..tak páni běžci..no dobrý, díky Vám jsem zakoupil první knihu o běhání v naší rodině... Born to run a můj dlouhý běh od Dana Orálka...no ale jo, číst se to dá... Tak kluci ať to běhá...
Parádna epizóda. Ďakujem chalani :) Ja tiež dávam Eat and run na samotný piedestál. Pre mňa je toto " bežecká biblia". Prvé roky som kapitoly s receptami preskakoval, dnes je to rok, čo nejem mäso :D Ale aj tie kapitoly s tipmi, veď to si koľkokrát prečítač, toľko odpovedí tam nájdeš. Na pár riadkoch vysvetlí aj kadenciu, aj barefoot (okolo ktorom sa toooľko narozpráva v Born to run a pritom tu presne povie, že na zlepšenie techniky tak vôbec netreba behať ani veľa, ani dlho). Najviac mi ale padala sánka zo štylizácie a opisov, ktoré tam používa. Proste keď začne hovoriť o Gordym a jeho koňovi, ako zmenili beh alebo keď opisuje v kapitole o Spartatlone tú históriu... Akurát som ale čítal The North a mám taký pocit, že vo veľkej miere za perfektnosť jeho prvej knihy môže práve spoluautor. North už nie je tak čitateľky zaujímavo napísaný. PS: V Born to run, a to sa čudujem, že ste nespomenuli, je podľa mňa knižne najkrajší odstavec, čo nejaký zahraničný autor napísal o nejakom čecho-slovákovi. O tom "vojáčkovi". Tiež v časti jednej kapitoly je toho toľko, že mi to dalo viac, ako film.
Ahoj kluci, díky za skvělé podcasty. Vždycky se moc těším, když vyjde nový. Mě se třeba líbila knížka od slovenského ultra běžce Štefana Karaka Ako som prekonal sám seba. Štefana jsem slyšela v podcastu Štartovacia čiara. Štefan mě velmi zaujal a jeho kniha, která je teda ve slovenštině také. Popisuje tam jak začal běhat pomalu ve 40 letech, kdy mu lékaři řekli, že ani nebude moct dělat lehké domácí práce kvůli zdravotním problémům se zády. Štefan se nevzdal a první jen s holemi začal hodit každý den do kopce a poté, co se jeho zdravotní stav díky tomu rapidně zlepšil začal pomalu i běhat. Postupně se zdokonaloval a projel plno závodů u nás i v zahraničí, kde je krásně popisuje (UTMB, Ledville Trail 100 atd. Prostě nic není nemožné.
Ten cirkadiánní kód mi přijde opravdu zajímavý, doufám, že s tím brzy přijde i Garmin :) Já se zatim snažím vyladit co nejlíp světla v domácnosti, abych tělo večer nepřesvědčovala, že je den
moc pěkné shrnutí literatury, překvapuje mě, že má video tak málo shlédnutí! překvapilo mě, že jste zmínili více knížek, i když byly často shrnuty velice stručně a zrychleně, dokázali jste vystihnout podstatu knížky a je vidět že jste to sami četli. Čekal jsem že rozeberete tak 3 knížky, z toho jedna Born to Run takže jsem čekal na ty zbylé dvě knihy a koukám, borci docela čtou :D Další knihy které nezmiňujete ale zaujaly mne byly: Jak prohrát maraton (Joe Cohen), Sám sobě psem (Jan Venca Francke, čech), Vytrvalost: Pozoruhodný život a doba Emila Zátopka (R. Broadbent). Šťastná planeta (V. Dostál, objel na kole svět). Born to run jsem slšel vícekrát jako audioknihu, vždy když jedu na dovolenou do tramtárie tak si to pouštím v autě. Mám tu knihu rád, rád se ponořím do toho příběhu.. ale už od začátku nechápu nesmyslnou adoraci této knihy, je to opravdu pohádka, a věřím že i jednotlivá jakože fakta z toho příběhu, třeba že si šli zaběhnout jen tak třicetimílový běh, jsou vymyšlená, a ten běh byl ve skutečnosti 15 mil. Prostě autor si tam přikrášluje vpodstatě všechno, a ohýbá fakta, studie, i výzkumy tak, aby se mu to hodilo do příběhu. Na