Ça fait 6 ans que je suis sur mon grand écart 🥲 , je partais de très loin j'ai énormément gagné mais je stagne , j'ai légèrement progressé ensuite en rajoutant de la charge a mes entraînements avec du renfo en début de séance , j'ai un peu plus progressé mais de nvo je stagne ducoup j'ai rajouté élastique à mon renfo plus les lestes on va voir ce que ça donne. Hâte de voir ton résultat au bout des 30 jours
Trop fort 🙏🏻👍 J’imagine un voisin te voir taper une sieste avec un balais dans la cuisse 🤣 Ça me tente mais à 51 piges et souple comme un trottoir c’est pas gagné 😉
Salut, Est-ce que cette routine peut avoir un impact/transfert positif sur le squat ? (Diminuer les douleurs en bas du dos et aux hanches en flexion complète notamment)
C’est tellement bien expliqué et démontré cette histoire que je vais essayer aussi! Go faire le grand écart dans 1 mois 💪🏻
Jeannine Souplesse is back !!!
Super vidéo je vais essayer celà ,pas facile a piger avec le balais 👏👏
Bon courage !
Ça fait 6 ans que je suis sur mon grand écart 🥲 , je partais de très loin j'ai énormément gagné mais je stagne , j'ai légèrement progressé ensuite en rajoutant de la charge a mes entraînements avec du renfo en début de séance , j'ai un peu plus progressé mais de nvo je stagne ducoup j'ai rajouté élastique à mon renfo plus les lestes on va voir ce que ça donne. Hâte de voir ton résultat au bout des 30 jours
👀
Trop fort 🙏🏻👍 J’imagine un voisin te voir taper une sieste avec un balais dans la cuisse 🤣 Ça me tente mais à 51 piges et souple comme un trottoir c’est pas gagné 😉
😂😂😂 ça aurait été drôle !
A cause d'un accident j'ai de gros problème de mobilité de la hanche. Mon kiné m'a pas encore donné ces exo je vais les essayer !!! Merci 💪😁
Allez génial !!!
Je suis devenu gymnaste en l'espace de 8 minutes. Merci mec
Tu me régales mon reuf 😂
Salut,
Est-ce que cette routine peut avoir un impact/transfert positif sur le squat ?
(Diminuer les douleurs en bas du dos et aux hanches en flexion complète notamment)
Améliorer ton amplitude oui :)
Le updatee ?
On a pas eu le temps de le tourner mais ça va venir
Alors la vidéo montrant tes progrès ^^
Ça fait pas 1 mois 😏
et maintenant ? @@training.therapie
Haha elle arrive, le montage c'est pas immédiat les gars !!