망설이는 습관을 아주그냥 한번에 끊어버릴수 있는 좋은 방법인것 같아요. 항상 모든 일에 합당한 이유가 있어야 행동하고 싶어했고, 하고 싶어질 때까지 나 자신을 설득하려고 했는데 번번이 실패해서 무기력에 빠졌거든요. 그냥 닥치고 5초세고 하면 하면서 기력이 날 것 같다는 생각을 늘 하긴 했는데, 이것도 이유를 못 찾아서 실천을 못하고 있었는데.... 이렇게 콕 찝어 말해주는 영상을 본 건 행운이네요. 이제 제게 이 법칙을 실천할 이유가 생겼습니다!!
우연히 이 영상을 본 후 일상에서 5초의 법칙을 실천하고 있습니다. 워낙 게으른 저라 여전히 지키지 못할 때도 많이 있지만 그때마다 이 5초는 이런 게으른 저를 구할 '골든 타임'이라 여기며 꾸준히 실천해보려 노력 중입니다. 언제나 좋은 영상 감사합니다. 전부터 게으른 제가 고민이었는데 찌릿한 자극이 됐네요.
실행하고 않하고의 문제보다는 근저 의 마음가짐입니다. 작은것.사소한것 하나씩 놓치다보면 작은 실수나.미뤄짐도 영혼에는 무기력과 허무감을 가져다주지요. 결국 저자도 마음이 상해있었고. 깨진 상태여서 아무것도 할수없는 상태였습니다. 그리고 작은일 하나씩 미루지않고 해나가는 의지의 작용이 건강한 삶.균형잡힌 삶으로 나아가는 시작. 루틴의 중요성도 들어가겠군요..
5초안에 행동하지 않으면 '해야한다는 알람'은 영영 꺼지게 됩니다. 알람이 울리면 우리는 일어나야 하는걸 압니다. 하지만 조금 미루는 순간 영악한 뇌는 바로 우리를 유혹해옵니다. '너무 피곤해' '10분만 더 자도 될거 같은데' '내일부터 해도 인생이 변하진 않아' 설득에 넘어가는 순간 하루의 시작이 엉켜버립니다. 여기 다른 방식이 있습니다. 일어나야 한다는 느낌이 둔 순간 바로 카운트다운을 시작합니다. 5, 4, 3, 2, 1 이불을 걷어 젖히고 몸을 일으켜 침대 밖으로 나옵니다. 그리고 하루를 시작합니다. 5초를 세고 바로 행동에 옮기는 것. 이는 자신에게 합리화할 여유를 주지 않겠다는 것입니다. 별 것 없어 보이는 이 단순한 법칙이 얼마나 강력한지 오늘 여러분께 소개해볼까 합니다. 책 입니다. 저자 멜 로빈슨이 테드 강연에서 처음 소개한 이 법칙은 순식간에 천만 명의 관심을 사로잡았습니다. SNS에는 그녀의 법칙으로 삶이 바뀐 사람들의 이야기로 떠들썩했죠. 이 법칙에 무엇이 숨어있길래 극적인 효과를 가져왔을까요? 저자가 처음 이 법칙을 생각해냈을 때로 돌아가봅시다. 그녀의 삶은 엉망이었습니다. 그녀는 실직의 위기에 처했고 남편의 사업은 급속도로 나빠져 갔죠. 빚을 냈고 남편은 멀어져갔으며 그녀는 무기력의 덫에 빠집니다. 분명 그녀는 해야 할 일을 알고 있었습니다. 생각보다 사소한 것들이었죠. 제시간에 일어나기, 남편에게 다정하게 대하기, 술을 줄이기 등등 하지만 그녀는 그 중 어떤 하나도 행동에 옮기지 못했습니다. 그러던 어느날 밤 그녀는 TV에서 로켓 발사 광경을 봅니다. 4, 3, 2, 1, 0, 발사. (로켓발사소리) 그순간 그녀는 내일 아침부터 저 로켓과 같이 5초를 카운트다운하고 바로 일어나보자고 다짐했습니다. 다음 날 알람이 울리는 순간 그녀는 해본 적 없는 일을 합니다. 자신의 기분을 무시했습니다. 아무 생각을 하지 않았습니다. 단지 숫자를 세기 시작했습니다. 5, 4, 3, 2, 1. 그 다음 잠자리에서 일어났습니다. 단지 그걸로 그녀의 인생이 변하기 시작했습니다. 그녀는 모든 결정에 5초의 법칙을 적용했습니다. 운동해야 하는데 피곤해서 하기 싫어지는 순간 5초를 센 다음 문 밖으로 나갔습니다. 남편에게 까칠한 모습을 보이고 있을 때 5초를 센 다음 다정하게 말을 건넸습니다. 가장 큰 변화는 자존감이었습니다. 무기력에 빠져있던 그녀는 무언가 할 수 있다는 자신감을 얻었습니다. 