některých místech si ta knížka dokonce protiřečí, protože co ohlásí v kapitole 15, tak v kapitole 23 vyhlásí pravý opak, zejména co tam bilo do očí, že lidé historicky potřebovali maso abyse správně vyvinuli, a proto běhali a lovili, celá polovina knihy se snaží dokázat že lidé běhali za masem, jsou lepší běžci než zvířata, a proto se ta kniha jmenuje zrozeni k běhu, a vzápětí přijde myšlenka, že běžec nepotřebuje maso, protože Scott Jurek... Vpodstatě je to špatná knížka, protože může nezkušeného člověka svést do propasti. Mám kamaráda který podle knihy začal dogmaticky trvat na minimalistických botách, a dnes už neběhá, protože achylovky.. Jak řekl Vít Kněžínek v jiném vašem podcastu, Born to run spálit! : )
Ahoj, díky moc za komentář, ale musím s tebou nesouhlasit. To, co píšeš, si neprotiřečí. Lidé kdysi opravdu běhali za potravou a masem. Taky měli jinou rychlost trávení a jiný životní styl. V dnešní moderní době je to jinak a za potravou už nemusíme běhat a používáme běh jako sport. Proto je to jiné. Stejně tak, minimalistické boty nemusí uškodit, pokud se začně pomalu a správně a se správnou technikou běhu. Pokud se začne rychle (což byl i můj případ a stále běhám i po prvních zánětech achilovky), je jen na určitém jedinci, jestli se poučí a vůle mu dovolí začít znova.:-) Jinak díky moc za další návrhy na četbu, určitě zařadím.:-) Matěj
@@Hodinky365smart tu knížku jsem četl 4x a až později jsem si uvědomil ten protimluv. Jde o to, že autor tvrdí, že když začneš běhat, sám se ti upraví jídelníček, a to poměrně rychle už po pár měsících tréninku. Nechceš jíst tuhé maso které se ti dlouho potácí ve střevech a zatěžuje tě. Ano to dává smysl, jenže on v jiné části knihy dokazuje že lidé po statisíce let běhali a lovili maso, a že člověk je běhací zabíjecí mašina, která k tomu byla stvořena. Jaktože oni teda stopadesát tisíc let běhali jak blbci, měli břicha nacpaný těžkým nestravitelným masem, a přitom denně běhali desítky kilometrů, tu pro srnku, tu pro kořeny, tu pro jiné rostliny, a jim se ten jídelníček sám neupravil? Stopadesát tisíc let? A mě se to stane už po měsíci? Není tam nějaký zádrhel logický? Pro koherentní vyznění knihy, tak aby působila věrohodně, uceleně, se neměl vůbec do toho historického výkladu pouštět protože alespoň mě to tedy dost šťouhlo do mozku : )) Snaží se tam vlastně dokázat obě věci současně, ale přitom jedna vylučuje tu druhou. Nejvtipnější je když na samém konci knihy poté co už tedy víme že běžci maso nepotřebují a nechutná jim, popisuje jak celý kmen loví tu antilopu, jak běží děcka, matky, puberťáci a za nimi nakonci běží dospělí muži, všichni šťastný a usmívají se, až tu antilopu všichni společně uloví ale... nikdo ji nebude žrat protože to jsou všichni běhaví národ a na maso nemají chuť : )) ten závěr jsem si z knížky odvodil sám
Tak, dopočúvané :) S tým Proč spíme čistý súhlas. Kniha, čo mi otvorila oči. Hal Koerner super ste vystihli. Toľko praktických rád v každej vete pokope sa len tak nevidí. Training for the uphiil athlete ste spomínali? Ešte by som doplnil z menej čisto bežeckých ale Moja cesta k ultra - Rich Roll - dnes pán v nádhernom veku s neskutočným dosahom na "športovú a spoločenskú smotánku", ktorú si pozýva do podcastov. Jeden z jeho naj hostí bol David Goggins, ktorý v jednej epizóde hovorí o svojej knihe Cant hurt me. Aj tá epizóda aj tá kniha za to stoja.
