اقا ی دکتر عزیز و مهربان من تمام ویدیو های شما را تماشا کردم. ولی حیف که دیگر ویدیو جدید نمیگزارید. واقعا خیلی چیزها از شما یاد گرفتم. خداوند شما انسان خیر و مهربان و با استعداد و با هوش هستید. انشالله هر چی از خدا میخواهید خدا اجابت کنه.
سلام آقای دکتر فشار خون من اکثرا بین ۱۲۵ و ۱۰۰ هستش و وقتی دارو مصرف می کنم روی ۱۲۵ تاثیر میذاره و فشار حداقل درنهایت روی ۹۰ میاد . من در هشت حالتی که فرمودید نیستم لطفا راهنمایی فرمایید
با این وصف بالا که توضیح دادم که قبل از صبحانه بالاست آیا ربطی به آنسولین رزیستنت دارد. و من چکار باید بکنم آیا باید دوای فشار خون بخورمیا نه و اگر باید بخورم چه نوع و چه موقع باید دوا بخورم. خیلی ممنون می‌شوم راهنمايی بفرمائید. الان دو ماه است من قبل از غذا و بعد از غذا و روزی ۷ یا ۸ بار فشار خونم را اندازه گرفتم. این دستگاه ABPM را از کجا می‌توانم تهیه کنم. آیا بیمارستان باید بروم یا در منزل هم می‌توانم استفاده کنم.
سلام آقای دکتر خیلی ممنون از وقتی که میگذارید...تمام این ۹ مورد فشار خون در نوسان را گفتید ولی شماره ۱۰ که نوع فشار من است رو نگفتید😊 فشار من اکثراً در طول شبانه روز پایین ۱۰روی۶ یا۹ روی۶ است ولی بعضی روزها ۱۶ روی ۱۰ ودو بار هم ۲۰ روی ۱۰ شد حتی مونیتور ۲۴ ساعته هم بستم و عادی بود دکتر بهم نصف قرص۲۵ میلیگرمی داده هروز بخورم ولی وقتی فشارم روی ۹روی۶ است میترسم بخورم خلاصه با خودم بلاتکلیفم .مدتیست خودم دکتری کردم فشارم را میگیرم هرموقع زیاد بود قرص را میخورم.....لطفا داهنماییم کنید.ممنون
جناب دکتر نصر نوسان فشار خون من خارج از این هشت نوع است مال من صبح قبل از صبحانه بالاست مثلا بین ۱۴۵ تا ۱۷۷ است روی ۶۸ و ۸۸ ولی بلافاصله که صبحانه میخورم نیم ساعت یا یکساعت بعد می‌رود پائین و می‌رسد به ۹۰ ت۱۱۵ روی ۵۰تا ۶۰. و تقریبا هر وقت بعد از غذا خوردن پائین می‌رود و طبیعی می‌شود ولی قبل خوردن غذا بالای ۱۳۵ است. 😅
سلام آقای دکتر خیلی خوشحالم بااین نت ضعیف تونستم صحبتهاتون را بشنوم من یکساله که دچار فشارخون بالا شدم، بااینکه از بچگی گیاهخوار بودم فقط عادت داشتم غذاهای نسبتا پرنمک مصرف میکردم که الان مصرف نمک خیلی کم شده ، ولی فشار خونم بامصرف دارو همیشه بصورت متناوب بالاست ، ولی میخوام بدونم مینیموم فشارخونم همیشه بالاست ۹ یا ۱۰ ، فشار خونم معمولا ۱۴ یا ۱۳ ولی گاهی بالای ۱۵ میره، ودر مواقعی که از ۱۵ بالاتر میره حالت ویبره در کل سرم ایجاد میشه یا درد شدید در پشت سرم سمت راست، من ۵۵ ساله هستم و یکساله که یائسه شدم و گر گرفتگی شدید و بی تاب کننده دارم بامصرف داروهای ناکارآمد درایران ، داروهای خارجی هم گویا قلابی هستن ، دوسال پیش هم بخاطر مشکلات خانوادگی دچار کجی لب در موقع حرف زدن شدم که الان برطرف شده ولی هنوز خودم حس میکنم کمی لب پایین کج میشه، باتوضیحات شما مورد سوم و آخر هست، حالا میخوام بدونم آیا کلیه هام آسیب دیده بخاطر مینیموم رقم فشارخون؟ ممنون میشم پاسخ بدین ، اینچا دکترها هر کدوم ی چیزی میگن