지금 그녀는 가장 주목받는 CNN의 방송 진행자이자 라이프코치 입니다. 우리가 해야 할 일을 하지 못하는 이유는 주저하는 순간 우리 뇌에 설득당하기 때문입니다. 놀고 있다가 공부나 일을 해야 한다는 느낌이 드는 순간 여러 가지 변명거리가 떠오릅니다. 조금만 더 놀아도 괜찮을 거라는. 5초의 법칙의 비밀은. 그 변명거리를 차단하는데 있습니다. 행동해야 한다는 것에 집중하며 5초를 세는 순간 우리의 뇌는 변명을 찾는데서 관심을 끄게 됩니다. 그때 비로소 해야 할 일을 할 수 있게 되죠. 그리고 저자는 우리에게 한 가지 중요한 사실을 일깨워줍니다. 우리는 우리가 무얼 해야 하는지 알고 있다는 것입니다. 생각해보면 더 나은 삶을 위해 필요한 건 사소한 것들입니다. 아침에 일찍 일어나기. 꾸준히 운동하기. 집중해서 일하기. 주변 사람들에게 다정하게 말하기. 삶을 변화하는데 필요한 건 누군가 엄청난 현자의 조언이 아닙니다. 우리가 이미 알고 있고 해야한다고 생각하는 것들입니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람이 변화하지 못한 건 행동에 바로 옮기지 못했기 때문입니다. 우리 뇌의 달콤한 유혹, 자기 합리화와 변명에 빠져 주저하고 미뤘기 때문입니다. 그래서 우리는 책 에 따라 카운트다운 해야 합니다. 다음 날 아침 알람이 울렸을 때 호감 가는 이성을 보았을 때 소원해진 누군가에게 따뜻한 말을 걸고 싶어졌을 때 많은 사람들 앞에서 말할 기회가 생겼을 때 떠올리세요. 5초의 법칙을. 5, 4, 3, 2, 1. 시작합니다.
책그림을 구독하길 정말 잘했다는 생각이 듭니다. 처음엔 단순히 유익한 컨텐츠가 많다 싶어서 구독했었는데 책은 읽기 싫은데, 마음이 힘들고 변화를 원할 때 편하게 책그림 유튜브 들어와서 나한테 와닿는 제목의 영상 하나만 봐도 아~ 맞아. 하면서 깨닫고 마음이 잔잔해지는 느낌이 듭니다. 특히 행동해야하는걸 알면서도 하지않으며 우울했던 저에게 이 영상은 충격을 안겨 주었습니다. 제가 이영상 보고 감명 받아서 책도 사서 읽고 있을 정도니까요 . 조금씩 바뀌어가는 제 자신이 너무 놀랍고 제가 바뀌도록 가장 첫번째로 도와주고 계시는 이 채널에 너무 감사드립니다.
할수 있는 일을 할수 있을 때 할수 있을 만큼만 하자 제 인생 모토 입니다 너무 힘들면 번 아웃 되고 너무 쉬우면 무료 하게 되지요 인생의 불행은 내가 지쳐서 하지 않은 일들이 쌓였을 때 한꺼번에 나를 치지요 문제는 내가 그일을 하지 않은 이유가 내가 지쳐서 못했다는겁니다 지치지 않고 일상을 꾸준히 하가 위해선 지금 할수있는일을 할수있을때 할수있을 만큼만 하는게 좋은것 같습니다 책그림 항상 최고 입니다
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ유투브 컨텐츠 중에서 제가 가장 좋아하는 책그림님 영상..♡ 생각만하고 행동은 하지 못하는것이 저의 큰 단점이었는데 이렇게 딱 저에게 맞는 영상을!!!!!!!!!!!!!!!! 조금이라도 천천히 변화되는 모습 보여드리고 싶네용 감사합니다!!!!!!♥♥♥♥♥♥♥
5초를 세고 바로 행동의 옮기는 것 = 자신에게 삶을 합리화할 시간을 주지 않는 것 (저자 멜 로빈슨의 경험) 상황이 안좋고 힘들수록, 사소하지만 꼭 해야하는 것들이 있음 : 일찍 일어나기, 다정하게 말하기, 술 줄이기, 꾸준히 운동하기 등등 (로켓 발사의 원칙이용)기분을 무시하고,, 생각하지 않고, 5초 카운트다운하고 움직이는 것. 이런 사소한 것들의 실행이 삶의 자존감을 향상 시킴. 주저하는 순간 우리 뇌는 설득당함. 그 변명거리를 차단하는 것이 5초의 법칙. 더 나은 삶을 위한 것들은 의외로 사소한 것들이며, 알고 있고 해야한다고 생각하는 것들. 현자의 조언 같은 것이 아닌 사소한 것들의 실행.