Zdravím, prečítal som si niekoľko kníh z odporúčania a všetky boli super :). Ale najviac ma zaujal ultramaratónsky tréning, a tak by som sa chcel spýtať, či by ste neporadili podobnú knihu tejto tématike :).
Nevím, jestli jste to nezmiňovali, ale docela dobrá kniha je Hledání ultra od Riche Rolla. Jinak na netu je snadno k sehnání třeba kniha legendy čs. běhu Vlastimila Zwiefelhofera, kde je nejzajímavější jeho běžecký deník.
Chlapi, ne, že Vás neposlouchám ale jen diky některým hostum..... .Ale Vy dva se držte hodínek, ani jeden z Vás nikdy nezabehli nějaký čas..,. Dnes už fakt rádi každý,kdo zvedl prdel t gauče ... 😊
Ahoj, otázka k jednomu z minulých videí k hrudním pásům. Dá se Hrm-Pro Plus občas půjčit na běh manželce, jen abychom zjistili, na jakých tepech co běží a jinak ho využívat pravidelně já, aniž bych rozhodil metriky co pás měří, vzd. kroku, tempa, atd. Zkrátka, nebude si pás myslet, až se spojí s mými hodinkami, že jsem běžel já a upravovat podle toho některé hodnoty? Moc díky za osvětlení, T.
Zdravím, kalibrace by měla být vedena na účet Garmin Connect, a tak pokud si ho vypůjčí přítelkyně a spáruje se svými hodinkami/connectem, tak se pás přepíše na ní. Pokud ho poté spárujete se svými hodinkami, měl by se znova nakalibrovat na vás dle Vašich předešlých tréninků.:-) Matěj
Ahoj Michale, doporučil bych jakýkoli dokument od Kiliana Jorneta - Dejame Vivir, o expedici na Everest... Pak určitě UNBREAKABLE: The Western States 100, Kanál Billyho Younga na RUclips - mnoho dokumentů o běžcích a pokud se vám podaří sehnat, tak film o Velké Kunratické.:-) Matěj
Kdyby Vás zajímaly i tipy od diváků :), tak na Disney+ je Taking 2 o tréninku za účelem zabehnuti maratonu pod 2 hodiny. Potom je tam Tělo nezná hranic s Chrisem Hemsworthem. O běhání to není, Hemsworth tam zkouší překonat různé fyzické limity těla a potom se to tam rozebírá z vědeckého hlediska, ale je to hodně zajímavá série. Na HBO Max je Kipchoge: Poslední milnik a I Am Bolt. Na Netflixu je Lehkonoha Lorena, Mo Farah: No Easy Run a The Unknown Runner. A iVysilani má v internetovém archivu kategorii Atletika -> Běh, tam se dá najít dost zajímavých pořadu nebo si zpětne přehrát starší závody :).
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
..tak páni běžci..no dobrý, díky Vám jsem zakoupil první knihu o běhání v naší rodině... Born to run a můj dlouhý běh od Dana Orálka...no ale jo, číst se to dá... Tak kluci ať to běhá...
Parádna epizóda. Ďakujem chalani :)
Ja tiež dávam Eat and run na samotný piedestál. Pre mňa je toto " bežecká biblia". Prvé roky som kapitoly s receptami preskakoval, dnes je to rok, čo nejem mäso :D Ale aj tie kapitoly s tipmi, veď to si koľkokrát prečítač, toľko odpovedí tam nájdeš. Na pár riadkoch vysvetlí aj kadenciu, aj barefoot (okolo ktorom sa toooľko narozpráva v Born to run a pritom tu presne povie, že na zlepšenie techniky tak vôbec netreba behať ani veľa, ani dlho).
