Мышцы весят больше, а по объёму они меньше, две девушки с одним весом и ростом будут выглядит по разному, если у одной превалирует жир, а у второй мышцы
от генетики тоже зависит) Я вешу 45 кг при 175. Уже как год пытаюсь набрать массу, ем как ни в себя, при этом занимаюсь спортом. И единственное что у меня толстеет при наборе это лицо, при том что сама я как палка. Если надеваю оверсайз, по лицу можно сказать килограм 60
Результат офигенный😍😍😍 надо больше говорить о том, что диеты и голодовки ведут к дряблости и слабости, а чтобы выглядеть хорошо надо заниматься спортом и не бояться в руки взять гантели 🙌🏻☝🏻
Глаз обрадовался,когда увидел,что это не очередное видео про вечно худеющую «фитоняшку»,а действительно познавательный ролик,где все по факту Задаешь правильные тенденции👍🏼
Третья!!! Я тебя обожаю, ты такая комфортная! Когда смотрю тебя сразу появляется мотивация что-то делать! Залайкате пожалуйста, чтобы наше солнце заметила!🫶
эх , смотрю я на всех блогеров , которые занимаются спортом, питанием и в целом своим состоянием хочется тоже так, но вот как высыпаться по ночам, когда работаешь в ночные смены и хорошо, что сейчас хотябы лето и учебы нет а в сентябре начнется , учеба с 9 до 17 , работа с 21 до 9 , ну и как тут следить за собой очень рада за ваш результат, вы большая молодец, вдохновляете, тоже буду стараться по возможности заниматься спортом, все таки хочется хорошо выглядеть, особенно после дурацкой ночной смены 😂
Значит пора что-то менять. Или только работа, или только учёба, если и то и другое, то сократить рабочие дни/поменять форму обучения. Но я лично иногда треню после работы с 10 до 12 ночи, благо зал позволяет. Если ночные смены не дольше 12 часов, то ничего не мешает отсыпаться днем
Урааа мне очень хочется набрать мышечную массу уже год тренируюсь но толку ноль и тут я поняла что у меня нету нормального питания спасибо что вы мне попались надеюсь с вами у меня всё получится
МИЛАЯ!! 🥺 ты вдохновила меня бороться с анорексией и начать набирать мышечную массу на данный момент мой вес ≈44 при росте 171 И я понимала что это вообще не нормально Но было страшно обратно набирать. Потому что жутко боялась стать толстой
Я вешу 48 при росте 160 и не собираюсь худеть. Чтобы женский организм работал нормально в гормональном плане нельзя быть худой. Моя дочь однажды сильно похудела из-за стресса и желания быть стройной. Пришлось пить гормональные препараты. Сейчас она предпочитает пару лишних кило, чем восстанавливаться после похудения. Фитнесом активно занимается и выглядит хорошо.
Я за Вас очень рада! Иногда хочется поменяться, потому что я мышцы только так набираю, естественно на пп и со спортом. Одно время много крутила педали и ела творог постоянно, набралаааа, аааа
Капец . Ты большая молодец , ты очень сильно)))) Я решила попробовать силовые упражнения на ноги , чтобы они стали меньше. В итоге на утро не могла встать и забила на эти тренировки . А ты очень сильная
Чтобы ноги стали меньше, нужно худеть на дефиците калорий, похудеет тело, уменьшатся ноги. Второго не дано. Комментатор сверху правильно заметил, что ноги станут даже больше от силовых на ноги
Я когда голодаю потом целую буханку хлеба могу съесть. У меня прям что-то животное просыпается и я один ломтик съем, потом ещё хочется и еще😅 наверное я очень люблю хлеб❤
Вы очень красивая ! Вы молодец .. я худела .. но на следущий день всегда все по старому .. мне 10 лет и мой вес 60 кг .. это не нормально .. очень тяжело ..
Мне ты на первом фото очень красивая была. Почему ты комплексуешь? Я такая же, и очень довольна, вешу 39 при росте 169 и норм себя чувствую, это от природы. Набирать вес даже не думаю. Ты очень красивая!❤
@@doramist6856 не знаю тогда, у меня были кроваво красные во всю спину, тк резко начал тренить, спустя 4года побелели и стали похожи на шрамы, сейчас остались только на одной половине спины
Ссылка на телегу в шапке профиля❤️
Как накачать попу как у тебя?
