
Молодец!Спасибо огромное!!
Спасибо огромное за помощь, помогает,
Пару лет назад могли бы этим заниматься...На Ютюбе уже давно эти упражнения...
Спасибо большое! Я Вам очень благодарна!Каждый день занимаюсь с вами.Очень всё понятно и просто.Здоровья Вам!!!
Супер 👏 благодарю, всё очень доступно, просто и эффективно.... продолжайте свой путь, путь к исцелению кто хочет и знает, что есть выздоровление без лекарств и операций,всем здоровья и долголетия.🍇💞🌞🌈
Дякую, реально тіло каже дякую після ваших вправ. Здоровья вам Олександр 🙌🫶
АЛЕКСАНДР, ДОРОГОЙ МОЙ, ЧЕЛОВЕК !!! КАК ЖЕ ХОРОШО И СПОКОЙНО С ВАМИ ЗАНИМАТЬСЯ МАССАЖЕМ. ВЫ НЕ ДОМИНИРУЕТЕ, СПОКОЙНЫМ , РОВНЫМ ГОЛОСОМ ОБЪЯСНЯЕТЕ ТЕХНИКУ. НЕТ НЕРВОЗНОСТИ, КОГДА НЕ УСПЕВАЮ, ВСЁ ТАКИ УЖЕ 74 ГОДА. БЛАГОДАРЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ. ВЫ НЕ ТОЛЬКО ЛЕЧИТЕ, НО И УСПОКАИВАЕТЕ. ЖИВИТЕ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО.......
Александр, большое спасибо! Ваши упражнения просты и доступны. Очень понравилось, что вы даёте возможность выполнять упражнения вместе с вами. Это очень удобно. Для меня вы как тренер. У меня нет возможности ходить в тренажерный зал, а потому ваши комплексы я с удовольствием выполняю дома.
Мне 74 года я благодарю Вас за упражнения занимаюсь уже 2 месяца ВСЕ упражнения мне доступны. Выполняю глядя на Вас. Большое спасибо чувствую себя хорошо Крепкого здоровья желаю ВАМ
Благодарю Вас за упражнения
Спасибо
Благодарю ,очень просто ,доступно и полезно . Всех благ ,ВАМ!
Спасибо,спасибо,спасибо!!! Очень хорошие ощущения после.Здоровья вам Александр и спокойствия.
Спасибо! Понравилось очень, что комплекс упражнений подаётся вместе с предварительным самомассажем! Подаётся просто и информативно! Благодарю!
Спасибо большое Александр!! Как же я рада найти Вас на просторах интернета Всего самого наилучшего Вам и Вашим близким! Мира и согласия!!
Не перестаю вами восхищаться. Вы такой грамотный в своем деле! настоящий профессионал. Все без лишних слов, но в самую точку! самый лучший тренер во всем инете. Спасибо вам, Александр! Может, снимете ролик, как расслаблять жевательные мышцы. У меня они очень сильно и часто спазмируются. А потом и шея болеть начинает.
Александр, большое, большое спасибо за полезные упражнения!!!!! Повторяла за Вами, получилось. И почувствовался результат. Огромное спасибо 💞👍💪
Большое спасибо за комплекс упражнений.Вы делаете доброе дело.Спожеланиями добра, успехов, благополучия и здоровья Вам и вашим близким. Надежда Павловна
Спасибо, Александр!!! Делаю гимнастику с вами всё доступно и понятно от вашего голоса и спокойствия возвращается здоровье.
Александр уже почти 3 года делаю с Вами вместе эту гимнастику, огромная благодарность. Замечательный комплекс, прекрасная подача
Помогло?
Саша, БЛАГОДАРЮ за твою такую нужную для всех возрастов работу
Александр, ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО ВАМ за ВАШУ кропотливую работу- разработку всевозможных комплесов упражнений, за помощь в оздоровлении и реабилитации больных людей, которые" сложили руки" и прекратили надеяться на выздоровление, смирившись со своим диагнозом...Спасибо огромное от моей мамы_ вы ее надыхаете на выполнение упражнений и помогаете надеяться на лучшее.
Саша, спасибо Вам огромное! Вы делаете великое дело! С Вами всегда приятно заниматься.
Сердечно благодарю , за ваш труд и , что вы есть!!!!
Очень хорошие упражнения и делать их легко даже в70 лет.Дай вам бог здоровья и успехов
В голосе Спокойствие, уверенность, доброжелательства. Спасибо.
Дякую Вам!Допомагає Вам Бог в Вашій благородній справі.Ви справжній Док!
Спасибо ,такой подробный самомассажа вижу впервые. Очень понравился.
Александр, не устаю Вас благодарить! Нашла Ваши упражнения уже кажется больше двух лет, и они по-настоящему спасают! Дай Бог Вам здоровья и всего самого хорошего и наилучшего!
Дякую! Дуже гарні, нескладні, але корисні та діючи вправи!
Александрты молодец!!Благодарю за шикарный комплекс упражнений!очень проффесионально и все с пользой для здоровья!