Najviac mi ale padala sánka zo štylizácie a opisov, ktoré tam používa. Proste keď začne hovoriť o Gordym a jeho koňovi, ako zmenili beh alebo keď opisuje v kapitole o Spartatlone tú históriu... Akurát som ale čítal The North a mám taký pocit, že vo veľkej miere za perfektnosť jeho prvej knihy môže práve spoluautor. North už nie je tak čitateľky zaujímavo napísaný.
PS: V Born to run, a to sa čudujem, že ste nespomenuli, je podľa mňa knižne najkrajší odstavec, čo nejaký zahraničný autor napísal o nejakom čecho-slovákovi. O tom "vojáčkovi". Tiež v časti jednej kapitoly je toho toľko, že mi to dalo viac, ako film.
...Alex Hutchinson, Vytrvalost... Super kniha...
Ahoj kluci, díky za skvělé podcasty. Vždycky se moc těším, když vyjde nový. Mě se třeba líbila knížka od slovenského ultra běžce Štefana Karaka Ako som prekonal sám seba. Štefana jsem slyšela v podcastu Štartovacia čiara. Štefan mě velmi zaujal a jeho kniha, která je teda ve slovenštině také. Popisuje tam jak začal běhat pomalu ve 40 letech, kdy mu lékaři řekli, že ani nebude moct dělat lehké domácí práce kvůli zdravotním problémům se zády. Štefan se nevzdal a první jen s holemi začal hodit každý den do kopce a poté, co se jeho zdravotní stav díky tomu rapidně zlepšil začal pomalu i běhat. Postupně se zdokonaloval a projel plno závodů u nás i v zahraničí, kde je krásně popisuje (UTMB, Ledville Trail 100 atd. Prostě nic není nemožné.
Ahoj Zdeňko, děkujeme za potěšující komentář a hlavně za námět na četbu! :-) Matěj
Ahojte, podcast bol fajn. Toto je moc fajn knižka: Malá červená kniha o behaní
Scott Douglas
Tu mám doma..
Ten cirkadiánní kód mi přijde opravdu zajímavý, doufám, že s tím brzy přijde i Garmin :) Já se zatim snažím vyladit co nejlíp světla v domácnosti, abych tělo večer nepřesvědčovala, že je den
moc pěkné shrnutí literatury, překvapuje mě, že má video tak málo shlédnutí! překvapilo mě, že jste zmínili více knížek, i když byly často shrnuty velice stručně a zrychleně, dokázali jste vystihnout podstatu knížky a je vidět že jste to sami četli. Čekal jsem že rozeberete tak 3 knížky, z toho jedna Born to Run takže jsem čekal na ty zbylé dvě knihy a koukám, borci docela čtou :D Další knihy které nezmiňujete ale zaujaly mne byly: Jak prohrát maraton (Joe Cohen), Sám sobě psem (Jan Venca Francke, čech), Vytrvalost: Pozoruhodný život a doba Emila Zátopka (R. Broadbent). Šťastná planeta (V. Dostál, objel na kole svět). Born to run jsem slšel vícekrát jako audioknihu, vždy když jedu na dovolenou do tramtárie tak si to pouštím v autě. Mám tu knihu rád, rád se ponořím do toho příběhu.. ale už od začátku nechápu nesmyslnou adoraci této knihy, je to opravdu pohádka, a věřím že i jednotlivá jakože fakta z toho příběhu, třeba že si šli zaběhnout jen tak třicetimílový běh, jsou vymyšlená, a ten běh byl ve skutečnosti 15 mil. Prostě autor si tam přikrášluje vpodstatě všechno, a ohýbá fakta, studie, i výzkumy tak, aby se mu to hodilo do příběhu. Na některých místech si ta knížka dokonce protiřečí, protože co ohlásí v kapitole 15, tak v kapitole 23 vyhlásí pravý opak, zejména co tam bilo do očí, že lidé historicky potřebovali maso abyse správně vyvinuli, a proto běhali a lovili, celá polovina knihy se snaží dokázat že lidé běhali za masem, jsou lepší běžci než zvířata, a proto se ta kniha jmenuje zrozeni k běhu, a vzápětí přijde myšlenka, že běžec nepotřebuje maso, protože Scott Jurek... Vpodstatě je to špatná knížka, protože může nezkušeného člověka svést do propasti. Mám kamaráda který podle knihy začal dogmaticky trvat na minimalistických botách, a dnes už neběhá, protože achylovky.. Jak řekl Vít Kněžínek v jiném vašem podcastu, Born to run spálit! : )