Maryam Hs سلام من نمی دانم شما در کجا زندگی میکنید من همسن شما هستم در کلرادو زندگی میکنیم الان تازه بعد از ده سال توانستم فشار خونم را کنترل کنم من دچار میگرنهای وحشتناکی که به تشنج تبدیل شده وبه کما رفتم الان نزدیک به دوماه است سردرد نمیگیرم دیگه قرص سردرد نمیخورم بخاطر اینک مصرف پتاسیم را بیشتر کردم ومنیزیم را هم زیاد کردم وسدیم بدنم را بسیار کم کردم . اسفناج ماهی سالمون تخمه افتابگردان خیار لیمو ترش سیب زمینی بادام زمینی روزی سه عدد خرما انبه سیب گلابی کاهو برنج سیاه ویا برنج زرد پسته ورزش دیگه حالم خوب شده اگر خواستید میتوانید با من ارتباط داشته باشید موفق وسالم باشید
سلام ، ممنونم از راهنمایی شما ، حتما استفاده میکنم و باشما تماس خاهم داشت من ایران هستم، البته گرین کارت امریکا دارم ، ۴ ساله نتونستم برم امریکا ، ولی احتمالا اگه بتونم بازم برم اونجا وبتونم از امکانات پزشکیش استفاده کنم، 🙏⚘
Maryam Hs سلام خدمت شما یادم رفت را را هم بگویم یک قاشق چایی خوری هل کوبیده با یک قاشق مربا خوری دارچین بگذارید توی قوری مثل چایی برای ۵ دقیقه بجوشد هر غروب میل کنید یک لیوان سیاه دانه هرروز با نون وپنیر وگردو بخورید طا لبی موز هرروز بخورید من تشنج گرفتم چندین دفعه در اثر فشار خون بالا استخوانهای گوشم شکست چون افتادم الان دکترها گفتند اب وهوای کلرادو برای من خطر ناک است چون اینجا در شهری که من هستم Boulder 6000 مایل بالا دریا قرار دارد دارم به ترکیه میروم برای همیشه چون در هشت سال پیش در استانبول بود برای یکسال حتی یکبار میگرن وفشار خون نگرفتم
@@ronakbahrami958 ای وای ناراحت شدم امیدوارم شما هم زودتر خوب بشین ، ترکیه هم کشور خوش و آب و هوا و قشنگیه به ایرانم نزدیکه، باشه حتما اینهایی که گفتین استفاده میکنم ممنونم 🙏
سلام دکتر حاذق 🌺 پس از ۵۰ سال زندگی تازه به جوابهای درست از فشار خون رسیدم که سالیان سال در ذهنم بود ولی جوابشو پیدا نمی کردم چون اکثر دکترهای دورو برم میگفتن دستگاه فشار خونتون خراب هست😐😔 دستان شما رو از شهر سیاهکل میبوسم بنظر من بیشتر به دکترها توصیه بشه که ساعات مطالعه خودشونو بالا ببرن تا کمتر با جان مربضا بازی بشه 🙏
من یه خانم 56 ساله هستم که فشار دیاستولیکم همیشه بالاست. بین 90 و 100 و حتی گاهی 1ز 100 بیشتر اما فشار سیستولیکم نوسان داره بین 150 تا 129. با اینکه من بسیار سالم تغذیه میکنم و نمک کم میخورم من حدس میزنم که به خاطر فشارهای کاری هست. ولی تا به حال که چند سال میگذره هنوز میترسم قرص مصرف کنم. توی فشار 24 ساعت هم مبانگین فشارم بالا نیست. آیا فرص مصرف کنم یا نه چون اکثر اوفات در خانه که فشارمو میگیرم هر دو بالا هستن.