Александр,большое спасибо,очень нужные упражнения, успехов Вам!
Сразу почувствовала облегчение, после массажа и упражнений. Спасибо Вам Александр.
Отличное сочетание легкого массажа и упражнений в сопровождении мягкого южнорусского говора!
Специалист. Большое Спасибо! Занимаюсь каждый день с Вами.
Александр здоровья Вам крепкого, счастья и всех благ!
Побольше благодарных пациентов
Александр, человеческое огромное спасибо за Ваш труд.....я сама медик и очень нуждаюсь в подобных "рецептах" и понимании , что делать....с собой)
С каким же усердием я проделала три комплекса упражнений сегодня! Спасибо Вам. Александр. Стоило мне пару недель отдохнуть от упражнений, встала на весы +3 кг, ноги отекли, сон стал дробным, настроение плохое, т. к. поднялось давление и не удавалось сбить его таблетками. Я убедилась, что нельзя жалеть себя, надо много работать физически и не зависать с компьютером. А мозг тоже просит "кушать", столько всего интересного можно узнать сегодня! Вас ни на кого не променяю. Будьте здоровы и успешны. С уважением и благодарностью из далей необъятных. И.Б.
Спасибо Александр! 👍
Спасибо большое Александр за вашу прекрасную гимнастику и массаж шеи очень приятно было вам всего самого доброго
Вы профессионал , Александр!Это прекрасно!Дай Бог Вам всего наилучшего!!!!!
На вас смотришь - и хочется жить. На вашем рельефном теле становится все понятно. Каждый ваш комплекс продуман, проверен на самом себе, поэтому помогает всем. Вы очень талантливый человек, большое спасибо.
Александр, вы делаете очень полезное дело,дай вам Бог здоровья и всех благ!
Благодарю,очень рада,что нашла Вас в интернете.Все упражнения КЛАСС!!!
Дякую!!!дуже гарно почуваюсь після виконання!
Наконец-то я поняла,что не нужно терять время на всяких...включать сразу Александра Сахний...у него есть всё и всё реальное,на все случаи жизни
Спасибо большое, Александр. Вашим всем практикам и разработкам нет цены, они настолько действенные, что помогают с первого занятия. Будьте счастливы и здоровы. Надежда. ❤️💙❤️💙❤️
Вы классный мастер ! желаю вам миллион подписчиков!
Spasibo ogromnoe iz Algira ,vy samyi lu4shiy kiné n'a RUclips 👍👍👏
Саша вы простой доброжелательный человек. Спасибо за комплекс.
Александр регулярный эффект ощутим, спасибо.
Смотрела много видео и Шишонина и Евдокименко ,но этот парень все так доступно и классно все доводит ...сделала гимнастику только раз и уже облегчение ..СПАСИБО -ВАМ подписка и респект Александр ....
я тоже Шишонина часто делаю, но по правде сказать,его гимнастика редко помогает мне. А тут я один раз сделала этот массаж и упражнения и уже чувствую облегчение..
Не надо никаких Шишининых с этим комплексом. Он, гораздо, эффективнее!
Как все-таки все просто и очень по домашнему у Вас Александр , каждый день с Вами 👏Спасибо
Александр, спасибо большое! Отличные массажные приемы и упражнения! Очень хорошо и понятно продемонстрировано. Беру в "Закладки" для регулярных занятий!🙌
Спасибо большое! Очень простые и эффективные упражнения. И очень хороший совет - НЕ ЛЕНИТЕСЬ. Стараюсь делать утром и вечером на скорости 0,75. Очень доволен. Спасибо!
Каждое утро делаю ваши упражнения. Спасибо Александр.
Александр , огромное спасибо Вам за ваши комплексы упражнений ! Вы прекрасный человек , вы помогаете людям лечиться !
Дай Бог вам здоровья, дорогой доктор. Вы настоящий доктор, вообще очень хороший человек👍👍👍
Александр, Вы лучший!👍👍👍
Желаю процветания Вашему каналу!
💗🌿🌿🌿
Саша,все ваши ролики
действенны и здорово помогают.Массаж тоже
испробован.Чувствуешь облегчение сразу после массажа.Удачи вам и процветания вашему
каналу.
Большое спасибо за легкие и доступные упражнения. Вы гений!
Thank you.
Спасибо огромное Александр! Самомассаж и комплекс упражнений очень эффективные, мне очень помогают. Еще раз спасибо огромное!!!!
Благодарю, отличный массаж! Делаю еще Ваш комплекс на шейный и грудной отдел - очень помогает, большое спасибо!!!
Спасибі! Весь день боліла голова. Після Ваших вправ відпустило. Головне,що Ви не спішите, і все легко і просто.
Александр, спасибо большое 🙏 После упражнений ушло напряжение в районе шеи, супер 👍 Все ваши видео замечательные, всё идеально, время видео, сами упражнения, а главное результат! Ни убавить, ни прибавить, здорово🙌