![[성장문답] 계획만 세우고 실천하지 못하는 당신이 반드시 들어야 할 대답](http://i.ytimg.com/vi/5GOEDWGn_v0/mqdefault.jpg)
![[성장문답] 계획만 세우고 실천하지 못하는 당신이 반드시 들어야 할 대답](/img/tr.png)
![[궁금한S] "첫눈에 반하기까지 걸리는 시간 7초"…과학으로 풀어본 사랑 / YTN 사이언스](/img/1.gif)
Wow...어렸을때 엄마가 왜 오초를 세셨는지 알겟습니다...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러게요
저희 어머니는 3초
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아이궄ㅋㅋ
밥치운다 5 4 3 2....
ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 진짜 레알.. 효과 찐이죠ㅎㅎ
파트너와 배우자에게 다정하게 말하기
좋죠.
내가 좀 피곤해도 5초만 참고 다정하게 말하면
상대가 달라 지더군요. 서서히
이게 진짜 꿀팁이지
동기부여 영상, 자기계발서 보는것 보다 5초 카운트다운이 훨씬 효과적임;;;
5초 그것들이 모이면 인생이 되겠지....
+Lee Jay 그렇겠죠..!
책그림 답변 감사합니다
우와..ㅠㅠ
철학자...멋져요
허세 오졋다
'이 영상을 보고 삶이 바뀌었다' 라고 언젠가는 말하고 싶네요.
감사합니다.
지금은요
명언이다
2년후 까먹음
5 4 3 2 1
어떻게 됏어요
그만큼 인생이 고달프고 채찍질해야만 하는 삶...
jijijijiji o 슬프네요.
공감합니다...
오늘 뛰지 않으면 내일은 날아야죠
이렇게 안살면 죽어야하니깐..
우울해하지말고 함께 열심히 살아갑시다
그리고 나는 5초 세는것을 합리화했다.."이것만 보고 5초세야지"
이거 왜 답글이 없는거야 ㅋㅋㅋㅋ 존나 웃긴데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
순간을 지배하는 자가 인생을 지배한다는 말이 있죠. 좋은 책 소개 감사합니다!
오늘도 영상 잘 봤습니다. ^ㅡ^
+Hyunmin Kim 맞아요! 결국 순간의 모음이 인생이니!
Hyunmin Kim ㅕ
망설이는 습관을 아주그냥 한번에 끊어버릴수 있는 좋은 방법인것 같아요. 항상 모든 일에 합당한 이유가 있어야 행동하고 싶어했고, 하고 싶어질 때까지 나 자신을 설득하려고 했는데 번번이 실패해서 무기력에 빠졌거든요. 그냥 닥치고 5초세고 하면 하면서 기력이 날 것 같다는 생각을 늘 하긴 했는데, 이것도 이유를 못 찾아서 실천을 못하고 있었는데.... 이렇게 콕 찝어 말해주는 영상을 본 건 행운이네요. 이제 제게 이 법칙을 실천할 이유가 생겼습니다!!
Know Brightly
정말 단순한 말이기 때문에 지키지 못한다는 것을 늘 책그림은 스스로 깨닫게 해주네요 이 채널을 알게돼서 얼마나 고마운지 모르겠습니다. 5초의 법칙을 행동에 옮기더라도 저 책의 저자보다 책그림에게 더 고마울 것 같아요👏👏
그래 일단 시작하고 그만두는거랑 그만둘꺼같아서 시작조차 안 해보는거랑 달라
우연히 이 영상을 본 후
일상에서 5초의 법칙을 실천하고 있습니다.
워낙 게으른 저라 여전히 지키지 못할 때도 많이 있지만
그때마다 이 5초는 이런 게으른 저를 구할 '골든 타임'이라 여기며
꾸준히 실천해보려 노력 중입니다.
언제나 좋은 영상 감사합니다.