ممنون آقایی دوکتور از معلومات جالب و آموزنده در مورد فشار خون بالا. میخواستم بدانم کی گروه هفتم را با دارو تداویی کرد یا احتیاج به دارو نیست؟ در کشور دانمارک دوکتوران به فشار خون 150- 90 فشار بالا منصوب نمی کنند. و دارو نمی دهند. تنها میگن ورزشی کن و تغییرات در رژیم غذایی بیاور و نمک را کم کن. آیا با این درجه دارو باید گرفت یا نه؟
بادرود جناب دکتر،من از ایران این کامنتو گذاشتم،میخوام شرحی از اتفاقی که برام افتاده بهتون بگم،بنده ۵۱سال سن دارم وزنم ۴۹کیلوهست،قدم۱۶۰سانت هستش،بخاطر بیمه منو به یک طب کار معرفی کردن بعدش دکتری که منو معاینه میکرد گفت فشارشما خیلی بالاست فکر کنم گفت ۱۷۰ روی۸۰ باشه اگه اشتباه نگم ،جالب اینجاست موارد ی که باعث میشه فشارخون بره بالا رعایت میکنم البته رعایت میکنم یعنی سیگاری نیستم،چای کم رنگ میخورم،لاغر هستم ،مشروبات یا الکل اسنفاده نمی کنم یعنی درواقع دوست ندارم،حالا سوال من اینه کسی با خصوصیات من چطور میتونه فشار به این بزرگی داشته باشه،البته غیر ممکن نیست بعدش داخل ویدیو متوجه نکاتی ارزشمند شدم شاید شما هم همنظر بنده باشید گفتیید افرادی قبل از مراجعه به دکتر فشار خونشون غیر طبیعی نیست اما به محض ورود به مطب فشارشون افزایش پیدا میکنه یکی دیگه به سایز کاف اشاره کردی که فکر مشکل من یکی از این دوتا باشه ممنون میشم پاسخ جامع وامیدواره کننده ای به من بدید خدا نگهدار شما
همانطور که دکتر گفتند خودتان در خانه اندازه فشار را بگیرید دو دفعه در روز انوقت متوجه میشوید درجه واقعی فشار خونشما چقدر هست از یک دفعه در مطب معلوم نمیشه
ممنون تا حالا اولین بار شنیدم باتشکر
ممنون دکتر جان همه ویدئو های شما بسیار ارزشمند و عالی هستند.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
آفرین با توصیه های خوبتان.
Thank you for your programme 🎉🎉🎉🎉🎉
بسیارعالی وقابل استفاده ومفید برای عموم
This is the best video about high blood pressure I have ever watched thank you so much.
دکتر عزیز بسیار ویدیوهای آموزشی و جالبی گذاشتین. سپاس فراوان. حیف که ویدیو جدید دیگه نزاشتین اخیرا. امیدوارم در صحت و سلامت کامل باشید.
تشکر فراوان از توضیحات شما که بسیار آموزنده و مفید است
سلام دکتر جان عالی بود
ممنونم دگتر عزیز عالی بود واقعا سودمند بود
خیلی مفید بود متشکریم ازتون❤❤❤❤
Thanks so much for the best video and usefull❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Thank you Dr.
Your knowledge is always helpful.
🙏🙌💐
خیلی عالی توصیح دادید دکتر
عالی بود دکتر عزیز مانا باشید عالی
واقعا عالی عالی توضطح دادین ممنون🙏🙏🙏🙏🙏🙏👌👌🥰🥰🥰🥰🥰🥰🌷🌷🌷
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤بسیار ممنونم از شما دستتون درد نکنه
همیشه می آموزم استاد
سپاسگزارم
Thank you so much for your video may dear doctor ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Thank you so much for your ease to understand explanations.
واقعا گل گفتی
واقعاعلمی چجالب
ممنون ا توضیحات بسیار مفیدتون.
در مورد چوب اسکی شما منظورتون کفش اسکی بوده است😊
با درود بشما درباره ی کسانیکه فشار خون پائینشان بالا است، صحبت نفرمودید.با تشکر
عالی
درود بر شما
عالیییی بود ممنون
⚘⚘⚘⚘⚘
امگا 3 چه خوبيهاى دارد وچه بدى براى بدن دارد اقاى دكتر عزيز❤❤❤❤❤❤❤👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍
ممنون خیلی خوب بود
عالی بود !
تشکر فراوان اقای دکتر اگر کسی با دارو نتوانست تعادلی در فشار خون ایجاد بکند وانرژی داشته باشد چه راه وچاره ای هست متشکرم❤
سلام از مطالب جناب دکتر خیلی استفاده می کنم. لطفا بفرمایید فشار سنج مناسب چه نوع فشا سنحی است؟
اقا ی دکتر عزیز و مهربان من تمام ویدیو های شما را تماشا کردم. ولی حیف که دیگر ویدیو جدید نمیگزارید. واقعا خیلی چیزها از شما یاد گرفتم. خداوند شما انسان خیر و مهربان و با استعداد و با هوش هستید. انشالله هر چی از خدا میخواهید خدا اجابت کنه.