Как же классно что когда-то ты попалась мне в ленте ❤❤❤
Согл
+++
Наконец-то я вижу блогера, который не худеет, а набирает вес
Спасибо!
Мне неудобно это говорить, но вчера слили эту девушку. Вероятно, её бывший постарался, и теперь её фотографии у меня в профиле)
@@СашаЛаврушини где же?😔😔
@@СашаЛаврушин и зачем ты разносишь эту информацию? лучше бы помолчал.
@@СашаЛаврушингде? Скинь пж
@@СашаЛаврушини? Это мерзкое действие со стороны парня и разглядывать такие фото мерзко.
Такое ощущение что на вид вы даже стройнее стали, результат просто вау!
даа, я тоже это заметила
Наверное из за того, что она качалась при этом, а не просто кушала много
Мышцы весят больше, а по объёму они меньше, две девушки с одним весом и ростом будут выглядит по разному, если у одной превалирует жир, а у второй мышцы
Офигенный результат, Гражинка, ты мотиватор!❤❤❤
Мне трудно об этом говорить, но вчера слили эту девушку. Возможно, её бывший приложил руку, и теперь её фотографии у меня в профиле)
да кус@@ВалераДятлов-ш2ш
Очень долго наблюдала за тобой, и очень вдохновилась и теперь тоже снимаю❤
Посмотрела одно твоё видео,и поняла что ты очень комфортная и красивая,удачи тебе,не бойся снимать у тебя получается шикарно!😊😊❤❤
@@user-sf1hd5fp7m спасибо ❤️
вы так изменились... какая вы красивая!!
от генетики тоже зависит) Я вешу 45 кг при 175. Уже как год пытаюсь набрать массу, ем как ни в себя, при этом занимаюсь спортом. И единственное что у меня толстеет при наборе это лицо, при том что сама я как палка. Если надеваю оверсайз, по лицу можно сказать килограм 60
Попа - всем попам попа! Простите за тавтологию! 😊😂
Че за бред?
@@user-ir9er2fh4z у нее реально жопа классная
Дуплом легко светить
Результат офигенный😍😍😍 надо больше говорить о том, что диеты и голодовки ведут к дряблости и слабости, а чтобы выглядеть хорошо надо заниматься спортом и не бояться в руки взять гантели 🙌🏻☝🏻
Урааа, так рада за тебя, как-будто недавно только видела как ты говорила, что не можешь набрать. Ты большая молодец!🥰
Глаз обрадовался,когда увидел,что это не очередное видео про вечно худеющую «фитоняшку»,а действительно познавательный ролик,где все по факту
Задаешь правильные тенденции👍🏼
Я сегодня проснулась в 5 из за того что было настолько жарко,что не возможно спать.Обожаю лето в кавычках
Как же пофиг
@@mashulya_yaaрил
Если твой коммент стёб, то это было хорошо)
Какая ты молодец, поздравляем тебя!
Я БЛАГОДАРНА ТЕБЕ. Я ХУДАЯ, У МЕНЯ НЕТ ФИГУРЫ, И НИКТО НЕ МОЖЕТ СНЯТЬ НОРМАЛЬНОЕ ВИДЕО С ОБЪЯСНЕНИЕМ.
А ТЫ ПРОСТО МОЙ АНГЕЛ. СПАСИБОО
Силовые тренировки и профицит калорий ваше всё
Силовые тренировки и профицит калорий ваше всё
Третья!!!
Я тебя обожаю, ты такая комфортная! Когда смотрю тебя сразу появляется мотивация что-то делать! Залайкате пожалуйста, чтобы наше солнце заметила!🫶
Наоборот, появляется мотивация ни хрена не делать.
И что ты третья? И для чего ей замечать тебя? Обычный байт на лайки.
Поражаюсь,люди порой ничего плохого не делает,но вечно кто-то не доволен
как человек может быть комфортным? он что, диван?
@@nedalekiiiy , комфортный сказано в переносном смысле. Видео её комфортные, т.е. её приятно и интересно смотреть. Как можно такое не знать...
Ты такая красивая ❤❤❤
Как ты мотивируешь !