전부터 게으른 제가 고민이었는데 찌릿한 자극이 됐네요.
와 멋진 내용이네요! 👏 책그림님 편집 실력이 나날이 화려해지는 것 같아요! ^.^
너무 깔끔하게 정리를 잘해주시네요
그림과 같이 설명해주시니깐 내용전달력이 훨씬 좋은것 같아요
많이 배워갑니다 감사합니다
감사합니다 덕분에 많이 배워갑니다.
제 스마트폰인생중 가장 잘한점이 책그림 구독이네요.
매일 자기전에 두세편씩 보고 잡니다.
이번영상도 정말좋은 내용이네요. 당장실천하러갑니다.
실행하고 않하고의 문제보다는 근저 의 마음가짐입니다. 작은것.사소한것 하나씩 놓치다보면 작은 실수나.미뤄짐도 영혼에는 무기력과 허무감을 가져다주지요. 결국 저자도 마음이 상해있었고. 깨진 상태여서 아무것도 할수없는 상태였습니다. 그리고 작은일 하나씩 미루지않고 해나가는 의지의 작용이 건강한 삶.균형잡힌 삶으로 나아가는 시작. 루틴의 중요성도 들어가겠군요..
감사합니다 덕분에 5초 세고 영상을 바로 끌수있었습니다
바로 실행하기 쉽진 않겠지만 이 법칙을 안 순간부터 실행해볼게요 유익한 내용 감사합니다
짧은시간안에 영상과 재미난 그림으로 유익한 시간을 갖게해주셔서 감사합니다
깨닳음을 많이 얻고가는거 같아서 정말 좋아요 ^^
신유성 ㄹㅇ 님프로필 땜에 폰에 머리카락 묻은줄
ㅋㅋㅋㅋ 저도 ㅋㅋ
으크박!
항상 감사해요
저야말로 항상 감사합니다 :D
집중력이 부족해 고민이었던 저에게 필요한 법칙이네요! 앞으로 5초를 세면서 잡생각이 들 틈을 없애버려야겠어요!! 좋은 책 소개, 깔끔한 정리 감사합니다👍😊👍
맘에 드는 신상을 보고 살까 말까 망설여 질때 5 4 3 2 1 구입 완료!! 개이득ㅋ
+김영화 앜ㅋㅋㅋ 그 때는 뇌가 하는 말을 들으시죠 ㅠㅠ
사면안됭..
뇌:사자!!사라고오!!사라고오오오오!!!!
책그림님:유혹에 빠져들면 안ㄷ....
님:구입 완료!
책그림님:?...
쇼핑할때나 장 볼 때 이거 적용해도 대박일듯요! 늘~뭐 살 때마다 고르고 골라대서 시간 낭비가 장난이 아니거든요.ㅠ.ㅜ 참으로 적절한 방법인것 같습니다!
유튜브 끊어야겠다. 5,4,3,2,1
안돼, 책그림을 끊을 수 없어!
+나란사람너랑사랑 아닠ㅋㅋㅋ 다행인 듯 아닌듯항 이 기분은 뭐죠 ㅋㅋ
모순ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나란사람너랑사랑 헤헹 넘 귀여우셔
나란사람너랑사랑 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
귀여워ㅋㅋㅋㄱ
여러분 실천 합시다. 5초를 세시고 댓글을 답시다!! ㅋㅋ
+박형신 오오 적극 추천합니다!! ㅋㅋㅋ
오우!
넵!!!
아아아닛
박형신 .
항상 계획만 해놓고 실행에 옮기지 않고 미루기 바빴는데 반성하게 되는영상이네요ㅠㅠㅠ5초의법칙 꼭 실천하겠습니다!!좋은 영상 항상 감사합니다😻👍
5초안에 행동하지 않으면 '해야한다는 알람'은 영영 꺼지게 됩니다.
알람이 울리면 우리는 일어나야 하는걸 압니다.
하지만 조금 미루는 순간 영악한 뇌는 바로 우리를 유혹해옵니다.
'너무 피곤해'
'10분만 더 자도 될거 같은데'
'내일부터 해도 인생이 변하진 않아'
설득에 넘어가는 순간
하루의 시작이 엉켜버립니다.
여기 다른 방식이 있습니다.
일어나야 한다는 느낌이 둔 순간
바로 카운트다운을 시작합니다.
5, 4, 3, 2, 1
이불을 걷어 젖히고 몸을 일으켜 침대 밖으로 나옵니다.
그리고 하루를 시작합니다.