دکتر دست عم و عذاب دنیا از تو دور باد
سلام دکتر من شبها فشارم میره روی ۱۴ روی۹ ولی روزها ۱۲ ۸ باید چیکار کرد
درود برشما خیلی عالی وواضح توضیح دادید ولی من cprواستنت دارم معمولا قرصهای فشار سردردمیگیرم ومعمولا آخرشب فشارم 150میره البته 58ساله هستم میشه راهنماییم کنین🙏🏼
سلام کسی از اقای دکتر خبر داره کجاس ؟؟
بله ایشون در لی انجلس امریکا هستند و مطبشون هم در بورلی هیلز هستش
سلام آقای دکتر فشار خون من اکثرا بین ۱۲۵ و ۱۰۰ هستش و وقتی دارو مصرف می کنم روی ۱۲۵ تاثیر میذاره و فشار حداقل درنهایت روی ۹۰ میاد . من در هشت حالتی که فرمودید نیستم لطفا راهنمایی فرمایید
سلام آقای دکتر اونهای که سیگاری نیستن پس چی
دکتور صاحب قرص فشار بالا را همه روزه طی ۲۴ساعت استفاده شود فشار خونم اکثریت فرست بالا به توصسیه دوکتور قرس فشار استفاده میکنم
با این وصف بالا که توضیح دادم که قبل از صبحانه بالاست آیا ربطی به آنسولین رزیستنت دارد. و من چکار باید بکنم آیا باید دوای فشار خون بخورمیا نه و اگر باید بخورم چه نوع و چه موقع باید دوا بخورم. خیلی ممنون می‌شوم راهنمايی بفرمائید. الان دو ماه است من قبل از غذا و بعد از غذا و روزی ۷ یا ۸ بار فشار خونم را اندازه گرفتم. این دستگاه ABPM را از کجا می‌توانم تهیه کنم. آیا بیمارستان باید بروم یا در منزل هم می‌توانم استفاده کنم.
سلام آقای دکتر خیلی ممنون از وقتی که میگذارید...تمام این ۹ مورد فشار خون در نوسان را گفتید ولی شماره ۱۰ که نوع فشار من است رو نگفتید😊 فشار من اکثراً در طول شبانه روز پایین ۱۰روی۶ یا۹ روی۶ است ولی بعضی روزها ۱۶ روی ۱۰ ودو بار هم ۲۰ روی ۱۰ شد حتی مونیتور ۲۴ ساعته هم بستم و عادی بود دکتر بهم نصف قرص۲۵ میلیگرمی داده هروز بخورم ولی وقتی فشارم روی ۹روی۶ است میترسم بخورم خلاصه با خودم بلاتکلیفم .مدتیست خودم دکتری کردم فشارم را میگیرم هرموقع زیاد بود قرص را میخورم.....لطفا داهنماییم کنید.ممنون
صحبتی از فشاری پایین خون نشد.