эх , смотрю я на всех блогеров , которые занимаются спортом, питанием и в целом своим состоянием
хочется тоже так, но вот как высыпаться по ночам, когда работаешь в ночные смены и хорошо, что сейчас хотябы лето и учебы нет
а в сентябре начнется , учеба с 9 до 17 , работа с 21 до 9 , ну и как тут следить за собой
очень рада за ваш результат, вы большая молодец, вдохновляете, тоже буду стараться по возможности заниматься спортом, все таки хочется хорошо выглядеть, особенно после дурацкой ночной смены 😂
А когда спать то
@@_siyeon. да вот тоже понять не могу
Желаю успехов!
Значит пора что-то менять. Или только работа, или только учёба, если и то и другое, то сократить рабочие дни/поменять форму обучения. Но я лично иногда треню после работы с 10 до 12 ночи, благо зал позволяет. Если ночные смены не дольше 12 часов, то ничего не мешает отсыпаться днем
Ты огромная молодец 6 кг. Это уже успех продолжай в том же духе❤
Урааа мне очень хочется набрать мышечную массу уже год тренируюсь но толку ноль и тут я поняла что у меня нету нормального питания спасибо что вы мне попались надеюсь с вами у меня всё получится
МИЛАЯ!! 🥺
ты вдохновила меня бороться с анорексией и начать набирать мышечную массу
на данный момент мой вес ≈44 при росте 171
И я понимала что это вообще не нормально
Но было страшно обратно набирать. Потому что жутко боялась стать толстой
Я вешу 48 при росте 160 и не собираюсь худеть. Чтобы женский организм работал нормально в гормональном плане нельзя быть худой. Моя дочь однажды сильно похудела из-за стресса и желания быть стройной. Пришлось пить гормональные препараты. Сейчас она предпочитает пару лишних кило, чем восстанавливаться после похудения. Фитнесом активно занимается и выглядит хорошо.
Прогресс есть , любо дорого посмотреть😍 Лайк👍
Вы молодец! Это хорошо что вы даёте советы людям с такой внешностью проблемой😊
Ушла со спорта
Сбросила 10кг мышц, не жалею😊
Когда ушла из
спортивной гимнастики в хореографию, то долго пыталась избавиться от подкаченных квадрицепсов. Радовалась, что пропали.
Господи, как я люблю её видео. В сердечке❤❤❤❤❤❤
Афигеть, видео без рекламы
реклама тг канала...
Ну просто такая смешная) это нужно знать до похода в зал😂
❤
а можно, пожалуйста, артикул на серые велосипедки?)
Выглядите просто вау! ❤
Я тоже набираю, буду использовать советы
Я за Вас очень рада! Иногда хочется поменяться, потому что я мышцы только так набираю, естественно на пп и со спортом. Одно время много крутила педали и ела творог постоянно, набралаааа, аааа
при росте 178 вешу 53😬 не могу набрать вес, даже наоборот, вчера весила с утра 53.75, сегодня после супер плотного обеда 53.15
ООО, я также набираю вес в новогоднюю ночь :)
Какая красивая фигура😃
у нас одинаковые параметры, всегда хотела набрать, твои видео поддержали меня и ура, тоже +7кг!
Это конечно пиздец крутые видео но когда ты ходишь по улицам так ты не задумываешься что всё глазеют на твою .... 😊😆
Ты очень классная и умничка! ❤️
Капец . Ты большая молодец , ты очень сильно))))
Я решила попробовать силовые упражнения на ноги , чтобы они стали меньше. В итоге на утро не могла встать и забила на эти тренировки . А ты очень сильная
силовые на ноги не сделают их меньше, возможно даже больше.
Чтобы ноги стали меньше, нужно худеть на дефиците калорий, похудеет тело, уменьшатся ноги. Второго не дано. Комментатор сверху правильно заметил, что ноги станут даже больше от силовых на ноги
А таких "спортсменов" ничего больше не станет от силовых 😂😂😂 там обычно гантельки по 1 кг и гриф без ничего @@imfive609
❤❤❤ван лав, королева моя🥰🥰🇹🇯
Какая же ты красотка!!! 😍
Я когда голодаю потом целую буханку хлеба могу съесть. У меня прям что-то животное просыпается и я один ломтик съем, потом ещё хочется и еще😅 наверное я очень люблю хлеб❤
Не надо голодать пожалуйста…
Не надо голодать пожалуйста…
Я тоже люблю хлеб
У вас высокий инсулин, а хлеб - чистейшие углеводы, поэтому так и происходит. Ну и лучше не голодать, особенно более 18 часов
На голоде за 1.5 месяца сбросил 65 и теперь живу с кайфом@@ヘルガ-h6c
Красивая фигура, ты такая молодец 😊
Очень интересно!