5초를 세고 바로 행동에 옮기는 것.
이는 자신에게 합리화할 여유를 주지 않겠다는 것입니다.
별 것 없어 보이는 이 단순한 법칙이
얼마나 강력한지 오늘 여러분께 소개해볼까 합니다.
책 입니다.
저자 멜 로빈슨이 테드 강연에서 처음 소개한 이 법칙은
순식간에 천만 명의 관심을 사로잡았습니다.
SNS에는 그녀의 법칙으로 삶이 바뀐 사람들의 이야기로 떠들썩했죠.
이 법칙에 무엇이 숨어있길래
극적인 효과를 가져왔을까요?
저자가 처음 이 법칙을 생각해냈을 때로 돌아가봅시다.
그녀의 삶은 엉망이었습니다.
그녀는 실직의 위기에 처했고
남편의 사업은 급속도로 나빠져 갔죠.
빚을 냈고 남편은 멀어져갔으며
그녀는 무기력의 덫에 빠집니다.
분명 그녀는 해야 할 일을 알고 있었습니다.
생각보다 사소한 것들이었죠.
제시간에 일어나기,
남편에게 다정하게 대하기,
술을 줄이기 등등
하지만 그녀는 그 중 어떤 하나도
행동에 옮기지 못했습니다.
그러던 어느날 밤 그녀는 TV에서
로켓 발사 광경을 봅니다.
4, 3, 2, 1, 0, 발사.
(로켓발사소리)
그순간 그녀는 내일 아침부터
저 로켓과 같이 5초를 카운트다운하고
바로 일어나보자고 다짐했습니다.
다음 날 알람이 울리는 순간
그녀는 해본 적 없는 일을 합니다.
자신의 기분을 무시했습니다.
아무 생각을 하지 않았습니다.
단지 숫자를 세기 시작했습니다.
5, 4, 3, 2, 1.
그 다음 잠자리에서 일어났습니다.
단지 그걸로 그녀의 인생이 변하기 시작했습니다.
그녀는 모든 결정에 5초의 법칙을 적용했습니다.
운동해야 하는데 피곤해서 하기 싫어지는 순간
5초를 센 다음 문 밖으로 나갔습니다.
남편에게 까칠한 모습을 보이고 있을 때
5초를 센 다음 다정하게 말을 건넸습니다.
가장 큰 변화는 자존감이었습니다.
무기력에 빠져있던 그녀는
무언가 할 수 있다는 자신감을 얻었습니다.
지금 그녀는 가장 주목받는 CNN의 방송 진행자이자
라이프코치 입니다.
우리가 해야 할 일을 하지 못하는 이유는
주저하는 순간 우리 뇌에 설득당하기 때문입니다.
놀고 있다가 공부나 일을 해야 한다는 느낌이 드는 순간
여러 가지 변명거리가 떠오릅니다.
조금만 더 놀아도 괜찮을 거라는.
5초의 법칙의 비밀은.
그 변명거리를 차단하는데 있습니다.
행동해야 한다는 것에 집중하며 5초를 세는 순간
우리의 뇌는 변명을 찾는데서 관심을 끄게 됩니다.
그때 비로소 해야 할 일을 할 수 있게 되죠.
그리고 저자는
우리에게 한 가지 중요한 사실을 일깨워줍니다.
우리는 우리가 무얼 해야 하는지 알고 있다는 것입니다.
생각해보면 더 나은 삶을 위해 필요한 건
사소한 것들입니다.
아침에 일찍 일어나기.
꾸준히 운동하기.
집중해서 일하기.
주변 사람들에게 다정하게 말하기.
삶을 변화하는데 필요한 건
누군가 엄청난 현자의 조언이 아닙니다.
우리가 이미 알고 있고
해야한다고 생각하는 것들입니다.
그럼에도 불구하고 많은 사람이 변화하지 못한 건
행동에 바로 옮기지 못했기 때문입니다.
우리 뇌의 달콤한 유혹, 자기 합리화와 변명에 빠져
주저하고 미뤘기 때문입니다.
그래서 우리는 책 에 따라
카운트다운 해야 합니다.
다음 날 아침 알람이 울렸을 때
호감 가는 이성을 보았을 때
소원해진 누군가에게 따뜻한 말을 걸고 싶어졌을 때
많은 사람들 앞에서 말할 기회가 생겼을 때
떠올리세요.
5초의 법칙을.
5, 4, 3, 2, 1.
시작합니다.
아침에 일어날때 활용하기 가장 좋은 법칙입니다!