Ahoj, díky moc za komentář, ale musím s tebou nesouhlasit. To, co píšeš, si neprotiřečí. Lidé kdysi opravdu běhali za potravou a masem. Taky měli jinou rychlost trávení a jiný životní styl. V dnešní moderní době je to jinak a za potravou už nemusíme běhat a používáme běh jako sport. Proto je to jiné. Stejně tak, minimalistické boty nemusí uškodit, pokud se začně pomalu a správně a se správnou technikou běhu. Pokud se začne rychle (což byl i můj případ a stále běhám i po prvních zánětech achilovky), je jen na určitém jedinci, jestli se poučí a vůle mu dovolí začít znova.:-) Jinak díky moc za další návrhy na četbu, určitě zařadím.:-) Matěj
@@Hodinky365smart tu knížku jsem četl 4x a až později jsem si uvědomil ten protimluv. Jde o to, že autor tvrdí, že když začneš běhat, sám se ti upraví jídelníček, a to poměrně rychle už po pár měsících tréninku. Nechceš jíst tuhé maso které se ti dlouho potácí ve střevech a zatěžuje tě. Ano to dává smysl, jenže on v jiné části knihy dokazuje že lidé po statisíce let běhali a lovili maso, a že člověk je běhací zabíjecí mašina, která k tomu byla stvořena. Jaktože oni teda stopadesát tisíc let běhali jak blbci, měli břicha nacpaný těžkým nestravitelným masem, a přitom denně běhali desítky kilometrů, tu pro srnku, tu pro kořeny, tu pro jiné rostliny, a jim se ten jídelníček sám neupravil? Stopadesát tisíc let? A mě se to stane už po měsíci? Není tam nějaký zádrhel logický? Pro koherentní vyznění knihy, tak aby působila věrohodně, uceleně, se neměl vůbec do toho historického výkladu pouštět protože alespoň mě to tedy dost šťouhlo do mozku : )) Snaží se tam vlastně dokázat obě věci současně, ale přitom jedna vylučuje tu druhou. Nejvtipnější je když na samém konci knihy poté co už tedy víme že běžci maso nepotřebují a nechutná jim, popisuje jak celý kmen loví tu antilopu, jak běží děcka, matky, puberťáci a za nimi nakonci běží dospělí muži, všichni šťastný a usmívají se, až tu antilopu všichni společně uloví ale... nikdo ji nebude žrat protože to jsou všichni běhaví národ a na maso nemají chuť : )) ten závěr jsem si z knížky odvodil sám
.. páni běžci nic proti ale nej nej knížka je ta co píše každý den každý kdo běhá...👍
Ahoj Romane, to je krásné a pravdivé.:-) Matěj
Tak, dopočúvané :) S tým Proč spíme čistý súhlas. Kniha, čo mi otvorila oči. Hal Koerner super ste vystihli. Toľko praktických rád v každej vete pokope sa len tak nevidí. Training for the uphiil athlete ste spomínali?
Ešte by som doplnil z menej čisto bežeckých ale Moja cesta k ultra - Rich Roll - dnes pán v nádhernom veku s neskutočným dosahom na "športovú a spoločenskú smotánku", ktorú si pozýva do podcastov. Jeden z jeho naj hostí bol David Goggins, ktorý v jednej epizóde hovorí o svojej knihe Cant hurt me. Aj tá epizóda aj tá kniha za to stoja.