А что делать если лишний вес уже есть? На дефиците сидеть тренируясь?
Капец ,я в этом же зале занимаюсь в отели
Попа зачет❤
Ты огромная молодец🎉😊
Она такая классная ❤
Откуда фисташковые велосипедки? Которые в начале видео😍
Малая, ты очень красивая и милая!!!))))
самое главное это профицит калорий в сочетании с грамотным бжу. ну и тренировки :)
У тебя классная фигура
зачетные труханы!
Это шорты
у вас потрясающая форма! 🙏💔
Вы очень красивая ! Вы молодец .. я худела .. но на следущий день всегда все по старому .. мне 10 лет и мой вес 60 кг .. это не нормально .. очень тяжело ..
Какая молодец❤
Спасибо большое ❤❤❤
Когда сгибание разгибание ног лежа делаешь , когда ноги опускаешь опускай не до конца так эффективней будет и правильнее
нужны такие шорты,как в начале видео
У тебя такая классная фигура
Очень красивая девушка ❤
Ваааааййййй как изменилась 😍😍😍😍просто мотивацияяяяя105000
ты такая красивая❤
поздравляю тебя 🎉
рис, макароны, гречка - вообще любые крупы
🧐
Какая милашка ❤❤️
Парню повезло 😊
Заметно что попа стала лучше ☺️🤍
Красота орех бомба ❤
Шикарно❤
Подскажите где покупали серые велосипедки?)
Ты выглядишь нормально, зачем толстеть еще
....у нее вес нездоровый был для ее роста
Ей было необходимо НАБРАТЬ ВЕС (а не потолстеть.)
Люди...
Тем временем мой рост 166,5 😂
Я при росте 170,вешу 60кг...
дайте,пожалуйста какую нибудь тренировку на ягодицы и бедра,прошцуу
неужели кто-то рассказал про набор массы. спасибо!
Вы большая молодец 👍✨, а сколько вы хотите набрать вес?
Начиталась, теперь не ем то 5 дней, то два, начиталась ютуба(я не ем всю жизнь и дистрофан) всё рпвно начиталась и загнали.
А я вешу 58 кг при росте 166
Это норма веса при таком росте❤
У меня точно такие же параметры и рост и вес😳😳
Красотка💖
Почему не сказала про куб теста и деки?
Молодец❤❤❤
Какой офигенный попец 😊
Классная
Есть!! Врублевский тип женщины и Рубенсовский, попытка перейти из Одного в другой, сравнимо с желанием, "выйти сухим из воды"🎉😢
очень хорошо стало)попа прекрасна.
тело так подтянуто сейчас что кажется будто ты раньше полнее была
невозможно набрать чисто мышечную массу
набор всегда это и про мышцы, и про жир, даже если супер чистое питание и регулярные тренировки
А как ягодицы качали ?
в конце тренажёрный зал в турции белек?
О уже 55❤
Мне кажется, что у нее сейчас идеальное тело, и больше набирать вес не советую, просто не гоняться за весом и принять себя.
Она набирает мышцы,следовательно набирает и вес,от этого она станет подтянутой и рельефной ,пусть набирает до скольки хочет
Мне ты на первом фото очень красивая была.
Почему ты комплексуешь?
Я такая же, и очень довольна, вешу 39 при росте 169 и норм себя чувствую, это от природы.
Набирать вес даже не думаю.
Ты очень красивая!❤
У меня из-за набора мышц появились на бедрах небольшие растяжки, у кого то так было?
точно мышц, а не воды или жира? ну а вообще да, конечно могут быть растяжки, просто с кожей не повезло, не эластичная
@@raind4645 да, мне 14 лет, спортсменка, только недавно появились сразу белые, не сильно заметные растяжки, но может это и не они я не знаю
Только даже не на бедрах, а на ляжке, от колена до середины бедра, как будто порезы, которые заметные если натянуть кожу
@@doramist6856 не знаю тогда, у меня были кроваво красные во всю спину, тк резко начал тренить, спустя 4года побелели и стали похожи на шрамы, сейчас остались только на одной половине спины
!!!!!!!! Её слив есть в открытом доступе !!!!!!!
О это же отель в белеке папилон айша
Вес с рыбой?
Вау
мышечной? верим 😂😂😂