모두들 꼭 해보세요:)
저도 덕분에 새벽형 인간이 되었고 인생이 변화하고 있어요!!!
좋은 책 내용을 단시간에 이해하기
쉽게 소개해주셔서 늘 잘 보고있습니다~
감사합니다! ^^
그렇구나...
작은것을실천하느냐
못하느냐가
미래의나를결정한다
책그림을 구독하길 정말 잘했다는 생각이 듭니다.
처음엔 단순히 유익한 컨텐츠가 많다 싶어서 구독했었는데
책은 읽기 싫은데, 마음이 힘들고 변화를 원할 때
편하게 책그림 유튜브 들어와서 나한테 와닿는 제목의 영상 하나만 봐도
아~ 맞아. 하면서 깨닫고 마음이 잔잔해지는 느낌이 듭니다.
특히 행동해야하는걸 알면서도 하지않으며 우울했던 저에게 이 영상은 충격을 안겨 주었습니다. 제가 이영상 보고 감명 받아서 책도 사서 읽고 있을 정도니까요 . 조금씩 바뀌어가는 제 자신이 너무 놀랍고 제가 바뀌도록 가장 첫번째로 도와주고 계시는 이 채널에 너무 감사드립니다.
아침에일찍일어나기
꾸준히운동하기
집중하여일하기
다정하게말하기
모두사소하고 쉽게할수있는
나를변화시키는것같습니다.
지금부터 바로 시행해야겠습니다.
좋은영상입니다
백설양 백형이 왜 거기서 나와..?
형 ㅎㅇ
영상다보고 카운트다운 하실때 온몸에 닭살이 돋네요ᆢ 맞습니다ᆢ방법은 다 알고있습니다ᆢ실행을 하지않고 미뤄뒀을뿐ᆢ오늘밤부터 일찍자고 일찍 일어나야겠습니다ᆢ
할수 있는 일을
할수 있을 때
할수 있을 만큼만 하자
제 인생 모토 입니다
너무 힘들면 번 아웃 되고
너무 쉬우면 무료 하게 되지요
인생의 불행은 내가 지쳐서 하지 않은 일들이 쌓였을 때 한꺼번에 나를 치지요 문제는 내가 그일을 하지 않은 이유가 내가 지쳐서 못했다는겁니다
지치지 않고 일상을 꾸준히 하가 위해선 지금 할수있는일을 할수있을때 할수있을 만큼만 하는게 좋은것 같습니다
책그림 항상 최고 입니다
정한안 정말 좋은 모토입니다.
매번 이렇게 좋은 책들 추천해주셔서 고마워요♡ 저도 당장 오늘부터 5초의 법칙을 시작하겠습니다!!
옛날에는 저는 20초를 세고 할일을 했는데 요즘은 피곤해서 20초 세다가 다시 자고 있는 저의 모습이 보였어요 이제는 20초가 아닌 5초로 바꿔봐야 겠어요 항상 영상보고 변화 해갑니다 감사해요!!
좋네요 정말로. 어떤 거창한 조언보다
정말 오래간만에 다시 보게 된 영상이네요. 그때 인상적이서 일시적으로 굉장히 효과가 컸던 방법입니다. 다시 보면서 지속시킬 수 있도록 노력해야겠어요 좋은 영상 감사합니다
정말 감사합니다..오늘 자신감하락하고 불안이 덮쳐오는 일이 있어가지고 다시 온전히 편안맘으로 돌아가는게 힘들었거든요. 편안맘으로 가는 결정타를
이 영상이 주네요ㅋㅋ
변화가 정말 그렇게 어려운게 아닌데 자기 패턴과 습관들을 그냥 단숨에 스위치 오프 하는것!불을 끄듯이 안좋은 생각들이 들때마다 뛰기라도 한다면 그 프레임에서 벋어날 수 있다고 생각합니다.
와 전보다 전달력이 확실히 느신게 느껴집니다. 목소리 톤등 너무 좋아지셨어요 머리에 완전 쏙쏙 들어오네요 앞으로도 계속 발전하실 겁니다.
오늘 하루 허비한 시간을 따끔하게 충고해주는 영상이네요!! 모두 실천합시다
책그림 덕분에 이미 다알고있으면서 행동하지 않는 자신을 돌아보네요.
감사감사. .변화는 사소한것에서 출발!!
이제서야 이런 유튜브채널을 찾았다니 그래도 기분이 좋네요.
제가 요즘 방학이라 생활이 게을러졌는데 마침 딱 필요한 법칙이였네요.