❤❤❤
اینا داروها شون فرق می کنه دکتر
علت بالا بودن مینیمم فشار خون چیست
احتمالا نمک زیاد میل میکنید
جناب دکتر نصر نوسان فشار خون من خارج از این هشت نوع است مال من صبح قبل از صبحانه بالاست مثلا بین ۱۴۵ تا ۱۷۷ است روی ۶۸ و ۸۸ ولی بلافاصله که صبحانه میخورم نیم ساعت یا یکساعت بعد می‌رود پائین و می‌رسد به ۹۰ ت۱۱۵ روی ۵۰تا ۶۰. و تقریبا هر وقت بعد از غذا خوردن پائین می‌رود و طبیعی می‌شود ولی قبل خوردن غذا بالای ۱۳۵ است. 😅
سلام استاد عزیز من صبح فشارم خوبه شب طپش قلب میگیرم و فشارم میاد۱۵ به۷ مخصوصا بعد افطا ر اینطور میشم تشکر استاد عزیز و گرامی دست شما را نیبوسن
به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید و داروهایی که می دهد میل کنید و بی توجه به شرایط خودتان نباشید
سلام آقای دکتر خیلی خوشحالم بااین نت ضعیف تونستم صحبتهاتون را بشنوم من یکساله که دچار فشارخون بالا شدم، بااینکه از بچگی گیاهخوار بودم فقط عادت داشتم غذاهای نسبتا پرنمک مصرف میکردم که الان مصرف نمک خیلی کم شده ، ولی فشار خونم بامصرف دارو همیشه بصورت متناوب بالاست ، ولی میخوام بدونم مینیموم فشارخونم همیشه بالاست ۹ یا ۱۰ ، فشار خونم معمولا ۱۴ یا ۱۳ ولی گاهی بالای ۱۵ میره، ودر مواقعی که از ۱۵ بالاتر میره حالت ویبره در کل سرم ایجاد میشه یا درد شدید در پشت سرم سمت راست، من ۵۵ ساله هستم و یکساله که یائسه شدم و گر گرفتگی شدید و بی تاب کننده دارم بامصرف داروهای ناکارآمد درایران ، داروهای خارجی هم گویا قلابی هستن ، دوسال پیش هم بخاطر مشکلات خانوادگی دچار کجی لب در موقع حرف زدن شدم که الان برطرف شده ولی هنوز خودم حس میکنم کمی لب پایین کج میشه، باتوضیحات شما مورد سوم و آخر هست، حالا میخوام بدونم آیا کلیه هام آسیب دیده بخاطر مینیموم رقم فشارخون؟ ممنون میشم پاسخ بدین ، اینچا دکترها هر کدوم ی چیزی میگن
Maryam Hs سلام من نمی دانم شما در کجا زندگی میکنید من همسن شما هستم در کلرادو زندگی میکنیم الان تازه بعد از ده سال توانستم فشار خونم را کنترل کنم من دچار میگرنهای وحشتناکی که به تشنج تبدیل شده وبه کما رفتم الان نزدیک به دوماه است سردرد نمیگیرم دیگه قرص سردرد نمیخورم بخاطر اینک مصرف پتاسیم را بیشتر کردم ومنیزیم را هم زیاد کردم
وسدیم بدنم را بسیار کم کردم . اسفناج ماهی سالمون تخمه افتابگردان خیار لیمو ترش سیب زمینی بادام زمینی روزی سه عدد خرما انبه سیب گلابی کاهو برنج سیاه ویا برنج زرد پسته ورزش دیگه حالم خوب شده اگر خواستید میتوانید با من ارتباط داشته باشید موفق وسالم باشید
سلام ، ممنونم از راهنمایی شما ، حتما استفاده میکنم و باشما تماس خاهم داشت من ایران هستم، البته گرین کارت امریکا دارم ، ۴ ساله نتونستم برم امریکا ، ولی احتمالا اگه بتونم بازم برم اونجا وبتونم از امکانات پزشکیش استفاده کنم، 🙏⚘
Maryam Hs سلام خدمت شما یادم رفت را را هم بگویم یک قاشق چایی خوری هل کوبیده با یک قاشق مربا خوری دارچین بگذارید توی قوری مثل چایی برای ۵ دقیقه بجوشد هر غروب میل کنید یک لیوان سیاه دانه هرروز با نون وپنیر وگردو بخورید طا لبی موز هرروز بخورید من تشنج گرفتم چندین دفعه در اثر فشار خون بالا استخوانهای گوشم شکست چون افتادم الان دکترها گفتند اب وهوای کلرادو برای من خطر ناک است چون اینجا در شهری که من هستم
Boulder 6000 مایل بالا دریا قرار دارد دارم به ترکیه میروم برای همیشه چون در هشت سال پیش در استانبول بود برای یکسال
حتی یکبار میگرن وفشار خون نگرفتم
دیگه هم خسته شدم الان اینجا 27 سال است اینجا زندگی میکنم
@@ronakbahrami958 ای وای ناراحت شدم امیدوارم شما هم زودتر خوب بشین ، ترکیه هم کشور خوش و آب و هوا و قشنگیه به ایرانم نزدیکه، باشه حتما اینهایی که گفتین استفاده میکنم ممنونم 🙏
میشع فارسی بگین بعضی کلمات رو
سلام دکتر حاذق 🌺 پس از ۵۰ سال زندگی تازه به جوابهای درست از فشار خون رسیدم که سالیان سال در ذهنم بود ولی جوابشو پیدا نمی کردم چون اکثر دکترهای دورو برم میگفتن دستگاه فشار خونتون خراب هست😐😔 دستان شما رو از شهر سیاهکل میبوسم بنظر من بیشتر به دکترها توصیه بشه که ساعات مطالعه خودشونو بالا ببرن تا کمتر با جان مربضا بازی بشه 🙏
من یه خانم 56 ساله هستم که فشار دیاستولیکم همیشه بالاست. بین 90 و 100 و حتی گاهی 1ز 100 بیشتر اما فشار سیستولیکم نوسان داره بین 150 تا 129. با اینکه من بسیار سالم تغذیه میکنم و نمک کم میخورم من حدس میزنم که به خاطر فشارهای کاری هست. ولی تا به حال که چند سال میگذره هنوز میترسم قرص مصرف کنم. توی فشار 24 ساعت هم مبانگین فشارم بالا نیست. آیا فرص مصرف کنم یا نه چون اکثر اوفات در خانه که فشارمو میگیرم هر دو بالا هستن.