Ultramaratonec Dean Karnazes. Na tehle jsem jsem v ultra vyrostl
super chalani uz som aj priobjednal chybajuce knihy
Zdravím, prečítal som si niekoľko kníh z odporúčania a všetky boli super :). Ale najviac ma zaujal ultramaratónsky tréning, a tak by som sa chcel spýtať, či by ste neporadili podobnú knihu tejto tématike :).
Ahoj, v tom případě bych si přečetl knížku od Hala Coernera s názvem Ultra a dál, která se také zaobírá více méně ultra radami a tréninkem.:-) Matěj
Nevím, jestli jste to nezmiňovali, ale docela dobrá kniha je Hledání ultra od Riche Rolla.
Jinak na netu je snadno k sehnání třeba kniha legendy čs. běhu Vlastimila Zwiefelhofera, kde je nejzajímavější jeho běžecký deník.
ted jsem chtel napsat ze nezminovali Hledání Ultra! moc dobrá knížka, doporučuju borci
Ahoj Davide, Hledání ultra jsem samozřejmě četl, ale nebyl čas zmínit asi úplně všechny knížky.:-)) Matěj
@@Hodinky365smart Jasně, Matěji. To bylo spíš mé doporučení pro ostatní. Těch knih a filmů je spousta. Ať to běhá, chlapi ;)
Doporučuji knihu švýcarské triatlonové legendy...
Natascha Badmann
Královna triatlonu: 9 hodin ke slávě
Chlapi, ne, že Vás neposlouchám ale jen diky některým hostum..... .Ale Vy dva se držte hodínek, ani jeden z Vás nikdy nezabehli nějaký čas..,. Dnes už fakt rádi každý,kdo zvedl prdel t gauče ... 😊
Ahoj, díky moc za komentář.:-) Matěj
Ahoj, otázka k jednomu z minulých videí k hrudním pásům.
Dá se Hrm-Pro Plus občas půjčit na běh manželce, jen abychom zjistili, na jakých tepech co běží a jinak ho využívat pravidelně já, aniž bych rozhodil metriky co pás měří, vzd. kroku, tempa, atd.
Zkrátka, nebude si pás myslet, až se spojí s mými hodinkami, že jsem běžel já a upravovat podle toho některé hodnoty?
Moc díky za osvětlení, T.
Zdravím, kalibrace by měla být vedena na účet Garmin Connect, a tak pokud si ho vypůjčí přítelkyně a spáruje se svými hodinkami/connectem, tak se pás přepíše na ní. Pokud ho poté spárujete se svými hodinkami, měl by se znova nakalibrovat na vás dle Vašich předešlých tréninků.:-) Matěj
Matej, nová tetovačka? :)
Ahoj Marku, ano.:-)) Matěj
Zdááár! To je fakt prdel, všichni asi čtou úplně to samé 🤣
mate nejake odporucanie na dobre bezecke dokumenty alebo filmy ?
Ahoj Michale, doporučil bych jakýkoli dokument od Kiliana Jorneta - Dejame Vivir, o expedici na Everest... Pak určitě
UNBREAKABLE: The Western States 100, Kanál Billyho Younga na RUclips - mnoho dokumentů o běžcích a pokud se vám podaří sehnat, tak film o Velké Kunratické.:-) Matěj
Kdyby Vás zajímaly i tipy od diváků :), tak na Disney+ je Taking 2 o tréninku za účelem zabehnuti maratonu pod 2 hodiny. Potom je tam Tělo nezná hranic s Chrisem Hemsworthem. O běhání to není, Hemsworth tam zkouší překonat různé fyzické limity těla a potom se to tam rozebírá z vědeckého hlediska, ale je to hodně zajímavá série. Na HBO Max je Kipchoge: Poslední milnik a I Am Bolt. Na Netflixu je Lehkonoha Lorena, Mo Farah: No Easy Run a The Unknown Runner. A iVysilani má v internetovém archivu kategorii Atletika -> Běh, tam se dá najít dost zajímavých pořadu nebo si zpětne přehrát starší závody :).