감사합니다.
5,4,3,2 운동해아지
항상 감사히 보고 있습니다. 감사합니다.^^
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ유투브 컨텐츠 중에서 제가 가장 좋아하는 책그림님 영상..♡
생각만하고 행동은 하지 못하는것이 저의 큰 단점이었는데 이렇게 딱 저에게 맞는 영상을!!!!!!!!!!!!!!!!
조금이라도 천천히 변화되는 모습 보여드리고 싶네용
감사합니다!!!!!!♥♥♥♥♥♥♥
저도 항상 아침에 일어날때 5초를 세고 벌떡 일어나곤 했는데 이런내용의 책이 있었더니 조금 놀랐네요
충분히 공감가는 내용입니다.
뭐든지 노빠꾸로 실천에 옮겨야합니다.
그런데 어렵죠?
당연합니다.
의무감을 더해서 걍 해야합니다.
5초. 셀필요도없습니다.
해야할 일이면 바로 실천해야합돠!!
나는 이미 알고 있다 무엇을 해야하는 지를.
단지 행동하기만 하면 된다.
5,4,3,2,1 ~~
저거 엄마가 혼낼때 만히 쓰시는것 아닌가
박초희
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅈ
정답입니다 ㅋㅋ
안히야 친구야
우리엄마만 그런거 아니였어?
ㅋㅋㅋ
5초를 세고 바로 행동의 옮기는 것
= 자신에게 삶을 합리화할 시간을 주지 않는 것
(저자 멜 로빈슨의 경험)
상황이 안좋고 힘들수록, 사소하지만 꼭 해야하는 것들이 있음
: 일찍 일어나기, 다정하게 말하기, 술 줄이기, 꾸준히 운동하기 등등
(로켓 발사의 원칙이용)기분을 무시하고,, 생각하지 않고, 5초 카운트다운하고 움직이는 것. 이런 사소한 것들의 실행이 삶의 자존감을 향상 시킴.
주저하는 순간 우리 뇌는 설득당함.
그 변명거리를 차단하는 것이 5초의 법칙.
더 나은 삶을 위한 것들은 의외로 사소한 것들이며, 알고 있고 해야한다고 생각하는 것들. 현자의 조언 같은 것이 아닌 사소한 것들의 실행.
저 이거 보고 정말 도움되고있어요. 아침에 알람끄고 한참 더 누워있곤했는데, 이제 바로 일어납니다. 상쾌하고 스스로 만족감이 듭니다.
감사합니다 ^^
영어로 볼때보다 한글로 설명해주시니까 너무 좋네요
나는 더좋은 법칙을 알고있지. 3초의 법칙
살면서 아침에 일어나는 게 전혀 어렵지 않았던 기간이 딱 2년이었는데 딱 저 방법으로 했었음.. 누가 알려주지도 않았는데ㅋㅋㅋ 기계처럼 내 기분 무시하고 그냥하기.
여러 유형의 감명깊은 영상들을 많이 봐왔지만 이 영상은 무엇보다도 가장 나를 뜨끔거리게 만들었다.
댓글도 미루지 말고 5초안에 씁니다. 자기개발영상으로 간단 명료해서 좋네요. 잘봤습니다.
감사합니다 어떤일을 시작할때 망설이는 성격이었는데 이번동영상 보고 조금은 나아질것 같아요!
+김킹 카운트다운하고 뛰어듭시다~!
좋은 정보 감사합니다 게으른 저에게 너무 큰 힘이 됩니다.. 건강하세요..
이거 해봤는데 실제론 어려워요.. 5초 습관은 나 자신과의 싸움이에요 뭔가 하고자 한다면 먹고 자고 싸는 시간 외세 그 한가지에 만 올인해야는데 티비 인테넷 유투브 게임 모든걸 끊고 몰두해야해요 이게 된다면 5초 습관이 가능한데 모두 하고 싶다면 5초습관 절대로 못해요
이런 영상 만들어주셔서 감사합니다ㅜㅜㅜ 이채널 대박나실꺼에요👍👍
이제 오사삼이일 세고 슬퍼하지 않을거에요
멋지게 삽시다
와.. 감정에도 적용할 수 있겠네요 정말
5 4 3 2 1 딴 영상 보러 가야지
안녕하세요 좋은책 소개 너무 감사드려요.
구독하고갑니다!