ممنون آقایی دوکتور از معلومات جالب و آموزنده در مورد فشار خون بالا.
میخواستم بدانم کی گروه هفتم را با دارو تداویی کرد یا احتیاج به دارو نیست؟
در کشور دانمارک دوکتوران به فشار خون 150- 90 فشار بالا منصوب نمی کنند. و دارو نمی دهند.
تنها میگن ورزشی کن و تغییرات در رژیم غذایی بیاور و نمک را کم کن.
آیا با این درجه دارو باید گرفت یا نه؟
اینقدر نوع فشار داریم درایران دکتر میری یه دارو‌میده بخوری تمام این مراحل رو‌نظر نمیدند
بادرود جناب دکتر،من از ایران این کامنتو گذاشتم،میخوام شرحی از اتفاقی که برام افتاده بهتون بگم،بنده ۵۱سال سن دارم وزنم ۴۹کیلوهست،قدم۱۶۰سانت هستش،بخاطر بیمه منو به یک طب کار معرفی کردن بعدش دکتری که منو معاینه میکرد گفت فشارشما خیلی بالاست فکر کنم گفت ۱۷۰ روی۸۰ باشه اگه اشتباه نگم ،جالب اینجاست موارد ی که باعث میشه فشارخون بره بالا رعایت میکنم البته رعایت میکنم یعنی سیگاری نیستم،چای کم رنگ میخورم،لاغر هستم ،مشروبات یا الکل اسنفاده نمی کنم یعنی درواقع دوست ندارم،حالا سوال من اینه کسی با خصوصیات من چطور میتونه فشار به این بزرگی داشته باشه،البته غیر ممکن نیست بعدش داخل ویدیو متوجه نکاتی ارزشمند شدم شاید شما هم همنظر بنده باشید گفتیید افرادی قبل از مراجعه به دکتر فشار خونشون غیر طبیعی نیست اما به محض ورود به مطب فشارشون افزایش پیدا میکنه یکی دیگه به سایز کاف اشاره کردی که فکر مشکل من یکی از این دوتا باشه ممنون میشم پاسخ جامع وامیدواره کننده ای به من بدید خدا نگهدار شما
همانطور که دکتر گفتند خودتان در خانه اندازه فشار را بگیرید دو دفعه در روز انوقت متوجه میشوید درجه واقعی فشار خونشما چقدر هست از یک دفعه در مطب معلوم نمیشه
از متخصص قلب و عروق وقت بگیرید و داروهایی که تجویز می کند میل کنید
کلا حرفاش به درد نخور و غیر مفید بود.حیف وقتی که گذاشتم و گوش کردم
فشارفشار خون 12روی 62 خوب یا نه ب؟؟!!
از من صبح پایین و ساعت چهار و پنج بالا میره
ممنون دکتر جان همه ویدئو های شما بسیار ارزشمند و عالی هستند.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
دکتر عزیز بسیار ویدیوهای آموزشی و جالبی گذاشتین. سپاس فراوان. حیف که ویدیو جدید دیگه نزاشتین اخیرا. امیدوارم در صحت و سلامت کامل باشید.
ممنون دکتر جان همه ویدئو های شما بسیار ارزشمند و عالی هستند.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