Игра - терапия "Статус Взрослый"

Подробнее: успехвовсём.рф/
ОПИСАНИЕ:
Ходят по планете маленькие взрослые… И остались они маленькими не сами по себе, а потому что им не случилось пережить чего-то важного. Но они упорно требуют от себя вырасти и стать по-настоящему взрослыми.
Работая в теме сепарации, я все время думала, как же мне донести до людей эти простые мысли, чтобы они перестали стыдить себя за инфантильность и незрелость. Я очень хотела, чтобы мои клиенты могли легко понимать себя и объяснять свои сложности в сепарации, оставаясь своими союзниками на этом пути. И я разработала определенную последовательность в проведении такого процесса, как сепарация.
Многие из вас знают теорию Эрика Берна о том, что наша личность состоит из взаимодействия трех состояний: Ребенка, Родителя и Взрослого. Но сегодня психология говорит уже не только об этой структуре, а о том, что наша психика представляет собой взаимодействие невероятного количества разных частей или субличностей. Субличности - это разные части нашей психики, нашего «я», отголоски нас самих на определенных этапах жизни или внутренние представители вполне конкретных фигур из нашей реальности.
Субличности - это разные части нашей психики, нашего «я», отголоски нас самих на определенных этапах жизни или внутренние представители вполне конкретных фигур из нашей реальности. Например, вы наверняка знакомы с такой субличностью как Внутренний критик - это та часть вас, которая вечно критикует и ограничивает. У кого-то из нас эта часть может иметь вполне конкретный образ и «говорить», например, голосом одного из родителей.
Этот подход позволяет очень легко ориентироваться в нашем внутреннем мире, поскольку мы начинаем видеть все процессы через внутренние фигуры, которые нами руководят в той или иной ситуации. На игре-терапии «Статус Взрослый», вы научитесь регулировать все процессы, которые происходят в вашем внутреннем мире и познакомитесь со своими субличностями: внутренний Младенца, Ребенка, Подростка и Не-взрослого.
ЦЕЛИ ИГРЫ:
• подготовиться к процессу отделения (сепарации), создав себе опоры - став самому себе тем взрослым, который теперь может выдержать тревогу и сопроводить себя в другой, более безопасный мир;
• завершить «заряженные» процессы из детства и закрыть свои гештальты;
• развить свою независимость во всех областях - это даст другое, более устойчивое и реальное ощущение себя;
• усвоить адекватные формы контакта с родителями и научиться увеличивать дистанцию в случае не-
обходимости;
• терапия внутренних субличностей: Младенца, Ребенка, Подростка и Не-взрослого.
Задачи игры:
• научиться не отвергать, не игнорировать, а замечать, любить и поддерживать все части своего внутреннего мира;
• увидеть какие внутренние части психики пострадали когда-то, для того, чтобы дать им свою поддержку,
любовь и исцеление;
• осознать свои потребности, раскрыть потенциал, который был зажат долгое время из-за психологических блоков или травм;
• научиться вовремя замечать свои потребности, принять и прожить все свои чувства.
Предлагаю через игру-терапию познакомиться с тем, как устроен ваш внутренний мир. Даже если мы воспринимаем себя очень целостными, наша психика - не монолит. Даже на уровне бытового языка мы часто говорим о себе: «С одной стороны, женщина очень хочет быть в отношениях. А с другой, боится боли, которую они могут мне причинить». И так, практически по каждому из важных вопросов: мы можем ощущать себя в противоречивом существовании двух или даже более частей, которые тянут нас в разные стороны. Или испытывать разные чувства по отношению к одной и той же ситуации или событию. Даже к самому себе мы можем переживать одновременно несколько чувств. Например, гордиться своим успехом и заработком. И одновременно испытывать вину, что у наших родственников в это время финансовые проблемы. Если вы научитесь наблюдать себя во всем этом разнообразии, понимая, что эти части - это еще не все вы, то вы сможете помочь себе в завершении сепарации.
Понимание того, что ваш внутренний Младенец, Ребенок, Подросток или Не-взрослый хоть и оказывают большое влияние на сепарацию и отношения с родителями, но не определяют вас целиком, может многое изменить в том, как вы станете воспринимать себя. Это позволит наблюдать за оставшимися в том или ином возрасте частями вашей личности, ожидающими удовлетворения важных для себя потребностей. И одновременно брать на себя ответственность за то, чтобы сейчас быть внимательными и заботливыми взрослыми для них.