항상 잘보고있어요 힘찬하루되시고 매번 좋은 영상 감사드립니다^^
오오 나한테 필요한 내용이다 요즘 알람 끄고 다시 자는 게 너무 많아서...댓글은 이번에 처음 달지만 책그림 영상 꾸준히 챙겨봅니다! 실천하기 쉽진 않을 것 같지만 응원해 주세요!
정말 유익한 내용 항상 전달해주셔서 감사합니다
좋은 내용 계속 들고 올게요. 잘 봐주셔서 제가 더 고맙습니다 ㅠㅠ
해봤는데 5 4 3 2 1 다시 기절 꿀잠잠 ㅋㅋ
아무래도, 의지가 있는 한에 기반해서 인 듯
구 구 5초후에 다시 알람을 끕니다 ㅋ
힘내십쇼
좋은 방법 알려주셔서 감사합니다 당장 시작해야겠습니다 감사드립니다
맞아요 ㅠㅠ 오늘 아침에도 그랬어요. 좋은 영상 감사합니다. 5초의 법칙 꼭 실천해야겠네요!!!
책그림님 영상 볼때마다 항상 깨닫는게 많은것 같아요 감사합니다>ㅇ
영상 감사합니다!
5초만에 깔끔한 정리
최고예요👍👍👍
일어나기전 5초를세고 그상태로 다시잠에들었습니다...
오늘 퇴근하고 할 일 많은데 빈둥거리고 있어요 ㅋㅋ 기분을 무시하고 할 일 하기라...
지금 계속 놀 변명을 찾고 있는뎅ㅎㅎㅎ 와 오늘도 대본이 진짜완벽해요 좋은 영상 감사해요
유익한 영상 정말 감사해요 책그림님을 응원하겠습니다!
평소에 제 나름대로 만든 심즉시행과 같네요 영상 잘보고 가요.
+seonho Lee 오오 심즉시행, 확 와닿는데요!?!?
책그림 영상은
저에게 가장 잘 맞는 내용
내안에서 잔잔하게 울려
날 행복하게 해줍니다
실천이 답이다 ㅎㅎㅎ
작년에 시험 두어달 앞두고 이 거보고 이북바로 사가지고 공부대신, 이 책을 봤더랬지요..
읽으면서 막 몰입했다가, 일기장에도 적었다가, 아! 유투브가 전부였어... 이런 생각으로 마무리 지었는ㄷㅔ. 결론은 합격, 이 책 유의미했음.
감사합니다 책그림님의 영상을 보며 도전받고있는 1인 입니다💙
5초의 법칙 🎉 기억하겠습니다 😊
멋진 교훈 감사합니다..!♡
감사합니다
덕분입니다 감사합니다 행복하세요
정말 좋아요. 이 영상을 마주치게된게 행운이다.
5초의 법칙이라면서 영상이 5분인거 놀리려고 들어왔는데 영상시작 5초만에 결론 말해주네 리스펙트...
영상 좋네여
감사합니다. 정말 인생을 바꾸게 해주는 조언 맞는것 같네요!
이 방법이 책으로도 나와있었네요... 저도 이런 방식으로 4년째 살고 있는데요. 처음할 땐 10초 정도로 했었는데, 신기하게 아침에 일어날 때 저러면 10초 세는 중에 다시 잠들더라구요ㅋㅋ 5초가 정말 맞는것 같습니다.
센스가 주기네요.
5초 법칙에 동영상이 5분
박수를 보내고 갑니다
정말 감사합니다. 정신이 확 들었어요.
지금부터 시작해보셔요^^
언제나 말하지만 제인생의 큰 도움이 되고있습니다 감사합니다.
항상 좋은 영상 감사합니다!! 1년동안 미루고 미뤘던 일찍 일어나기 내일은 꼭 5초세고 일어나겠어요!!
감사합니다. 매번 유익한 영상 올려주셔서 짧지만 책한권 읽는 효과를 보고 있습니다. ㅎ
정말 고맙습니다...!!! 당장 실천합니다...!!!
우와... 밤에 잠이 안와서 보게 되었는데 바로 실천할 수 있는 내용이네요! 감사합니다.
우연히 합리화한 하루 중 중간쯤에서 이 영상을 보고나니 도움이 되는것 같군요 감사합니다 ㅎㅎ
감사합니다.
훌륭한 책소개 감사합니다.
많은 자극이 됩니다.
마지막이 인상깊네요. 살다보니까 느끼는게 우리는 진리에서 벗어날려고 애쓰는거 같아요. 예를들자면 학교성적을 잘받고 싶으면 공부를 하면 되는데 그걸 알고있음에도 안하는것?